第一次以写信的方式祝你生日快乐~
让我想想你多大了哈，好像25岁了吧，哈哈哈哈 大叔生日快乐呀！
我们是从什么时候开始认识的呢，我20岁，你23岁？我好像记不清了，仔细算起来也快3年了，3年啊！这么快吗？我之前一直觉得3年很长，听别人嘴中说起来“我们在一起3年了、5年了”就觉的 哇，这么久吗，心里想，那他们的感情一定很好吧，之前我是很羡慕这样的情侣，想象着以后也会有一个人陪我很久吧~
和你在一起的这3年，回想起来好像挺多美好的回忆，就比如我第一次旅行是和你一起的，这也是我第一次的远门旅行，我期待又害怕，因为当时怕我妈知道，毕竟从小我都是一个很乖很乖的女孩纸，期待是和你一起去看风景，去吃美食，我们有好多第一次，我第一次一个人做这么远的火车去上海找你，要知道我之前可没有出过远门的，都是因为呢个人是你呀，我们两个3年，好像2年都是异地恋，太惨了！不过在想想，有了异地恋的考验，我们的感情基础可能会更好吧？好多情侣放个暑假都分手了，我们都把彼此放心上，虽然不在一个城市，但都互相挂念着对方
要说这3年的成长吧，可能我变的更成熟了，可能在你面前我永远是一副小孩子的模样，可在外面，我就是打不死的小强，在家人面前我也只是报喜不报忧，我只会对他们说我很好，不用担心我，在亲戚邻居眼里我就是是别人家的女儿，什么都会，在家很勤快，很孝顺父母，等等，在朋友眼里我是一个开朗乐观，积极向上的女孩，我总是会给她们带来很多快乐，你可能不知道，我在高中是我们宿舍的“开心果”她们有什么不开心的事都会跟我说的，可能是因为我的心态好总是能逗她们开心，那你是一种什么样的存在呢，可能就是这样的，再开心的“开心果”也要找人吐槽呀！那你就是那个能在我不开心的时候给我依靠的人~可能偶尔会在你面前抱怨生活中，工作上的事情，但是我们是伴侣，不就是这样的吗，我有什么事情会对你说，你有烦心事也可以向我诉说，我这个人吧，是憋不住事情的，有什么事情都会说出来，所以我很难有秘密，甚至连惊喜都不会做，我会忍不住想和你分享生活中的每一件小事，可能白羊座就是这样吧，热情似火，所以不要怪我喜欢吐槽哟~
再来说说你，你去上海的第一年，我们刚开始恋爱，你自己拖着行李箱来到这里，投简历 找工作、租房子，应该很辛苦吧，不过你说刚开始你没好好找，你找了好几个月才找到，不过还算幸运，有一家收留了你哈哈哈哈哈，不然是不是混不下去回郑州了，可以想象当时的你，一个实在又不会说谎的男孩，遇到了我们这个大专的破学校，找工作可太难了，面试就是忽悠人，看谁会忽悠，可当时你肯定不会说谎，哈哈哈，，，嗯，说正经的，你有了第一份工作，然后做了两年，可以看出来你是一个很稳定的人，所以如果选对方向，你可能是一个很能坚持可以成功的人，不像我一年换3家，但是趁年轻多尝试也没有什么不好，都是在追求自己想要的东西，你吧，虽然成长很慢，但不是踏原地不动，不是有那样一句话吗，勇敢的做出选择,比踏在原地更接近幸福，慢慢来吧，谁都不是一蹴而就，但是我不喜欢只说不做的人，嘴巴说出来很简单，但是要对它说出来的话负责，也不是不能轻易说出来，可以想，但是要做！