【On.cc】身份證都改埋！楊怡羅仲謙改名保家人健康
叫咩名都好，粉絲一樣咁支持！
藝人羅仲謙今於社交網公布為了令家人更好，決定與太太楊怡齊齊改名，從今日起，羅仲謙改名叫羅子溢，楊怡則改名叫楊茜堯。
兩公婆齊齊發文宣布改名。
羅仲謙接受《東網》訪問，指名字之前已改了，只是未有第一時間告訴大家，改名主要想家人健康，而改名程序如身份證更改等都已經辦好。羅仲謙指今次改名的決定，他考慮得很清楚，亦得到家人及公司的支持。至於楊怡，則指改名原因是希望屋企人可以更加好，而個名亦一早已經改好，趁今日同大家分享，多多指教。
一切為咗家人健康。
#罗仲谦[超话]##杨怡[超话]#
叫咩名都好，粉絲一樣咁支持！
藝人羅仲謙今於社交網公布為了令家人更好，決定與太太楊怡齊齊改名，從今日起，羅仲謙改名叫羅子溢，楊怡則改名叫楊茜堯。
兩公婆齊齊發文宣布改名。
羅仲謙接受《東網》訪問，指名字之前已改了，只是未有第一時間告訴大家，改名主要想家人健康，而改名程序如身份證更改等都已經辦好。羅仲謙指今次改名的決定，他考慮得很清楚，亦得到家人及公司的支持。至於楊怡，則指改名原因是希望屋企人可以更加好，而個名亦一早已經改好，趁今日同大家分享，多多指教。
一切為咗家人健康。
#罗仲谦[超话]##杨怡[超话]#
【艾健康 I [月亮]】常按足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴、气血充足，全身保健！#养生达摩院#
长寿的秘诀之一就是拍打！拍拍打打， 当然都不是胡拍乱打，而是重点“关照”穴位。这么说吧，我们的经络就是一条条的公路，那么，穴位就是这些公路的十字路口，通过刺激穴位， 能够调养我们身体内的气血。
人体的穴位很多，超过了300多个，这么多的穴位，难以一一兼顾，我们需要突出重点。重点在哪里？中医针灸学有个非常著名的歌谣： “肚腹三里留，腰背委中求，头顶寻列缺， 面口合谷收，”从这首歌诀中我们就能知道，有几个穴位是穴位中的“战斗机” ，可以关系到全身保健。那就是足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴。
一、足三里穴
足三里穴，是足阳明胃经的穴位，是大家都很熟悉的养生保健穴，那么它在哪里呢？我们用同侧的手掌心按在膝盖上，中指按在胫骨上，无名指的指尖处就是足三里穴。中医对足三里穴可是非常看重的， 认为它是一个能强身健体的大穴。长期按摩，可以调节我们身体的免疫能力，将病魔抗拒在体外。加之足三里穴位属于足阳明胃经， 按摩它也能达到调理脾胃、补中益气的效果。
按摩足三里
具体方法：用手指指尖垂直按拍日足三里，左右各拍日按1~3分钟，按压的力度不宜过大，皮肤微微发热即可。
功效：调理脾胃，补中益气，通经活络。
根据《黄帝内经》记载， 每天的十二个时辰和人的十二经络运行是有规律可循的， 不同的时展不同的经络相对旺盛。就拿足阳明胃经来说， 在每天的早7~9点最为活跃， 在这个时候按揉， 能达到最好的效果。
委中穴
二、委中穴
委中穴是膀胱的合穴，什么是合穴？用《灵枢·九针十二原》的解释就是：“所入为合。”简单来说，脉气最为盛大之处，刺激这个穴位能达到通畅膀胱经的最大效果。
我们都知道，膀胱经的走向自上而下，在背部形成两行夹脊的经脉，直达腰骶，下达腘。这两条线路“殊途同归”，在委中穴汇合。没错，委中穴就在我们膝盖的后面， 大腿和小腿交汇的腿弯中间处。
中医有句话，“经脉所过，主治所及”。故而能用委中穴来强腰健膝不足为奇。现在腰酸背痛算是一种常见的症状，我们平时多按摩这个保健穴位， 就可以远离腰酸背痛。
按摩委中穴
