【在人间｜说睡就要睡！他因此频频换工作，不敢恋爱，不敢要孩子 ！】站着能睡着、和同事讲话能睡着、走路能睡着；困意说来就来，来了就要立刻睡，不分时间和场合……这是种什么感觉？
“痛苦，别人理解不了的痛苦。”37岁的刘斌（化名）已经这样生活了20多年：读书时成绩因此一落千丈、毕业后为此换了十多份工作、结婚后不敢要孩子……
刘斌患上了一种病：发作性睡眠。
浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科主任医师、睡眠中心副主任张力三形象地解释这种疾病：睡眠失禁。像刘斌这样的患者，他一年能接诊近百例。
“他们的生活被打乱，人生都可能被改写。”
>>同事说：你怎么站着都能睡着
刘斌去年找到张力三时，才知道“发作性睡眠”这种疾病，在此之前，他跑遍了省内外大大小小的医院，不是说他神经衰弱，就是说他是癫痫。
“我觉得我的症状完全不符合这两种病，对症治疗的药自然也没效果。”
刘斌是读初中的时候出现异常的：上课时总是会突然全身乏力，完全坐不起来，直接趴在桌子上。“意识是清醒的，想起起不来，还急哭过。”
这样的情况一般持续几秒就过去了。这个过程，如果身边的同桌或者老师推他一把，他能很快恢复。
再慢慢地，他开始犯困，随时随地想睡觉，因为身上乏力，拿东西、走路时都出现过突然单膝下跪。
刘斌的成绩很优秀，因为这种情况，成绩大幅度下滑。“看书看不下去，看上几页，就要睡觉。”
父母开始带他四处求医。
“什么检查都做了，什么专家也都看了，有人说我是神经衰弱，有人说我是癫痫。该吃的药也都吃了，但是都没什么用。”
病一直在看，但刘斌的情况却一直在加重。
读书时，如果犯困，还可以不管不顾地睡一下，但工作后，情况就变了。
“有时候，站在那里和同事说话，或者领导在开会，我的眼睛就闭上了。” 刘斌说，困意上来时，他的大脑通常是空白的，感觉那几秒的自己处于失忆状态，他不知道自己睡过去了，直到被身边的人叫醒，“同事说，你怎么站着都能睡，眼睛都闭上了。我又不想解释，主要是不想被人知道有病，只能说前一天没休息好。”
有很多次，下班回家的路上，他也突然睡过去。“就是走着，走着，眼睛闭上了。”
有一天晚上，下班比较迟，天黑的时候，刘斌走在路上，闭着眼睛，突然站着不动了。“好几个开电瓶车的人都在我旁边停住，以为我怎么了。真的太尴尬了。”
>>不敢恋爱，结婚后又不敢要孩子
刘斌曾试着对抗这种感觉：读书的时候，他在课堂上拿针扎自己；工作后，困意来时，他试着掐自己。
“对抗的代价很大，如果该睡的时候不睡，会头疼，全身发胀，精神恍惚，一天都昏昏沉沉，没有精神。”
发展到最后，每天中午，刘斌都必须睡一觉，如果不能午睡，他后半天的工作根本无法继续下去。
“因为这个，我换了有10份工作吧。想找一份能每天午睡的工作太不容易了。”除此之外，刘斌还不能一直坐着不动，最好能时不时起来走一走，“这样的话，想睡的感觉就没那么频繁。”
这么多年来，他很少出去旅游，因为每次出门前，他要考虑的第一个问题就是：能不能午睡。
刘斌很少对身边的人说起自己的病情，他不想被人用异样的眼光看待。
“其实，我知道，以前很多同事都说我这个人很懒，动不动就要睡觉。”刘斌内心的自卑日积月累，“肯定很难受，最恐怖的是，这种感觉说来就来，你不知道它在哪个点突然出现，每时每刻都提心吊胆。说实话，早几年，我连女朋友都不感谈，想想和女孩子约会，出现那种情况，就很尴尬。”
刘斌不仅白天犯困，晚上的睡眠也很差，“基本睡一两个小时就会醒，这20多年来，我都没有一觉睡到天亮。”
五六年前，刘斌结婚了，但结婚后的他一直不敢要孩子，“我怕遗传。我自己知道这种病的痛苦，如果不能治好，何必再让另一个生命经历这种痛苦。”
>>曾有高中生为保持清醒，上课带刀刺自己
“发作性睡眠的病因目前还不明，它不能治愈，但可以被控制。” 张力三接诊了很多刘斌这样的患者。
曾有一位高中男生来他这里就诊。男孩的情况和刘斌相似。
“经常动不动在课堂上睡觉，老师不清楚情况，总是批评他不遵守纪律，不尊重老师。这个男孩又很想读书，他就随身带了个刀片，困意来了，划自己一刀。他妈妈发来的照片里，孩子的胳膊上都是刀痕。”张力三说。
