#减肥#
近期陪闺蜜打卡减肥
我不用减肥但是还是尽量保持当下的体重[坏笑]
发现自己近期每天一定会吃的东西，牛奶/豆浆，坚果/鸡蛋，青菜，每一顿一定有蛋白质，至少吃每天一次大米饭，其他时间粗粮或者米饭面条，蓝莓最近特价品质又不错喜欢[色]
每天胃已经固定安排好这些健康的食物了，再吃点水果或者酸奶真的够了。
除了正餐不控制量吃饱就好，坚果肯定是控制在25g的，25g很多了，你称一下就知道了，其他蓝莓餐后输入东西一定会控制量。
就这样一直稳定在87-88斤稳定的体重，我也曾经胖过，减肥也是挺有意思的过程，慢慢摸索自己掌控生活，自律且自由。

#关注深圳冠状病毒肺炎疫情最新进展# 【#6月6日深圳龙岗新增1例#！】6月6日，深圳市龙岗区新报告1例新冠肺炎确诊病例，系“5.21”疫情个案1的密切接触者，5月21日已纳入集中隔离健康观察，6月2日解除隔离转7天居家健康监测，属于境外输入关联病例。至此，“5.21”疫情全市累计排查出1例确诊病例（普通型）和15例无症状感染者。详情如下：

个案16：罗某，男，45岁，居住在龙岗区西坑吓坝村，为盐田港工人，与个案1在同一场所工作。5月21日至6月1日隔离观察期间，11次核酸检测结果均为阴性。6月5日核酸检测初筛阳性，6月6日市疾控中心复核阳性。目前已转送至市第三人民医院应急院区治疗，诊断为新冠肺炎确诊病例（普通型），情况稳定。

初步核查，罗某报告阳性前，未离开过西坑社区，且在14天集中隔离观察后，一直处于居家健康监测中。西坑社区目前仍实施全员管控，截至6月6日已开展五轮核酸检测，尚未发现其他阳性病例。

【6月5日深圳新增1例输入确诊病例和1例输入无症状感染者】6月5日0-24时，深圳新增1例境外输入确诊病例和1例境外输入无症状感染者。1例境外输入确诊病例为中国籍，男性，从柬埔寨抵深。入境后即被集中隔离，后转至深圳市第三人民医院应急院区观察治疗，情况稳定。1例境外输入无症状感染者为印度籍，男性，从印度抵深。入境后即被集中隔离，后转至深圳市第三人民医院应急院区观察治疗，情况稳定。自2020年1月以来，深圳市累计报告新冠肺炎确诊病例507例，其中本土病例423例，境外输入病例84例；新冠病毒无症状感染者331例，其中本土个案53例，境外输入个案278例。

广州最新通告：非必要，不离穗不出省

6月6日，广州市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部发布第17号通告，通告要求，严格落实涉疫重点区域管控要求，确保中高风险地区、封闭区域内人员足不出户，封控区域内人员只进不出；广大市民群众非必要不离穗、不出省，确需离穗、出省的，需持有48小时内核酸检测阴性证明。

广东又一地升为中风险地区！广州全市全员核酸检测！

6月5日，广东省佛山市南海区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部发布通告：4日，佛山南海区新增2例本地新冠肺炎确诊病例，根据国家和省关于应对新冠肺炎疫情分区分级防控的工作要求，现将佛山市南海区桂城街道万科金域名都小区，风险等级由低风险调整为中风险。

另据了解，佛山禅城区新一轮全区全员核酸检测将于6月6日中午12时基本结束。未检人员可前往附近的检测点或按社区工作人员安排参加核酸采样。

6月5日，中山市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室发布最新通告，在翠亨新区、黄圃镇、三角镇、民众镇、东凤镇、南头镇范围内开展大规模核酸筛查。上述区域人员减少外出，不参加聚集性活动，娱乐场所、室内文化体育场馆、批发市场（农贸市场除外）、学生儿童托管机构一律停业，餐饮场所禁止堂食。部分通道实施交通管制。中山市卡拉OK、电影院、健身房、室内游泳馆、酒吧、洗浴中心等密闭场所按接待能力的75%实行限流。餐饮场所提倡打包，堂食按接待能力的75%实行限流，每个包房不超过10人。培训机构停止线下教学。

6月5日，广州市南沙区、增城区、从化区、花都区发布通告，对全区户籍人口、来穗人员开展全员核酸检测工作。至此，全员核酸检测工作已覆盖广州全市11区。广州交警6月5日发布通告称，为配合做好新型冠状病毒肺炎疫情防控工作，减少群众因乘坐公交、地铁等公共交通工具而发生的交叉感染，广州市公安局交通警察支队决定，6月6日起暂停实施“开四停四”措施，恢复时间另行发布。

截至6月5日，广东有2个高风险区，8个中风险区。广州对这些区域实施严格居家，足不出户，封闭管理。疫情何时能够消除，风险何时能够降低？广州市新冠肺炎收治的定点医院、广州医科大学附属市八医院感染病中心首席专家蔡卫平预计，如果几轮核酸排查，持续14天无新增病例，高中风险区域则可以依据疫情风险评估结果动态调整、降级、解除。