具体方法：取舒适姿势，或坐或卧、用拇指按压两侧的委中穴， 一压一起，连做10次为宜。双手握空心拳，有节奏地叩击委中穴， 以30次为佳，再用拇指顺时针方向揉委中穴10次，反方向10次，最后，再用手掌搓委中穴，连续做30次。
功效：改善腰酸背痛。
注意，膀胱经在15点到17点时最活跃，有条件最好选择在这个时间段按摩委中穴。
列缺穴
三、列缺穴
列缺穴这可是个大“路口”，八脉在此交汇，我们按揉列缺穴，不仅可以刺激肺经， 甚至对大肠经乃至任脉的经气，都有很好的调节作用。实践证明，不管是偏头痛还是头痛， 只要是脖子以上的病， 都可以刺激列缺穴进行调理。
那么列缺穴在哪里呢？它位于我们的手臂内侧，腕横纹上1.5寸处。看到这里，肯定很多朋友一头雲水， 这个1. 5寸到底怎么算呢？中医认为， 大拇指的指节宽度是1寸， 把除了大拇指的手指头并拢 ，其余4指宽度就是3寸。 想要简单取穴的话，就让两手虎口相交， 一手食指压在另一手腕桡骨茎突上， 食指尖所指小凹陷处就是列缺穴。
按摩列缺穴
具体方法：双手握空心拳，按摩时掐揉并重，让肌肉和筋腱来回移动， 以酸痛为度，每天1 次，每次3分钟。
功效：改善偏头痛、头痛、脊椎病等。
合谷穴
四、合谷穴
中医认为，合谷穴可以调动人身体的动力，加强身体的免疫能力，让身体从内而外地抵御外邪，在人体的诸多穴位中，合谷穴独树一帜，为什么呢？因为它的治疗范围最广泛，可以这么说， 它的治疗范围涵盖全身。
合谷穴在哪里？我们一手握空心拳，拇指弯曲和食指指尖轻触、立拳，另一只手掌轻握拳外，拇指指腹垂直下压处即是合谷穴。
按摩合谷穴
具体方法：左手按摩右手上的合谷穴，右手按摩左手上的合谷穴， 每次100下， 每天1次，
功效：提高机体免疫力。
小妙招
日常保健， 除了按摩以上几大保健穴位外，我们还可以按摩阿是穴。所谓的阿是穴， 简而言之，就是哪里疼痛按哪里，之所以出现阿是穴， 是因为经络在此处瘀赌，所谓不通则痛，平时多多按揉阿是穴，往往能让疼痛缓解。#健康养生##穴位养生#
长寿的秘诀之一就是拍打！拍拍打打， 当然都不是胡拍乱打，而是重点“关照”穴位。这么说吧，我们的经络就是一条条的公路，那么，穴位就是这些公路的十字路口，通过刺激穴位， 能够调养我们身体内的气血。
人体的穴位很多，超过了300多个，这么多的穴位，难以一一兼顾，我们需要突出重点。重点在哪里？中医针灸学有个非常著名的歌谣： “肚腹三里留，腰背委中求，头顶寻列缺， 面口合谷收，”从这首歌诀中我们就能知道，有几个穴位是穴位中的“战斗机” ，可以关系到全身保健。那就是足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴。
一、足三里穴
足三里穴，是足阳明胃经的穴位，是大家都很熟悉的养生保健穴，那么它在哪里呢？我们用同侧的手掌心按在膝盖上，中指按在胫骨上，无名指的指尖处就是足三里穴。中医对足三里穴可是非常看重的， 认为它是一个能强身健体的大穴。长期按摩，可以调节我们身体的免疫能力，将病魔抗拒在体外。加之足三里穴位属于足阳明胃经， 按摩它也能达到调理脾胃、补中益气的效果。
按摩足三里
具体方法：用手指指尖垂直按拍日足三里，左右各拍日按1~3分钟，按压的力度不宜过大，皮肤微微发热即可。
功效：调理脾胃，补中益气，通经活络。
根据《黄帝内经》记载， 每天的十二个时辰和人的十二经络运行是有规律可循的， 不同的时展不同的经络相对旺盛。就拿足阳明胃经来说， 在每天的早7~9点最为活跃， 在这个时候按揉， 能达到最好的效果。
委中穴
二、委中穴
委中穴是膀胱的合穴，什么是合穴？用《灵枢·九针十二原》的解释就是：“所入为合。”简单来说，脉气最为盛大之处，刺激这个穴位能达到通畅膀胱经的最大效果。
