#太原市妇科哪个医院好# 山西黄河医院【太原市做流产好的医院】#太原黄河医院#
女性保健常识有哪些
一、看妇科病的最佳时间
由于女性的生理特征，致使把握不好妇科检查的时间，就会严重影响其结果的准确性。妇科专家指出：妇科检查的最佳时间应从三个方面来考虑，就是一年当中妇科检查的最佳时间，一个月当中妇科检查的最佳时间，以及一天之中妇科检查的最佳时间。
第一、一年之中查妇科什么时候最好？
春秋季，一年之中做妇科检查的最佳时间
专家解释，一年之中唯有春秋季是做妇科检查的最佳时间，由于这两个季节里气候适宜，人体的各项机能都处于最佳状态，也最能够反映出身体的真实情况，所以春秋季进行一次妇科检查，可以精准排查各类女性常见病，尤其是某些疾病的早期征兆，防止严重妇科病的发生，节省大量的就医费用，也可以大大提高女性生活质量。
第二、一月之中查妇科什么时候最好？
一般情况下月经干净3-7天后是检查的最佳时间
凡需要通过子宫腔的检查操作，如放节育环，子宫输卵管造影宫腔检查，输卵管通液等，总要在月经干净后3-7天且无性生活才能进行。是因为经期刚过，子宫内膜尚有创面，进行检查操作，易将体外或阴道、宫颈口的病原菌带入宫腔，引起感染和并发症。在月经干净3-7天，旧的子宫内膜已经脱落干净，新的内膜已开始生长，正是子宫内膜厚度适中之时，此时操作，就不会损伤子宫内膜而引起多量出血。
如果超过这个时间，子宫内膜生长肥厚，血管扩张，造影时注油的导管易误入内膜，因而油剂进入血管，造成并发症。此外，月经干净8-10天，可能已经过了排卵期，尤其经期偏长而周期短的妇女，如经后有性生活史，则有妊娠的可能。如在妊娠期进行宫腔内操作，会导致流产。故只有选择月经干净3-7天进行检查操作，才能排除宫内妊娠存在的可能，达到安全操作，检查准确。
第三、一天之中查妇科什么时候最好？
妇科检查时间最好选择在早上，保证检查结果更精确
妇科专家指出，一天之中，最好选择在早上或者上午进行妇科检查，因为经过晚上的休息，身体各项机能趋于最佳状态，更容易进行疾病的筛查，而如果选择在下午，不仅有些检查不能够进行，而且身体可能由于白天的工作正处于疲惫状态，容易造成某些疾病的误诊或者漏诊。
需要指出的是，这个时间范围也不是绝对的，可以根据您的实际情况来选择。总之，在最佳时间内检查比在一般时间内检查好，在一般时间内检查比不检查好。
二、妇科病的症状和种类有哪些
妇科疾病有很多种，一般早期症状较轻，容易被人们忽视，当女性出现以下症状时，必须警惕妇科疾病缠身，及时到妇科早做诊断治疗。
阴道炎：潜伏期为4日~28日。25%~50%患者感染初期症状，主要症状是阴道分泌物增多及外阴瘙痒，或有灼热、疼痛、性生活痛等。分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色泡沫状、有臭味。若合并尿道感染，可有尿频、尿痛，有时见血尿。
盆腔炎：分急慢性。急性起病急、发展快，表现为高热、腹痛腹胀，伴有恶心、呕吐、腹泻、寒颤、头痛等。慢性表现为全身乏力、精神不振、尤其是月经间和性生活后更严重。
宫颈糜烂：急性患者，部分无症状，有症状主要表现为阴道分泌物增多，呈粘液脓性，阴道分泌物的刺激可引起隐阴瘙痒及灼热感，也可出现经间期出血、性生活后出血等症状。此外，常有下泌尿道症状，如尿急、尿频、尿痛。妇科检查见宫颈充血、水肿、粘膜外翻，有脓性分泌物从宫颈管流出，宫颈触疼，质脆，触之易出血。
卵巢囊肿：卵巢囊肿早期无明显临床表现，患者不容易发现，往往因其它疾病的就诊妇检才被发现。随着肿瘤的生长，因性质、大小、发展、有无继发变性或并发症等，才表现出明显症状。具体表现为：下腹部不适，患者有下腹部或骼窝部充胀、下坠感；腰围增粗，患者自觉衣服或腰带紧小，发现腹部增大，自按压腹部感觉腹内有肿物，压着腹胀不适；腹痛，患者若无并发症，则极少感觉疼痛。若卵巢囊肿破裂、出血、感染，则引发患者疼痛感觉；月经异常，白带增多、色黄、异味等；压迫症状，巨大的卵巢肿瘤，可压迫横膈而引起呼吸困难、心悸。若盆腔腹腔脏器受压，则发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。
三、妇科病引起的原因有哪些
引起妇科病的原因有很多，产后或流产后感染，放置宫内节育器系宫腔操作，身体其他部位感染时病菌可经血行传播，盆腔或输卵管邻近器官发生炎症时，可通过直接蔓延达到输卵管、卵巢而引起炎症，等等这些都会引起妇科疾病。在这里需要提醒的是性生活也是妇科疾病的主要诱因，加上不注意卫生或免疫力下降就会给细菌可趁之机。所以在日常的生活中女性朋友应该多警惕妇科疾病。
1.阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
2.女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。
3.女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
4.通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