张力三解释，国外对发作性睡眠的研究比较系统，对这种疾病也比较重视，“我称它为睡眠失禁，就如小便失禁，有尿意的时候，排掉就可。患者睡意来了，让他小睡一会儿，就解决问题。一般睡上几分钟，可能一天的精神都能保证。”
但现实是，无论是学校还是工作单位中，都不可能有这种包容度。
刘斌找到张力三就诊后，张力三给他试用了一种改善睡眠的药物。
“服用后，我晚上的深度睡眠能达到三四个小时，比以前好太多，这样白天犯困的次数也烧了很多。”刘斌会时不时地询问张力三，关于这种疾病的治疗有没有最新进展，“真的很期待能找到治疗的办法吧。这样，我也许还能有自己的孩子。”
>>60多岁的浙江老板，睡觉只敢打地铺
作为一名神经内科医生，张力三说，这几年，因为睡眠问题找到他的病人越来越多。
他的睡眠门诊，经常会接待各种各样像张斌这样特殊的患者。
张力三的电脑里有几段视频，都是那些睡眠障碍的患者，各种奇特的症状：有人睡梦中突然手舞足蹈地抖动；有人念念有词；有人睡着后，突然起身跑动。
共同点是，这些患者醒来后，都不记得自己刚才的举止。
8月29日，邵逸夫医院组织的第二届钱塘医学睡眠论坛在杭州召开。
“睡眠医学是一门新兴学科，睡眠障碍和睡眠治疗应该被越来越多人认识、了解。”张力三说。
张力三的病房里刚刚收治了一位60多岁的男性患者，对方姓刘，是一位企业老板。
“我4年前，睡眠突然出现问题的。晚上做梦，梦见自己快撞上一辆车，梦里躲闪，结果真的从床上掉下去，腿也摔伤了。”
刘先生的腿上斑斑点点的伤痕，都是做梦时，从床上摔下造成的，有时候，他在睡梦中，手舞足蹈，还误伤过老伴。最近几年，他不敢睡在床上，睡觉都是打地铺。
“现在出现容易犯困的情况，动不动就想睡觉，看书看一页就打瞌睡。手机上再好看的视频，我看十几秒就要睡过去。”
因为这种情况，刘先生的工厂也没办法经营下去，只能停办。
他住进病房后，张力三给他进行睡眠监测，希望能查出病因。
“睡眠障碍有很多种，最常见的是失眠，除此之外，还有睡眠呼吸暂停综合征、异态睡眠、睡眠节律异常、睡眠相关的运动障碍等。每一种都会给患者带来极大的痛苦。” 张力三解释，这些病因有些是源于大脑神经功能失调，有些是因为大脑神经退化，“一般可以通过科学的睡眠监测手段，查明原因，然后再对症治疗。”
张力三举例，有些患者睡着后会磨牙，牙齿磨到变形；有些患者入睡前会不停抖腿，出现不安腿综合征，“这些在以前都不被重视，或者认为是其他疾病，其实都是睡眠障碍引发的。所以我们希望有更多人能认识到睡眠障碍，并给予足够的重视。” (钱江晚报·新闻 记者 吴朝香 )
“痛苦，别人理解不了的痛苦。”37岁的刘斌（化名）已经这样生活了20多年：读书时成绩因此一落千丈、毕业后为此换了十多份工作、结婚后不敢要孩子……
刘斌患上了一种病：发作性睡眠。
浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科主任医师、睡眠中心副主任张力三形象地解释这种疾病：睡眠失禁。像刘斌这样的患者，他一年能接诊近百例。
“他们的生活被打乱，人生都可能被改写。”
>>同事说：你怎么站着都能睡着
刘斌去年找到张力三时，才知道“发作性睡眠”这种疾病，在此之前，他跑遍了省内外大大小小的医院，不是说他神经衰弱，就是说他是癫痫。
“我觉得我的症状完全不符合这两种病，对症治疗的药自然也没效果。”
刘斌是读初中的时候出现异常的：上课时总是会突然全身乏力，完全坐不起来，直接趴在桌子上。“意识是清醒的，想起起不来，还急哭过。”
这样的情况一般持续几秒就过去了。这个过程，如果身边的同桌或者老师推他一把，他能很快恢复。
再慢慢地，他开始犯困，随时随地想睡觉，因为身上乏力，拿东西、走路时都出现过突然单膝下跪。
刘斌的成绩很优秀，因为这种情况，成绩大幅度下滑。“看书看不下去，看上几页，就要睡觉。”
父母开始带他四处求医。
“什么检查都做了，什么专家也都看了，有人说我是神经衰弱，有人说我是癫痫。该吃的药也都吃了，但是都没什么用。”
