文心老师：
今天讲为什么要陪伴他人，或者我们为什么要做这件事情，大家可能发心很好，出于善意陪伴他人，帮助他人，在平台上能够有所收获，但是它的意义远远不止这些。
首先，人的意识、能量跟物质是相互转换的，当我们有这样的发心，我们陪伴他人的时候，我们的意念就从我们的心田发射到宇宙。
大家知道“了凡四训”的了凡先生，他用意念改变整个家族的命运，就是所有的意念、意识能量，物质是一个相互转换的过程。了凡先生在“了凡四训”里讲，他的意念有了一念之善，他的子孙都改变了。当我们有一念之善的时候，我们为他人着想，我们在结果上是帮助他人，但实际最受益的那个人是我们，为什么？
因为大道生机这个词告诉我们，总会有一线生机，这个生机是什么？生机是天地运转的规则和生生不息的力量，生生不息的力量我们人类解释为爱，但它不仅仅是爱，是一份意念的相互链接，如灯、如火，相互连接，这份链接的力量，也就是所有人在意念中能链接到其他人的那份力量。
比如我讲课的时候，好多人感恩我说：我激活Ta的生命力，这个词用得很准确，不是Ta没有，Ta有，只是暂时封闭，被激活了，同样，你们也可以激活他人。
曼陀罗是什么？曼陀罗是内在的坛城，是我们所有意识的坛城，这个意识的坛城里代表着我们所有人的念头、意识。我经常举装修房子的例子，装修清水房子的时候，你的第一个念头，我要在这地方做书房，那地方做厨房，这地方做洗手间要劈掉，这地方要做飘窗等等。我们所有能量跟物质的转换都是用意念发出来的，包括我们的爱人、我们的工作，我们所有的物质，都是由我们的意识一点点转换的，是一点点慢慢沉淀的过程。
刚开始我们意识的坛城，画一笔、两笔、三笔看不出来模样，但是当你稳定这个能量的时候，是能看出有很多波动。我在解读曼陀罗的时候，能看到很多人童年的伤痛，财富的卡点，情感的伤痛。
我在解读曼陀罗的时候，看到身体细胞的振动，比如上一次在静心营，公开解读曼陀罗，我对一个女孩说：你曾经想过死，虽然你现在听我的课两三年，已经转换过来，不想死，但是你的身体还留有这个印记，没有忘记，一直还记得，你的身体里还有死亡振动的能量，而且从这里能看到你的孩子也有自杀的倾向。她当时泪流满面说：没错，我妈妈有自杀倾向，我有，我孩子也有。她问我，老师，这是为什么？我说：这是细胞的留存，我们看不见的意念或者意识的能量。
虽然我不知道它是什么，我看不见，但是它会在我的细胞里有一个共振的力量。意识共振的力量是心念发射出来，我希望能够对他人有帮助，我希望能帮助他人。
在佛教里有一个非常精准的词叫法布施，法布施对谁最有好处，是法布施那个人有最大的益处，而且对练功、修法的人涨功最快。涨功长的是功力和法力，对于普通人来说，你去法布施，涨的是福报和功德。福报和功德可以转化成财富、健康、良好的情感关系，转化的东西是什么？是意识里的磁场，磁场里会形成一个良性的循环，也就是我们发心陪伴别人，收获最大的是我们。
首先是意识里有巨大磁场的共振，振到的是改变我们周围的磁场，因为我们向宇宙发射一个信号，就是天地之间的规则，生生不息的生机，你只要链接到那份生机的时候，财富、健康、情感、磁场还有修行人涨功的功力，自然而然的形成一个良性循环给到你，为什么？
因为生生不息的那份生机是我们人类理解的爱、喜悦、慈悲和帮助他人的力量，也就是福报的力量，因为它是由意识发射出来的。
当我们在帮助他人，共振意识的时候，会有一种能量的脱落，比如在原生家庭的痛苦，有很多的不幸，很多的难过等等，当这份意识脱落的时候，陪伴的力量最大的意义是什么？