我们都知道，膀胱经的走向自上而下，在背部形成两行夹脊的经脉，直达腰骶，下达腘。这两条线路“殊途同归”，在委中穴汇合。没错，委中穴就在我们膝盖的后面， 大腿和小腿交汇的腿弯中间处。
中医有句话，“经脉所过，主治所及”。故而能用委中穴来强腰健膝不足为奇。现在腰酸背痛算是一种常见的症状，我们平时多按摩这个保健穴位， 就可以远离腰酸背痛。
按摩委中穴
具体方法：取舒适姿势，或坐或卧、用拇指按压两侧的委中穴， 一压一起，连做10次为宜。双手握空心拳，有节奏地叩击委中穴， 以30次为佳，再用拇指顺时针方向揉委中穴10次，反方向10次，最后，再用手掌搓委中穴，连续做30次。
功效：改善腰酸背痛。
注意，膀胱经在15点到17点时最活跃，有条件最好选择在这个时间段按摩委中穴。
列缺穴
三、列缺穴
列缺穴这可是个大“路口”，八脉在此交汇，我们按揉列缺穴，不仅可以刺激肺经， 甚至对大肠经乃至任脉的经气，都有很好的调节作用。实践证明，不管是偏头痛还是头痛， 只要是脖子以上的病， 都可以刺激列缺穴进行调理。
那么列缺穴在哪里呢？它位于我们的手臂内侧，腕横纹上1.5寸处。看到这里，肯定很多朋友一头雲水， 这个1. 5寸到底怎么算呢？中医认为， 大拇指的指节宽度是1寸， 把除了大拇指的手指头并拢 ，其余4指宽度就是3寸。 想要简单取穴的话，就让两手虎口相交， 一手食指压在另一手腕桡骨茎突上， 食指尖所指小凹陷处就是列缺穴。
按摩列缺穴
具体方法：双手握空心拳，按摩时掐揉并重，让肌肉和筋腱来回移动， 以酸痛为度，每天1 次，每次3分钟。
功效：改善偏头痛、头痛、脊椎病等。
合谷穴
四、合谷穴
中医认为，合谷穴可以调动人身体的动力，加强身体的免疫能力，让身体从内而外地抵御外邪，在人体的诸多穴位中，合谷穴独树一帜，为什么呢？因为它的治疗范围最广泛，可以这么说， 它的治疗范围涵盖全身。
合谷穴在哪里？我们一手握空心拳，拇指弯曲和食指指尖轻触、立拳，另一只手掌轻握拳外，拇指指腹垂直下压处即是合谷穴。
按摩合谷穴
具体方法：左手按摩右手上的合谷穴，右手按摩左手上的合谷穴， 每次100下， 每天1次，
功效：提高机体免疫力。
小妙招
日常保健， 除了按摩以上几大保健穴位外，我们还可以按摩阿是穴。所谓的阿是穴， 简而言之，就是哪里疼痛按哪里，之所以出现阿是穴， 是因为经络在此处瘀赌，所谓不通则痛，平时多多按揉阿是穴，往往能让疼痛缓解。#健康养生##穴位养生#
2020.9.4 #螺纹钢RB2101# 夜盘盘后
盘前有个消息，是关于生产许可下放的，这个要看盘面的反应，就我的解读来说，我个人认为这是一种变相打开产能的信号。当然了这只是我个人的解读，既然是打开产能，一定是利好原料不利成材，今晚表现上来看成材弱一点，原料开盘急拉，当然美股大跌打断了这个走法所以具体的等礼拜一再说。
美股的走势对于国内走势的影响可能在商品方面会多一点，美国的这一轮牛市就是美联储超规模货币超发，钱一多自然股市最受益，但若这种政策或外部原因有逻辑改变的时候，自然会有问题，国内的商品总体氛围就是通膨牛，我这里指的就是资金的做多情绪，具体到每个单个品种你可以用单个品种不同的逻辑去解读，但总体来说，资金积极看多这一点到今天夜盘为止也是还在进行之中。
但是我说过，这种90%品种走日线级别进化5的格局，一旦消失，想续命就没那么容易，因为谁赚的多谁最后就兑现的多。这是更古不变的道理，因为大家进场的目的就一个，就是为了赚钱，赚钱就要结算，因此作为交易者不可避免的要提前做好这个打算。
螺纹2101
中午说过，先看3716-3730能否成为最小阻力，然后看能否尽快拿下我说区间，一个是3769-3778，还有一个就是3783-3794.