病一直在看，但刘斌的情况却一直在加重。
读书时，如果犯困，还可以不管不顾地睡一下，但工作后，情况就变了。
“有时候，站在那里和同事说话，或者领导在开会，我的眼睛就闭上了。” 刘斌说，困意上来时，他的大脑通常是空白的，感觉那几秒的自己处于失忆状态，他不知道自己睡过去了，直到被身边的人叫醒，“同事说，你怎么站着都能睡，眼睛都闭上了。我又不想解释，主要是不想被人知道有病，只能说前一天没休息好。”
有很多次，下班回家的路上，他也突然睡过去。“就是走着，走着，眼睛闭上了。”
有一天晚上，下班比较迟，天黑的时候，刘斌走在路上，闭着眼睛，突然站着不动了。“好几个开电瓶车的人都在我旁边停住，以为我怎么了。真的太尴尬了。”
>>不敢恋爱，结婚后又不敢要孩子
刘斌曾试着对抗这种感觉：读书的时候，他在课堂上拿针扎自己；工作后，困意来时，他试着掐自己。
“对抗的代价很大，如果该睡的时候不睡，会头疼，全身发胀，精神恍惚，一天都昏昏沉沉，没有精神。”
发展到最后，每天中午，刘斌都必须睡一觉，如果不能午睡，他后半天的工作根本无法继续下去。
“因为这个，我换了有10份工作吧。想找一份能每天午睡的工作太不容易了。”除此之外，刘斌还不能一直坐着不动，最好能时不时起来走一走，“这样的话，想睡的感觉就没那么频繁。”
这么多年来，他很少出去旅游，因为每次出门前，他要考虑的第一个问题就是：能不能午睡。
刘斌很少对身边的人说起自己的病情，他不想被人用异样的眼光看待。
“其实，我知道，以前很多同事都说我这个人很懒，动不动就要睡觉。”刘斌内心的自卑日积月累，“肯定很难受，最恐怖的是，这种感觉说来就来，你不知道它在哪个点突然出现，每时每刻都提心吊胆。说实话，早几年，我连女朋友都不感谈，想想和女孩子约会，出现那种情况，就很尴尬。”
刘斌不仅白天犯困，晚上的睡眠也很差，“基本睡一两个小时就会醒，这20多年来，我都没有一觉睡到天亮。”
五六年前，刘斌结婚了，但结婚后的他一直不敢要孩子，“我怕遗传。我自己知道这种病的痛苦，如果不能治好，何必再让另一个生命经历这种痛苦。”
>>曾有高中生为保持清醒，上课带刀刺自己
“发作性睡眠的病因目前还不明，它不能治愈，但可以被控制。” 张力三接诊了很多刘斌这样的患者。
曾有一位高中男生来他这里就诊。男孩的情况和刘斌相似。
“经常动不动在课堂上睡觉，老师不清楚情况，总是批评他不遵守纪律，不尊重老师。这个男孩又很想读书，他就随身带了个刀片，困意来了，划自己一刀。他妈妈发来的照片里，孩子的胳膊上都是刀痕。”张力三说。
张力三解释，国外对发作性睡眠的研究比较系统，对这种疾病也比较重视，“我称它为睡眠失禁，就如小便失禁，有尿意的时候，排掉就可。患者睡意来了，让他小睡一会儿，就解决问题。一般睡上几分钟，可能一天的精神都能保证。”
但现实是，无论是学校还是工作单位中，都不可能有这种包容度。
刘斌找到张力三就诊后，张力三给他试用了一种改善睡眠的药物。
“服用后，我晚上的深度睡眠能达到三四个小时，比以前好太多，这样白天犯困的次数也烧了很多。”刘斌会时不时地询问张力三，关于这种疾病的治疗有没有最新进展，“真的很期待能找到治疗的办法吧。这样，我也许还能有自己的孩子。”
>>60多岁的浙江老板，睡觉只敢打地铺
作为一名神经内科医生，张力三说，这几年，因为睡眠问题找到他的病人越来越多。
他的睡眠门诊，经常会接待各种各样像张斌这样特殊的患者。
张力三的电脑里有几段视频，都是那些睡眠障碍的患者，各种奇特的症状：有人睡梦中突然手舞足蹈地抖动；有人念念有词；有人睡着后，突然起身跑动。
共同点是，这些患者醒来后，都不记得自己刚才的举止。
8月29日，邵逸夫医院组织的第二届钱塘医学睡眠论坛在杭州召开。
“睡眠医学是一门新兴学科，睡眠障碍和睡眠治疗应该被越来越多人认识、了解。”张力三说。
张力三的病房里刚刚收治了一位60多岁的男性患者，对方姓刘，是一位企业老板。
“我4年前，睡眠突然出现问题的。晚上做梦，梦见自己快撞上一辆车，梦里躲闪，结果真的从床上掉下去，腿也摔伤了。”
