由秋入冬，肠胃也要开始适应冷空气与短日照时长

减少外卖次数，多居家做饭；使用能最高限度保留营养的慢炖方式料理食材；多吃西兰花、紫甘蓝、菠菜等高纤维食物；增添对姜、香菜籽、小豆蔻等养生香料的摄入——这些生活妙招，都有助于你养胃养肤，保持健康

另外，还可以选择GUT PRIMER Inner Beauty Support 清肠养颜粉——它融合了甘草，滑榆，姜黄，奶蓟和芦荟，可舒缓并修复肠道不适，支持健康的消化系统，从而改善皮肤状态及总体健康状态

每日一汤匙（10克），与200毫升冷藏或室温下的水、冰沙等饮料混合。

Osy Ikhile﹑Caoilinn Springall﹑Stanley Tucci﹑Nikki Amuka-Bird﹑Susan Lynch﹑Sara Martins﹑Leo Woodall﹑Gráinne Good及Leo Ashizawa加盟由Anthony和Joe Russo为Amazon Studios制作的国际化惊悚剧《堡垒 Citadel》。

《堡垒》由Amazon Studios和Midnight Radio联合制作，是一部有动作间谍剧；这项目由美国版作为母舰剧，然后会在意大利﹑印度及墨西哥制作出同一宇宙的当地衍生版本。#美剧[超话]#

#带你看展览# #巴黎展讯# 2月6日至3月27日期间，巴黎贝浩登画廊展出瑞典艺术家延斯·梵哥的20多件新近作品，展览名为“内心的梦”（Inne Songes）,艺术家为此还专门设计了一个沉浸式的展场，旨在将其画中的独特世界从地板一路延伸到墙面。画中颠倒的轮廓、展厅内剧场般的布景，将观众带入了一场无意识的重重迷雾之中。

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