最全中医舌诊图谱来啦!看舌头,知全身!

舌诊,为中医望诊的重中之重,是观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。

舌为心之苗,脾之外候,苔由胃气所生。舌诊主要诊察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等,以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。

舌质,又称舌体,是舌的肌肉脉络组织。

舌苔,是舌体上附着的一层苔状物,有胃气所生。

三大舌质表明身体可能有问题:

一、裂纹舌

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舌面见多少不等,深浅不一,形状各异的裂纹,即为裂纹舌。

(1)热盛伤阴,多为红绛舌有裂纹;如果发现自己有这种现象需要及时就医,日常生活中应该避免摄入热性食物。多吃些滋阴降火的食物。

(2)血虚不润,多为淡白舌有裂纹;这类舌质多为贫血或者大病、手术后患者,平日需要多吃一些补血的食物,但是切记要循序渐进的补血。

(3)脾虚湿浸,多舌质淡白胖嫩,边有齿痕,又有裂纹。多为脾虚湿盛的患者,在日常生活中应当多食用山药、薏米等补脾健胃祛湿的食物。

二、齿痕舌
体的边缘见牙齿的痕迹,即为齿痕舌。

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(1)舌淡白湿润而有齿印,属寒湿内盛。这类患者日常生活中一定要注意保暖,不要吃生冷食物,尽量避免过于潮湿的环境。

(2)舌淡红而有齿痕,属脾虚或气虚。在日常生活中可以用党参、茯苓泡水冲服。

(3)舌红而肿胀满口,边有齿痕,多属湿热痰浊壅滞。这类患者属于比较病情比较严重,建议及早去医院就医。

三、胖大舌

舌体虚浮胖大,或边有齿痕,色淡而嫩,即为胖大舌。

(1)舌体胖大而嫩,色淡。舌边有齿痕,舌苔薄白,面白形寒,少气懒言,倦怠食少,腹满便溏,脉虚缓或迟弱。多为脾虚。

建议日常生活中多食用健脾的食物,如山药、茯苓、薏苡仁等。

(2)舌大胖嫩,色淡,边有齿痕,腰以下肿甚,小便少,形寒神疲,四肢厥冷,面色晦暗或晃白,脉沉迟或沉细。多为肾虚水泛。

建议日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等食物。

这些舌苔要注意:

一、白糙苔、白苔燥裂

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舌苔色白,可薄可厚,颗粒粗糙而疏松,干燥且质硬,望之如砂石,扪之糙手,即为白糙苔,若颗粒较细,质地板硬,巳布有纵横裂纹,称白苔燥裂。

临床多见于外感热病和急性传染性疾病。

二、黄腻苔

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舌苔色黄而粘腻,颗粒紧密胶粘,称为黄腻苔。

黄腻苔主病:主湿热积滞,痰饮化热或食滞化热等证;亦主外感暑热,湿温等证。

三、灰苔

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舌苔色灰中带黑,称“舌苔灰黑”。

灰苔干燥,主阳明腑实,阴液已伤。

四、黑苔

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舌苔较灰苔色深,多由灰苔或焦黄苔发展而来。

黑苔主病:主里、热极,寒盛。常出现于疾病严重阶段。

五、焦黄苔

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舌苔色老黄而焦,或厚而色深黄,黄褐色,尤以中心或舌根部为甚。

焦黄苔为胃实热内结之象。

六、地图舌
一种发生在舌黏膜浅层的慢性边缘剥脱性舌炎。

一般地图舌与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱、儿童神经系统发育不健全,情绪波动有关。多见于儿童,尤为体弱的婴幼儿。也有患者是先天性地图舌。

地图舌的患儿父母在日常生活中要注意:

1.保证孩子按时休息。及时添加辅食。防止偏食、挑食,以免胃肠功能发生紊乱和营养不良。可以做杏仁薏仁茯苓米糊给孩子食用,既可以醒脾化湿,又能加强宝宝脾胃运化功能。

2.仔细检查牙齿、扁桃体以及颊黏膜有无感染,一旦发现要及时治疗。

3.保持口腔清洁卫生,每天早晨可用软毛刷从舌背向外轻轻刷1~2次,将剥脱的上皮清除干净,可以收到显著的效果。

每天早晨刷牙时可以花30秒看看自己的舌质和舌苔,如果有明显异常要及时调理哦!