刘先生的腿上斑斑点点的伤痕，都是做梦时，从床上摔下造成的，有时候，他在睡梦中，手舞足蹈，还误伤过老伴。最近几年，他不敢睡在床上，睡觉都是打地铺。
“现在出现容易犯困的情况，动不动就想睡觉，看书看一页就打瞌睡。手机上再好看的视频，我看十几秒就要睡过去。”
因为这种情况，刘先生的工厂也没办法经营下去，只能停办。
他住进病房后，张力三给他进行睡眠监测，希望能查出病因。
“睡眠障碍有很多种，最常见的是失眠，除此之外，还有睡眠呼吸暂停综合征、异态睡眠、睡眠节律异常、睡眠相关的运动障碍等。每一种都会给患者带来极大的痛苦。” 张力三解释，这些病因有些是源于大脑神经功能失调，有些是因为大脑神经退化，“一般可以通过科学的睡眠监测手段，查明原因，然后再对症治疗。”
张力三举例，有些患者睡着后会磨牙，牙齿磨到变形；有些患者入睡前会不停抖腿，出现不安腿综合征，“这些在以前都不被重视，或者认为是其他疾病，其实都是睡眠障碍引发的。所以我们希望有更多人能认识到睡眠障碍，并给予足够的重视。” (钱江晚报·新闻 记者 吴朝香 )
#文山#【干部脱掉“三层皮” 换群众生活“升三级” #广南县#“真拼实干、马上就办”跑出#脱贫攻坚# “加速度”】
本报讯（杨秀芬 韦银荧）5月14日，文山壮族苗族自治州广南县城烈日高照，酷热难当。王光林的干劲和天气一样“热情似火”。在县城附近的圆梦社区，他一大早就黏在广南行致远鞋业有限公司扶贫车间里的工位上，和80多名“上班族”一道，认真完成着每一道制鞋工序。王光林说，他做梦都没想到，这辈子能从山村搬到县城、住上楼房、放下锄头把、吃上手艺饭、过上“楼上居住、楼下就业”，就业顾家两不误的好日子。
2018年3月以来，广南县始终聚焦脱贫攻坚，以“真拼实干、马上就办”作风，拼尽全力、穷尽办法、熬尽心血补短板，拼精力、拼时间、拼智慧、拼奉献坚决打赢脱贫攻坚战，用干部脱掉“三层皮”，换群众生活“升三级”。
“党给我们一个机会 我们给人民一个满意”
“扶贫路难免有辛苦劳碌，撸起袖子加油干不怕艰苦。熬得住担得起决不退缩，辉煌和荣耀靠自己拼搏……”广南大地，一首《脱贫铁军之歌》令人热血沸腾。
地处滇东南石漠化地区的广南县，面积7810平方公里，贫困发生率一度达20.14%，“既广又难”的戏称不胫而走。截至2019年底，全县仍有贫困村149个、贫困户35557户160901人，目前尚未脱贫出列贫困村59个、未脱贫退出9641户40542人，是云南9个尚未摘帽的贫困县之一。
“天上不会掉馅饼”，广南人始终明白，这世上没有坐享其成的好事，要幸福就要奋斗。
2018年3月13日，芶开波就任广南县委书记。当时，由于历史等各方面原因，干部队伍“推、慢、吹、乱”“四种倾向”“四类干部”等形式主义、官僚主义问题突出，以致脱贫攻坚举步维艰。还没来得及找到答案，芶开波上任第三天，就遇到了一件棘手的事情：底龙村因为抵制赛京水库建设，已发生了7起群体性事件和3起刑事案件。
从3月16日至6月中旬，芶开波直面矛盾，灵活运用群众工作法，迅速搭建与群众的对话平台，取信于民，化解信任危机，快速扭转了局面。
执政之要，贵在力行，重在履责。“党给我们一个机会，我们给人民一个满意。”2018年4月29日，芶开波在调研全县18个乡（镇）的最后一站时，深有体会地和党员干部说道。
在州委的正确领导和省纪委监委的关心指导下，广南县委对全县历史遗留问题进行全方位梳理。一系列务实管用的政策措施相继出台，给全县干部套上了“紧箍咒”。
通过重构脱贫攻坚指挥体系，制定“1138”总攻方案，解决多头指挥、顶层设计问题。通过首创“月计划、周安排、日落实”精细化管理机制，避免再次出现过去各自为政、一场乱战的问题。通过探索干部进村住户“十到十同”群众工作法，在全州率先出台《广南县脱贫攻坚责任追究试行办法》，把压力传导到最末端。
老百姓感慨地说：“现在是领导领着干、党员在前干、群众跟着干。今天的干部变了，真正像共产党了，在为老百姓做事了。”
作风转变气象新。短短两年时间，“真拼实干、马上就办”让广南跑出了“加速度”。
只要干部“沉下去” 群众就能“跟上来”