会想象也没有什么不好，哈哈哈哈，我还整天想我成为富婆呢，那从什么开始做呢，这就要自己规划啦~，一转眼你来上海3年了，人生又有多少个三年呢，特别是在这样一座大城市，我们又能呆几年呢，把青春奉献在了这里，我们又收获了什么呢，我越来越觉得，不愧是大城市，因为他承载了很多人的梦想啊，而且只要努力就有机会实现的城市，有毕业做修电脑，然后转行做开发5年实现月入3万的大叔，也有主业是设计，副业做自媒体，当副业赚的比主业还多，辞职做自媒体的，也有从复旦大学毕业2年，目前还在3线城市月入几千的销售，这都是发生在身边很真实的例子，所以才会有这么多感想，可能我们遇到的人和事太少太少了，会限制我们的思想和眼界，趁年轻多认识些厉害的人，多社交，看看他们的故事，生活是怎么样的，都说你是什么样的人就会遇到什么样圈子，所以要突破自己，勇于改变，只有改变+努力 当有机遇的时候才能握住它，说了这么多就是想说，我们的圈子太小，工作中我们遇到的就呢几个人，，当然如果工作中也有很厉害的人，那更好，多了解他们的圈子会发现，我是一颗柠檬精哈哈哈~我的同事都很优秀，工作之外才是我们的黄金时间，这个很重要，很多厉害的人，有钱的人，优秀的人，都是利用这个黄金时间去做一些事情，，还是那句话，只要一直在进步，就比站在原地幸福，今天的你比昨天的你更好，就完事了，就这样一步一步踏出未来~
今天不知怎么地，有好多好多话想说，但是马上下班了，回头在写哈哈哈，拜拜
2021/4/29爱你的毛 https://t.cn/z8AtIPS
让我想想你多大了哈，好像25岁了吧，哈哈哈哈 大叔生日快乐呀！
我们是从什么时候开始认识的呢，我20岁，你23岁？我好像记不清了，仔细算起来也快3年了，3年啊！这么快吗？我之前一直觉得3年很长，听别人嘴中说起来“我们在一起3年了、5年了”就觉的 哇，这么久吗，心里想，那他们的感情一定很好吧，之前我是很羡慕这样的情侣，想象着以后也会有一个人陪我很久吧~
和你在一起的这3年，回想起来好像挺多美好的回忆，就比如我第一次旅行是和你一起的，这也是我第一次的远门旅行，我期待又害怕，因为当时怕我妈知道，毕竟从小我都是一个很乖很乖的女孩纸，期待是和你一起去看风景，去吃美食，我们有好多第一次，我第一次一个人做这么远的火车去上海找你，要知道我之前可没有出过远门的，都是因为呢个人是你呀，我们两个3年，好像2年都是异地恋，太惨了！不过在想想，有了异地恋的考验，我们的感情基础可能会更好吧？好多情侣放个暑假都分手了，我们都把彼此放心上，虽然不在一个城市，但都互相挂念着对方
要说这3年的成长吧，可能我变的更成熟了，可能在你面前我永远是一副小孩子的模样，可在外面，我就是打不死的小强，在家人面前我也只是报喜不报忧，我只会对他们说我很好，不用担心我，在亲戚邻居眼里我就是是别人家的女儿，什么都会，在家很勤快，很孝顺父母，等等，在朋友眼里我是一个开朗乐观，积极向上的女孩，我总是会给她们带来很多快乐，你可能不知道，我在高中是我们宿舍的“开心果”她们有什么不开心的事都会跟我说的，可能是因为我的心态好总是能逗她们开心，那你是一种什么样的存在呢，可能就是这样的，再开心的“开心果”也要找人吐槽呀！那你就是那个能在我不开心的时候给我依靠的人~可能偶尔会在你面前抱怨生活中，工作上的事情，但是我们是伴侣，不就是这样的吗，我有什么事情会对你说，你有烦心事也可以向我诉说，我这个人吧，是憋不住事情的，有什么事情都会说出来，所以我很难有秘密，甚至连惊喜都不会做，我会忍不住想和你分享生活中的每一件小事，可能白羊座就是这样吧，热情似火，所以不要怪我喜欢吐槽哟~
