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【一个鸡蛋是多少蛋白质？】
要看鸡蛋有多大，壳有多厚了。

鸡蛋的蛋白质含量在12%~13%之间，其中壳占10%~13%重量。

按蛋白质13%、蛋壳占12%来算，日常大点的鸡蛋也就8个1斤（带壳62克），含有7克蛋白质。

小点的鸡蛋就50[闭嘴][花心]克左右（10个1斤），再去壳，蛋白质总量就更少了，还不到6克。

带壳80克重

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