2020年4月17日，广南县融媒体中心刚入职不到半年的韦银荧，和爸爸、妈妈等一起，全家总动员，来到篆角乡干坝村委会马鞍山苗族村“亲家”陶廷富家中，对照县脱贫攻坚指挥部反馈的“以检促改”问题清单，逐项落实补短板。
走进陶廷富家，家里两位年迈多病的老人，带着两个年幼的小孙子，生活窘迫。儿子儿媳外出打工，为了省钱过年都没有回家。韦银荧为他家添置了新床、衣柜。感动之余，陶廷富老两口做了满满一大锅米饭，还煮了一大锅洋芋，用家里拿得出的最好的食物来款待韦银荧一家。晚上韦银荧家人回去了，留下她继续在村里战贫斗困。
万名背包干部进村入户，与村民同甘共苦，补短板，查漏洞，强弱项，韦银荧只是其间最普通的一员。
“精准到户，同是一家亲；政策到户，同学一本书；住宿到户，同住一间房；膳食到户，同吃一锅饭；衣净到户，同换一新颜；家务到户，同树一形象；洁厕到户，同厕一革命；卫生到户，同爱一环境；净圈到户，同舒一空间；护路到户，同护一好路。”2018年9月，广南县推行干部进村住户“十到十同”群众工作法，全县9268名干部每月至少进村住户一次，用真诚换真心，用真心换真情，用真情赢民心，进一步压实“挂”的责任，创新“包”的方法，提升“帮”的成效，为群众办实事3.2万件、解决困难问题6万余个。
小康不小康 关键看老乡
5月15日，在岜夺苗木小镇产业扶贫现场推进会上，与会人员被一幅幅设施全、产业兴、村民富、生活美的小康新画卷吸引住了。
迎着清晨的微风，车辆行驶在干净宽阔的沥青路面上。道路两旁，热情的三角梅已竞相绽放，间种的蓝花楹正攒足劲向上生长。
2019年底，随着岜夺至洞高（云南与广西交界处）道路建成投入使用，畅通了云桂两省区物流商贸路网，让岜夺村民“晴时一身灰，雨时一身泥”的日子成为过去。
开对“药方子”，才能拔掉“穷根子”。两年来，云南省纪委省监委以上率下，驻村工作队领着干、推着干、比着干。协调资金，实现通村、村内、入户三类道路硬化全覆盖，村小组群众饮水安全达标，全村通讯信号无死角、无盲区；建成岜夺新村易地安置点、连接云桂两省区的农村集贸市场，新建村委会办公楼、活动场所和居家养老服务中心，莲城镇卫生院岜夺分院实现首家乡村医疗视频连线专家会诊，岜夺小学的村里娃享受到媲美城市的教学设施，岜夺幼儿园成为全省“公建民营”高质量幼儿园示范点。
今昔岜夺村，旧貌换新颜。“未来的岜夺村不仅有牛、油茶、甘蔗等这些产业。”云南省纪委省监委驻广南县扶贫工作队总队长徐以民为岜夺新村算了两笔增收账，一是发展特色种植、养殖业；二是打造田园综合体农旅特色小镇，最终实现多途径发展，农民也在多产融合中增收致富。
徐以民谈到，按照将岜夺村打造成苗圃小镇的总体建设思路，通过建设高标准现代温室大棚，培育蒜头果、沃柑、中草药等种苗，培育城市绿化苗木。同时，还可以发展周末经济大棚参观，打造“观光+旅游”农旅结合休闲区，带动乡村旅游业发展。
“什么是高质量脱贫？”芶开波认为，“首先，要全面达到‘两不愁三保障’标准。其次，产业就业有支撑，脱贫不返贫。”
聚焦“两不愁三保障”标准，广南县主动抓遍访、抓研判、抓调度、抓对策、抓推动、抓问效，确保2020年6月30日前实现存在问题全部清零。
聚焦群众满意度，帮扶干部“跟着群众跳火坑、带着群众跳出火坑”，动员群众积极参与村庄改建、卫生整治等，引导群众移风易俗，帮助群众解决衣食住行等难题，为群众脱贫致富找出路、出点子、树信心，逐渐形成群众主动谋发展，村民自管自治新格局，推动村村寨寨党员群众歌舞跳起来、幸福笑脸扬起来、竖起拇指夸起来，各族群众心里亮堂、团结有方向、斗志有力量，为决战脱贫攻坚、决胜全面小康汇聚力量。村庄在变美，人也在变美。
“干部脱三层皮，换群众生活升三级”。广南全县各级干部群众以“朝受命、夕饮冰”的事业心和“昼无为、夜难寐”的责任感，争做“实干家”“行动派”，坚决打赢脱贫攻坚收官战。
今天，广南人民对美好生活的向往，在这场史无前例的减贫战争中正逐渐变成现实。
转载请注明来源《民族时报》