再来说说你，你去上海的第一年，我们刚开始恋爱，你自己拖着行李箱来到这里，投简历 找工作、租房子，应该很辛苦吧，不过你说刚开始你没好好找，你找了好几个月才找到，不过还算幸运，有一家收留了你哈哈哈哈哈，不然是不是混不下去回郑州了，可以想象当时的你，一个实在又不会说谎的男孩，遇到了我们这个大专的破学校，找工作可太难了，面试就是忽悠人，看谁会忽悠，可当时你肯定不会说谎，哈哈哈，，，嗯，说正经的，你有了第一份工作，然后做了两年，可以看出来你是一个很稳定的人，所以如果选对方向，你可能是一个很能坚持可以成功的人，不像我一年换3家，但是趁年轻多尝试也没有什么不好，都是在追求自己想要的东西，你吧，虽然成长很慢，但不是踏原地不动，不是有那样一句话吗，勇敢的做出选择,比踏在原地更接近幸福，慢慢来吧，谁都不是一蹴而就，但是我不喜欢只说不做的人，嘴巴说出来很简单，但是要对它说出来的话负责，也不是不能轻易说出来，可以想，但是要做！会想象也没有什么不好，哈哈哈哈，我还整天想我成为富婆呢，那从什么开始做呢，这就要自己规划啦~，一转眼你来上海3年了，人生又有多少个三年呢，特别是在这样一座大城市，我们又能呆几年呢，把青春奉献在了这里，我们又收获了什么呢，我越来越觉得，不愧是大城市，因为他承载了很多人的梦想啊，而且只要努力就有机会实现的城市，有毕业做修电脑，然后转行做开发5年实现月入3万的大叔，也有主业是设计，副业做自媒体，当副业赚的比主业还多，辞职做自媒体的，也有从复旦大学毕业2年，目前还在3线城市月入几千的销售，这都是发生在身边很真实的例子，所以才会有这么多感想，可能我们遇到的人和事太少太少了，会限制我们的思想和眼界，趁年轻多认识些厉害的人，多社交，看看他们的故事，生活是怎么样的，都说你是什么样的人就会遇到什么样圈子，所以要突破自己，勇于改变，只有改变+努力 当有机遇的时候才能握住它，说了这么多就是想说，我们的圈子太小，工作中我们遇到的就呢几个人，，当然如果工作中也有很厉害的人，那更好，多了解他们的圈子会发现，我是一颗柠檬精哈哈哈~我的同事都很优秀，工作之外才是我们的黄金时间，这个很重要，很多厉害的人，有钱的人，优秀的人，都是利用这个黄金时间去做一些事情，，还是那句话，只要一直在进步，就比站在原地幸福，今天的你比昨天的你更好，就完事了，就这样一步一步踏出未来~
今天不知怎么地，有好多好多话想说，但是马上下班了，回头在写哈哈哈，拜拜
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#政法队伍教育整顿## 【政法英模】冲锋在前显担当 锲而不舍铸辉煌——全国公安“百佳刑警”吴俊平同志先进事迹
冲锋在前显担当 锲而不舍铸辉煌
——全国公安“百佳刑警”吴俊平同志先进事迹
吴俊平，男，汉族，1977年10月出生，中共党员，大学本科文化，二级警督，现任瓜州县公安局刑事侦查大队教导员、一级警长。从警22年来，吴俊平长期奋战在公安第一线，先后破获刑事案件1800余起、抓获犯罪嫌疑人800多名。6次被荣记个人三等功，2019年被公安部荣记个人一等功；荣获全省公安机关追逃能手、全省经济犯罪侦查工作先进个人称号；2020年12月被公安部授予“全国公安百佳刑警”荣誉称号。
他忠于职守、敢于担当，面对重大任务主动请缨，侦破重大案件勇挑重担
