#考前如何克服紧张心理#要想在高考前克服紧张心理，最好的办法，就是看破和放下。

看破：高考，不过是一场考试而已，它可能会影响我们将来的命运，但不会决定我们的人生命运，真正决定我们命运的，只有我们自己。

放下：放下对高考结果的执着，以平常心去对待高考。结果如意也好，不如意也好，都能坦然接受，都做好了心理准备，也就放下了。

做到看破放下，没有了后顾之忧，也就能把握当下，从容参加考试了。

我们的我执，也像是这样，我们被关在我执的铁笼子内，把身体视为 ［我］，外界的东西则视为［我的］如：我的亲友、我的房子、我的车子……对少许的东西生起一些执着；但对其他的一切，觉得好像与自己毫无关联，也不会去关 心在乎他们。其实，世界上的人彼此之间都有直接或间接的关联，都是相互依靠才能存活的。

比方说，当我们呼吸的瞬间，并非是仅仅依靠自己的能力而产生的，还要去依靠外界的顺缘，比如说：外界的植物、动物、与人类。就如昨天所说的，两星期不吃饭 我们不可能存活，一星期不喝水也不知又会如何？我们的衣食住行，都需要依靠其他外界的众生而产生。在家人的衣服，大部分都从工厂制造出来，有时尚的，有名 贵的。制造出这些衣服的服装设计师、裁剪师等人，他们虽然和我们平日的生活并没有直接的连系，但我们却穿着他们制造出来的衣服，抬头挺胸很自信的走在路 上。如果我们去追溯其因缘，那就包含了：制造商、工人、材料、动物……这于是就产生了很深的关联。

---法王噶玛巴

给自己做了个规划，不管前方如何，
敢迈出一步就有希望，感恩有你们！
一年多一个人尝尽孤独，无助，崩溃的滋味，
总不能耗尽一辈子去换一场辜负，
放不下、纠缠只是没能看到自己想要的态度，
只是心不甘，执着太久的东西本就没有意义，
有你们陪伴，我努力收拾好心情，重新出发。
外面的世界很精彩，我的世界不应该只是家和孩子，我好，孩子们才会好。
一步一步来，最难也不过如此了。
重新来过，从好好爱自己开始。
第一天跑步[拳头][拳头][拳头]慢跑5.2公里，
运动能促进多巴胺分泌，希望睡个好觉。
晚安啦！