5.由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中。
四、女性保健常识有哪些
1、屈膝做仰卧起坐
首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌（包括股直肌）在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝（屈膝也产生屈髋动作）做仰卧起坐，主要是腹直肌（包括腹内外斜肌）在下固定条件收缩，形成躯干前屈，骨盆前倾。显然，髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿式仰卧时就先于腹直肌收缩，形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一面”地完成动作，因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此，想获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。
2、合理呼吸也有技巧
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
3、仰卧起坐炼腹股沟
仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
建议：30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45～50个/分钟；30岁最好做到40～45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25～30个/分钟。然而从全民体质测试结果来看，大部分女性仰卧起坐成绩无法超过30个，还有不小的提升空间。
4、保护女性生殖天然防线
女性生殖道有两道天然防线，一道是”解剖防线“，由外至内有五道关卡，女士洁阴的范围往往涉及第一、第二道关卡。
第一道关卡
在外阴部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细菌难以进入。
第二道关卡
在阴道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，防御功能有所削弱。
另一道是“生理防线”。
一方面，
在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。
另一方面，
在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。要注意在每天清洗外阴时，选用娇妍弱酸配方的女性护理液更适合。所以说，健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症。
女性保健常识有哪些
一、看妇科病的最佳时间
由于女性的生理特征，致使把握不好妇科检查的时间，就会严重影响其结果的准确性。妇科专家指出：妇科检查的最佳时间应从三个方面来考虑，就是一年当中妇科检查的最佳时间，一个月当中妇科检查的最佳时间，以及一天之中妇科检查的最佳时间。
第一、一年之中查妇科什么时候最好？
春秋季，一年之中做妇科检查的最佳时间
专家解释，一年之中唯有春秋季是做妇科检查的最佳时间，由于这两个季节里气候适宜，人体的各项机能都处于最佳状态，也最能够反映出身体的真实情况，所以春秋季进行一次妇科检查，可以精准排查各类女性常见病，尤其是某些疾病的早期征兆，防止严重妇科病的发生，节省大量的就医费用，也可以大大提高女性生活质量。
第二、一月之中查妇科什么时候最好？
一般情况下月经干净3-7天后是检查的最佳时间
凡需要通过子宫腔的检查操作，如放节育环，子宫输卵管造影宫腔检查，输卵管通液等，总要在月经干净后3-7天且无性生活才能进行。是因为经期刚过，子宫内膜尚有创面，进行检查操作，易将体外或阴道、宫颈口的病原菌带入宫腔，引起感染和并发症。在月经干净3-7天，旧的子宫内膜已经脱落干净，新的内膜已开始生长，正是子宫内膜厚度适中之时，此时操作，就不会损伤子宫内膜而引起多量出血。
如果超过这个时间，子宫内膜生长肥厚，血管扩张，造影时注油的导管易误入内膜，因而油剂进入血管，造成并发症。此外，月经干净8-10天，可能已经过了排卵期，尤其经期偏长而周期短的妇女，如经后有性生活史，则有妊娠的可能。如在妊娠期进行宫腔内操作，会导致流产。故只有选择月经干净3-7天进行检查操作，才能排除宫内妊娠存在的可能，达到安全操作，检查准确。
第三、一天之中查妇科什么时候最好？
妇科检查时间最好选择在早上，保证检查结果更精确
妇科专家指出，一天之中，最好选择在早上或者上午进行妇科检查，因为经过晚上的休息，身体各项机能趋于最佳状态，更容易进行疾病的筛查，而如果选择在下午，不仅有些检查不能够进行，而且身体可能由于白天的工作正处于疲惫状态，容易造成某些疾病的误诊或者漏诊。
需要指出的是，这个时间范围也不是绝对的，可以根据您的实际情况来选择。总之，在最佳时间内检查比在一般时间内检查好，在一般时间内检查比不检查好。
