生命的蜕变。和光同尘。
你正处在一个特别的时刻里，每当认同的危机发生，每当人们不再知道自己是谁，人们的心中会升起一个严重的认同危机：我们到底是谁？我们到底应该怎么做才对？这个时机，可能引发混乱，但它也同时可以打开进入更大的未知大门，你的生命将会转化、蜕变。
重生并不总是容易的。接受看待事物的新方式、存在的新方式，对有些人来说，可能会变得非常痛苦。
所有那些在人里面被谴责的东西似乎都属于一个非常根深蒂固的无意识。这个分裂的意识一直都在发出渴望和问题：就个人而言，要如何变成一个和谐的整体。
重要的是将完整的觉知带入生命，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道，这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。
在生活中蜕变，有意识地去经历是最大的探险，是最大的冒险，你的混乱是非常古老的，如果没有去面对，没有人能够将自己整合起来，没有人能够变成一个不可分割的个人。 在觉知当中通过灵魂的黑夜。黎明并没有离得很远，你将会很惊讶地发现这个“突破”能够带给你的生命多少活力和力量。
树木长得很高，伸入天空，开始跟星星低声耳语，但是它仍然保持根入泥土。树木开出很多漂亮的花朵，但是它仍然保持根入泥土，根入黑暗的泥土，无数看不见的根。
我们找到了如实地面对生活的能力。我们坦诚，这就是我们此刻的存身之境，无论喜欢与否。意想不到的是，我们反而会体验到一种身心泰然，一种深邃的圆满。
把更多的意识带入你生命中的一般情境中，就显得至关重要了。
不要把疗愈和对齐弄混。疗愈意味着有着不对劲的地方、有着突变或被感染的东西、有着需要被纠正的失真。对齐，换句话说，就是关于方向。对齐就是回到起始点，你已经是完美的，只是你看向了错误的方向。最终，我们认识到我们最大的贡献就是治愈我们内在虚幻的分裂。
没有比内在孕育出浩瀚更大的极乐了。
无尽的矛盾在深深地和谐中跳跃，白天与黑夜是和谐的，生命与死亡是和谐的，天空与大地是和谐的，存在与空缺是和谐的，这无限的和谐，这欢奏的乐曲，就是禅的宣言，唯一的生活道路仁爱与虔敬，毫不拒绝，也毫无谴责。
生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋，整个存在成了你的家。
在陶然亡机的瞬间悟入人生的大全。在这大全中，生与死、梦与醒、动与静都彻底超然了。它超逾了所有观念、法则、定律、时间，一刹那打开了通向人生大全的柴扉。 这就是生命该发生的方式。真理已经在你里面。它是你的完整、你的最终的不灭的内在爆发。
接纳生命的全部。你才会无惧。它不是勇敢，而是一种了解。上帝说：在我的创作里，没有什么是需要原谅的，更没有什么是需要审判的。一个不再比较和谴责的心，才能示现无量的宝藏。
觉醒比想象平凡的多，它是融入平凡，融入无忧无虑中，超越爱恨，超越善恶，超越对错，我们整个存在都在敞开，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。
意识的巨大开启促使我们增长智慧、深化慈悲的能力。成熟灵性的基础并不是追求完美，也不是要得到某种想象的纯净感，它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。即使是无知和恐惧的行为，也能被神圣照亮、穿透，引导我们对一切之中的奥秘感到惊奇，而没有批判和指责，因为我们并不是尝试使世界完美，而是使我们对世上一切的爱变得完美。
这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。这种灵性能让我们在生活的惊奇之中安住，生活之中任何的事物都无法搅乱这内在的明智，超越喜悦和悲哀，安然的任运于当下。
完全对齐，只有感恩和爱与感激，对你所拾起的旅程，这是诞生和庆祝、新开始的季节；这标志着一个全新开始的季节。
一切都是祂的表达，一切都是最好的安排。
我们修行的目的并非为了获取什么，任何灵修的目的都是打开我们的心门，让我们看清眼前的事物。我们的本然面目就是道路和目标。