是你潜在的累生累世，Ta为什么会找到你？Ta怎么不找别人，这是相应的缘分和契机，一方面你们之间有这样的缘分吸引，你应该帮助Ta，或者Ta应该找你选择一个出口，另外一个原因是，Ta找到你是一份机缘，同样也是对你的启发，Ta振动的是你应该脱落的那部分。
比如你说：我原生家庭好好的，Ta找到我是原生家庭的痛，但是每个人累生累世都有这样细胞的一个振动，包括积累、记忆在我们身体细胞里，我们继承家族，父亲和母亲家族的细胞遗传。
就像我刚刚讲的四代人，从姥姥、妈妈、自己、自己的孩子，都有过自杀倾向，他们家的女性都有自杀倾向，这是细胞有这样的一个记载，你不仅仅是你，你还有父亲和母亲的继承，这些是隐性的，我们显现出来的是显性的。
当我们给别人清理的时候，很多时候我们不自觉的把我们生命中那些隐性的能量，随着Ta的脱落也一起脱落，这是一个莫大的福报，是谁的福报？
不是我们陪伴的那个人，Ta可能会感激你，会感恩你，但最受益的是我们，我们跟天道有了一个这样契约，有了一个生生不息的力量，它会回报给我们这样的生机和福报，有了这样的名声，有了这样的福报，有了可以恩泽子孙的福报，还有财运，有了别人的感情，还会涨功，同样还能脱落累生累世，前世所有的隐性的、不知名的，我们自己不能觉察的能量。
如果你能觉察就已经开悟了，开悟的人是可以知道累生累世，看到自己的前生前世，如果没有开悟，看到自己所有无始量之生命起源的时候，你就存在着这样或者那样隐性的生命中的伤痛和链接，这些伤痛和链接是帮助我们能够圆满，帮助我们能开启我们所有的“性”，“性”是规则、规律，能看到我们人性，看到天道，天道是天地之间所有的规则。
在我们陪伴他人意识脱落的时候，通过我跟Ta这种奇妙的缘分，脱落我潜意识里的振动，最大好处是我们自己，就像我做个案，我一直觉得我真的很受益，虽然我帮助了别人，但是这份意识的脱落，这份照见，还有我深深体会的是见众生。
什么是见众生？在修行的过程中，首先是见自己，我能看到自己所有的状态，我的无明、我的悲伤、我的愧疚、我的无可奈何、我的欢喜、我的小倾心等等，这些都是见自己，再往后修行就是见众生，见众生的意义是什么?
见过自己之后，就见众生，众生里才会有相合，知道众生有多苦，众生的那些不易，通过见众生的目的，不仅仅是修炼慈悲心，而是跟这个世界相融，跟这个世界相融的越多，无论是功力、法力，意识空间都会扩大。
就像我前两天在财富DNA课程里讲：为什么有的人财富特别强，特别多?是因为意识空间大，就是我们平时说的格局大、胸怀大，其实是意识空间。你的意识空间里能装下这些福报，能装下这些财富，能装下这个世间对你的赞美，是通过见众生，没有一个人通过见自己可以发财，更多的是见众生，见的众生越多，Ta的福报积累，见众生整个的心量，意识空间扩得越来越大，才能无论在修行、心识、财富得到相应的扩容，它们是密不可分的，是同频共振得到一份扩展，这是意识上得到的好处。
在能量上，我们在陪伴他人的时候，会有能量的纠缠，有一个能量的共振，在这种能量共振里，你发现，当你陪伴Ta走出来的时候，你的这份能量的共振是一遍又一遍的，我们称之为粹炼或者沉淀、升华、精华，它们的意义是一样的。
我们通过他人的能量共振历练自己，这是一个去杂质的过程，通过他人去除我们自己能量的杂质。
在这种陪伴的过程中，是以旁观者的心态，无论在心疼Ta什么样的感觉，我还是个旁观者，所以旁观者清。这种旁观者的能量既是陪伴又是共振，我希望有一个能量帮助Ta脱落，帮助Ta脱离这份痛苦，帮助Ta脱离这个无明。