二、妇科病的症状和种类有哪些
妇科疾病有很多种，一般早期症状较轻，容易被人们忽视，当女性出现以下症状时，必须警惕妇科疾病缠身，及时到妇科早做诊断治疗。
阴道炎：潜伏期为4日~28日。25%~50%患者感染初期症状，主要症状是阴道分泌物增多及外阴瘙痒，或有灼热、疼痛、性生活痛等。分泌物典型特点为稀薄脓性、黄绿色泡沫状、有臭味。若合并尿道感染，可有尿频、尿痛，有时见血尿。
盆腔炎：分急慢性。急性起病急、发展快，表现为高热、腹痛腹胀，伴有恶心、呕吐、腹泻、寒颤、头痛等。慢性表现为全身乏力、精神不振、尤其是月经间和性生活后更严重。
宫颈糜烂：急性患者，部分无症状，有症状主要表现为阴道分泌物增多，呈粘液脓性，阴道分泌物的刺激可引起隐阴瘙痒及灼热感，也可出现经间期出血、性生活后出血等症状。此外，常有下泌尿道症状，如尿急、尿频、尿痛。妇科检查见宫颈充血、水肿、粘膜外翻，有脓性分泌物从宫颈管流出，宫颈触疼，质脆，触之易出血。
卵巢囊肿：卵巢囊肿早期无明显临床表现，患者不容易发现，往往因其它疾病的就诊妇检才被发现。随着肿瘤的生长，因性质、大小、发展、有无继发变性或并发症等，才表现出明显症状。具体表现为：下腹部不适，患者有下腹部或骼窝部充胀、下坠感；腰围增粗，患者自觉衣服或腰带紧小，发现腹部增大，自按压腹部感觉腹内有肿物，压着腹胀不适；腹痛，患者若无并发症，则极少感觉疼痛。若卵巢囊肿破裂、出血、感染，则引发患者疼痛感觉；月经异常，白带增多、色黄、异味等；压迫症状，巨大的卵巢肿瘤，可压迫横膈而引起呼吸困难、心悸。若盆腔腹腔脏器受压，则发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。
三、妇科病引起的原因有哪些
引起妇科病的原因有很多，产后或流产后感染，放置宫内节育器系宫腔操作，身体其他部位感染时病菌可经血行传播，盆腔或输卵管邻近器官发生炎症时，可通过直接蔓延达到输卵管、卵巢而引起炎症，等等这些都会引起妇科疾病。在这里需要提醒的是性生活也是妇科疾病的主要诱因，加上不注意卫生或免疫力下降就会给细菌可趁之机。所以在日常的生活中女性朋友应该多警惕妇科疾病。
1.阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
2.女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。
3.女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
4.通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
5.由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中。
四、女性保健常识有哪些
1、屈膝做仰卧起坐
首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。伸直膝关节做仰卧起坐主要锻炼髂腰肌，是髂腰肌（包括股直肌）在远固定条件下收缩，使躯干在髋关节处弯屈。而屈膝（屈膝也产生屈髋动作）做仰卧起坐，主要是腹直肌（包括腹内外斜肌）在下固定条件收缩，形成躯干前屈，骨盆前倾。显然，髋关节的弯屈使髂腰肌在预备姿式仰卧时就先于腹直肌收缩，形成做仰卧起坐动作过程中髂腰肌的“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一面”地完成动作，因而提高了腹部肌肉的锻炼效果。因此，想获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。
2、合理呼吸也有技巧
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
3、仰卧起坐炼腹股沟
仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
建议：30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45～50个/分钟；30岁最好做到40～45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25～30个/分钟。然而从全民体质测试结果来看，大部分女性仰卧起坐成绩无法超过30个，还有不小的提升空间。
4、保护女性生殖天然防线
女性生殖道有两道天然防线，一道是”解剖防线“，由外至内有五道关卡，女士洁阴的范围往往涉及第一、第二道关卡。
第一道关卡
在外阴部，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，使细菌难以进入。
第二道关卡
在阴道，由于骨盆底肌肉的作用，使阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，可防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，防御功能有所削弱。
