世体：乌姆蒂蒂无意离开巴萨，他相信自己已达世界杯后的最佳状态
据《世界体育报》报道，乌姆蒂蒂无意离开巴萨，他现在只专注于下个赛季。
本赛季，乌姆蒂蒂在各项赛事中为巴萨出场16次，共计827分钟。虽然他在十二月初就从膝盖伤势中恢复，但科曼给予他的机会屈指可数，现在他的名字已经出现在巴萨的转会名单上。巴萨甚至已经开始在市场上寻找他的替代者，但《世界体育报》表示，这位法国中卫并不考虑离开，据球员身边的知情人透露，他现在只专注于下个赛季继续为巴萨效力。
乌姆蒂蒂的合同将持续到2023年，他想要继续在巴萨效力。目前他没有收到任何报价，但他也不打算主动去寻找报价。俱乐部很清楚球员的态度，里昂一月份曾开出过一份报价，但乌姆蒂蒂对此表示无感，至今他的立场仍未改变，他想留队。
乌姆蒂蒂相信自己在本赛季末已经达到了从世界杯归来后的最佳状态，他的膝盖不再感到疼痛，也不会再出现积液。他的体脂率为9%，这证明了他的身体状况，他在2016年加盟巴萨时体脂率为10.1%，从世界杯归来后体脂率为12%。这位世界杯冠军得主明白，由于自己伤势严重，他需要一些时间来恢复。
在接受保守治疗后，乌姆蒂蒂恢复了训练，并遵循严格的健身计划，每天锻炼两次，第二次是在家里按照专家的指导进行的。他还改变了饮食，减掉了3至4公斤，恢复了敏捷性，从而减轻膝盖的压力，并对四头肌和腿筋进行了强化训练。而除了身体之外，乌姆蒂蒂现在在精神层面和心态层面上也感觉很强大。
据《世界体育报》报道，乌姆蒂蒂无意离开巴萨，他现在只专注于下个赛季。
本赛季，乌姆蒂蒂在各项赛事中为巴萨出场16次，共计827分钟。虽然他在十二月初就从膝盖伤势中恢复，但科曼给予他的机会屈指可数，现在他的名字已经出现在巴萨的转会名单上。巴萨甚至已经开始在市场上寻找他的替代者，但《世界体育报》表示，这位法国中卫并不考虑离开，据球员身边的知情人透露，他现在只专注于下个赛季继续为巴萨效力。
乌姆蒂蒂的合同将持续到2023年，他想要继续在巴萨效力。目前他没有收到任何报价，但他也不打算主动去寻找报价。俱乐部很清楚球员的态度，里昂一月份曾开出过一份报价，但乌姆蒂蒂对此表示无感，至今他的立场仍未改变，他想留队。
乌姆蒂蒂相信自己在本赛季末已经达到了从世界杯归来后的最佳状态，他的膝盖不再感到疼痛，也不会再出现积液。他的体脂率为9%，这证明了他的身体状况，他在2016年加盟巴萨时体脂率为10.1%，从世界杯归来后体脂率为12%。这位世界杯冠军得主明白，由于自己伤势严重，他需要一些时间来恢复。
在接受保守治疗后，乌姆蒂蒂恢复了训练，并遵循严格的健身计划，每天锻炼两次，第二次是在家里按照专家的指导进行的。他还改变了饮食，减掉了3至4公斤，恢复了敏捷性，从而减轻膝盖的压力，并对四头肌和腿筋进行了强化训练。而除了身体之外，乌姆蒂蒂现在在精神层面和心态层面上也感觉很强大。
愿你走过路，看过风景爬过山，愿你余生不孤单
旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景
人生，是一场修行，行在路上，享受当下。
道理告诉你，你不去经历，只是无感。所以，出去走走吧！
关注S户外俱乐部很久了，很久前也曾购过票，但最终因了些原因没有成行，但这次，没做多少挣扎就决定去了，没考虑有没有熟人同行，没考虑天气阳光是否适宜，只是简单的想，出去走走看，去看看这个世界上另外一个不一样的地方，过程是好，是坏，都去感受，接受。
有时太多在意，反而让事情向着你想的方向发生。墨菲定律，坏的事情可能会发生，那就一定会发生。那相反呢，你不去想事情的好坏与否，全然接受，也许，就会是意外的惊喜。
是啊！不论好与坏，全然接受。这不，没想着能有熟人陪自己一起,却恰好就和很久前的一位相投的同事重逢了。
S户外，跟常规的跟团旅行还是不一样的，常规跟团就是你跟着导游，到景区门口，买票进去玩，导游讲讲哪里好玩，有什么特色，打卡拍照，再买买纪念品，转转坐坐，然后心满意足的坐着大巴空调车回来，旅行结束。
那么户外呢？
