#一人食# |工作便当

不知不觉已经坚持1️⃣0️⃣0️⃣天!!!不点外卖!!!

如果不去记录的话，我可能发觉不到这样的自己(身为三分钟热度的双子座，此时此刻为自己感动2秒钟)。
可以去把外卖的软件卸掉了[哈哈]~

饮食记录#午餐# ：

▪️红白萝卜/洋葱炖鸡翅
▫️圣女果
▪️玉米粒
▫️杂粮饭

✨总热量：412千卡(食物具体克数热量看 评论图片~)

#午餐便当##复工便当盒##减脂餐##微博厨房大赛##便当日记##我的便当不将就##宅家美食日记##幸福午餐时刻##不可辜负的美食##自律##日常##手机摄影#

〖创业成长陪伴.健康〗

减脂计划100天——day5

每天除了坚持早起阅读。

也需要为自己准备丰盛的饮食

瘦身利尿的冬瓜笋干汤是必不可少的。

当季的新鲜茭白和土猪肉子排。

昨天从一位老太太手里买了

他家果园自种现摘的水蜜桃。

左上角那盘是我昨天特地从

古镇塘栖带回来的。

大家猜猜他叫做啥？

【每周头发健康常识】-脱发已经成为了现在70～90后最担忧的问题，可以说是“问题榜C位”！为什么脱发？怎么防脱发？还能长出头发吗？Jerry今日就来帮你解惑！
「1.季节性脱发」防脱护理关键：
换季时注意头皮的护理，使用含有天然植物精油成分的丰盈防脱型洗护产品。配合头皮按摩，促进头部血液循环和养分的输送，让头发生长得更快更强韧。
「2.压力性脱发」防脱护理关键：
使用针对压力型头皮设计的防脱洗发水，能帮助改善头皮环境。
同时，均衡饮食、充足睡眠、适当运动，学会为自己放松减压，保持良好的精神状态，才是改善压力型脱发的根本所在。
「3.脂溢性脱发」防脱护理关键：
建议使用具有平衡调理头皮油脂分泌、净化头皮环境功效的抗真菌洗发水和头皮护理产品，帮助消炎杀菌，恢复毛囊健康。
「4.妊娠脱发」防脱护理关键：
建议在日常护发中，配合使用一些具有促进头发生长、稳固发根功效的洗护产品，以及专用防脱发头皮精华产品为头皮和毛囊额外增加营养，保养头皮并强韧发根。#jerry的小天地##重庆美发##跟我学穿搭##生活##脱发掉发# https://t.cn/RGWL8dG