中医治未病:9种体质的9种舌苔

舌是人体反应最灵敏的一个器官,舌粘膜是体内细胞氧化代谢最活跃的场所,因此,人体各系统疾病均能在舌上最灵敏地反映出来故有“舌之改变,常伴有系统之紊乱”之说。其中,尤以舌质的变化最能反映疾病,舌色是脏腑本色的反映。因舌质色泽的变化与气血的运行及盈亏有关,现代医学认为与血液流速,血液粘稠度及血管的舒缩,血液的量有关。

脾开窍于口,“舌为脾胃之外候”,“苔乃胃气之所熏蒸”,故舌苔对脾胃病理的反映是最早最及时的。以现代医学而言,舌苔的厚薄或剥脱取决于舌乳头的状况,舌乳头萎缩则舌苔剥脱,舌乳头角化的上皮细胞分化过多不脱落则舌苔变厚。不同体质都会对舌有影响。

正常舌

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健康的舌头为“淡红舌,薄白苔”。有神而灵活。吐舌时,舌头大小与嘴角略有间隔;即使张口数分钟,舌头也不易干燥。舌下静脉呈现淡紫色,表示血液循环顺畅,身体状况佳。

2

血虚

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气血虚弱;整体舌少淡白,无血色;舌苔薄;舌下脉络不明。

3

阴虚

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舌质鲜红或为红绛舌;少苔、无苔或光剥;少津或有裂纹。

注:舌有裂纹也不一定都是阴虚所致。

4

阳虚

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舌体胖大,淡白,或有齿

5

血瘀

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舌边、舌尖有黑色瘀点或瘀斑,整个舌质发暗、发紫或为青紫舌;舌下静脉曲张

注:肝主疏泄而藏血,具有条达气机,调节情志的功能。情志不舒或外邪侵袭引起肝气久郁不解,故情绪抑郁或急躁,胸胁胀闷,走窜疼痛;气为血帅,肝郁久不解,必致瘀血内停,气滞血瘀。

6

气虚血瘀

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淡白舌或舌质暗,舌苔薄白;边尖可见瘀斑、瘀点;或舌下静脉怒张

7

痰湿

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苔厚腻、滑腻,或感觉有痰堵塞在喉咙中,常伴有胖大舌、齿痕舌。

注:痰湿体质发生多由各种外因或内因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能。

8

脾虚湿盛
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舌胖大,边有齿痕,舌苔满布,苔白腻,或舌根有微黄色痰涎

注:齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致,故齿痕舌常与胖大舌同见,多属脾虚,主虚证。若舌质湿润,舌苔发白,所为脾虚而寒湿壅盛。若伴有黄腻苔,多属湿热痰浊壅滞。

西瓜吃不完别放冰箱了!一个方法保质又保鲜,放两天都不坏


夏天最鲜艳的颜色是什么?必须是西瓜的红配绿!在超市、水果店,西瓜稳居C位,每次看了总是忍不住买来吃........

一般一整个西瓜,吃一半剩一半,剩下的就会放冰箱里。在冰箱低温下,长时间保存后,西瓜的口感变了,说不定还会滋生细菌~

给大家分享一个办法,不用冰箱,吃不完的西瓜这样保存放两天都不坏。

西瓜吃不完的保存方法

第一步:西瓜用保鲜膜密封起来,然后准备一盆凉水。

第二步:把西瓜放入水里;水大概没过西瓜2/3的地方就可以了,这样西瓜就可以保存很长时间,放2天都不会坏掉。

这保存方法就跟放地窖中的原理差不多。但是记得每天换水,并且放在阴凉通风的地方,如果室内温度过高,也保存不了多久。

第三步:当你想再次食用时,先把西瓜最上面一层切掉,这样口感会好点。

不过我建议大家,西瓜还是现切现吃的好;如果放冰箱最好不要超过24小时。

吹着空调,抱着西瓜,直接用勺子挖着吃,幸福感大增!

西瓜挖着吃,爽归爽,可未必是最健康的方式!

主要的原因是:容易吃多!