我在帮助Ta的过程中，作为旁观者，我的能量里关于我的部分，甚至“我”都没有，也可以给自己打一个预防针，我以后也不会再有，因为能量里所有的杂质被淬炼出去，通过你帮助的那个人，Ta成为你的管道，Ta自己出去也帮助你把你的杂质排出去。
所以，每帮助一个人，你会发现心里特别爽，特别舒服，那个舒服不仅仅是与人为善，授人玫瑰手有余香的那份美好，更大的原因是能量共振，Ta把你的杂质随着Ta的杂质一起共振给排出去，这是一个莫大的福报和机缘。
从意识到能量再到物质里的名声，上过话聊班同学都知道，你帮助的人越多，别人对你越信任，口碑越好，找你做个案的人就越多，这是物质层面的。所有的疗愈师都要以口碑、技术过硬来说话，我一直都鼓励大家做五百和一千个个案，陪伴五百和一千人次再来作为一个疗愈师，这是我们培养疗愈师时，我给到大家的嘱咐和忠告。
我特别赞成大家经常搞这样活动，为什么？因为受益的不仅仅是那些被陪伴者，更大的受益是疗愈师，有无限的机缘和福报在等着你，这也是与人为善，也是我们修炼的机缘，是我们福报自我培养的过程，是一件特别好的事情，是一个功德无量的事情。
本文摘自2020年10月31日文心老师谈《法布施功德无量》 https://t.cn/R2WxuZo
今天讲为什么要陪伴他人，或者我们为什么要做这件事情，大家可能发心很好，出于善意陪伴他人，帮助他人，在平台上能够有所收获，但是它的意义远远不止这些。
首先，人的意识、能量跟物质是相互转换的，当我们有这样的发心，我们陪伴他人的时候，我们的意念就从我们的心田发射到宇宙。
大家知道“了凡四训”的了凡先生，他用意念改变整个家族的命运，就是所有的意念、意识能量，物质是一个相互转换的过程。了凡先生在“了凡四训”里讲，他的意念有了一念之善，他的子孙都改变了。当我们有一念之善的时候，我们为他人着想，我们在结果上是帮助他人，但实际最受益的那个人是我们，为什么？
因为大道生机这个词告诉我们，总会有一线生机，这个生机是什么？生机是天地运转的规则和生生不息的力量，生生不息的力量我们人类解释为爱，但它不仅仅是爱，是一份意念的相互链接，如灯、如火，相互连接，这份链接的力量，也就是所有人在意念中能链接到其他人的那份力量。
比如我讲课的时候，好多人感恩我说：我激活Ta的生命力，这个词用得很准确，不是Ta没有，Ta有，只是暂时封闭，被激活了，同样，你们也可以激活他人。
曼陀罗是什么？曼陀罗是内在的坛城，是我们所有意识的坛城，这个意识的坛城里代表着我们所有人的念头、意识。我经常举装修房子的例子，装修清水房子的时候，你的第一个念头，我要在这地方做书房，那地方做厨房，这地方做洗手间要劈掉，这地方要做飘窗等等。我们所有能量跟物质的转换都是用意念发出来的，包括我们的爱人、我们的工作，我们所有的物质，都是由我们的意识一点点转换的，是一点点慢慢沉淀的过程。
刚开始我们意识的坛城，画一笔、两笔、三笔看不出来模样，但是当你稳定这个能量的时候，是能看出有很多波动。我在解读曼陀罗的时候，能看到很多人童年的伤痛，财富的卡点，情感的伤痛。
我在解读曼陀罗的时候，看到身体细胞的振动，比如上一次在静心营，公开解读曼陀罗，我对一个女孩说：你曾经想过死，虽然你现在听我的课两三年，已经转换过来，不想死，但是你的身体还留有这个印记，没有忘记，一直还记得，你的身体里还有死亡振动的能量，而且从这里能看到你的孩子也有自杀的倾向。她当时泪流满面说：没错，我妈妈有自杀倾向，我有，我孩子也有。她问我，老师，这是为什么？我说：这是细胞的留存，我们看不见的意念或者意识的能量。
