【温馨提示】夏日常困顿，午后不知醒。夏天白天时间长且天气湿热，午间时人更容易犯困，这是正常现象。但是经常犯困就可能是身体发出的不健康信号了。

经常犯困的原因有很多，除了睡不够之外，其他的原因都可能与身体健康有关。今天来说说饮食和气血。

一般来说，饱腹一餐后人容易犯困，如果摄入的食物中含有大量精白细软易消化的碳水化合物的话，会造成糖分快速被吸收入血，调节血糖的胰岛素水平相应快速升高，甚至可能出现餐后低血糖。胰岛素升高以及餐后低血糖都是餐后困倦的原因。

解困妙招

√ 每餐七分饱，不要吃太饱；

√ 适当减少淀粉类主食的总量，或把部分主食换成粗粮、豆类和薯类，不吃甜食；

√ 荤素搭配合理，确保有高蛋白的食物，同时搭配纤维含量较高的蔬菜；

√ 餐后适当散步一下，不要立即坐着或躺着。

气虚、血虚都会让人精神大减，困顿不已，气血两虚者常见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸、面色淡白或萎黄等。所以，如果你经常觉得犯困无力的话，要留意看自己是不是气血两虚体质。

解困妙招

√ 补气养血，可以多吃黄芪、党参、白术、山药等补气食材以及当归、红枣、枸杞、龙眼肉等补血食材，如山药大枣粥、黄芪党参肉汤、当归桂圆鸡汤等。

√ 适当运动锻炼，促进气血循环，有助于提升体质，焕发精神。

“现在我对自己充满信心”

一年前有一个朋友在工作上困顿难熬，好多工作都开启的很好，却经常会在几份工作中推进乏力。

当我解读后，发现她具备创新精神，统筹能力，娴熟的调度他人的天赋，却没有完成长期任务的能量，如果只让自己停留在运营岗，哪怕做了很久，也安全，但长期以往显然是不适合她的。

现在她换工作到了市场战略部门，不到一年就升值了，而且薪酬超出她所能想到的浮动。也超出我想象的……

『当你和你的性格携手共生，面对人生的选择和你就能做出符合真实自我性格决定，生活自然顺畅得多』

谢谢这则反馈#Rae人类图#

当人体出现肺气肿的情况时，身体会出现哪些表现？

当人体出现肺气肿的情况时，肺部就像充满了气的气球，当肺泡内的压力过高的时候，肺泡就可能会出现破裂，对于人体健康的影响是比较大的。那么当人体出现肺气肿的情况时，身体会有哪些变化呢？不妨一起来了解一下。#健康养生#

经常感觉四肢乏力，咳嗽痰多

很多朋友在平时经常熬夜，没有注意好好休息，身体就容易出现四肢乏力的情况。通常随着睡眠质量的改善，人体困顿乏力的情况会逐渐消失。但是如果你发现自己四肢乏力的同时，还经常出现痰多咳嗽、食欲不振等情况，这个时候就要提高重视了。

当人体出现肺气肿的情况时，人体的呼吸循环会受到很大影响，从而导致人体出现四肢乏力的情况。此外，很多朋友出现痰湿咳嗽的情况，往往会以为是感冒引起的，随便吃点药来缓解症状，这样一来可能就耽误了治疗。

稍微一运动，呼吸变得急促

随着生活水平的提高，很多朋友在平时会做一些运动，来促进身体内的血液循环，提高身体的抵抗力。一般来说人体在运动的时候，呼吸会比较急促，身体内的气体循环也会加快，通常在休息一段时间后，人体的呼吸会逐渐变得平稳。

如果你发现自己稍微一运动，呼吸就变得急促，经常有胸闷气短的情况，在休息一段时间后仍然感觉喘不上气，这个时候要提高警惕，可能是身体出现了肺气肿，导致人体呼吸循环异常，建议尽早去医院进行检查。

胸部轮廓变大，呈桶状胸

人体在进行吸气、呼气的时候，身体的胸腔会随着呼吸进行扩张。肺部位于人体的胸腔后方，当人体肺气肿发展到一定程度时，肺泡肿大可能会导致人体出现胸廓变大的情况，身体呈现出桶状胸的形态。

当人体出现肺气肿的情况时，身体可能会有四肢乏力、痰多咳嗽、呼吸急促、桶状胸等症状，大家在平时要多注意观察身体变化，特别是身体患有支气管炎的朋友，如果发现身体出现了异常情况，尽早去医院进行检查。得了肺气肿如何治疗呢？#孔氏圣德堂#

如何治疗肺气肿，孔氏临床中药验方复方川贝白果汤能从根本上治疗，固本培元，综合调理。独有的药物成分能够在气道空间形成三维保护网，快速阻挡有害物质对气道壁的刺激，使痉挛气道壁得到放松，同时分解粘膜炎症部位产生的粘质，激活气道细胞和粘膜细胞，使其快速分裂再生，根除菌毒，消除炎症，断绝肺气肿复发根源。