另一道是“生理防线”。
一方面，
在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力。
另一方面，
在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制，这在医学上称为阴道的自净作用。要注意在每天清洗外阴时，选用娇妍弱酸配方的女性护理液更适合。所以说，健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症。
【【决胜时刻｜一张照片背后的帮扶故事】津鹏模式有张力 丁青农业添活力】初夏阳光下，一栋栋温室大棚整齐排列，像列队的士兵；大棚内，黄瓜、辣椒、西红柿等各种蔬菜长势正欢。
不知道的人会误以为这里是山东寿光，当地人会告诉你，这里是西藏昌都丁青县，海拔3870米，一个曾经长期缺乏本地蔬菜的地方。
对口支援丁青是党中央、天津市委交给北辰的光荣任务和重要使命，也是天津北辰与昌都丁青加强交流、扩大合作、共同发展的重要平台。近年来，通过北辰援藏工作队的努力，丁青县协麦村的60座温室大棚华丽转身，为群众打开了一条脱贫致富的新路子。
津企建起生态园
丁青县是虫草生产大县，但限于土壤营养低、作物生长周期长，种植业并不发达。当地农民介绍，青稞是这里的主要农作物，几乎占据了所有种植面积，“青稞容易种，不怎么需要浇水，也不需要细致管理。每年4月份青稞播种，5、6两个月上山挖虫草，7月份再回来刚好收青稞，一年收入差不多就是这么来的。”昌都市丁青县协雄乡协麦村村民、丁青县农业生态产业园技术骨干曲培介绍。
单一的农作物构成，导致蔬菜、水果匮乏，在丁青县乃至昌都市，许多果蔬只能通过货车从其他省份运来，老百姓不仅见得少，也很难吃得起，更别说是懂得如何栽种这些“新鲜货”了。
2017年，丁青县津鹏农业发展有限公司与丁青县协雄乡惠民蔬菜种植农牧民专业合作社合作建设了丁青县农业生态产业园。
“启动之初，当地很多农牧民不愿意放弃种青稞+挖虫草的生活方式，因为他们对我们引进的西瓜、西红柿、辣椒等农作物不熟悉，对温室大棚几乎没有了解，不知道前景如何。”津鹏公司总经理贾士博说道。
津鹏公司从当地的建档立卡贫困户中选取了17人作为员工。最开始，别说是育苗、浇水、嫁接，甚至要从认识蔬菜开始手把手地教起。贾士博回忆道：“我们确定出来一个策略，要敢于让大家进行尝试，要让新招来的当地员工发现为什么这片地上的作物不行了，明白今后应该怎么做。最终，我们花了两年时间，把他们培养成能胜任的员工，其中的3个人甚至可以教别人怎么种植了。”
奏响脱贫“致富曲”
29岁的曲培就是上述3名可以独当一面的技术骨干之一。作为建档立卡贫困户，曲培一家在2017年之前过着种青稞和挖虫草的生活，一家人每年总收入约为2万元。
对曲培来说，以前的生活方式不仅收入不稳定，而且充满着安全隐患。挖虫草是一项收入相对丰厚但变数很大的劳作，即便是在丁青县这样的虫草大县，运气不好时也会连续多日无所收获。曲培说，“挖虫草需要在近两个月时间里一直住在山上，其间正值当地雨季，遇到下雨时只能躲到帐篷里避雨，更不用说山里面经常会有狼、熊等野兽出没，既难又险。”
自2017年来到丁青县农业生态产业园后，曲培的生活逐渐变成了“两点一线”，曲培家就在距离温室大棚不远的半山腰上，每天8小时工作后，他走路20分钟就可以到家，一日三餐中的两顿也都可以在农业生态产业园中和其他员工一同解决。曲培现在一个月工资为3600元，挖虫草的季节还会得到一定补贴，年收入达到了4万余元，是以前的两倍多。
随着津鹏公司持续培训和自身经验不断积累，曲培对温室大棚的理解也越来越深。他现在不仅掌握了种植蔬菜、水果的主要技术，还开始了解蔬果保存、销售的技巧，逐渐能够做到全程管理，也可以代表基地和合作社，去帮助其他地方进行技术改造了。
升级打造“聚宝盆”
曲培与津鹏公司之间的缘分，离不开天津市援藏工作队的积极牵线搭桥，离不开北辰区援藏干部们帮助当地老百姓脱贫致富的决心。
高原地区肉类比较丰富，当地百姓吃菜是比较困难的，即使买菜很多也是外地运过来的，售价较高。在天津援藏前指和丁青县援藏工作组的协调努力下，天津援藏企业在昌都市丁青县投资成立丁青县津鹏农业发展有限公司，建起了温室大棚和2000平方米智能温室，生产经营蔬菜、水果和花卉。
“为什么叫津鹏呢，津就是天津的津，鹏是因为丁青县以前也有大鹏鸟之地的意思，所以取名津鹏，就是意为两地携手共同发展。”丁青县委副书记、政府常务副县长严俊说，“第九批援藏工作队进驻丁青后，对‘津鹏模式’持续升级加力，将夏拉村产业项目融入到农业生态园发展中，带动更多群众增收。2020年，北辰区又投入950万建设了13个高标准的大棚，解锁了水果、食用菌产业化发展之路，并积极与天津方面协调对接，引进葡萄、桑葚等水果品种，不断推动农业生态园转型升级。同时，工作组积极调研，推动津鹏农业发展有限责任公司与觉恩乡群众合作，复制拓展建设了土豆种植基地。”
授人以鱼不如授人以渔。津鹏公司以项目做扶贫，以项目促发展，搭建起长效机制巩固提升脱贫攻坚成果，从根本上给农民带来脱贫的能力。
撰文／侯砚
摄影／张立