无染觉性直观解脱之道。
若无无明、不被围困、没有偏执，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。
这预示着我们平等的对待生活，安然的安住在广大的心性中，一切都成为庄严的自然解脱，于自心的智慧中，消除了执着和烦恼，慈悲并心胸宽广，安然的任运于当下。
生活在一个片刻接着一个片刻，即使经过那些石头，他的脚步依然轻盈而警觉，他走在这个漂亮风景的小路上，但是他并沒有去担心目标。他知道旅程就是目标，旅程本身就是圣地。他所走的每一步本身就是重要的。
你正处在一个特别的时刻里，每当认同的危机发生，每当人们不再知道自己是谁，人们的心中会升起一个严重的认同危机：我们到底是谁？我们到底应该怎么做才对？这个时机，可能引发混乱，但它也同时可以打开进入更大的未知大门，你的生命将会转化、蜕变。
重生并不总是容易的。接受看待事物的新方式、存在的新方式，对有些人来说，可能会变得非常痛苦。
所有那些在人里面被谴责的东西似乎都属于一个非常根深蒂固的无意识。这个分裂的意识一直都在发出渴望和问题：就个人而言，要如何变成一个和谐的整体。
重要的是将完整的觉知带入生命，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道，这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。
在生活中蜕变，有意识地去经历是最大的探险，是最大的冒险，你的混乱是非常古老的，如果没有去面对，没有人能够将自己整合起来，没有人能够变成一个不可分割的个人。 在觉知当中通过灵魂的黑夜。黎明并没有离得很远，你将会很惊讶地发现这个“突破”能够带给你的生命多少活力和力量。
树木长得很高，伸入天空，开始跟星星低声耳语，但是它仍然保持根入泥土。树木开出很多漂亮的花朵，但是它仍然保持根入泥土，根入黑暗的泥土，无数看不见的根。
我们找到了如实地面对生活的能力。我们坦诚，这就是我们此刻的存身之境，无论喜欢与否。意想不到的是，我们反而会体验到一种身心泰然，一种深邃的圆满。
把更多的意识带入你生命中的一般情境中，就显得至关重要了。
不要把疗愈和对齐弄混。疗愈意味着有着不对劲的地方、有着突变或被感染的东西、有着需要被纠正的失真。对齐，换句话说，就是关于方向。对齐就是回到起始点，你已经是完美的，只是你看向了错误的方向。最终，我们认识到我们最大的贡献就是治愈我们内在虚幻的分裂。
没有比内在孕育出浩瀚更大的极乐了。
无尽的矛盾在深深地和谐中跳跃，白天与黑夜是和谐的，生命与死亡是和谐的，天空与大地是和谐的，存在与空缺是和谐的，这无限的和谐，这欢奏的乐曲，就是禅的宣言，唯一的生活道路仁爱与虔敬，毫不拒绝，也毫无谴责。
生命不再是小池塘，成了辽阔的海洋，整个存在成了你的家。
在陶然亡机的瞬间悟入人生的大全。在这大全中，生与死、梦与醒、动与静都彻底超然了。它超逾了所有观念、法则、定律、时间，一刹那打开了通向人生大全的柴扉。 这就是生命该发生的方式。真理已经在你里面。它是你的完整、你的最终的不灭的内在爆发。
接纳生命的全部。你才会无惧。它不是勇敢，而是一种了解。上帝说：在我的创作里，没有什么是需要原谅的，更没有什么是需要审判的。一个不再比较和谴责的心，才能示现无量的宝藏。
觉醒比想象平凡的多，它是融入平凡，融入无忧无虑中，超越爱恨，超越善恶，超越对错，我们整个存在都在敞开，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。
意识的巨大开启促使我们增长智慧、深化慈悲的能力。成熟灵性的基础并不是追求完美，也不是要得到某种想象的纯净感，它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。即使是无知和恐惧的行为，也能被神圣照亮、穿透，引导我们对一切之中的奥秘感到惊奇，而没有批判和指责，因为我们并不是尝试使世界完美，而是使我们对世上一切的爱变得完美。