虽然我不知道它是什么，我看不见，但是它会在我的细胞里有一个共振的力量。意识共振的力量是心念发射出来，我希望能够对他人有帮助，我希望能帮助他人。
在佛教里有一个非常精准的词叫法布施，法布施对谁最有好处，是法布施那个人有最大的益处，而且对练功、修法的人涨功最快。涨功长的是功力和法力，对于普通人来说，你去法布施，涨的是福报和功德。福报和功德可以转化成财富、健康、良好的情感关系，转化的东西是什么？是意识里的磁场，磁场里会形成一个良性的循环，也就是我们发心陪伴别人，收获最大的是我们。
首先是意识里有巨大磁场的共振，振到的是改变我们周围的磁场，因为我们向宇宙发射一个信号，就是天地之间的规则，生生不息的生机，你只要链接到那份生机的时候，财富、健康、情感、磁场还有修行人涨功的功力，自然而然的形成一个良性循环给到你，为什么？
因为生生不息的那份生机是我们人类理解的爱、喜悦、慈悲和帮助他人的力量，也就是福报的力量，因为它是由意识发射出来的。
当我们在帮助他人，共振意识的时候，会有一种能量的脱落，比如在原生家庭的痛苦，有很多的不幸，很多的难过等等，当这份意识脱落的时候，陪伴的力量最大的意义是什么？
是你潜在的累生累世，Ta为什么会找到你？Ta怎么不找别人，这是相应的缘分和契机，一方面你们之间有这样的缘分吸引，你应该帮助Ta，或者Ta应该找你选择一个出口，另外一个原因是，Ta找到你是一份机缘，同样也是对你的启发，Ta振动的是你应该脱落的那部分。
比如你说：我原生家庭好好的，Ta找到我是原生家庭的痛，但是每个人累生累世都有这样细胞的一个振动，包括积累、记忆在我们身体细胞里，我们继承家族，父亲和母亲家族的细胞遗传。
就像我刚刚讲的四代人，从姥姥、妈妈、自己、自己的孩子，都有过自杀倾向，他们家的女性都有自杀倾向，这是细胞有这样的一个记载，你不仅仅是你，你还有父亲和母亲的继承，这些是隐性的，我们显现出来的是显性的。
当我们给别人清理的时候，很多时候我们不自觉的把我们生命中那些隐性的能量，随着Ta的脱落也一起脱落，这是一个莫大的福报，是谁的福报？
不是我们陪伴的那个人，Ta可能会感激你，会感恩你，但最受益的是我们，我们跟天道有了一个这样契约，有了一个生生不息的力量，它会回报给我们这样的生机和福报，有了这样的名声，有了这样的福报，有了可以恩泽子孙的福报，还有财运，有了别人的感情，还会涨功，同样还能脱落累生累世，前世所有的隐性的、不知名的，我们自己不能觉察的能量。
如果你能觉察就已经开悟了，开悟的人是可以知道累生累世，看到自己的前生前世，如果没有开悟，看到自己所有无始量之生命起源的时候，你就存在着这样或者那样隐性的生命中的伤痛和链接，这些伤痛和链接是帮助我们能够圆满，帮助我们能开启我们所有的“性”，“性”是规则、规律，能看到我们人性，看到天道，天道是天地之间所有的规则。
在我们陪伴他人意识脱落的时候，通过我跟Ta这种奇妙的缘分，脱落我潜意识里的振动，最大好处是我们自己，就像我做个案，我一直觉得我真的很受益，虽然我帮助了别人，但是这份意识的脱落，这份照见，还有我深深体会的是见众生。
什么是见众生？在修行的过程中，首先是见自己，我能看到自己所有的状态，我的无明、我的悲伤、我的愧疚、我的无可奈何、我的欢喜、我的小倾心等等，这些都是见自己，再往后修行就是见众生，见众生的意义是什么?
