我永远会记得我用150撑了半个月的日子，带着500块出来闯荡交了房租水电后买了那种挂面有时候买点青菜更多的时候就着白水直接煮了吃，现在看到面条基本就想吐，来无锡水土不服拉肚子拉出肠胃炎走路过猛都会肚疼的直不起腰来，隔壁室友也是个退伍的在奶茶店上班，大家彼此不是很熟，无意间听到我说好久没有喝奶茶已经穷的不行了大半夜上完夜班给我带回来两杯奶茶，真的，有时候感动你的真的是身边的陌生人，我永远会记得我吃苦的日子，我并不觉得丢人，更多的时候我只是想争一口气，或许将来的某一天我会平平淡淡尘埃落定或许扬眉吐气潇洒人生，但这段吃苦的日子会一直熠熠生辉在我的生命里！莫忘少年凌云志，曾许人间第一流。 https://t.cn/R2WxpQa

今日：
早餐：牛奶，茶叶蛋
午餐：鸭腿，还阔以，挺入味；青菜；杏鲍菇炒鸡。（多吃菌菇类）
每次发给覃阿姨（我妈）总说你吃这么多啊，我都会说其实不多，每个碗碟很浅，也就比拳头大一点，今天比个拳头在旁边，哈哈
一般都吃两个菜，其实三个菜对我也是偏多，会有点撑，但是为了保证每天吃的食物类型多点，营养均衡还是会点三个，然后把米饭量点为最少的，就差不多了啊[污]
晚餐：排骨面，加了两勺酸豆角，一勺辣椒酱，一勺葱。醋和生抽少许。
今天碳水太多了，运动量加大下[哈哈]

10个养肝冷知识

​1、晚上11点之前尽量入睡，有助于肝脏解毒
​2、多吃绿色食物，如各种青菜，因为青色入肝，有利于养肝护肝
​3、学会调节情绪，生气最容易伤肝，导致肝气郁结
​4、适当的活动，不要过多的看电子屏幕，因为肝开窍于目，眼睛疲劳也会伤肝
​5、不吃变质的食物，如发霉的蔬菜、水果
​6、油腻的食物少吃，容易引起脂肪肝
​7、切记不要空腹喝酒，长期酗酒，容易损伤肝脏健康
​8、油炸食物或者是烧焦的食物少吃，含有多种致癌物会引起肝脏组织病变
​9、维生素含量丰富的食物多吃，有助于修复受损的肝脏，保持肝脏鲜红红润。
​10、喝甘雀饮
​取菊花、枸杞、决明子、蒲公英、葛根，甘草等科学配比合理，每天饭后喝一杯，可以加快肝脏毒素排出，养肝护肝、滋养肝脏。其原理如下：
菊花——有利于疏散风热,清肝解毒。
枸杞——明目清肝,增强肝脏代谢
决明子——滋润肾脏、 肝脏。促进肝脏排毒。
葛根——降血脂、血压、胆固醇。
蒲公英——去肝火,解毒清热
甘草——调和诸药
坚持喝3个月，肝脏负担越来越轻!#细胞健康决定身体健康##健康科普季#