当车子停了，队友开始下车时，我发现我们到了一条国道上的小村子边，国道沿着一条河，蜿蜒着向前，我们沿着国道，走了20多分钟，我有点疑惑，景点在哪儿呢？当然，这20多分钟也是很愉快的，村子里有些古老的建筑，总会让人肃然；黢黑屋顶上轻舞的青烟弥漫在薄雨里；一个老人在门口切鸡肉，不由得想到那久违的美好的滋味；路旁种了些蒿草，青翠油嫩 ，是老家做蒿子粑粑用的;小河里的水流过台阶时，形成了一个小瀑布 。
20多分钟后，从岔路口，走到一个村里面，路口有一颗古树，三个队友牵手才能合抱。这树的年轮，树的时光，我们唯有，把它抱在怀里，在离心最近的时候，才能感受到吧！人家不多，有些小的土房和青砖房，都是废置着，妙从破了的窗子里往里瞧，说里面有鬼，其实，这说法也不算错，那里面，肯定有不忍离去的灵魂在那里亘古守候吧！
而现代人，大多是不信灵魂一说的，唯金钱能使鬼推磨。
一只温顺的小狗蹲坐在紧闭的铁皮门前，看着我们，妙问我拿了一个鸡蛋，剥开后，自己吃一点，一块一块掰开抛给小狗，于是小狗就跟着她。后来，我们回来时，她以为原路返回，要去看蛋蛋（她给小狗取的名字），但我们却是从另一个出口出来的，她没有再见到她的蛋蛋。 但我知道，她会记着它，很久很久。也许很久后的某一天，她还会跟我说起，一只叫蛋蛋的狗。
沿着村子的路爬山了，这才是真正的登山徒步吧！有时会有修葺整齐的台阶，大多时候，要钻过草棚，扒开荆棘，跨过倒掉的大树或粗壮的树滕，跳过清澈流淌的小溪涧，爬上湿滑的土坡。下着小雨吧应该，然而，山里却好似下着大雨，一大颗一大颗的雨滴从树上落下来，和汗水一起，湿透了衣服和鞋袜。妙爬的很快，一会跑到第一去了，喊她等等慢点，不要在林子里丢了，后来在第二个，带头的是一个一看就知道经常户外的很强壮的队友。后面是我，我后面是一个有着魔性笑声的女队友，黄衣服橙红裤子，热情开朗似火一样，点亮了整个厚重的山林。
一会，看不见后面来人了，于是，停下来等，好久后，听见说我们四走错路了，要往回走下坡，走过了你就会知道，其实上坡路还好走些，妙基本是跑着的，下坡时，我牵着她，横着脚，一步一个台阶，走的很慢很认真。
你还抱怨上坡走得很累吗？那你应该来爬爬山的。
9点多上的山，一行人用脚步，与山林亲密接触着，从泥土中，感受踏实坚定的力量。此时已适应了山里走路的节奏，或是从山林里得到了力量，或是因专注于走路，开始爬山时的疲累此时竟全感觉不到了，不知时间流逝了多久，听到了轰隆了水流声，想是快到目的地了，目的地是瀑布，我们将在瀑布下午餐，感受诗意的生活。
轰鸣声越来越大了，绕过一个木屋，豁然见到万丈瀑布从天而降，倾泻下来，真是银河落九天，举队皆惊呼极喜，天啦！太美了，太震撼了，漫长的攀登跋涉，只为了这惊鸿一瞥，然而，心却被填满，激荡着爱与美。
爱与美，这天地间唯一的永恒。 https://t.cn/Ryhaa6H
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#每天刷一发口红# HYNTOOR | 黑兎唇泥
黑兔这个唇泥比较泥，比较显色。但没我想象中那么干的。深色系比较染唇，浅色尚可
VOL.3 无花果-土味烟熏粉，厚涂有一丢丢紫调。日常有气质
VOL.7 复古恰恰-最火的色号。看功课时无感。厚涂还是很不错的。没有酵色那么，偏红，很显白
VOL.8 焦糖俱乐部-传说中薄涂是gucci208的平替！个人觉得厚涂更好看，hin显白
VOL.9 黑胶唱片-传说中997的平替，但个人觉得也不像，黑兔比较紫没有997土
VOL.10 昨日甜心-2010代最火的色调了吧，这根还是送的赠品（好大方，送的正装），厚涂太美丽了，超级有气场，无敌显白，好看死了
VOL.12 巧克力酱-我涂没有那么棕，有点不嗨森。不过倒是完全不偏红，还是很好看的
黑兔这个唇泥比较泥，比较显色。但没我想象中那么干的。深色系比较染唇，浅色尚可
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