#标准体重的概念应该存在吗# 老粉应该记得，我遭遇魔考期间，由于焦虑抑郁，导致暴饮暴食且还每晚酗酒。

那段时间直接从50kg爆胖到最高62kg。
疯了！

等搞定魔考，有天晚上做了个梦，有个人跟我说：

--“减脂的事儿你不用担心，现在爆胖是因为泄气以及气虚，邪气入体。

接下来到明年年末（21年12月），只需要做一件事：好好休息。

等把气养回来，它自己就能瘦回来。”

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醒来也没当回事儿，该干嘛干嘛。结果不久又做了个梦，有个声音跟我说：

--“跟你说了，接下来就是休息养气，不用着急往前冲。

否则你动不了，卡在那儿，情绪焦虑，反而会对健康有影响。”

我不服，非得想继续往前拱。结果，果然是怎么都没办法推进，各种被卡住，方方面面都根本没有任何进展。

愁死我了，再想到这两个梦境，没办法，只能从了。

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之后直到现在，都是节奏慢下来，工作的事儿顺其自然，一心一意修心养性。

把气慢慢养回来，结果最近体重降到57kg了——对比去年8月最胖时候，减了整整10斤。

值得一提的是，这期间其实并没太加强度撸铁运动，主要是把夜宵以及威士忌给戒了。

怎么戒的呢？

因为心轮排毒，不好的情绪能量都释放出去，把气补回来。

不焦虑、不抑郁，心情舒缓，自己就不想再喝酒吃宵夜了。

于是体重自然就框框框往下掉。

再搭配健身，效果更好，特别香！

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是不是挺神奇？

来，再次给大家划重点：

① 情绪出问题时候，一定要按暂停，先做能量场清理。

② 这个过程中，避免暴饮暴食、零食奶茶、夜宵酗酒……

③ 正常健身锻炼，但不宜盲目加高强度。

④ 不以减重为目的，把重点放在“修身养性+补气+排毒”上面。

这三件事做好后，只要合理饮食、作息规律，你大概率能非常轻松自然的瘦下来。

接下来我打算把体脂率降到22%左右，不追求过瘦，健康匀称就OK。

达成目标后再来给你们打卡，一起加油！

@微博生活
#随手拍一夏##新青年生活图鉴##造浪先锋派##垂直领域点亮计划##新星V计划#

·晨重：54.25kg
·目标：50kg

·早餐：玉米➕吐司➕鸡蛋➕葡萄➕花生浆
·餐前：特膳奶昔一杯
·午餐：西红柿➕荞麦面➕白菜➕肉➕鸡蛋
·餐前：特膳奶昔一杯
·晚餐：清炒西蓝花

·运动：1000下跳绳 泡沫轴拉伸
·饮水：2000ml水

碎碎念：特膳奶昔喝完后明显肠胃在消化了，加上一直喝水跑厕所的频率越来越频繁，期待明天的体重
#产后恢复# https://t.cn/zRC5hZF

温州相亲介绍/性格开朗的小姐姐

基本资料

出生年份：1995

身高体重：165cm 50kg

宗教信仰：基督 对对方无要求

文化程度：大专

工作年薪：在编教师 15w+

家庭情况：家庭和睦 有个弟弟

婚姻状况：未婚

自我介绍

是个性格开朗 大条的人 相处起来会很快乐

有时候是个行动派 想看的电影

想吃到的好吃的会立刻出发去吃

爱好很多 涉猎很广 每样都会一点点

喜欢烘培 养花 音乐 摄影

乐于尝试新鲜事物 愿意成为更好的自己

爱情观及择偶要求

爱情观：

想要找到一位

愿意一起尝试新事物

一起分享遇到的趣事乐事丑事糗事

共同努力共同进步

相互照顾相伴一生

希望你有上进心同理心责任心

懂浪漫认可我给我安全感

择偶要求：

92后

172cm+

克拉印象

小姐姐开朗阳光 活泼率真

和小姐姐相处很愉快

不扭扭捏捏 不矫揉造作

温柔独立 幽默健谈

小姐姐还是一个行动派哦

喜欢养花 喜欢烘焙

喜欢美食 喜欢摄影

喜欢去尝试新鲜事物

生活自律 圈子干净

对自己的事业和有规划

温柔独立 很有责任心 https://t.cn/z8C168s