#英美名篇精读课[超话]# #孔玮系统阅读班# @孔玮老师 @Bree-to-be
[浮雲]系统阅读S2L3[浮雲]

今天上课好多点触到我，跑去和姐姐说悄悄话啦～

作业：【不是A原因，而是B原因】

The harm that is attributed to amount of work is hardly ever due to that cause, but to worry beyond measure.
归咎于效率低下的弊害，并不应该由工作量大负责，而应归咎于思虑过度。

绝望主妇里，Bree的老公是个m，曾经出轨以寻求这种特殊的癖好，事情暴露之后邻里都知道了，Bree非常无地自容且感到耻辱可以理解，但后续被挖墙脚者提到她老公的特殊癖好Bree明显局促不安。美剧里看到在sex方面如此局促实属罕见。
主要原因应该是Bree这个人物角色确实过分在意外界对她们家庭的眼光，给人感觉活的非常精致但是累。看剧看得入了迷，自动把自己代入Bree，觉得我可能会非常随性无所谓的由着别人说去，是某种意义的“站着说话不腰疼”。但是后来想想如果真是自己日后受了这种评论，倒也觉得It's OK./So what?/whatever/none of your business/let it go ect.
希望少一些对别人不伤害他人的性癖的异样眼光，希望自己成为无畏言论丢掉偶像包袱的女强人。

幸福之路 ---- 罗素 [微风]

【empathy】共情

the ability to understand another person & feelings, experience, etc.

共情，就是换位思考，是站在对方立场设身处地思考的一种能力。指的是能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。

➡️ 反思自己，我是属于选择性共情的人。对部分人共情极强，比如我在乎的人，对方难受我会更难受，对方开心我会更开心的那种，很容易把自己代入对方的视角，理解和捕捉到对方的点。比如：只要是我的好朋友，都很喜欢向我倾诉不开心的事情，只要有不开心的事情都会来找我，每次聊完她们就开心了，我自己也很开心，因为可以帮她们解决烦恼。但对其他人的共情可能会比较弱，没有办法第一时间捕捉到对方的“痛”点，例如：没有链接的人或我自身没有经历过的体验等等，若需要与之共情，可能要花点时间先去倾听和了解，再设身处地地理解对方及遇到的问题。

共情如何产生谦逊？

以自我为中心，就是自己的情绪和想法总是干扰你理解他人的能力，这就妨碍了共情。
采用他人的视角就要求你放下自己的视角，带着开放的心态进入每一个心的情景。

【mental discipline】

自律=选择不舒适。
自律的精神内核= 以不适为食，壮大自我的精神意志。

➡️ 我真的很享受这种过程，“痛”并快乐着，一点一点变强大。

@孔玮老师 @Bree-to-be