[沙尘天气提示]银川市气象台2021年05月25日15时39分发布大风蓝色预警：预计今天夜间到明天白天，全市有5级左右偏北风，阵风7到9级，并伴有沙尘天气，请相关部门和社会公众注意做好防风、防沙、防火工作。
温馨提示：
一、建议儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。
二、注意佩戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤。
三、由于空气能见度较差，驾驶人员应控制速度，确保安全。
温馨提示：
一、建议儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。
二、注意佩戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤。
三、由于空气能见度较差，驾驶人员应控制速度，确保安全。
【刘慧宁：居民身边的好“委员”】#海曙正能量#[心][加油]刘慧宁，2000年7月加入中国共产党，现任广泽社区党总支部委员兼居委会专职委员。2012年社区成立以来，刘慧宁便组建团队开展志愿服务活动，9年如一日从未停歇。2018年，刘惠宁同志任职广泽社区专职委员，多年来风雨无阻服务辖区老年人，将每月工资悉数用于为老公益服务，始终保持了一名共产党员的为民初心。详情请戳https://t.cn/A6VxIYO8
“跌倒”已成老年人因伤致死首因！如何预防？
1. 如何把跌倒风险降到最低？
▎慢于行，安全行
▎居家环境适老化改造
2. 老年人要特别警惕两点
▎少肌症
▎骨质疏松
3. 怎样预防和改善？
▎运动：每周进行至少150分钟的中等强度的身体活动
▎热量和蛋白质：70岁以上的老年人群每餐30克蛋白质，亮氨酸丰富的食物，n-3系多不饱和脂肪酸
▎钙：每天喝一包奶加上一小杯酸奶，再吃够绿叶蔬菜和十字花科蔬菜，钙摄入量也就够了。还是应该优先通过饮食来补充钙。
▎维生素D：每天保证一个小时的户外活动
https://t.cn/A6VM9QVF
1. 如何把跌倒风险降到最低？
▎慢于行，安全行
▎居家环境适老化改造
2. 老年人要特别警惕两点
▎少肌症
▎骨质疏松
3. 怎样预防和改善？
▎运动：每周进行至少150分钟的中等强度的身体活动
▎热量和蛋白质：70岁以上的老年人群每餐30克蛋白质，亮氨酸丰富的食物，n-3系多不饱和脂肪酸
▎钙：每天喝一包奶加上一小杯酸奶，再吃够绿叶蔬菜和十字花科蔬菜，钙摄入量也就够了。还是应该优先通过饮食来补充钙。
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