百岁老寿星：养心第一，养生第二！#今日健康养生#

我们常能看到，保温杯里泡枸杞的人，依然容易腰疼肾虚。

我们也见到过，天天早睡早起的人，依然精神恍惚。

我们更见到过，天天不吃垃圾食品，把健康挂在嘴上的还是照样焦虑，内分泌紊乱。

相反，天天抽烟打麻将，每天老虎棒子机，甚至过着灯红酒绿生活的人，照样每天开开心心，活的有滋有味。

所以养生，首先要养心，心正百邪不侵！当我们发生了任何不快乐之时，不要试着去改变别人，而先要改变你自己的心情。

你会发现，退一步多好，海阔天空！

这位朋友60岁女。痰多，痰在喉咙里吐不出来。小便黄，有沉淀物。头发干，掉发很多。睡眠不好，多梦（经常1-3点醒）早起，眼皮浮肿。容易上火。怕热，一热汗多。眼睛经常出现，红血丝。一喝水就会上卫生间，晚上起夜3-4次。

从舌面看 舌边有齿痕属湿气大 气虚 舌面有裂纹属脾胃不好 舌尖凹陷属心肺虚 心火旺 舌边鼓胀属肝郁气滞 气血虚。
脾为生痰之源，肺为储痰之器。
小便黄是肝胆湿热大引起来的。
肾藏精，其华在发，肾气亏虚，头发就脱落。
脏腑亏虚则容易梦多。
夜里1-3点是肝经运行时间 肝气不舒 有淤堵这个时间段就会易醒。
主要是你人体阴阳失衡，内火旺盛引起的。
稍微活动就出汗的就是自汗，是气虚造成的。
眼睛经常出现红血丝是肝火旺盛 上炎了。

总结:肝火旺盛 脾胃虚弱 湿气重 肾气虚 肝气不舒
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