生活中，该如何预防肝脏病变？

1、不吃发霉的食物
发霉变质的食物会滋生有害物质，比如黄曲霉毒素，这种物质是带有致癌属性的，如果摄入人体，只需很少的量就有可能导致肝脏病变。

2、适当运动锻炼
长期缺乏运动，身体免疫力下降，肝脏更容易受伤。而缺乏运动还会导致脂肪堆积，增加患脂肪肝的风险。因此，平时还是要适当地进行运动锻炼，减轻肝脏的负担。

3、少熬夜
经常的熬夜，让肝脏再夜晚无法完成毒素的排泄，导致新鲜的血液无法生成，肝主藏血，若肝脏得不到休息，导致肝细胞难以修复，肝脏病变反而加速。#细胞健康决定身体健康##健康科普季#

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运动前体液补充原则

1.       提供冷饮大约10~21℃。

2.       在口渴机制来临前补充体液。

3.       在运动中，运动员应该经常喝水，例如每分钟喝177~237ml。

 

运动后体液补充原则

1.       运动员每流失1磅的体重需要补充0.5KG以上的体液，在下次运动之前，必须让体重呢恢复。

2.       虽然喜欢喝的饮料可以有效地促进喝水，但是水是理想的液体补充物。

3.       理想的液体补充饮料必须考虑运动的持续时间与强度、环境温度。

#武汉隐形矫正##武汉牙套#分享自 @武汉牙齿矫正于曼医生(公立三甲医院正畸科主任，武汉目前为数不多的主任大咖级别女医生，对面部审美有很深的见解，方案设计精益求精，享受公立专业技术+私立优质服务。)
[患者问答]
针对这个案例有网友询问是否打了种植钉，以及经常运动的朋友该如何选择矫治器（牙套），这两个问题我认为问的非常好，在这里做回答和大家一起分享下
答:
①整个过程中充分利用小女孩生长喷发期强大的生理性支抗进行调节，并没有使用种植钉，确实减少了小女孩很多痛苦。
②因为运动常会伴随着强烈的肢体冲击，建议选择隐适美矫正，因为隐适美具有无托槽、可摘戴、还能保护牙齿的优势，带有托槽的固定矫治器的朋友在运动过程中面部受到冲击容易受伤。具体的情况还是要通过面诊来检查哦[握手]
#武汉怎么预约靠谱的正畸医生，骨性暴牙怎么解决？武汉牙齿.矫正最好的医院，口腔正畸医生推荐，时代天使隐形牙套价格，武汉隐适美隐形矫正一般多少钱？牙齿.矫正的危害，做隐形矫正效果，#有想了解的，都可以问我。或者上爱优牙，找好牙医。联系@爱优牙牙齿矫正小优医生 可以推荐全国的优秀正畸医生。