抱着半个西瓜用勺挖着吃,潜意识里会告诉自己要吃完,然后不知不觉中就会吃过量。

一般情况下,一个西瓜的重量在2公斤左右。如果用勺子挖着吃,一个人至少一次要吃一公斤,基本上是一顿饭的量,而这样会增加胃部和膀胱的压力。

并且,西瓜属寒性食物,容易伤脾胃,引起肠胃的不适,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

西瓜还是含糖量很高的水果,吃多了容易转化为脂肪,让你长胖。

之前美美也经常抱着半个西瓜挖着吃,后来发现勺子不见了~~

西瓜好吃,但也děi会买!

买西瓜你还是拍一拍?这样就能知道西瓜甜不甜?不一定喔~~毕竟西瓜不会告诉你:「我很甜」。

当我们买整个西瓜的时候,无法区分甜不甜,但是我们可以区分这西瓜保不保熟,水分多不多,只要学会以下这技巧就可以了:

三步挑出香甜好西瓜


一、看西瓜藤

挑选西瓜藤头粗壮青绿的为最好,因为瓜蒂越绿,瓜就越新鲜;另外,瓜藤是弯曲的西瓜也比瓜藤是直的西瓜更甜。

瓜蒂枯萎,很有可能是“早采瓜”,直瓜藤。

二、 看西瓜瓜脐和瓜蒂

西瓜脐部和瓜蒂部位凹陷较深,并且四周饱满的通常都是熟瓜。瓜脐圈越小西瓜越好的说法是不正确的哦。

三、 看西瓜纹路

好的西瓜表皮纹路粗大清晰、深浅分明、光泽鲜亮,并且纹路整齐的西瓜比纹路错乱的好吃。

花纹杂乱的西瓜通常不够成熟,瓜内的筋也会比较多。

吃西瓜吐籽总觉得很麻烦,其实西瓜的籽长得有规律,只要切的方法正确,去籽很方便~~

「无籽西瓜」这样切

第一步:找到西瓜的中心和瓜皮上的深色纹路,沿着深色纹路往下切。

第二步:用叉子将暴露在表面的西瓜籽挑出来即可。

啃完甘甜可口的西瓜肉,西瓜皮也别放过呀!!用西瓜皮做一道“解暑利湿”的西瓜翠衣汤吧。

翠衣蹄膀汤

食材:西瓜皮100g、蹄膀100g、鲜扁豆50g、胡萝卜20g、金针菇20g、生姜、蒜、小葱、盐、料酒适量。

做 法:


第一步:蹄膀,洗净,切块。

第二步:西瓜皮洗净,用刨刀将表皮青色那层刨下,切片。

第三步:扁豆去皮,洗干净;胡萝卜洗净,切成丁

第四步:金针菇洗净,蒜剥皮,生姜切成片,小葱切成段。

第五步:蹄膀冷水下锅,煮开去除血水,捞出。

第六步:蹄膀放入锅中,放入生姜、蒜、扁豆,加入适量盐、料酒,放入水,大火炖1小时。

第七步:放入西瓜翠衣、胡萝卜丁,小火炖20分钟。

第八步:放入金针菇炖5分钟。

放入葱花,即可出锅~~

可清热解暑,除湿健脾。

西瓜翠衣:甘、凉,清暑解热,止渴,利小便。

扁豆:消暑除湿,健脾止泻。

大蒜:温,辛、甘,温中健胃,消食理气。

#独眼艺术[超话]##国画[超话]##书画界[超话]#
【华嵒 鹦鹉图】
“惟西域之灵鸟,挺自然之奇姿。体金精之妙质,含火德之明辉。……”
华嵒成就最突出的当数他的花鸟画。《鹦鹉图》中,可以看出他非常擅于运用对比手法,他将疏密、动静、浓淡、深浅等元素和谐地进行统一。画面中的小鸟天真烂漫、情趣饶足,佐以枯枝疏叶、淡石浓苔,衬托出庭院的空阔、静谧,表现了浓郁而隽永的审美情趣。左上角以汉代祢衡的《鹦鹉赋》来点题,字画相互辉映,相得益彰。华嵒曾言:“但能用我法,孰与古人量。”一语道出了他的艺术追求。当“娄东画派”、“虞山画派”风靡画坛时,他却能师古而不泥古,从而独辟蹊径,自造出前所未有的小写意花鸟画风;其影响不仅在有清一代,甚至在中国花鸟画史上都有著石破天惊的意义。
赏清代画家. 华嵒作《鹦鹉图》。


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