这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。这种灵性能让我们在生活的惊奇之中安住，生活之中任何的事物都无法搅乱这内在的明智，超越喜悦和悲哀，安然的任运于当下。
完全对齐，只有感恩和爱与感激，对你所拾起的旅程，这是诞生和庆祝、新开始的季节；这标志着一个全新开始的季节。
一切都是祂的表达，一切都是最好的安排。
我们修行的目的并非为了获取什么，任何灵修的目的都是打开我们的心门，让我们看清眼前的事物。我们的本然面目就是道路和目标。
无染觉性直观解脱之道。
若无无明、不被围困、没有偏执，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。
这预示着我们平等的对待生活，安然的安住在广大的心性中，一切都成为庄严的自然解脱，于自心的智慧中，消除了执着和烦恼，慈悲并心胸宽广，安然的任运于当下。
生活在一个片刻接着一个片刻，即使经过那些石头，他的脚步依然轻盈而警觉，他走在这个漂亮风景的小路上，但是他并沒有去担心目标。他知道旅程就是目标，旅程本身就是圣地。他所走的每一步本身就是重要的。
#波波和她的朋友们#04
【2020年1月9日】
因着是周末，凌波给我打来了个电话，没什么要事，只是想彼此聊聊天。
和她聊天聊了两个半小时，她给我分享了一些职场上的奇葩事件，很反感男生对女生的不尊重。
期间，我说“好像对男生不感冒，就没有好奇心。”我跟她说到亲戚介绍给我的人来找我聊天，我都没有想要了解对方的想法。还有就是，如果我到了要读书，要运动的时间了，我就会毫不犹豫的跟对方说再见，甚至会不礼貌的不回，等我运动完之后我才回消息。相对来说，女生在我这里更受重视。
我说，我现在一个人在家呆着，其他人可能会觉的无聊，但我只觉得独处快乐。也可能是我从小到大一直是一个人独处时间多的原因，我挺能自得其乐。与此同时，这造成我是边界感还蛮强的一个人，我讨厌有人擅自进入我的空间，我只想我喜欢的人来我的小窝。如果恋爱中他不问自来的话，在我这绝对是惊吓，而不是惊喜。
聊了很多，从工作到人生，到自我。
她说，“我想要变成一个很强大的人。”
我说，“我只想做我自己。”
我们就强大和做自己开始探讨，后来发现殊途同归。—“我们想要成为更好的自己”。
其间，在说做自己时，我说，这两年我会取悦自己了。我不再逼着自己要察言观色，要隐忍，要委曲求全，我接受当下的自己。就算我和父母，和朋友如果有排序，我也是会把自己放第一位。我有想过，我这样的把自己放第一位是不是自私，可是后来发现，人就是要自私一点才快活，我只有自己开心了我才能做到让身边的人开心。
在我的一些举例和话语中，凌波说了两句，一句是，“你现在这种状态是我下一步要追求的。”因为她还被很多事给困扰着。
还有“你是比较淡漠”的一个人吧。听到她这么说了淡漠一词，我还挺惊讶，我没有讨厌或不喜欢这个评价，恰恰相反，我在以前一直用这个词形容我自己，是我的标签️。近两年被朋友说了很多次温柔、很多次温暖，但我还是有那么一点淡漠仍存心中，我觉得挺好，因为这让我一直喜欢我喜欢的人，在乎我在乎的人，不会很在意别人和外界的看法。
在说到强大的时候，跟凌波意见相左很久，在你来我往的进一步解释中，我想起了我高中的一件事。是我帮了一个女孩，后来被另一个女孩在班里指桑骂槐。这是我唯一一次被这样恶意对待，甚至那件事是很小的事，甚至都不是我的错，甚至被帮助的人没有任何表示，甚至我当时的一个好朋友还帮着伤我的女孩。
我说，我想做自己可能也是因为遇到这样的事，我不会求助别人，我只会把这样的事自我消化掉。可是我非常、非常、非常希望当时的我能勇敢点，不要害怕，去向会帮助我的朋友，向老师求助。我想做自己也是觉得这样沉积在心里的积水可以在以后的日子慢慢挖出来，在阳光下晒晒，跟人说说。
很巧的是，睡前刷微博时看到南北的文字，跟我类似的情绪和心理，不得不说，我多次在看她时看到了我自己，可能我们都是天秤的原因吧。她说，
“这些年来，我一直努力把自封闭起来。我不愿意让别人看到我的脆弱，我的不堪，我的不好的一面。面对别人的质疑冷漠不屑一顾，我统统照单全收。可面对别人的爱意，温暖，拥抱我不知所措，仓皇而逃。
