想起来有一件发生在一两个月前让我很难忘的小事………我真实感受到了我被长辈尊重的那一瞬，而且我记到现在！！！
其实是很小的事，就是办公室有个比我年长很多的阿姨说要我帮她带红烧肉，我和阿姨之间也不是很熟的那种，于是我就没什么事的帮她带了。后来因为她说自己吃不掉就跟我同事吐槽，我同事好像说了什么吃不掉就不要吃了。结果阿姨说：我怎么可以浪费xxx（我）帮我带东西的好意。没错，就是这一瞬间，我虽然…表面上没什么内心确实受到了世界观被震碎一样的冲击………啊！！这是被尊重的感觉吗……………！居然有人可以把这种话直接说出来让我听到！！！！！好感动！！！！！然而我不太会在不熟的人面前表达自己所以就只能默默记着了。

挽回建议：

我总结出一套沟通的公式，大家可以记一下：观察+感受+需求+请求。

观察：站在客观的角度，来看待目前的局面，不要用自己主观的想法去评价对方，特别是在破冰阶段，你越担心越害怕，却无法直面问题。
感受：分为两方面，一方面要学会关注自己内心真实的感受，另一方面也要试着“换位思考”，利用共情的方式得到对方的体谅。
需求：明确自己希望得到什么样的结果，用简单明了的方式，解决彼此之间的问题。
请求：利用“富兰克林效应”，请对方帮个忙，拉近双方的距离，让对方意识到自己在你心里的重要性， 并且以此作为之后继续联系的机会，从而让他再次对你产生好感。

根据这四点，我给大家整理了一个模板，供你们参考：

虽然，我们已经分手了（描述现状），但是我还是很难接受，毕竟这一切来得太突然（明确感受），我知道我有些不太好的地方，也很少考虑你的感受（明确原因），我知道你挺累的（换位思考），但是我还是不想我们闹得太僵，希望我们两能当个朋友，敞开心扉的把话说清楚，我也能针对性的改一下（明确需求），以后我才能更好的和别人相处，希望你能答应我这个小小的要求（寻求帮助）。

说白了，这时候你只是在和一个普通朋友交流，不需要有过高的期待，只需要把注意力放在自己身上，这样他才会认可你的自信和稳定。

如果你已经完成了上面的两步：挖掘需求→重新联系。

那么已经成功了一大半，起码对方已经看到了你的价值和态度。#分手了怎么快速挽回前任 失恋分手手怎么挽回男朋友 挽回前女友 分手了怎么办##异国恋异地恋失恋了怎样挽回 能不能挽回感情##怎么挽回前任 拉黑后用什么方法挽回##情感挽回#

猕猴桃集合！Ulike脱毛仪真实使用感受！
你还在做吗？用脱毛膏、蜜蜡、刮毛刀脱毛，毛毛长出来又硬又扎人？
Ulike脱毛仪，让你在家就能拥有美容院般的享受。它有蓝宝石冰点头的设计，触肤冰冰凉凉很舒服。操作的时候也特别方便，一键丝滑，轻松打败唇毛、腋毛、腿毛各种毛毛，不伤皮肤的同时完全感受不到任何疼痛。
想变成光光滑滑的肌吗，快和我一起pick Ulike吧！Do u like Ulike？