80后老阿姨的夏日routine，
混油轻微敏感皮，偶尔长痘
都这把年纪了，
主要诉求当然是紧致抗老，温和提升肤质
日间
清洁基本都是温水加洁面巾
fresh修女水，越用越爱，滋润度很高，但是质地清爽，上脸一秒就吸收，拍五层也不粘，渗透性特别好，用着用着脸就更光滑细腻了
碧欧泉蓝瓶，味道好闻，质地刚刚好，既有一定滋润度又不会过头，维稳效果很不错，用起来很舒服
topixVC精华，前两天刚写过，等它用完会换别的美白抗氧化精华。最近老带孩子出去溜达，貌似并没有变太黑，我是天一热就会黑，其实我对白不白已经佛系，不长斑就OK。
hr高光眼霜，天热用着舒服，天冷就嫌干了。趁着夏天用完它。
迪马森斯舒红精华，抗炎效果不输欧码橄榄凝胶，而且质地很清爽 不含油分，夏天用贼舒服，在我脸上抗炎和退红效果都很好。
elta防晒，轻微提亮，不熏眼睛，不干不油，最近一直用的它，已经下去一半了。大大一只，性价比高，而且洁面就能洗干净。就是不太防水，后面大汗淋漓的日子可能就不够了。
晚间routine，routine1用两天，routine2一天，毕竟1有a醇，我用两天会休息一天用2
芙清密钥洁面，好好用，超适合夏天，洗的干净又温和，而且还很便宜。带一点酸，夏天还出油多，容易毛孔堵塞，把酸放在洁面里，不容易过度，也能让肌肤更平滑。
mruada醇，爱惨了，这瓶还剩小半瓶啦，很清爽，在我脸上效果很好，基本上几天就能感觉到肌肤平滑毛孔细腻度提高，痘印淡化更快。
搭配snb蓝铜胜肽精华，效果加成。蓝铜胜肽精华之前说有点粘，用在mruad后面就完全没这感觉了。保湿度现在也刚刚好。修复极好，抵消了a醇的刺激性，效果 1+1＞2
悦薇眼霜，滋润度很好，吸收很快，夏天也不腻，淡化细纹，黑眼圈感觉有那么一点点改善。不过等用完以后不怎么想用日系产品了。
晚间routine2，主要是a醇和蓝铜胜肽，换成了超胜肽和菲洛嘉晚霜 之前都写过，都是很喜欢的单品，质地都很适合夏天。这俩搭配起来温和紧致抗老。主要是胜肽成分。和a醇互相协作相辅相成。
还有密集护理，局部护理，过两天在写哦[太开心]

以前我们谈到养生。谈到很多人身体差，必然会讲到纵欲，节欲。但是现在发现真正纵欲造成的身体差很少。我周围是这种情况。

现在真实的情况是:年轻一点的人，不管有没有女朋友，都喜欢一起打游戏，到深更半夜，基本上是熬夜熬的。年纪大的中年人，要么就累的个半死不活的，心情焦虑的，要么就是那种胡吃海喝的，都有个共同的特点，就是不运动，懒，走点路都不愿意。
真正纵欲的，还真少。无论青年还是中年。
而且他们都低于平均水平，这是我周围的情况。

所以真正养生的话。对普通人的建议。
1，放下手机，早点睡觉。
2，少喝点酒，少吃夜宵。晚上不要吃的太饱了。
3，没时间运动锻炼，那就多走路。
4，有机会建议练一下八卦掌或太极拳。

注:古人讲纵欲。是因为古代他没有什么夜生活。没有手机游戏，没有视频网站，没有网络。天一黑了。干啥了？没啥可干的。

现在人不一样。现在一天24小时，可干的多了。啥都有。
#养生#

#SamYu[超话]#
入坑兩個月了，你們兩個但凡長得難看點，但凡一個不那麼直球一個不那麼暗戳戳，但凡眼神裡少一點愛意，但凡不瘋狂盯著對方嘴唇，但凡別同一天發微博(等等等等)，我也不會像現在一樣，天天喝黑芝麻糊，恨不得一天一罐，就這麼喝也無法阻止我的頭髮消失，一梳一大把，當然也得到了一些，比如日漸加深的黑眼圈。蕪湖起飛~