摄像／丁青县援藏工作组提供
指导单位／天津市委网信办
联合报道／天津市合作交流办
天津市对口援藏前方指挥部
支持报道／天津市北辰区委网信办
https://t.cn/A6c8zUoS
不知道的人会误以为这里是山东寿光，当地人会告诉你，这里是西藏昌都丁青县，海拔3870米，一个曾经长期缺乏本地蔬菜的地方。
对口支援丁青是党中央、天津市委交给北辰的光荣任务和重要使命，也是天津北辰与昌都丁青加强交流、扩大合作、共同发展的重要平台。近年来，通过北辰援藏工作队的努力，丁青县协麦村的60座温室大棚华丽转身，为群众打开了一条脱贫致富的新路子。
津企建起生态园
丁青县是虫草生产大县，但限于土壤营养低、作物生长周期长，种植业并不发达。当地农民介绍，青稞是这里的主要农作物，几乎占据了所有种植面积，“青稞容易种，不怎么需要浇水，也不需要细致管理。每年4月份青稞播种，5、6两个月上山挖虫草，7月份再回来刚好收青稞，一年收入差不多就是这么来的。”昌都市丁青县协雄乡协麦村村民、丁青县农业生态产业园技术骨干曲培介绍。
单一的农作物构成，导致蔬菜、水果匮乏，在丁青县乃至昌都市，许多果蔬只能通过货车从其他省份运来，老百姓不仅见得少，也很难吃得起，更别说是懂得如何栽种这些“新鲜货”了。
2017年，丁青县津鹏农业发展有限公司与丁青县协雄乡惠民蔬菜种植农牧民专业合作社合作建设了丁青县农业生态产业园。
“启动之初，当地很多农牧民不愿意放弃种青稞+挖虫草的生活方式，因为他们对我们引进的西瓜、西红柿、辣椒等农作物不熟悉，对温室大棚几乎没有了解，不知道前景如何。”津鹏公司总经理贾士博说道。
津鹏公司从当地的建档立卡贫困户中选取了17人作为员工。最开始，别说是育苗、浇水、嫁接，甚至要从认识蔬菜开始手把手地教起。贾士博回忆道：“我们确定出来一个策略，要敢于让大家进行尝试，要让新招来的当地员工发现为什么这片地上的作物不行了，明白今后应该怎么做。最终，我们花了两年时间，把他们培养成能胜任的员工，其中的3个人甚至可以教别人怎么种植了。”
奏响脱贫“致富曲”
29岁的曲培就是上述3名可以独当一面的技术骨干之一。作为建档立卡贫困户，曲培一家在2017年之前过着种青稞和挖虫草的生活，一家人每年总收入约为2万元。
对曲培来说，以前的生活方式不仅收入不稳定，而且充满着安全隐患。挖虫草是一项收入相对丰厚但变数很大的劳作，即便是在丁青县这样的虫草大县，运气不好时也会连续多日无所收获。曲培说，“挖虫草需要在近两个月时间里一直住在山上，其间正值当地雨季，遇到下雨时只能躲到帐篷里避雨，更不用说山里面经常会有狼、熊等野兽出没，既难又险。”
自2017年来到丁青县农业生态产业园后，曲培的生活逐渐变成了“两点一线”，曲培家就在距离温室大棚不远的半山腰上，每天8小时工作后，他走路20分钟就可以到家，一日三餐中的两顿也都可以在农业生态产业园中和其他员工一同解决。曲培现在一个月工资为3600元，挖虫草的季节还会得到一定补贴，年收入达到了4万余元，是以前的两倍多。
随着津鹏公司持续培训和自身经验不断积累，曲培对温室大棚的理解也越来越深。他现在不仅掌握了种植蔬菜、水果的主要技术，还开始了解蔬果保存、销售的技巧，逐渐能够做到全程管理，也可以代表基地和合作社，去帮助其他地方进行技术改造了。
升级打造“聚宝盆”
曲培与津鹏公司之间的缘分，离不开天津市援藏工作队的积极牵线搭桥，离不开北辰区援藏干部们帮助当地老百姓脱贫致富的决心。
高原地区肉类比较丰富，当地百姓吃菜是比较困难的，即使买菜很多也是外地运过来的，售价较高。在天津援藏前指和丁青县援藏工作组的协调努力下，天津援藏企业在昌都市丁青县投资成立丁青县津鹏农业发展有限公司，建起了温室大棚和2000平方米智能温室，生产经营蔬菜、水果和花卉。
“为什么叫津鹏呢，津就是天津的津，鹏是因为丁青县以前也有大鹏鸟之地的意思，所以取名津鹏，就是意为两地携手共同发展。”丁青县委副书记、政府常务副县长严俊说，“第九批援藏工作队进驻丁青后，对‘津鹏模式’持续升级加力，将夏拉村产业项目融入到农业生态园发展中，带动更多群众增收。2020年，北辰区又投入950万建设了13个高标准的大棚，解锁了水果、食用菌产业化发展之路，并积极与天津方面协调对接，引进葡萄、桑葚等水果品种，不断推动农业生态园转型升级。同时，工作组积极调研，推动津鹏农业发展有限责任公司与觉恩乡群众合作，复制拓展建设了土豆种植基地。”
授人以鱼不如授人以渔。津鹏公司以项目做扶贫，以项目促发展，搭建起长效机制巩固提升脱贫攻坚成果，从根本上给农民带来脱贫的能力。
撰文／侯砚
摄影／张立
摄像／丁青县援藏工作组提供
指导单位／天津市委网信办
联合报道／天津市合作交流办
天津市对口援藏前方指挥部
支持报道／天津市北辰区委网信办
https://t.cn/A6c8zUoS
ATT推荐｜航空市场能“火”多久——对当前和未来境内航空市场的几点看法
3月下旬以来，境内航空市场复苏加快。在清明小长假的带动下，截至4月24日，行业旅客运输量已超过2019年同期7.1%，客座率环比3月同期提升了1.2个百分点；平均票价环比上涨54元。这一“火热”表现，一定程度上超出了行业此前的预期，部分国内航空公司已基本确定可以实现全月盈利，极大地提振了行业信心。本文针对当前航空市场火热背后的原因进行解析，并尝试预测未来的市场走势。
