洗完澡，吃了饼干和巧克力。
什么事情能让我快乐，便去做。
成年人的快乐，太难又太短，珍惜它。
如果觉得喝奶茶会快乐，就去喝。
如果觉得跑步快乐，便去跑步。
如果觉得恋爱快乐就去谈。
如果觉得恋爱不快乐，那就独自美丽。
学会停止羡慕别人，开始学会欣赏自己。
也是一种成长。
我愉快地接受我当下的人生。

#一起家庭教育##育儿#
父母效能训练工作坊 6️⃣️
成都场 Day 2
孩子有一套自己的语言系统，如果我们不学，我们就会认为是ta听不懂，甚至是不听话~
这其中损害的不只是孩子的成长，还有无价的亲子关系。
而一旦没有了“关系”，还拿什么去影响对方？更别谈什么学业、事业、人生……
孩子的远离，是一种反抗！对我们错误沟通方式的反馈！ https://t.cn/R08JUL3

#电子手帐[超话]#
心理学的书读过几本，但大多晦涩难懂，每次都是硬着头皮读下去，读完之后记住的知识点也是寥寥无几。但最近读了一本非常有趣的心理学著作，几乎是一口气读完的，而且读完后书上的知识点也大多记住了。

这本书就是英国心理学家罗伯特·戴博德的代表作《蛤蟆先生去看心理医生》，正如书名一样，作者描绘了蛤蟆先生去看心理医生的过程，通过蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的十次面谈，将心理学知识深入浅出地娓娓道来。

故事开始于蛤蟆的好朋友们发现了蛤蟆的异常行为，他们认为如果不采取一些行动去帮助蛤蟆，一定会出事。于是他们提出了让蛤蟆去见心理咨询师的建议。随着蛤蟆和心理咨询师一次次深入的面谈，他最终明白了自己抑郁的原因，并且接受了自己的过往，开始了新生。

这本书最让我喜欢的地方，就是作者用通俗易懂的语言，将所有的问题剖析出来，让我们直面那个一直被深藏的自己。清楚地看到那些未曾愈合的伤痛，并且去疗愈它。这本书告诉我们，每个人都有三种自我状态，分别是儿童状态、父母状态和成人状态。

读这本书经常能看到自己的影子，觉得自己好像就是这位蛤蟆先生。成长的过程总是充满焦虑、恐惧和痛苦，但没有这些就没有新生。接纳自己内心的那个孩子，感恩不完美的父母，我们才能真正长大成人。

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