尤其是下面11种性爱不良习惯，可以给你及时的提醒，也是最不可取的性爱高潮方式，一定要避免。

1.好奇地使用性用具

性用具是在一方长期不在身边或者身体不适时使用的性工具。但是有些情侣在用过后对此有了依靠，不再对爱侣的身体感爱好。这会让人用后感到更加孤独，时间久了会有心理方面的题目。

不仅仅会感到孤独，假如用后消毒不彻底或不及时，还会使下体感染病菌。所以，好奇也好，得到满足也好，使用适当、及时消毒是很重要的。

2.连续性爱高潮

有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。首次性爱高潮后，男人阴茎兴奋性降低，假如马上再要求阴茎勃起，易诱发自主神经功能失调，引起前列腺充血、腺管松弛扩张，危害前列腺健康。失精过多还可能降低脑垂体前叶功能，加重睾丸负担，加速男性衰老。以后，男方雄风不再，才明白性不能逞一时之威。

继续二次性爱还会使女性盆腔长时间充血，甚至要4-6小时才能消退。久而久之容易出现下腹坠胀、疼痛，甚至痛经等。

因此，性生活要适度，不可过于频繁。美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”—性爱的频率=年龄的十位数×9。即用自己的年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，个位为应有的性爱频率。一次有张力的性爱高潮比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。

20—79岁的性爱频率计算方法

年龄	算法	频率
20—29岁	2×9=18	10天8次
30—39岁	3×9=27	20天7次
40—49岁	4×9=36	30天6次
50—59岁	5×9=45	40天5次
60—79岁	6×9=54	50天4次

3.快速性爱高潮

快速性爱高潮前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。

爱侣间由于忙碌，一段时间无性是正常的。但若当做任务似的为对方服务，结果就会适得其反。所以，假如真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。

4.不洗手就抚摩对方

不用说，谁都知道它的坏处。但是，有的时候由于欲看的驱使会忘了先清洗。尤其是新婚不久的爱侣，经常会即兴做爱。但是要知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。假如不留意卫生，病菌就会乘虚而进。就是来不及洗澡也要把手洗干净，这是最基本的。

5.频频服用紧急避孕药

年轻贪欢的情侣，想要最好的快感，不想用安全套，所以会采用在做爱72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕了。但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶然为之尚可，但是假如经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。

假如真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。

6.没有安全措施

精液内含有大量蛋白质，其中有数十种特异性抗原。男性精液中的抗原物质，与女性生殖道分泌物发生反应，产生相应的抗精液抗体。抗原与抗体结合，诱发精液过敏症。若女方是过敏体质，没有安全措施的同房往往会诱发一系列过敏反应，如突然胸闷、阴道烧灼感、痛痒夹杂等。有时，男方在性爱前服用了一些药物(如青霉素等)或吃了某种食物(如花生等)，也可能导致女性过敏。

更重要的是，对于未婚的性伴侣，没有安全措施的性生活可能会导致意外怀孕，给双方带来不必要的麻烦。即使是夫妻，也未必了解对方的私处是否带有某些病毒、细菌，采用不安全的性爱高潮方式很可能给健康埋下危险的种子。不管怎么说，安全的性才快乐，花样性爱高潮的条件是健康可行。

7.体位不合适

性爱高潮生活中体位分歧适，导致一侧腰部用力太大，很可能会造成腰酸背痛，甚至引起盆底及臀肌痉挛，进而发生勃起功能或射精功能变态。尤其是肥胖者，身体灵活性和柔韧度较差，更易出现问题。因此，较胖一方尽量在下边，假如夫妻双方都体重较重，可以考虑侧位。

传统体位是男上位，但每次性生活都保持同样的体位，容易让性伙伴厌倦。经常合理更换体位，可以激发双方的性兴奋，增加生理上的愉悦，从而促进心理的和谐。

8.等待一同到达美妙高峰

等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱高潮的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。

事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快乐女的慢，可以适度增加前戏；30岁以后，女快乐男的慢，可以削减前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。

9.缺少前戏

女性的性欲看产生缓慢，程度较弱，性兴奋出现较迟。因此，假如性爱高潮生活中缺乏前戏，男方一般很难感动女方，还可能导致附属性腺液分泌不足，起不到润滑作用。动作粗鲁地贸然而上还易招致女方反感或引起疼痛。一般性爱高潮前戏在15分钟左右为宜。

10.刻意延长性爱时间

很多男人，射精速度过快，爱人不满意，达不到性高潮。尤其是碰到需要很长性交时间才能达到高潮的女性，男性患者就更加有压力。这种性爱上的不同步让许多男士头痛不已，甚至感到很沮丧。有些人因此将性生活当作一项繁重的任务去对待，而不能体会到和谐的性生活带给夫妻双方的快乐。

多数男人总想采取各种方法延缓射精时间。有些人忍精不射，但强忍不射会导致盆腔充血过度，加重性神经系统和性器官的负担，一方面使男人性欲降低，诱发勃起功能障碍；另一方面轻易诱发生殖系统感染，如慢性前列腺炎。更有甚者，可能导致精液“走后门”，发生逆行性射精，即精液进进膀胱，然后随着尿液排出体外，从而影响生育能力。

正常人性生活射精后，性器官内的体液充分排泄，并逐渐疲软，不久阴茎内血流状态就恢复正常。如果人为中断射精，性器官内的血流复原速度就会减慢，导致持续充血状态。

11.性爱高潮后立即喝冷饮

性爱高潮后大汗淋漓，你忽然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。做爱后吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个伸展开的身体是一次侵害。

爱他(她)的话，预备一点温开水或者热饮