#减肥[超话]#
Day04 ｜ 20210510
体重：对比昨日未变化｜累计减重1.6斤
早饭：无
午饭：耙耙柑一个，牛奶，鸡蛋一个，小香蕉一个
晚饭：生黄瓜和萝卜各一个[允悲]，两个苹果，老酸奶
（我真的饿啊）
运动：无氧：️臀腿训练 60分钟
有氧：♀️跑➕走 30min
小目标：自己做健身餐（多会儿能实现呢？）
#健身##减肥##运动就是坚持##运动打卡##健身打卡##减肥大作战##减脂##健身日记#
Day04 ｜ 20210510
体重：对比昨日未变化｜累计减重1.6斤
早饭：无
午饭：耙耙柑一个，牛奶，鸡蛋一个，小香蕉一个
晚饭：生黄瓜和萝卜各一个[允悲]，两个苹果，老酸奶
（我真的饿啊）
运动：无氧：️臀腿训练 60分钟
有氧：♀️跑➕走 30min
小目标：自己做健身餐（多会儿能实现呢？）
#健身##减肥##运动就是坚持##运动打卡##健身打卡##减肥大作战##减脂##健身日记#
#浪浪钉[超话]#
30➕老阿姨第一次使用超话追cp
喜欢俊俊 和老婆......
有没有发现一个点，就是从ysl之后，cpf和jwx的关系就急转直下了，次次都精准的被有心人带节奏来挑拨cpf和jwx，导致双方对彼此的态度也越来越极端. 但这件事情肯定不是一方的错，wf有dw，cpf也肯定有wpg以及pph的.
但是大部分wfjj 和cpf都是好的，我们想的是让正主好，所以任何事情，大家遵守规则，cpf不要舞过，wf不要越界执法，大家互相尊重
希望wfjj看到后，帮忙个超传播一下
另外任何人出去骂别人都是错的，有事说事 骂人就是给正主丢脸.
30➕老阿姨第一次使用超话追cp
喜欢俊俊 和老婆......
有没有发现一个点，就是从ysl之后，cpf和jwx的关系就急转直下了，次次都精准的被有心人带节奏来挑拨cpf和jwx，导致双方对彼此的态度也越来越极端. 但这件事情肯定不是一方的错，wf有dw，cpf也肯定有wpg以及pph的.
但是大部分wfjj 和cpf都是好的，我们想的是让正主好，所以任何事情，大家遵守规则，cpf不要舞过，wf不要越界执法，大家互相尊重
希望wfjj看到后，帮忙个超传播一下
另外任何人出去骂别人都是错的，有事说事 骂人就是给正主丢脸.
#减肥[超话]#
昨天忘发了 那从今天开始！
Day01 ｜ 20210507
早饭：无
午饭：生豆腐蘸生抽，生腰果一小把，牛奶
晚饭：苹果一个， 小西红柿6个，老酸奶
运动：肩背 训练一小时（发具体动作和组数？吗）
有氧：30分钟 跑➕走（速度6-10）
小目标：自己做健身餐（多会儿能实现呢？）
#健身##减肥##运动就是坚持##运动打卡##健身打卡##减肥大作战##减脂##健身日记##美背#
昨天忘发了 那从今天开始！
Day01 ｜ 20210507
早饭：无
午饭：生豆腐蘸生抽，生腰果一小把，牛奶
晚饭：苹果一个， 小西红柿6个，老酸奶
运动：肩背 训练一小时（发具体动作和组数？吗）
有氧：30分钟 跑➕走（速度6-10）
小目标：自己做健身餐（多会儿能实现呢？）
#健身##减肥##运动就是坚持##运动打卡##健身打卡##减肥大作战##减脂##健身日记##美背#
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