疾走，不仅容易生热，而且在非锻炼的情况下疾行快走，常有一种心不静的慌张。 徐行缓步，不要慌张，泰山毁于前而面不改色。 110岁的周有光老先生用“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”为座右铭。 不只是走慢一点，更要走稳一点，走的每一步，上身挺直不要往前探。意识到自己正在行走，自然就会稳健下来。

今天称体重，重了1.2kg。

我是怎么胖的呢？
因为昨天上午心情不好，中午去吃了最近被老友推荐的超好吃的螺蛳粉。

堂食真的超大碗（P1），帅哥老板还大方表示加腐竹不要钱，帅哥老板说不要钱的样子真帅。

我把这么一大碗基本吃完了。
怕惊到帅哥老板，有留点汤和酸笋。

吃完又满足又开心啊！

结果，今天早上起来，体重长了，我的脸也肿了。
特别是我的眼睛，肿得只有我日常眼睛的1/2-1/3那么大。
这简直是我二十几年没肿到的程度。

我看着自己的眼睛，都在遐想，自己昨晚是不是和恋人疯狂吵架哭了一夜入睡；
或者上班受到了极大委屈，默默盖着小被子蜷缩在小床上，哭了一整夜，
醒来才会有一双这样的眼睛。

因为扁桃体长了溃疡，不能喝咖啡，也不好吃香蕉，我顶了这张二十几年难得一见的肿脸一整天。

昨天中午的螺蛳粉是真快乐。☺️
感谢帅哥老板。

今天要努力加强锻炼消肿啊。

减肥碎碎念：Day 96

#今天也要努力做运动啊##2021有点东西##健身打卡##美好记录官##初夏减脂计划#

生肉老师她又来了，手速简直惊为天人
半个月一本的速度真的是烤肉自助包你吃到饱[馋嘴]

逐渐适应了和佐山的炮友关系的（嘴上说着不要身体却很诚实的）东乡前辈
开始了每周固定的和佐山的性福生活
然而这周因为连休酒店爆满只好把办事地点改在了佐山家里
半推半就看起来极不情愿的东乡前辈却意外地发现了佐山食肉性之外的另一面

「愛していいのは、カラダだけ4」
www.melonbooks.co.jp/detail/detail.php?product_id=990203

（同人课搬砖小编）