是的，我很怕，我怕这些东西，是我接不住的。我突然发现，在内心深处，我一直觉得自己是不配被爱的，我很恐惧，所以我逃避。在无数个朋友们伸出他们的手想要救赎我的时候，我挥手拒绝，默默承受。
直到今天，我才明白，原来我缺少求救的能力
我突然回想起来过去的这些年里，每一段亲密关系中，我都是这样。朋友们一眼看出来我的恐慌，不安，失望，难过的时候，伸手想要救我的时候，我都说，没关系，我没事
承认自己有事又能怎么样呢？我在这一次次的拒绝中，失去了和他们建立更深刻的联系的机会，也失去了救自己的机会。
直到今天，我才突然明白，会"求救"这项能力有多重要。不仅给自己走出来的机遇，也给了别人带你走出来的信号。”
我当时就看哭了，我仿佛也看到了我自己。我也一直在把自己不堪的那面，难受的、不开心的那面给遮挡起来，我害怕别人太过走近我，然后揭开帘子一看，我不是ta想象中的那样。比如当时那个被无辜被骂的我能在后面跟朋友说说，是不是这件事在我心里就有机会翻篇，我可以早点忘却，早点释怀这件事。
但可能，潜意识里，这样不堪到我只想逃避的事，我没能说出口。我害怕即使不是我的错可能也会给别人误解，我原来不够好，我原来不是你想象中那么好。我害怕真实的自我是不被别人喜欢的。换句话说，就是我没有自信。我没有信心真实的我会有人能彻底接纳，也没有信心是否会有这样的人出现。我现在还是会觉得害怕，但如果我是蜗牛，我也开始试着伸出触角去试探，去跟我喜欢的朋友讲讲那些沉积的心底的往事，也试着把自己打开，去坦诚，去示弱。
希望我们都加油，希望爱的触角都是双向回应，即使是不堪的，也都能被很好的接住。
“即使我不强大也没关系，我知道你在，你会接住我。”
【2020年1月9日】
因着是周末，凌波给我打来了个电话，没什么要事，只是想彼此聊聊天。
和她聊天聊了两个半小时，她给我分享了一些职场上的奇葩事件，很反感男生对女生的不尊重。
期间，我说“好像对男生不感冒，就没有好奇心。”我跟她说到亲戚介绍给我的人来找我聊天，我都没有想要了解对方的想法。还有就是，如果我到了要读书，要运动的时间了，我就会毫不犹豫的跟对方说再见，甚至会不礼貌的不回，等我运动完之后我才回消息。相对来说，女生在我这里更受重视。
我说，我现在一个人在家呆着，其他人可能会觉的无聊，但我只觉得独处快乐。也可能是我从小到大一直是一个人独处时间多的原因，我挺能自得其乐。与此同时，这造成我是边界感还蛮强的一个人，我讨厌有人擅自进入我的空间，我只想我喜欢的人来我的小窝。如果恋爱中他不问自来的话，在我这绝对是惊吓，而不是惊喜。
聊了很多，从工作到人生，到自我。
她说，“我想要变成一个很强大的人。”
我说，“我只想做我自己。”
我们就强大和做自己开始探讨，后来发现殊途同归。—“我们想要成为更好的自己”。
其间，在说做自己时，我说，这两年我会取悦自己了。我不再逼着自己要察言观色，要隐忍，要委曲求全，我接受当下的自己。就算我和父母，和朋友如果有排序，我也是会把自己放第一位。我有想过，我这样的把自己放第一位是不是自私，可是后来发现，人就是要自私一点才快活，我只有自己开心了我才能做到让身边的人开心。
在我的一些举例和话语中，凌波说了两句，一句是，“你现在这种状态是我下一步要追求的。”因为她还被很多事给困扰着。
还有“你是比较淡漠”的一个人吧。听到她这么说了淡漠一词，我还挺惊讶，我没有讨厌或不喜欢这个评价，恰恰相反，我在以前一直用这个词形容我自己，是我的标签️。近两年被朋友说了很多次温柔、很多次温暖，但我还是有那么一点淡漠仍存心中，我觉得挺好，因为这让我一直喜欢我喜欢的人，在乎我在乎的人，不会很在意别人和外界的看法。
在说到强大的时候，跟凌波意见相左很久，在你来我往的进一步解释中，我想起了我高中的一件事。是我帮了一个女孩，后来被另一个女孩在班里指桑骂槐。这是我唯一一次被这样恶意对待，甚至那件事是很小的事，甚至都不是我的错，甚至被帮助的人没有任何表示，甚至我当时的一个好朋友还帮着伤我的女孩。