一、原因解析
老话说，看一个人的运势，讲究“一命二运三风水”。而看一个行业的“运势”，大致也可如此。
（一）行业之“命”：超大规模市场优势
我国地域广阔，十分适合航空出行。同时，我国还是14亿+人口的大国，人均GDP超过1万美元，拥有4亿以上中产阶级和每年超过2000万以上的新增航空旅客，形成了超大规模的航空市场。2020年，中国民航旅客运输量为4.18亿人次，首次超过美国（3.69亿人次），成为全球最大的单体航空市场。如此超大规模市场的优势集中体现在：在没有疫情和防控政策影响的情况下，我国每天都会自然产生数量极其庞大的公商务、旅游、探亲及其他航空出行需求。中国民航生得如此“好命”，除美国之外，目前没有任何国家能够与之比拟。这就是我国境内航空市场在多次疫情冲击下能够始终保持增长韧性并且在3、4月实现快速复苏的根本动力。
（二）行业之“运”：防疫“风景”这边独好
中国民航不仅“命”好，还有好“运”加持。随着2月22日黑龙江省绥化市望奎县调整为低风险区，意味着自去年冬季开始的多地疫情反弹全部结束，与之相关的全国和地方性的旅行限制措施也完全解除。虽然3月30日云南瑞丽再次反弹，但没有造成疫情扩散和限制政策外溢。境内安全的环境和宽松的旅行政策，有效保证了社会生产、经济活动和旅游出行等正常开展，促进航空需求充分释放，使我国超大规模市场发挥出应有的优势。
与境内一片安泰祥和不同的是，境外疫情持续肆虐，近期又迎来第二、三轮爆发，欧洲、东北亚、东南亚、南亚等多国再次进入紧急状态。境外严峻的疫情形势，却为境内航空市场带来了至少3点好处：一是推迟了国际旅行开放时间，促使每年7000万人次以上的高价值国际航空旅行消费部分转移至境内；二是境外产业链、供应链遭到疫情严重破坏，大量依赖中国贸易出口，拉动我国经济增长，激活公商务市场。今年第一季度我国GDP同比增长18.3%，主要增长动能是依靠制造和外贸，其中制造业同比增长24.4%，货物出口同比增长38.7%，达历史高位。当日本为是否取消东京奥运会吵翻天时，汇集全球近4000人的博鳌亚洲论坛已在我国圆满落幕。同时，各类会议会展活动也在全国各地密集举行。三是受益于强劲外贸拉动的经济增长和“六稳”、“六保”措施，一季度我国居民人均可支配收入同比名义增长高达13.7%，有效保证了旅客的消费信心和实力不降级。
（三）行业之“风水”：较低旅行成本+良好舆论氛围
“命”不可改，“运”不可求，而“风水”是环境和氛围，可由我们主动创造。行业用低价促销和营销宣传等手段，营造出了利于旅客出行的好“风水”。
低价始终是刺激消费的重要调节手段。受益于低油价和政府减税降费政策，航旅链条上下游企业纷纷将相对较低的企业成本转化为相对较低的旅行价格。航空公司推出“随心飞”、“无限次服务”类型产品，争相开展直播带货促销；OTA自掏腰包纷发出行补贴，并上新百元以内含税机票“盲盒”；酒店推出特惠套餐，房间、早餐、下午茶统一打包低价售卖；全国超500家景区免费开放……与疫情前相比，目前的旅行成本还是相对较低：其中，3月份行业机票平均价格比2019年同期仍然低7%左右，如果算上各类优惠产品的话，这个价格会更低，并且没有收取燃油附加费。酒店平均价格也还没有恢复到疫情前同期水平。相对较低的旅行成本，有效激发了大众的旅游需求。
航旅产业复苏是疫情恢复的重要标志之一，不论是官方媒体、商业主体还是自媒体，都给予了极高的关注和报道。OTA不断公布旅游搜索指数和预售热度，航空公司推出新航线、新产品，旅行网站推荐旅游目的地，网红博主分享出行体验，普通旅客晒出旅行朋友圈，各方搭台，共同唱戏，在4月份营造出一种“全民出行”的火热氛围。线上线下舆论的正面引导，将“旅游正当时”的观念悄悄植入旅客的潜意识里，使近期的旅行被赋予一种特殊的仪式感——即通过一次外出旅行，与过去疫情下的压抑生活彻底告别，进而引燃了旅客出行的热情。
二、市场预测
目前我国已接种疫苗超2亿剂次，随着国内疫苗加快普及，今后大概率不会再发生全国多地同时疫情反弹的严重状况。即使个别地方出现了零星散发，也不会阻挡市场复苏增长的大势。那么，接下来的境内航空市场走势如何，是继续像4月份这样超预期的爆发，还是回归到航空市场传统的周期性波动呢？
根据我们的定性和定量分析认为，5-12月，我国超大规模市场的巨大优势将持续发挥重要作用，推动境内市场需求超过2019年同期水平，但一些有利条件也将发生变化，最终使市场进入传统的周期性波动趋势。预计2021年全年境内行业旅客运输量约为2019年的95%左右。具体走势如下图。
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关于未来市场走势预测的几点说明：
1、受益于我国超大规模市场的增长动能和“就地过年”政策影响所积累下来的需求释放，4月份境内行业旅客运输量预计比2019年同期增长7.5%-8.5%左右。
