燕子的增肥and减肥历程5
真的吃这个瘦的吗？
它这个效果真的这么好吗?

1、没效果或者效果不好

我自己首先不会去想着好不容易瘦了 再去增肥了 胖了十多斤呢！
要是瘦不下来我不就废了

2、我自己每天都有在喝
包括朋友圈我后期也经常会打卡!

3、请问有多少卖减肥的自己天天在吃的？
不止我在吃

我朋友都在吃
包括现在看到我的朋友都会说我和过年那会比瘦了很多

试问谁能那么短时间 不运动 不节食 还能瘦那么多的？
主要还是健康的瘦下来的
我本人从初中开始就有肠胃炎的 ！
这事我身边的朋友都知道的！
因为以前经常节食减肥 造成饮食紊乱 把胃弄坏了

节食减肥真的是最不明智的！之后只要一吃就会反弹的特别快！

减肥没有你们想像中那么难!
只是你没找对方法

并且没有坚持下来而已 https://t.cn/R2WxQOQ

✨炸裂你的朋友圈！！！
一看就会，一做也不会废的教程来啦！
超级简单！
1在朋友圈编辑好内容不要发布，截图。
2美txx打开进行剪裁，3：4的比例剪裁好
3涂抹掉多余按钮跟文字。
4进入贴纸，选择自定义，选择要放大的照片，进行抠图。
5调整好位置，重新编辑顶部朋友圈文字，尽量放大，这样你就不用在朋友圈重新发文案了，一张图更协调统一。
完成啦！
#母婴狂欢月##萌娃养成记##奶酪宝宝拍照教程# https://t.cn/RyhOgus

手机上就具备的裁剪功能你了解多少？不仅可以调整照片比例，还可以改善构图，拯救废片，延长焦段…
.
①拯救废片：每次出门拍摄了一百张照片，总是有九
十九张废片，都发不了九张图的朋友圈
相信大家都很烦恼吧！哈哈！别急，利
用裁剪让废片一秒变大片。
图1两张图拍摄的姿势都不完美，比如第
一张图耸肩、缩脖子，但是发现模特的
眼神很到位，于是裁剪只保留了面部表
情，一下子变成杂志大片了！
.
②改善构图：由于基本功、拍摄经验、拍摄场地限制
我们无法在前期拍摄就获得一张满意、
舒服的构图，这也能通过后期裁剪进行
二次构图，弥补前期的不足。
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③表达情绪：情绪的表达都是藏在细节里，比如手、
眼睛、花瓣上的水珠，这细微的地方很
打动人。但在实际拍摄时不可能凑的太
太太近去拍摄，却能通过裁剪来实现！图3两张图经过裁剪都只提取了手的细节
相比较原图更能让人有一种无法言明
的细节美、情绪感。如果前期拍摄将
相机只对着手部拍摄，就很难获取到
模特或者大环境中的氛围感
.
④延长焦段：有时候拍摄时可能只带了一只短焦镜头
或者拍摄主体距离我们较远时，通过后
期裁剪可以延长焦段，突出拍摄主体，
比如在池塘岸边拍摄远处水里的大白鹅
.
⑤制作壁纸：原照比例不符合我们的手机、ipad、电
脑壁纸或者图像要求的时候我们就可以
通过裁剪自己制作想要的壁纸呀！常见
的手机壁纸比例9:16，电脑ipad可以用
3:2。头像朋友圈背景图可以用1:1
.
⑥凸显主体：一张成功的照片必须有一个鲜明的主体
即使我们已经将将拍摄主体对焦清晰但
是主体的主角位置仍然不凸显，可以通
过裁剪使来完善
.
⑦去除杂物：在自然环境中实际拍摄时，会出现许多
“不好看”“不美观”的人或事物。如
乱入的树枝、路人等。通过裁剪，可以
进行去除
.
⑧避免黑色：要想得到一张干净、舒服、小清新的照
片，画面中一定不能有“黑色”，黑色
不仅影响美观也难以通过后期提亮解决
通过裁剪可以避免掉背景很多“黑色”