见过自己之后，就见众生，众生里才会有相合，知道众生有多苦，众生的那些不易，通过见众生的目的，不仅仅是修炼慈悲心，而是跟这个世界相融，跟这个世界相融的越多，无论是功力、法力，意识空间都会扩大。
就像我前两天在财富DNA课程里讲：为什么有的人财富特别强，特别多?是因为意识空间大，就是我们平时说的格局大、胸怀大，其实是意识空间。你的意识空间里能装下这些福报，能装下这些财富，能装下这个世间对你的赞美，是通过见众生，没有一个人通过见自己可以发财，更多的是见众生，见的众生越多，Ta的福报积累，见众生整个的心量，意识空间扩得越来越大，才能无论在修行、心识、财富得到相应的扩容，它们是密不可分的，是同频共振得到一份扩展，这是意识上得到的好处。
在能量上，我们在陪伴他人的时候，会有能量的纠缠，有一个能量的共振，在这种能量共振里，你发现，当你陪伴Ta走出来的时候，你的这份能量的共振是一遍又一遍的，我们称之为粹炼或者沉淀、升华、精华，它们的意义是一样的。
我们通过他人的能量共振历练自己，这是一个去杂质的过程，通过他人去除我们自己能量的杂质。
在这种陪伴的过程中，是以旁观者的心态，无论在心疼Ta什么样的感觉，我还是个旁观者，所以旁观者清。这种旁观者的能量既是陪伴又是共振，我希望有一个能量帮助Ta脱落，帮助Ta脱离这份痛苦，帮助Ta脱离这个无明。
我在帮助Ta的过程中，作为旁观者，我的能量里关于我的部分，甚至“我”都没有，也可以给自己打一个预防针，我以后也不会再有，因为能量里所有的杂质被淬炼出去，通过你帮助的那个人，Ta成为你的管道，Ta自己出去也帮助你把你的杂质排出去。
所以，每帮助一个人，你会发现心里特别爽，特别舒服，那个舒服不仅仅是与人为善，授人玫瑰手有余香的那份美好，更大的原因是能量共振，Ta把你的杂质随着Ta的杂质一起共振给排出去，这是一个莫大的福报和机缘。
从意识到能量再到物质里的名声，上过话聊班同学都知道，你帮助的人越多，别人对你越信任，口碑越好，找你做个案的人就越多，这是物质层面的。所有的疗愈师都要以口碑、技术过硬来说话，我一直都鼓励大家做五百和一千个个案，陪伴五百和一千人次再来作为一个疗愈师，这是我们培养疗愈师时，我给到大家的嘱咐和忠告。
我特别赞成大家经常搞这样活动，为什么？因为受益的不仅仅是那些被陪伴者，更大的受益是疗愈师，有无限的机缘和福报在等着你，这也是与人为善，也是我们修炼的机缘，是我们福报自我培养的过程，是一件特别好的事情，是一个功德无量的事情。
本文摘自2020年10月31日文心老师谈《法布施功德无量》 https://t.cn/R2WxuZo
寒冬腊月 会宁这些美食你值得拥有
会宁 这座坐落在西北边陲的小城
一直以来以红色旅游胜地 状元县而闻名
殊不知 在各类美食制作上
淳朴的会宁人民却也是信手拈来 才艺满满
一起来看看这座红色小城里的各色美味
七点半的寒冬清晨，会师大地的天刚蒙蒙亮，在经过一整夜的熬煮、加工后，会师楼大酒店的秘制烧鸡终于到了出锅时刻。只见锅盖刚一揭开，一股热气便喷涌而上，随后一只只冒着热气、淌着油的诱人烧鸡就被接连打捞出锅、摆上柜台，只待天放大亮人们前来采购、享用美味了！借着等候顾客的空闲时间，会师楼大酒店餐饮部的负责人张统一兴致冲冲地给我们介绍起了他们的秘制烧鸡，他说：“咱们这个烧鸡是从周边农户手里购买来的，都是新鲜土鸡。从煮到加工基本要十二个小时，煮就要七八个小时，因为（要达到）烧鸡出来就要软软的，手一提一抖烧鸡上的肉基本就要脱骨掉下来（的程度），要达到这个效果才算好。”
