时间不但很诚实,还给人一种承诺兑现的安全感,算这些年来唯一比较可靠的,虽然它现在还不是我的朋友,但是以后在可控时间范围内世界的种种,就需要你了。我心里另一个大朋友。
今天是2021年6月9号凌晨0点30分左右,这是我到家的时候。算是昨晚吧,朋友让我请他喝酒,他说只是想杯一喝杯,不想醉。于是我们各自点一杯Tequila Bomb,酒吧播放着Rita Calypso的《Kinky Love》,她是新BossaNova女伶的代表。我问我朋友:你有没有觉得?bossanova就有点像是一个俏皮中带一点慵懒又有点顽皮的小姑娘,也不知道过了多久,反正最后小姑娘就坏掉了。
记得上次放空是十年前我看到深南中路一个小姑娘的时候。
十年后,我从倒车镜看着我的样子,笑靥如花,一如当年少年的模样。我想说一句:孤独者的内心都是圆满的。
今天是2021年6月9号凌晨0点30分左右,这是我到家的时候。算是昨晚吧,朋友让我请他喝酒,他说只是想杯一喝杯,不想醉。于是我们各自点一杯Tequila Bomb,酒吧播放着Rita Calypso的《Kinky Love》,她是新BossaNova女伶的代表。我问我朋友:你有没有觉得?bossanova就有点像是一个俏皮中带一点慵懒又有点顽皮的小姑娘,也不知道过了多久,反正最后小姑娘就坏掉了。
记得上次放空是十年前我看到深南中路一个小姑娘的时候。
十年后,我从倒车镜看着我的样子,笑靥如花,一如当年少年的模样。我想说一句:孤独者的内心都是圆满的。
#疫情下的广州高考#【#广州隔离病房两位考生精神状态良好#】高考拉开序幕,广州医科大学附属市八医院共收治了两名特殊考生。一名是无症状感染者,另一名是7日凌晨发现的一名核酸检测阳性的考生。据广市八院考点监考员反馈:今天两位考生体温正常,36.6℃,晚上睡得挺好。早餐:蛋糕、牛奶、鸡蛋。上午都参加考试,目前心态平稳,精神状态良好。(记者 许青青)
糖尿病人空腹血糖高的原因以及解决方法:
高血糖是所有糖尿病患者的共同特征,今天主要说的是空腹血糖高。
一种是患者夜间发生低血糖(常常是在凌晨),引起清晨空腹血糖的反跳性升高;
另一种是夜间血糖正常而清晨空腹出现高血糖的现象。
空腹血糖高与用药不合理有关,要和医生沟通调整药物;同时需要生活方式调整。
1. 饮食方面调整
一种是患者没吃饱,夜里加餐且过量,导致空腹血糖升高。
解决方法,晚餐要吃饱,避免饿出低血糖;晚上没吃饱呢,可以睡前1小时少量加餐。
另一种是晚餐大鱼大肉,过于油腻。
解决方法:晚餐饮食清淡,避免红烧肉、排骨、肥牛、炸鱼这样高脂肪的食物,烹饪方式避免煎炸、红烧;推荐清蒸、白灼、清炒、炖煮为主。
2.睡眠方面调整
糖尿病患者常常会因为焦虑、失眠,入睡困难,经常夜醒,一晚上醒3~4次甚至更多,没办法深入睡眠,得到好的休息,也会让空腹血糖升高。
解决办法:保持情绪稳定,避免过度焦躁,可咨询医生解决睡眠问题,必要时可使用镇静安眠的药物。
高血糖是所有糖尿病患者的共同特征,今天主要说的是空腹血糖高。
一种是患者夜间发生低血糖(常常是在凌晨),引起清晨空腹血糖的反跳性升高;
另一种是夜间血糖正常而清晨空腹出现高血糖的现象。
空腹血糖高与用药不合理有关,要和医生沟通调整药物;同时需要生活方式调整。
1. 饮食方面调整
一种是患者没吃饱,夜里加餐且过量,导致空腹血糖升高。
解决方法,晚餐要吃饱,避免饿出低血糖;晚上没吃饱呢,可以睡前1小时少量加餐。
另一种是晚餐大鱼大肉,过于油腻。
解决方法:晚餐饮食清淡,避免红烧肉、排骨、肥牛、炸鱼这样高脂肪的食物,烹饪方式避免煎炸、红烧;推荐清蒸、白灼、清炒、炖煮为主。
2.睡眠方面调整
糖尿病患者常常会因为焦虑、失眠,入睡困难,经常夜醒,一晚上醒3~4次甚至更多,没办法深入睡眠,得到好的休息,也会让空腹血糖升高。
解决办法:保持情绪稳定,避免过度焦躁,可咨询医生解决睡眠问题,必要时可使用镇静安眠的药物。
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