本报讯（杨秀芬 韦银荧）5月14日，文山壮族苗族自治州广南县城烈日高照，酷热难当。王光林的干劲和天气一样“热情似火”。在县城附近的圆梦社区，他一大早就黏在广南行致远鞋业有限公司扶贫车间里的工位上，和80多名“上班族”一道，认真完成着每一道制鞋工序。王光林说，他做梦都没想到，这辈子能从山村搬到县城、住上楼房、放下锄头把、吃上手艺饭、过上“楼上居住、楼下就业”，就业顾家两不误的好日子。
2018年3月以来，广南县始终聚焦脱贫攻坚，以“真拼实干、马上就办”作风，拼尽全力、穷尽办法、熬尽心血补短板，拼精力、拼时间、拼智慧、拼奉献坚决打赢脱贫攻坚战，用干部脱掉“三层皮”，换群众生活“升三级”。
“党给我们一个机会 我们给人民一个满意”
“扶贫路难免有辛苦劳碌，撸起袖子加油干不怕艰苦。熬得住担得起决不退缩，辉煌和荣耀靠自己拼搏……”广南大地，一首《脱贫铁军之歌》令人热血沸腾。
地处滇东南石漠化地区的广南县，面积7810平方公里，贫困发生率一度达20.14%，“既广又难”的戏称不胫而走。截至2019年底，全县仍有贫困村149个、贫困户35557户160901人，目前尚未脱贫出列贫困村59个、未脱贫退出9641户40542人，是云南9个尚未摘帽的贫困县之一。
“天上不会掉馅饼”，广南人始终明白，这世上没有坐享其成的好事，要幸福就要奋斗。
2018年3月13日，芶开波就任广南县委书记。当时，由于历史等各方面原因，干部队伍“推、慢、吹、乱”“四种倾向”“四类干部”等形式主义、官僚主义问题突出，以致脱贫攻坚举步维艰。还没来得及找到答案，芶开波上任第三天，就遇到了一件棘手的事情：底龙村因为抵制赛京水库建设，已发生了7起群体性事件和3起刑事案件。
从3月16日至6月中旬，芶开波直面矛盾，灵活运用群众工作法，迅速搭建与群众的对话平台，取信于民，化解信任危机，快速扭转了局面。
执政之要，贵在力行，重在履责。“党给我们一个机会，我们给人民一个满意。”2018年4月29日，芶开波在调研全县18个乡（镇）的最后一站时，深有体会地和党员干部说道。
在州委的正确领导和省纪委监委的关心指导下，广南县委对全县历史遗留问题进行全方位梳理。一系列务实管用的政策措施相继出台，给全县干部套上了“紧箍咒”。
通过重构脱贫攻坚指挥体系，制定“1138”总攻方案，解决多头指挥、顶层设计问题。通过首创“月计划、周安排、日落实”精细化管理机制，避免再次出现过去各自为政、一场乱战的问题。通过探索干部进村住户“十到十同”群众工作法，在全州率先出台《广南县脱贫攻坚责任追究试行办法》，把压力传导到最末端。
老百姓感慨地说：“现在是领导领着干、党员在前干、群众跟着干。今天的干部变了，真正像共产党了，在为老百姓做事了。”
作风转变气象新。短短两年时间，“真拼实干、马上就办”让广南跑出了“加速度”。
只要干部“沉下去” 群众就能“跟上来”
2020年4月17日，广南县融媒体中心刚入职不到半年的韦银荧，和爸爸、妈妈等一起，全家总动员，来到篆角乡干坝村委会马鞍山苗族村“亲家”陶廷富家中，对照县脱贫攻坚指挥部反馈的“以检促改”问题清单，逐项落实补短板。
走进陶廷富家，家里两位年迈多病的老人，带着两个年幼的小孙子，生活窘迫。儿子儿媳外出打工，为了省钱过年都没有回家。韦银荧为他家添置了新床、衣柜。感动之余，陶廷富老两口做了满满一大锅米饭，还煮了一大锅洋芋，用家里拿得出的最好的食物来款待韦银荧一家。晚上韦银荧家人回去了，留下她继续在村里战贫斗困。
万名背包干部进村入户，与村民同甘共苦，补短板，查漏洞，强弱项，韦银荧只是其间最普通的一员。
“精准到户，同是一家亲；政策到户，同学一本书；住宿到户，同住一间房；膳食到户，同吃一锅饭；衣净到户，同换一新颜；家务到户，同树一形象；洁厕到户，同厕一革命；卫生到户，同爱一环境；净圈到户，同舒一空间；护路到户，同护一好路。”2018年9月，广南县推行干部进村住户“十到十同”群众工作法，全县9268名干部每月至少进村住户一次，用真诚换真心，用真心换真情，用真情赢民心，进一步压实“挂”的责任，创新“包”的方法，提升“帮”的成效，为群众办实事3.2万件、解决困难问题6万余个。
小康不小康 关键看老乡