我说，我想做自己可能也是因为遇到这样的事，我不会求助别人，我只会把这样的事自我消化掉。可是我非常、非常、非常希望当时的我能勇敢点，不要害怕，去向会帮助我的朋友，向老师求助。我想做自己也是觉得这样沉积在心里的积水可以在以后的日子慢慢挖出来，在阳光下晒晒，跟人说说。
很巧的是，睡前刷微博时看到南北的文字，跟我类似的情绪和心理，不得不说，我多次在看她时看到了我自己，可能我们都是天秤的原因吧。她说，
“这些年来，我一直努力把自封闭起来。我不愿意让别人看到我的脆弱，我的不堪，我的不好的一面。面对别人的质疑冷漠不屑一顾，我统统照单全收。可面对别人的爱意，温暖，拥抱我不知所措，仓皇而逃。
是的，我很怕，我怕这些东西，是我接不住的。我突然发现，在内心深处，我一直觉得自己是不配被爱的，我很恐惧，所以我逃避。在无数个朋友们伸出他们的手想要救赎我的时候，我挥手拒绝，默默承受。
直到今天，我才明白，原来我缺少求救的能力
我突然回想起来过去的这些年里，每一段亲密关系中，我都是这样。朋友们一眼看出来我的恐慌，不安，失望，难过的时候，伸手想要救我的时候，我都说，没关系，我没事
承认自己有事又能怎么样呢？我在这一次次的拒绝中，失去了和他们建立更深刻的联系的机会，也失去了救自己的机会。
直到今天，我才突然明白，会"求救"这项能力有多重要。不仅给自己走出来的机遇，也给了别人带你走出来的信号。”
我当时就看哭了，我仿佛也看到了我自己。我也一直在把自己不堪的那面，难受的、不开心的那面给遮挡起来，我害怕别人太过走近我，然后揭开帘子一看，我不是ta想象中的那样。比如当时那个被无辜被骂的我能在后面跟朋友说说，是不是这件事在我心里就有机会翻篇，我可以早点忘却，早点释怀这件事。
但可能，潜意识里，这样不堪到我只想逃避的事，我没能说出口。我害怕即使不是我的错可能也会给别人误解，我原来不够好，我原来不是你想象中那么好。我害怕真实的自我是不被别人喜欢的。换句话说，就是我没有自信。我没有信心真实的我会有人能彻底接纳，也没有信心是否会有这样的人出现。我现在还是会觉得害怕，但如果我是蜗牛，我也开始试着伸出触角去试探，去跟我喜欢的朋友讲讲那些沉积的心底的往事，也试着把自己打开，去坦诚，去示弱。
希望我们都加油，希望爱的触角都是双向回应，即使是不堪的，也都能被很好的接住。
“即使我不强大也没关系，我知道你在，你会接住我。”
从前觉得自己的父母很普通
不是我内心能真正仰慕的人
但是现在回头想想
没那么多的爱但是于我确实有恩
他们身上好的品质无一不影响了我
勤劳、正直、友善、真诚
之所以我对现在的自己很满意
也是因为学会接受面对过去
我必须得承认
我从前做错过很多事情
坦诚的接受自己犯过的错
才能真正的成长
知道自己到底想要什么
初心易得 始终难守
想要活得简单纯粹又坚定
我知道不是所有人都会喜欢我这样的人
和我太亲密会不快乐
因为我给自己的压力很大
有些人抗压能力没那么强
在我身边会被我影响的更焦虑
大家追求不同相互尊重吧
现在的生活是我的选择
甚至时常觉得对自己还不够狠
内心还是希望有人理解
但更希望自己在重压下磐涅
我依旧是那个谁都打不垮的孩子
今年二十三岁
我选择了这样滚烫的人生 https://t.cn/RghOMBP
不是我内心能真正仰慕的人
但是现在回头想想
没那么多的爱但是于我确实有恩
他们身上好的品质无一不影响了我
勤劳、正直、友善、真诚
之所以我对现在的自己很满意
也是因为学会接受面对过去
我必须得承认
我从前做错过很多事情
坦诚的接受自己犯过的错
才能真正的成长
知道自己到底想要什么
初心易得 始终难守
想要活得简单纯粹又坚定
我知道不是所有人都会喜欢我这样的人
和我太亲密会不快乐
因为我给自己的压力很大
有些人抗压能力没那么强
在我身边会被我影响的更焦虑
大家追求不同相互尊重吧
现在的生活是我的选择
甚至时常觉得对自己还不够狠
内心还是希望有人理解
但更希望自己在重压下磐涅
我依旧是那个谁都打不垮的孩子
今年二十三岁
我选择了这样滚烫的人生 https://t.cn/RghOMBP
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