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夏季炎热喝什么茶养生
1、柠檬茶
柠檬茶具有生津解渴的作用,夏季天气炎热,水分丢失快,很容易导致口干舌燥。建议喝些柠檬茶,做法简单选几片新鲜的柠檬片,放入玻璃杯中,倒入开水冲泡,再加入少许的食盐调匀后饮用。每天一剂,可以反复冲泡,当柠檬泡到没味之后,就可以扔掉了。
2、玫瑰花红茶
这款茶具有美容养颜,消除疲劳的作用,夏季体力消耗大,容易感到疲倦,很适合喝这款茶。建议适当泡一泡水饮用,准备好6朵玫瑰花,1小包红茶,1小片柠檬片,适量的白糖。除了白糖之后,全部放入茶杯中,倒入开水焖泡几分钟,最后加入白糖调味就可以饮用了。
3、枸杞茶
枸杞茶适当饮用,有助滋肾润肺,明目补肝的作用。想要补益肝肾的人,应该适当饮用。泡法简单,准备好各10G的枸杞和冰糖,3G花茶。然后一起放入茶杯中,倒入开始冲泡,10分钟左右就可以饮用了。可以反复冲泡,直至味淡之后,可以嚼食枸杞吞下。
4、菊花茶
夏季的时候需要喝些菊花茶,因为天气炎热很容易上火,而菊花茶具有清热解毒的作用。建议准备好5G的干菊花,洗净之后放入玻璃杯中,倒入开水泡5分钟即可饮用。
5、荷叶茶
对于想要减肥的人群,应该喝些荷叶茶,因为这款茶具有去油去脂的作用,而且还可以改善面色。夏季天气热,人体新陈代谢快,正是减肥的好时机,建议减肥人群要常喝荷叶茶。其中,泡法很简单,准备好15G的干荷叶,8G的枸杞,适量的冰糖。之后将除了白糖之外的材料放入茶壶里,倒入开水焖泡几分钟,茶水泡开之后,加入适量的冰糖调匀了就可以喝了。
1、柠檬茶
柠檬茶具有生津解渴的作用,夏季天气炎热,水分丢失快,很容易导致口干舌燥。建议喝些柠檬茶,做法简单选几片新鲜的柠檬片,放入玻璃杯中,倒入开水冲泡,再加入少许的食盐调匀后饮用。每天一剂,可以反复冲泡,当柠檬泡到没味之后,就可以扔掉了。
2、玫瑰花红茶
这款茶具有美容养颜,消除疲劳的作用,夏季体力消耗大,容易感到疲倦,很适合喝这款茶。建议适当泡一泡水饮用,准备好6朵玫瑰花,1小包红茶,1小片柠檬片,适量的白糖。除了白糖之后,全部放入茶杯中,倒入开水焖泡几分钟,最后加入白糖调味就可以饮用了。
3、枸杞茶
枸杞茶适当饮用,有助滋肾润肺,明目补肝的作用。想要补益肝肾的人,应该适当饮用。泡法简单,准备好各10G的枸杞和冰糖,3G花茶。然后一起放入茶杯中,倒入开始冲泡,10分钟左右就可以饮用了。可以反复冲泡,直至味淡之后,可以嚼食枸杞吞下。
4、菊花茶
夏季的时候需要喝些菊花茶,因为天气炎热很容易上火,而菊花茶具有清热解毒的作用。建议准备好5G的干菊花,洗净之后放入玻璃杯中,倒入开水泡5分钟即可饮用。
5、荷叶茶
对于想要减肥的人群,应该喝些荷叶茶,因为这款茶具有去油去脂的作用,而且还可以改善面色。夏季天气热,人体新陈代谢快,正是减肥的好时机,建议减肥人群要常喝荷叶茶。其中,泡法很简单,准备好15G的干荷叶,8G的枸杞,适量的冰糖。之后将除了白糖之外的材料放入茶壶里,倒入开水焖泡几分钟,茶水泡开之后,加入适量的冰糖调匀了就可以喝了。
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