2、“就地过年”政策影响所积累下来的需求，将在“五一”最终释放完毕，加上部分境外旅游转移到境内的需求，预计可创造出“史上最火爆的五一”。今年的五一实际就是“春节”+“小长假”模式。但需要注意的是，五一过后，市场不再享受到“补偿式”需求的红利，市场走势将有所回落，恢复到传统的航空市场周期波动。预计5月行业旅客流量比2019年同期高出4%-5%左右。
3、受中高考等因素影响，6月份的旅客出行需求环比将出现较大下滑，出现市场低谷，预计比2019年同期仅高出0%-2%左右。
4、因出境限制而转移至境内的旅游需求很可能在今年暑运期间集中释放，与传统暑运需求叠加后，有望推高7、8月份的航空市场，预计行业旅客流量比2019年同期高出8%-10%。
5、9-12月，航空市场前期的各类利好条件已基本消耗完毕，同时出于秋冬季对疫情反弹的担忧，旅客出行可能会趋于谨慎。预计行业旅客流量同比2019年增长1%-3%。
三、几点建议
1、近期的瑞丽疫情反弹、国外疫情再次爆发、新冠病毒多种突变、入境旅客解除隔离后再次确诊等情况警示我们，疫情防控仍然不能掉以轻心。航空公司应继续严格做好各项防控措施，尤其是防范境外病毒通过人或货物大量输入、隐蔽输入。
2、虽然4月境内旅客运输量已超过2019年同期水平，但1-4月行业整体旅客流量仅相当于2019年同期的80%，复苏程度远低于其他行业，说明航空业仍然处于复苏周期之中。当前良好的行业复苏态势仍需各相关方的共同维护，特别是各相关市场主体不宜过于乐观地采取过快过高的提价策略，应继续配合市场复苏节奏提供一些有创新力、吸引力的优惠促销产品，以刺激旅客需求持续增长。
3、随着夏季复杂天气的到来和旅客出行量的增多，多地已出现了很久未见的大面积延误和旅客滞留等情况。航空公司应努力改善旅客出行体验，包括减少航班延误、做好票务（含各类产品）服务和投诉处理、加强不正常情况下的地面服务等，特别是在接下来的五一“黄金周”和暑运期间，让久违的旅客感受到航空出行的舒适和便利。
4、受跨国旅行需求和国际竞争压力的影响，全球主要国家都在大力推进形成“群体免疫”的疫苗接种计划。国际航线恢复似在弦之箭，预计今年下半年将是一个政策开放窗口，有可能通过“双边谈判，一国一策”的方式实现。航空公司应提前做好部分国际航线复航的准备，并与局方、地方政府、海关、卫健委等机构对接，制定确保更大规模人员入境的工作机制和疫情防控预案，切实降低疫情输入风险。（作者：厦门航空客运营销委市场信息处经理 唐朝；厦门航空客运营销委市场研究专员 赵泊宁）
3月下旬以来，境内航空市场复苏加快。在清明小长假的带动下，截至4月24日，行业旅客运输量已超过2019年同期7.1%，客座率环比3月同期提升了1.2个百分点；平均票价环比上涨54元。这一“火热”表现，一定程度上超出了行业此前的预期，部分国内航空公司已基本确定可以实现全月盈利，极大地提振了行业信心。本文针对当前航空市场火热背后的原因进行解析，并尝试预测未来的市场走势。
一、原因解析
老话说，看一个人的运势，讲究“一命二运三风水”。而看一个行业的“运势”，大致也可如此。
（一）行业之“命”：超大规模市场优势
我国地域广阔，十分适合航空出行。同时，我国还是14亿+人口的大国，人均GDP超过1万美元，拥有4亿以上中产阶级和每年超过2000万以上的新增航空旅客，形成了超大规模的航空市场。2020年，中国民航旅客运输量为4.18亿人次，首次超过美国（3.69亿人次），成为全球最大的单体航空市场。如此超大规模市场的优势集中体现在：在没有疫情和防控政策影响的情况下，我国每天都会自然产生数量极其庞大的公商务、旅游、探亲及其他航空出行需求。中国民航生得如此“好命”，除美国之外，目前没有任何国家能够与之比拟。这就是我国境内航空市场在多次疫情冲击下能够始终保持增长韧性并且在3、4月实现快速复苏的根本动力。
（二）行业之“运”：防疫“风景”这边独好
中国民航不仅“命”好，还有好“运”加持。随着2月22日黑龙江省绥化市望奎县调整为低风险区，意味着自去年冬季开始的多地疫情反弹全部结束，与之相关的全国和地方性的旅行限制措施也完全解除。虽然3月30日云南瑞丽再次反弹，但没有造成疫情扩散和限制政策外溢。境内安全的环境和宽松的旅行政策，有效保证了社会生产、经济活动和旅游出行等正常开展，促进航空需求充分释放，使我国超大规模市场发挥出应有的优势。
与境内一片安泰祥和不同的是，境外疫情持续肆虐，近期又迎来第二、三轮爆发，欧洲、东北亚、东南亚、南亚等多国再次进入紧急状态。境外严峻的疫情形势，却为境内航空市场带来了至少3点好处：一是推迟了国际旅行开放时间，促使每年7000万人次以上的高价值国际航空旅行消费部分转移至境内；二是境外产业链、供应链遭到疫情严重破坏，大量依赖中国贸易出口，拉动我国经济增长，激活公商务市场。今年第一季度我国GDP同比增长18.3%，主要增长动能是依靠制造和外贸，其中制造业同比增长24.4%，货物出口同比增长38.7%，达历史高位。当日本为是否取消东京奥运会吵翻天时，汇集全球近4000人的博鳌亚洲论坛已在我国圆满落幕。同时，各类会议会展活动也在全国各地密集举行。三是受益于强劲外贸拉动的经济增长和“六稳”、“六保”措施，一季度我国居民人均可支配收入同比名义增长高达13.7%，有效保证了旅客的消费信心和实力不降级。
（三）行业之“风水”：较低旅行成本+良好舆论氛围
