美食照吃，减肥两不误，是如何做到的呢？。
吃美食也能轻松减肥，如何做到呢？
夏天到了，好多女生都穿上了漂亮的小裙子。于是小e兴高采烈地把自己心爱的小裙子从衣柜里翻了出来，穿了半天，还出了一头汗，竟然穿不下去了！难道裙子缩水变小了？还是我长胖了？！小e顿时陷入了沉思…..于是不得不面对这个事实，原来该减肥了！e厨艺
你是否也为夏天穿衣发愁吗？小e是吃货一枚，遇到美食就吃个不停，现在小e已痛下决心要减肥了。白水煮青菜没营养，白水煮肉没味道，咀嚼起来和甘蔗渣一样，难以下咽，这些小e都不爱吃。减肥也要有减肥范儿。怎么做到美食照样吃，减肥两不误呢？小e发明了一个“美食减肥法”——鸡胸肉的7种花样吃法，每天不重复，腌制一次，可以吃一周，非常方便。e厨艺
鸡胸肉蛋白质含量多，而热量和脂肪含量非常低。鸡胸肉的热量是所有肉类中最低的，100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量。因此，减肥，健身增肌要首选鸡胸肉。小e 搭配了7种口味鸡胸肉：柠檬芳草、日式咖喱、新奥尔良、照烧、香辣、甜味黑椒、咸味西柚。每天都有新花样，不怕吃腻了，嘻嘻~
柠檬香草：淡淡的柠檬香气，与清爽的芳草香气结合，风味柔和清新，去腥解腻效果好；
日式咖喱：奶香味浓郁，甜香诱人，咖喱风味香浓柔和，辣度稍低；
新奥尔良：经典口味，鲜香诱人，甜味与辣味结合完美，甜味适中，辣度中高；
照烧：浓郁的甜香，焦香中透出淡淡的酒香，入口后咸味与香味相互衬托出鸡肉的鲜美；
香辣：风味微辣，香味浓郁，比较适合大众口味；
甜味黑椒：柔和的甜香味，清新的黑椒香气，适合口味较偏甜的人群；
咸味西柚：整体风味咸香，风味丰富，并且吃后有令人愉快的西柚余香。
腌制肉类，最怕的就是配制腌料了，不仅烦琐又浪费时间，比例不好把握，还容易造成浪费。直接购买7包不同风味的腌料就轻松解决了，吃货、减肥和健身增肌人士，家中应常备啊。用科学配比的腌料做出来的鸡胸肉，不仅口味多样，又很嫩。E厨艺腌料不添加任何人工色素和防腐剂，吃着健康放心。各位吃货赶紧复制下方淘口令购买吧。e厨艺
做法
1.先把鸡胸肉洗干净，去除多余的筋膜；
2.鸡胸肉轻轻划几刀，将冰水和腌料混匀后倒入鸡胸肉中，混合均匀后放进保鲜袋，也可以对切成两三半，然后放进冰箱冷藏腌制12小时以上；
3.平底锅用大火加热，抹上一层薄油，继续加热，加入鸡胸肉，盖上锅盖，然后转中火，两面各煎2～3分钟，全程4～5分钟。如果鸡胸肉对半切薄后煎，每一面煎1.5～2分钟，全程3～4分钟；
4.配上生菜等蔬菜就可以开吃了。e厨艺
美食照样吃，减肥两不误。真是太好了！小e想象了一下自己穿上小裙子迷人的风采，想到这里，小e好开心啊，你还在等什么呢，那就赶快行动吧！e厨艺
温馨提示
1.鸡胸肉可装入摔打袋中腌制，摔打或揉捏，让汁液充分吸收。
2.用同样方法，一次腌制出7种风味，放入冰箱冷冻室保存。
3.可根据自己口味，也可加入西红柿等蔬菜。
吃美食也能轻松减肥，如何做到呢？
夏天到了，好多女生都穿上了漂亮的小裙子。于是小e兴高采烈地把自己心爱的小裙子从衣柜里翻了出来，穿了半天，还出了一头汗，竟然穿不下去了！难道裙子缩水变小了？还是我长胖了？！小e顿时陷入了沉思…..于是不得不面对这个事实，原来该减肥了！e厨艺
你是否也为夏天穿衣发愁吗？小e是吃货一枚，遇到美食就吃个不停，现在小e已痛下决心要减肥了。白水煮青菜没营养，白水煮肉没味道，咀嚼起来和甘蔗渣一样，难以下咽，这些小e都不爱吃。减肥也要有减肥范儿。怎么做到美食照样吃，减肥两不误呢？小e发明了一个“美食减肥法”——鸡胸肉的7种花样吃法，每天不重复，腌制一次，可以吃一周，非常方便。e厨艺
鸡胸肉蛋白质含量多，而热量和脂肪含量非常低。鸡胸肉的热量是所有肉类中最低的，100克去皮鸡胸肉只有105大卡的热量。因此，减肥，健身增肌要首选鸡胸肉。小e 搭配了7种口味鸡胸肉：柠檬芳草、日式咖喱、新奥尔良、照烧、香辣、甜味黑椒、咸味西柚。每天都有新花样，不怕吃腻了，嘻嘻~
柠檬香草：淡淡的柠檬香气，与清爽的芳草香气结合，风味柔和清新，去腥解腻效果好；
日式咖喱：奶香味浓郁，甜香诱人，咖喱风味香浓柔和，辣度稍低；
新奥尔良：经典口味，鲜香诱人，甜味与辣味结合完美，甜味适中，辣度中高；