据了解，会师楼秘制烧鸡是会师楼大酒店今年六月份刚推出的一款新菜品，因为肉质软嫩、味道鲜美，深受百姓喜爱，平均每天能达到六七十只的售卖量。70岁的曹谦老人家就在会师楼大酒店对面，他告诉记者：“会师楼的烧鸡老年人吃起来挺好，软软的、能吃（咬）动，我已经买了十几次了，啥时候馋了来上一口才感觉心满意足！”
这边会师楼大酒店的烧鸡刚出锅售卖，那边马银宝美食城里就人声鼎沸，好不热闹！一走进马银宝美食城的餐饮大厅，记者正好看到有三个人正在津津有味地品尝着什么粥类美食，还在不时地点头称赞。一番打探下来，记者了解到他们品尝的美食正是我们此行要采访的主角——玫瑰扁豆羹，当得知记者的采访目的后，顾客王培云兴冲冲地说：“听说这儿的玫瑰扁豆粥挺好喝，所以我们三个人点了三碗。给我的感受就是香甜入口、营养均衡，吃起来有芝麻的味道，感觉这个粥很好吃，推荐给大家。”
小小一碗玫瑰扁豆羹深得广大顾客的推崇，那么它的主要原材料、制作过程是怎么样的呢？现在就让我们一起来听听制作者马师傅的介绍：“主要原材料有扁豆、燕麦、大枣、核桃仁、葡萄干以及其他一些辅料。第一道程序是扁豆的制作过程，首先（将生扁豆）进行炒煮至粘稠状，（把）燕麦放进蒸箱蒸熟蒸好，然后把其他的辅料清洗、切割，放好。第二道工序是烧水，水烧开后把各种原材料倒入锅里面，小火熬制而成、出锅，玫瑰扁豆羹的所有制作过程就完成了。”
烧鸡、玫瑰扁豆羹告一段落，接下来再介绍一道以洋芋为主角的会宁特色美味——酸菜洋芋锅仔。顾名思义，这道菜的主要原材料就是每个会宁人都很熟悉的酸菜和土豆了，首先将所需的土豆蒸熟捣碎，然后将少许土豆和酸菜切丝切块备用，接着起锅烧油、先将切好的酸菜、土豆条入锅翻炒，到一定火候时将捣好的土豆泥放入，再搅拌熬煮少许时刻、出锅放入韭花，简单而又爽口的酸菜洋芋锅仔就完工了。虽然原料常见、制作过程也很简单，但是对于对土豆情有独钟的会宁人民来说，这仍然是一道餐桌必备美食。顾客赵东亮说：“钟鼓楼的酸菜洋芋锅仔是我每次来必点的一道菜，也是他们的特色菜！吃起来特别好吃，酸甜可口。”会宁县钟鼓楼饭店大堂经理杨彩红表示：“酸菜洋芋锅仔是本店的特色，从2005年开店以来到现在已经有十多年了。酸菜洋芋锅仔是来店里面消费的客人桌桌必点的（菜品），点餐率达到98.5％以上。今年六月份在（会宁）十大美食（评比活动）中，酸菜洋芋锅仔被评为会宁十大美食之一。”
肉牛肉羊盛产之地、大作物小杂粮遍布之乡，会宁的美味数不胜数，浪漫的冬季时节已经来临，快携亲带友一起在会宁的街头巷尾走一走，来探访这座西部小城的各色美味吧！
会宁 这座坐落在西北边陲的小城
一直以来以红色旅游胜地 状元县而闻名
殊不知 在各类美食制作上
淳朴的会宁人民却也是信手拈来 才艺满满
一起来看看这座红色小城里的各色美味
七点半的寒冬清晨，会师大地的天刚蒙蒙亮，在经过一整夜的熬煮、加工后，会师楼大酒店的秘制烧鸡终于到了出锅时刻。只见锅盖刚一揭开，一股热气便喷涌而上，随后一只只冒着热气、淌着油的诱人烧鸡就被接连打捞出锅、摆上柜台，只待天放大亮人们前来采购、享用美味了！借着等候顾客的空闲时间，会师楼大酒店餐饮部的负责人张统一兴致冲冲地给我们介绍起了他们的秘制烧鸡，他说：“咱们这个烧鸡是从周边农户手里购买来的，都是新鲜土鸡。从煮到加工基本要十二个小时，煮就要七八个小时，因为（要达到）烧鸡出来就要软软的，手一提一抖烧鸡上的肉基本就要脱骨掉下来（的程度），要达到这个效果才算好。”