5月15日，在岜夺苗木小镇产业扶贫现场推进会上，与会人员被一幅幅设施全、产业兴、村民富、生活美的小康新画卷吸引住了。
迎着清晨的微风，车辆行驶在干净宽阔的沥青路面上。道路两旁，热情的三角梅已竞相绽放，间种的蓝花楹正攒足劲向上生长。
2019年底，随着岜夺至洞高（云南与广西交界处）道路建成投入使用，畅通了云桂两省区物流商贸路网，让岜夺村民“晴时一身灰，雨时一身泥”的日子成为过去。
开对“药方子”，才能拔掉“穷根子”。两年来，云南省纪委省监委以上率下，驻村工作队领着干、推着干、比着干。协调资金，实现通村、村内、入户三类道路硬化全覆盖，村小组群众饮水安全达标，全村通讯信号无死角、无盲区；建成岜夺新村易地安置点、连接云桂两省区的农村集贸市场，新建村委会办公楼、活动场所和居家养老服务中心，莲城镇卫生院岜夺分院实现首家乡村医疗视频连线专家会诊，岜夺小学的村里娃享受到媲美城市的教学设施，岜夺幼儿园成为全省“公建民营”高质量幼儿园示范点。
今昔岜夺村，旧貌换新颜。“未来的岜夺村不仅有牛、油茶、甘蔗等这些产业。”云南省纪委省监委驻广南县扶贫工作队总队长徐以民为岜夺新村算了两笔增收账，一是发展特色种植、养殖业；二是打造田园综合体农旅特色小镇，最终实现多途径发展，农民也在多产融合中增收致富。
徐以民谈到，按照将岜夺村打造成苗圃小镇的总体建设思路，通过建设高标准现代温室大棚，培育蒜头果、沃柑、中草药等种苗，培育城市绿化苗木。同时，还可以发展周末经济大棚参观，打造“观光+旅游”农旅结合休闲区，带动乡村旅游业发展。
“什么是高质量脱贫？”芶开波认为，“首先，要全面达到‘两不愁三保障’标准。其次，产业就业有支撑，脱贫不返贫。”
聚焦“两不愁三保障”标准，广南县主动抓遍访、抓研判、抓调度、抓对策、抓推动、抓问效，确保2020年6月30日前实现存在问题全部清零。
聚焦群众满意度，帮扶干部“跟着群众跳火坑、带着群众跳出火坑”，动员群众积极参与村庄改建、卫生整治等，引导群众移风易俗，帮助群众解决衣食住行等难题，为群众脱贫致富找出路、出点子、树信心，逐渐形成群众主动谋发展，村民自管自治新格局，推动村村寨寨党员群众歌舞跳起来、幸福笑脸扬起来、竖起拇指夸起来，各族群众心里亮堂、团结有方向、斗志有力量，为决战脱贫攻坚、决胜全面小康汇聚力量。村庄在变美，人也在变美。
“干部脱三层皮，换群众生活升三级”。广南全县各级干部群众以“朝受命、夕饮冰”的事业心和“昼无为、夜难寐”的责任感，争做“实干家”“行动派”，坚决打赢脱贫攻坚收官战。
今天，广南人民对美好生活的向往，在这场史无前例的减贫战争中正逐渐变成现实。
转载请注明来源《民族时报》
失眠不用慌，中医有妙方
人一生都难逃失眠，幸运的是有些人只是一过性或者短暂性经历，而少部分则长期处于折磨与抗争中。最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正被失眠困扰。
失眠，中医为不寐，系由心神失养或心神不安所致，主要体现在睡眠时间及睡眠质量两方面，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。《素问*生气通天论》云:“阴平阳秘，精神乃治”，正常睡眠依赖于人体的“阴平阳秘”，脏腑调和，气血充足，心神安定。人可辟谷数日，却不可数日不寐。这是为什么呢？因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。
人为什么会失眠？
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气。卫气是固摄阳气的，白天行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。对我们人体而言，它就好比是一个太极，白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳，需要休息。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