“命”不可改，“运”不可求，而“风水”是环境和氛围，可由我们主动创造。行业用低价促销和营销宣传等手段，营造出了利于旅客出行的好“风水”。
低价始终是刺激消费的重要调节手段。受益于低油价和政府减税降费政策，航旅链条上下游企业纷纷将相对较低的企业成本转化为相对较低的旅行价格。航空公司推出“随心飞”、“无限次服务”类型产品，争相开展直播带货促销；OTA自掏腰包纷发出行补贴，并上新百元以内含税机票“盲盒”；酒店推出特惠套餐，房间、早餐、下午茶统一打包低价售卖；全国超500家景区免费开放……与疫情前相比，目前的旅行成本还是相对较低：其中，3月份行业机票平均价格比2019年同期仍然低7%左右，如果算上各类优惠产品的话，这个价格会更低，并且没有收取燃油附加费。酒店平均价格也还没有恢复到疫情前同期水平。相对较低的旅行成本，有效激发了大众的旅游需求。
航旅产业复苏是疫情恢复的重要标志之一，不论是官方媒体、商业主体还是自媒体，都给予了极高的关注和报道。OTA不断公布旅游搜索指数和预售热度，航空公司推出新航线、新产品，旅行网站推荐旅游目的地，网红博主分享出行体验，普通旅客晒出旅行朋友圈，各方搭台，共同唱戏，在4月份营造出一种“全民出行”的火热氛围。线上线下舆论的正面引导，将“旅游正当时”的观念悄悄植入旅客的潜意识里，使近期的旅行被赋予一种特殊的仪式感——即通过一次外出旅行，与过去疫情下的压抑生活彻底告别，进而引燃了旅客出行的热情。
二、市场预测
目前我国已接种疫苗超2亿剂次，随着国内疫苗加快普及，今后大概率不会再发生全国多地同时疫情反弹的严重状况。即使个别地方出现了零星散发，也不会阻挡市场复苏增长的大势。那么，接下来的境内航空市场走势如何，是继续像4月份这样超预期的爆发，还是回归到航空市场传统的周期性波动呢？
根据我们的定性和定量分析认为，5-12月，我国超大规模市场的巨大优势将持续发挥重要作用，推动境内市场需求超过2019年同期水平，但一些有利条件也将发生变化，最终使市场进入传统的周期性波动趋势。预计2021年全年境内行业旅客运输量约为2019年的95%左右。具体走势如下图。
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关于未来市场走势预测的几点说明：
1、受益于我国超大规模市场的增长动能和“就地过年”政策影响所积累下来的需求释放，4月份境内行业旅客运输量预计比2019年同期增长7.5%-8.5%左右。
2、“就地过年”政策影响所积累下来的需求，将在“五一”最终释放完毕，加上部分境外旅游转移到境内的需求，预计可创造出“史上最火爆的五一”。今年的五一实际就是“春节”+“小长假”模式。但需要注意的是，五一过后，市场不再享受到“补偿式”需求的红利，市场走势将有所回落，恢复到传统的航空市场周期波动。预计5月行业旅客流量比2019年同期高出4%-5%左右。
3、受中高考等因素影响，6月份的旅客出行需求环比将出现较大下滑，出现市场低谷，预计比2019年同期仅高出0%-2%左右。
4、因出境限制而转移至境内的旅游需求很可能在今年暑运期间集中释放，与传统暑运需求叠加后，有望推高7、8月份的航空市场，预计行业旅客流量比2019年同期高出8%-10%。
5、9-12月，航空市场前期的各类利好条件已基本消耗完毕，同时出于秋冬季对疫情反弹的担忧，旅客出行可能会趋于谨慎。预计行业旅客流量同比2019年增长1%-3%。
三、几点建议
1、近期的瑞丽疫情反弹、国外疫情再次爆发、新冠病毒多种突变、入境旅客解除隔离后再次确诊等情况警示我们，疫情防控仍然不能掉以轻心。航空公司应继续严格做好各项防控措施，尤其是防范境外病毒通过人或货物大量输入、隐蔽输入。
2、虽然4月境内旅客运输量已超过2019年同期水平，但1-4月行业整体旅客流量仅相当于2019年同期的80%，复苏程度远低于其他行业，说明航空业仍然处于复苏周期之中。当前良好的行业复苏态势仍需各相关方的共同维护，特别是各相关市场主体不宜过于乐观地采取过快过高的提价策略，应继续配合市场复苏节奏提供一些有创新力、吸引力的优惠促销产品，以刺激旅客需求持续增长。
3、随着夏季复杂天气的到来和旅客出行量的增多，多地已出现了很久未见的大面积延误和旅客滞留等情况。航空公司应努力改善旅客出行体验，包括减少航班延误、做好票务（含各类产品）服务和投诉处理、加强不正常情况下的地面服务等，特别是在接下来的五一“黄金周”和暑运期间，让久违的旅客感受到航空出行的舒适和便利。
4、受跨国旅行需求和国际竞争压力的影响，全球主要国家都在大力推进形成“群体免疫”的疫苗接种计划。国际航线恢复似在弦之箭，预计今年下半年将是一个政策开放窗口，有可能通过“双边谈判，一国一策”的方式实现。航空公司应提前做好部分国际航线复航的准备，并与局方、地方政府、海关、卫健委等机构对接，制定确保更大规模人员入境的工作机制和疫情防控预案，切实降低疫情输入风险。（作者：厦门航空客运营销委市场信息处经理 唐朝；厦门航空客运营销委市场研究专员 赵泊宁）
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