照烧：浓郁的甜香，焦香中透出淡淡的酒香，入口后咸味与香味相互衬托出鸡肉的鲜美；
香辣：风味微辣，香味浓郁，比较适合大众口味；
甜味黑椒：柔和的甜香味，清新的黑椒香气，适合口味较偏甜的人群；
咸味西柚：整体风味咸香，风味丰富，并且吃后有令人愉快的西柚余香。
腌制肉类，最怕的就是配制腌料了，不仅烦琐又浪费时间，比例不好把握，还容易造成浪费。直接购买7包不同风味的腌料就轻松解决了，吃货、减肥和健身增肌人士，家中应常备啊。用科学配比的腌料做出来的鸡胸肉，不仅口味多样，又很嫩。E厨艺腌料不添加任何人工色素和防腐剂，吃着健康放心。各位吃货赶紧复制下方淘口令购买吧。e厨艺
做法
1.先把鸡胸肉洗干净，去除多余的筋膜；
2.鸡胸肉轻轻划几刀，将冰水和腌料混匀后倒入鸡胸肉中，混合均匀后放进保鲜袋，也可以对切成两三半，然后放进冰箱冷藏腌制12小时以上；
3.平底锅用大火加热，抹上一层薄油，继续加热，加入鸡胸肉，盖上锅盖，然后转中火，两面各煎2～3分钟，全程4～5分钟。如果鸡胸肉对半切薄后煎，每一面煎1.5～2分钟，全程3～4分钟；
4.配上生菜等蔬菜就可以开吃了。e厨艺
美食照样吃，减肥两不误。真是太好了！小e想象了一下自己穿上小裙子迷人的风采，想到这里，小e好开心啊，你还在等什么呢，那就赶快行动吧！e厨艺
温馨提示
1.鸡胸肉可装入摔打袋中腌制，摔打或揉捏，让汁液充分吸收。
2.用同样方法，一次腌制出7种风味，放入冰箱冷冻室保存。
3.可根据自己口味，也可加入西红柿等蔬菜。
【ID.4姊妹车 曝#福特# 首款MEB平台新车假想图】https://t.cn/A6Vjf4Zx
日前，有海外媒体绘制了福特全新纯电动车的假想图，该车是福特首款基于大众MEB平台打造的车型，其定位将在福特Mustang Mach-E之下。据悉，这款福特全新纯电动车将于2022年上半年首发，并有望在2023年上市。
据此前消息，来自MEB平台的福特全新纯电动车将是大众ID.4的姊妹车型，两者共享大部分零部件，电池容量、驱动电机和布局等参数均保持一致。福特汽车公司欧洲总裁斯图尔特·罗利（Stuart Rowley）在最近透露，该车的设计将与Mustang Mach-E有很大区别，车身线条将更加平直、硬朗，并采用Bronco和探险者的造型元素。
早在2020年6月份，福特汽车和大众汽车集团就已正式签署战略合作协议，双方将在电动化、商用车和自动驾驶领域开展合作。而在今年5月中旬，福特欧洲首席执行官Stuart Rowley透露，福特计划在2023年推出第二款纯电动汽车，根据规划，福特还将推出全尺寸SUV、皮卡、商用车在内的多款电动车型，并计划到2030年约40%的销量将来自纯电动车。
日前，有海外媒体绘制了福特全新纯电动车的假想图，该车是福特首款基于大众MEB平台打造的车型，其定位将在福特Mustang Mach-E之下。据悉，这款福特全新纯电动车将于2022年上半年首发，并有望在2023年上市。
据此前消息，来自MEB平台的福特全新纯电动车将是大众ID.4的姊妹车型，两者共享大部分零部件，电池容量、驱动电机和布局等参数均保持一致。福特汽车公司欧洲总裁斯图尔特·罗利（Stuart Rowley）在最近透露，该车的设计将与Mustang Mach-E有很大区别，车身线条将更加平直、硬朗，并采用Bronco和探险者的造型元素。
早在2020年6月份，福特汽车和大众汽车集团就已正式签署战略合作协议，双方将在电动化、商用车和自动驾驶领域开展合作。而在今年5月中旬，福特欧洲首席执行官Stuart Rowley透露，福特计划在2023年推出第二款纯电动汽车，根据规划，福特还将推出全尺寸SUV、皮卡、商用车在内的多款电动车型，并计划到2030年约40%的销量将来自纯电动车。
作为一款毫无短板的高端水桶机，小米11Pro香的，可不仅仅是价格，还有十分过硬的产品力。小米11 Pro，不仅外观大气优雅，而且搭载了一块三星E4发光材料2K+120Hz四曲面屏，它除了支持10.7亿色显示，还拥有1700nit的峰值亮度，并被全球最权威的屏幕评测机构DisplayMate，给予了最高的A+评级，显示方面，可谓是细腻流畅无懈可击。#吃下这颗最强安利##2021有点东西#
✋热门推荐