简单理解后，就知道长期失眠的患者，为什么满脸皱纹、手掌的纹路很乱，这都是由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足。
失眠该如何治疗？
■安神蝉花 从此不受失眠困扰
我国著名脑病专家韩祖成教授，多年来致力于失眠焦虑的临床研究诊治，精研百家，深入探究，在《本草纲目》中发现金蝉花这一民间奇药，研创出一套纯绿色治疗顽固失眠焦虑的绿色疗法——蝉花安神膏。国内外研究表明，蝉花具有提高免疫力、抗疲劳、保肾、改善睡眠、抗肿瘤、保肝、抗辐射和明目等多重作用，尤其对中老年失眠改善更为显著，且没有检测出有毒重金属，是神奇的古老中药。
“蝉花安神膏”将蝉花与茯神、合欢花、夜交藤、生龙骨等几十味药材配伍入药，经药火煎制古法工艺制成，药物进入人体，随血液直奔大脑，逐步改善丘脑的紊乱状态，平衡稳定神经内分泌功能、缓解大脑疲劳，恢复大脑功能的自主调节，恢复生理性睡眠，从而减轻患者长期服药和神经衰弱、抑郁、失眠等症带来的痛苦！它遵循人体代谢规律，早起服用，可唤醒脑细胞，使头脑清晰、思维敏捷、精力充沛；晚睡前服用，自然入睡，不做梦，一觉睡到大天亮。
人一生都难逃失眠，幸运的是有些人只是一过性或者短暂性经历，而少部分则长期处于折磨与抗争中。最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正被失眠困扰。
失眠，中医为不寐，系由心神失养或心神不安所致，主要体现在睡眠时间及睡眠质量两方面，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。《素问*生气通天论》云:“阴平阳秘，精神乃治”，正常睡眠依赖于人体的“阴平阳秘”，脏腑调和，气血充足，心神安定。人可辟谷数日，却不可数日不寐。这是为什么呢？因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。
人为什么会失眠？
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气。卫气是固摄阳气的，白天行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。对我们人体而言，它就好比是一个太极，白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳，需要休息。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
简单理解后，就知道长期失眠的患者，为什么满脸皱纹、手掌的纹路很乱，这都是由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足。
失眠该如何治疗？
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我国著名脑病专家韩祖成教授，多年来致力于失眠焦虑的临床研究诊治，精研百家，深入探究，在《本草纲目》中发现金蝉花这一民间奇药，研创出一套纯绿色治疗顽固失眠焦虑的绿色疗法——蝉花安神膏。国内外研究表明，蝉花具有提高免疫力、抗疲劳、保肾、改善睡眠、抗肿瘤、保肝、抗辐射和明目等多重作用，尤其对中老年失眠改善更为显著，且没有检测出有毒重金属，是神奇的古老中药。
“蝉花安神膏”将蝉花与茯神、合欢花、夜交藤、生龙骨等几十味药材配伍入药，经药火煎制古法工艺制成，药物进入人体，随血液直奔大脑，逐步改善丘脑的紊乱状态，平衡稳定神经内分泌功能、缓解大脑疲劳，恢复大脑功能的自主调节，恢复生理性睡眠，从而减轻患者长期服药和神经衰弱、抑郁、失眠等症带来的痛苦！它遵循人体代谢规律，早起服用，可唤醒脑细胞，使头脑清晰、思维敏捷、精力充沛；晚睡前服用，自然入睡，不做梦，一觉睡到大天亮。
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