做交易计划的时候我们就假设螺纹接下来还有创新高的动作，那么它的必经之路是哪些？在我这里，就是要以多头最小阻力为踏板，拿下上面这两个区间，否则就是进化A的威胁。这个进化A，在经过昨天夜盘的恐慌宣泄今天早上的捡黄金行情，它必然要完成这个步骤之后回归正常走势，以目前螺纹的动作来说，姑且评价为中等偏强。因为最小阻力没有碰，收盘还能摸开盘价，盘中最高3772基本上打进第一个区间。
那么周一的看盘重点就仍然是如此，大格局是【多头趋势】且是日级别进化5，短线则是进化A修正阶段，想延续多头趋势，就要经过我的路径去完成分型，否则你时刻要关注两高一低。
这周的数据开光一般，比较中性，厂库减社库增，这显然不是多头资金想看到的，但是多头资金并没有撤离，只能继续看资金的博弈，这个博弈是看数据，如果说本周礼拜一是因为周末现货大涨而启动，那么接下来现货就可能跟着期货走，因为01合约是一个远月合约。
短线上同时关注3773这个位置，也就是日盘最高点3772没有完成的，这个点位我下午盘后忘记说了，但是讲义里面我说过类似二分法的概念，你切割一下，就知道了，不懂的可以微信来问我。
甲醇2101
这个我还是维持原判，因为有同学来问我想空，之前在低位1913附近徘徊的时候图形不好的时候我就说过空甲醇不是一个好选择就像空PTA一样空不到什么钱。甲醇我知道基本面并不好，但是决定你收益的是K线，短线上甲醇因为也进入进化5阶段，所以A随时可能会有，但是空的话我觉得最好是等个C。
短线的关键位置看这里2026-2034，这里如果能够守的稳，进化5可以继续延申，站不稳A就可能来。
我比较推荐先短线操作甲醇。它已经有一根长阳线透支了很多买盘，真说这个品种能涨多高也要打个问号。所以短线即可。
PP2101
夜盘的初期构造，是日线三连阴，空单继续拿着，随便你拉。
铁矿2101
关键三合线区间带843-851，如果更强一点可以站稳848-853.5。任何的空单只有破位843的时候，才有机会八字成一瞥，而且我已经暗示过多头资金在铁矿里仍然多如牛毛，看多的人非常多，如此拥挤的资金再加上今天这个消息刺激，它就会短线走强轧空，短线强轧空意味着短线有强势一方出现，这是绝对不可以逆势的。
但是我是不会做多的。我宁可多焦炭多螺纹我也不多铁矿。在我这里操作就废话不罗嗦，随便你拉。你看你拉的时候我鸟不鸟你。
沥青2101
第一个目标为2544已经到达了，看能不能更进一步往2460去，这次贡献度沥青完成不少，非常感谢主力。也感谢我的系统。我只是一个被动执行人（笑）
棕榈2101
60分钟空头结构中，5972没赶上的等下一个反弹看看。这是今天反弹中第一个脱裤子的品种。但是目前从波动的角度来说先当修正看，我上次的5914多单早就出了，我5972空过，上午我出过一次，5916我又追空一把，我会把棕榈纳入下一个观察重点中。
可能接下来的配置会变成黑色2个，油脂1个，化工2个。5个常规再带2-3个短线小弟吧。
大机会我仍然是以评级高的品种对待。现在评级比较高的是沥青、锰硅。后续可能评级提高的我觉得会出现在铁矿螺纹PP身上。PP 我已经空单在手了，这个我就死扛浮盈到底了，目前浮盈223个点。后续怎么做让我周末写交易计划的时候再全部看看。
下半年机会多多。好好看盘。周末我会花时间写一下我最近的交易心得，因为最近我有一些新发明。QS系统我也调试的差不多了，这周继续。
好了，周末愉快，周末如果空的话我还会上来写点东西，今晚先这样。
老规矩，继续奶PP。其他就不奶了哈哈。
盘前有个消息，是关于生产许可下放的，这个要看盘面的反应，就我的解读来说，我个人认为这是一种变相打开产能的信号。当然了这只是我个人的解读，既然是打开产能，一定是利好原料不利成材，今晚表现上来看成材弱一点，原料开盘急拉，当然美股大跌打断了这个走法所以具体的等礼拜一再说。
美股的走势对于国内走势的影响可能在商品方面会多一点，美国的这一轮牛市就是美联储超规模货币超发，钱一多自然股市最受益，但若这种政策或外部原因有逻辑改变的时候，自然会有问题，国内的商品总体氛围就是通膨牛，我这里指的就是资金的做多情绪，具体到每个单个品种你可以用单个品种不同的逻辑去解读，但总体来说，资金积极看多这一点到今天夜盘为止也是还在进行之中。
但是我说过，这种90%品种走日线级别进化5的格局，一旦消失，想续命就没那么容易，因为谁赚的多谁最后就兑现的多。这是更古不变的道理，因为大家进场的目的就一个，就是为了赚钱，赚钱就要结算，因此作为交易者不可避免的要提前做好这个打算。
螺纹2101
中午说过，先看3716-3730能否成为最小阻力，然后看能否尽快拿下我说区间，一个是3769-3778，还有一个就是3783-3794.