据了解，会师楼秘制烧鸡是会师楼大酒店今年六月份刚推出的一款新菜品，因为肉质软嫩、味道鲜美，深受百姓喜爱，平均每天能达到六七十只的售卖量。70岁的曹谦老人家就在会师楼大酒店对面，他告诉记者：“会师楼的烧鸡老年人吃起来挺好，软软的、能吃（咬）动，我已经买了十几次了，啥时候馋了来上一口才感觉心满意足！”
这边会师楼大酒店的烧鸡刚出锅售卖，那边马银宝美食城里就人声鼎沸，好不热闹！一走进马银宝美食城的餐饮大厅，记者正好看到有三个人正在津津有味地品尝着什么粥类美食，还在不时地点头称赞。一番打探下来，记者了解到他们品尝的美食正是我们此行要采访的主角——玫瑰扁豆羹，当得知记者的采访目的后，顾客王培云兴冲冲地说：“听说这儿的玫瑰扁豆粥挺好喝，所以我们三个人点了三碗。给我的感受就是香甜入口、营养均衡，吃起来有芝麻的味道，感觉这个粥很好吃，推荐给大家。”
小小一碗玫瑰扁豆羹深得广大顾客的推崇，那么它的主要原材料、制作过程是怎么样的呢？现在就让我们一起来听听制作者马师傅的介绍：“主要原材料有扁豆、燕麦、大枣、核桃仁、葡萄干以及其他一些辅料。第一道程序是扁豆的制作过程，首先（将生扁豆）进行炒煮至粘稠状，（把）燕麦放进蒸箱蒸熟蒸好，然后把其他的辅料清洗、切割，放好。第二道工序是烧水，水烧开后把各种原材料倒入锅里面，小火熬制而成、出锅，玫瑰扁豆羹的所有制作过程就完成了。”
烧鸡、玫瑰扁豆羹告一段落，接下来再介绍一道以洋芋为主角的会宁特色美味——酸菜洋芋锅仔。顾名思义，这道菜的主要原材料就是每个会宁人都很熟悉的酸菜和土豆了，首先将所需的土豆蒸熟捣碎，然后将少许土豆和酸菜切丝切块备用，接着起锅烧油、先将切好的酸菜、土豆条入锅翻炒，到一定火候时将捣好的土豆泥放入，再搅拌熬煮少许时刻、出锅放入韭花，简单而又爽口的酸菜洋芋锅仔就完工了。虽然原料常见、制作过程也很简单，但是对于对土豆情有独钟的会宁人民来说，这仍然是一道餐桌必备美食。顾客赵东亮说：“钟鼓楼的酸菜洋芋锅仔是我每次来必点的一道菜，也是他们的特色菜！吃起来特别好吃，酸甜可口。”会宁县钟鼓楼饭店大堂经理杨彩红表示：“酸菜洋芋锅仔是本店的特色，从2005年开店以来到现在已经有十多年了。酸菜洋芋锅仔是来店里面消费的客人桌桌必点的（菜品），点餐率达到98.5％以上。今年六月份在（会宁）十大美食（评比活动）中，酸菜洋芋锅仔被评为会宁十大美食之一。”
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【官宣！李宁签约猛龙夺冠功臣「范乔丹」弗里德·范弗利特！】
「范乔丹」弗里德·范弗利特正式加盟李宁篮球，刚刚这一消息迎来正式官宣。此前弗里德·范弗利特已经开始穿着李宁驭帅13䨻“玫瑰之城”训练，本次官宣照则上脚最新闪击7。伴随双方的正式官宣，后续一定会有专属PE配色陆续现身，大家不妨拭目以待吧！
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