做交易计划的时候我们就假设螺纹接下来还有创新高的动作，那么它的必经之路是哪些？在我这里，就是要以多头最小阻力为踏板，拿下上面这两个区间，否则就是进化A的威胁。这个进化A，在经过昨天夜盘的恐慌宣泄今天早上的捡黄金行情，它必然要完成这个步骤之后回归正常走势，以目前螺纹的动作来说，姑且评价为中等偏强。因为最小阻力没有碰，收盘还能摸开盘价，盘中最高3772基本上打进第一个区间。
那么周一的看盘重点就仍然是如此，大格局是【多头趋势】且是日级别进化5，短线则是进化A修正阶段，想延续多头趋势，就要经过我的路径去完成分型，否则你时刻要关注两高一低。
这周的数据开光一般，比较中性，厂库减社库增，这显然不是多头资金想看到的，但是多头资金并没有撤离，只能继续看资金的博弈，这个博弈是看数据，如果说本周礼拜一是因为周末现货大涨而启动，那么接下来现货就可能跟着期货走，因为01合约是一个远月合约。
短线上同时关注3773这个位置，也就是日盘最高点3772没有完成的，这个点位我下午盘后忘记说了，但是讲义里面我说过类似二分法的概念，你切割一下，就知道了，不懂的可以微信来问我。
甲醇2101
这个我还是维持原判，因为有同学来问我想空，之前在低位1913附近徘徊的时候图形不好的时候我就说过空甲醇不是一个好选择就像空PTA一样空不到什么钱。甲醇我知道基本面并不好，但是决定你收益的是K线，短线上甲醇因为也进入进化5阶段，所以A随时可能会有，但是空的话我觉得最好是等个C。
短线的关键位置看这里2026-2034，这里如果能够守的稳，进化5可以继续延申，站不稳A就可能来。
我比较推荐先短线操作甲醇。它已经有一根长阳线透支了很多买盘，真说这个品种能涨多高也要打个问号。所以短线即可。
PP2101
夜盘的初期构造，是日线三连阴，空单继续拿着，随便你拉。
铁矿2101
关键三合线区间带843-851，如果更强一点可以站稳848-853.5。任何的空单只有破位843的时候，才有机会八字成一瞥，而且我已经暗示过多头资金在铁矿里仍然多如牛毛，看多的人非常多，如此拥挤的资金再加上今天这个消息刺激，它就会短线走强轧空，短线强轧空意味着短线有强势一方出现，这是绝对不可以逆势的。
但是我是不会做多的。我宁可多焦炭多螺纹我也不多铁矿。在我这里操作就废话不罗嗦，随便你拉。你看你拉的时候我鸟不鸟你。
沥青2101
第一个目标为2544已经到达了，看能不能更进一步往2460去，这次贡献度沥青完成不少，非常感谢主力。也感谢我的系统。我只是一个被动执行人（笑）
棕榈2101
60分钟空头结构中，5972没赶上的等下一个反弹看看。这是今天反弹中第一个脱裤子的品种。但是目前从波动的角度来说先当修正看，我上次的5914多单早就出了，我5972空过，上午我出过一次，5916我又追空一把，我会把棕榈纳入下一个观察重点中。
可能接下来的配置会变成黑色2个，油脂1个，化工2个。5个常规再带2-3个短线小弟吧。
大机会我仍然是以评级高的品种对待。现在评级比较高的是沥青、锰硅。后续可能评级提高的我觉得会出现在铁矿螺纹PP身上。PP 我已经空单在手了，这个我就死扛浮盈到底了，目前浮盈223个点。后续怎么做让我周末写交易计划的时候再全部看看。
下半年机会多多。好好看盘。周末我会花时间写一下我最近的交易心得，因为最近我有一些新发明。QS系统我也调试的差不多了，这周继续。
好了，周末愉快，周末如果空的话我还会上来写点东西，今晚先这样。
老规矩，继续奶PP。其他就不奶了哈哈。
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