刑侦队伍是扫黑除恶的主力军。作为瓜州县公安局刑侦大队教导员，吴俊平总是冲锋在前，全心投入，勇当扫黑除恶的先锋。2018年6月打掉恶势力团伙1个、恶势力集团1个、抓获涉恶犯罪嫌疑人14名。2018年11月，吴俊平又被抽调参与酒泉市公安局主侦的“5.20”涉黑专案。由于专案的特殊性，吴俊平坚守“异地用警、保密为要”的原则，抛妻离子，全身心奋战在“5.20”专案侦办中。2018年12月的一个深夜，专案组指挥部发现一名重要嫌疑人藏匿在嘉峪关市一小区居民楼内，该嫌疑人如果再次出逃可能影响其他嫌疑人的批捕，强烈的责任感激励着步入中年的他。吴俊平和侦办民警冒着严寒连夜抓捕，终于在天蒙蒙亮时，将准备驾车逃窜的嫌疑人死死按住。在这个北风萧萧的寒冬，类似的抓捕行动不计其数。吴俊平不顾腿伤复发的疼痛，多次带领专案民警爬冰卧雪蹲守、奋不顾身抓捕、辗转千里取证。历时8个多月日夜鏖战，吴俊平带领的专案小组攻克一个又一个阻挡专案顺利侦破的难题，攻破一起又一起急难案件，成功抓获“5.20”专案涉案违法犯罪嫌疑人67 名，在酒泉公安“扫黑除恶”专项斗争中写下了浓墨重彩的一笔。
他执着追求、千里觅踪，大海捞针破悬案，坚定捍卫法律尊严
命案积案的侦破从来都是刑侦工作的重点和难点。2013年3月，吴俊平深挖追查薛某某被杀害一案。凭借职业敏感和强烈的责任心，经过两个多月对数千条信息的甄别研判，成功侦破这起沉积八年之久的杀人案件，并亲赴外地将三名嫌疑人抓捕归案。
2017年4月，在新疆呼图壁和山西阳泉警方的大力协助下，在酒泉市公安局DNA实验室鼎力支持下，吴俊平再次带领专案组民警，通过与嫌疑人的家人正面接触、与新疆人口信息细致比对等，见疑不放，细致侦查，成功抓获负案在逃23年的命案逃犯任某某。
多年来，吴俊平凭着对公安事业的执着追求，凭着对刑侦工作的信仰和热爱，任劳任怨、忠诚尽责，默默坚守在工作岗位上，先后破获刑事案件1800余起，抓获犯罪嫌疑人800多人。
他心地无私、真诚奉献，缜密侦查电信诈骗和“套路贷”，用沉甸甸的战果回报家国亲情
“5.30”特大跨省“套路贷”电信诈骗专案是酒泉市侦办的首起“套路贷”诈骗案件，该案系非接触式犯罪，作案时间、作案区域跨度大，手段恶劣、危害严重，被害人遍布全国各个省份，调查取证难度极大。吴俊平作为“5.30‘LOT-8023’”专案组负责人，他和专案组民警紧盯案件“信息流”“资金流”，夜以继日连续工作。通过梳理海量数据，抽丝剥茧，循线深挖，终于使这个庞大的网络“套路贷”诈骗犯罪团伙浮出水面。经过艰难缜密的侦查和细致入微的分析研判，排查出该犯罪团伙涉及到的位于上海、广州、安徽，福建、浙江、湖北等省市14家网贷公司，摸清了14个窝点的组织架构，并迅速落地核查相关人员的真实身份。2020年7月10日，专案组辗转上海市、江苏省常州市、浙江省嘉兴市、桐乡市等地，将犯罪嫌疑人蒋某某等18名犯罪嫌疑人全部抓获归案，成功破获“5.30”特大跨省“套路贷”电信诈骗案，有效挤压了电信与互联网犯罪空间。
在无数个特殊专案和专项行动中，吴俊平“舍小家，顾大家”，经常一次性离家两三个月时间，将年迈的父母双亲丢给同样教学任务繁重的妻子。面对儿子在电话里稚嫩的质问，他选择用善意的谎言给予回复和安慰；当父亲患鼻腔瘤需要手术时，母亲和妻子选择瞒着他，全力支持他的工作。十数年如一日，吴俊平奔波在侦破案件、抓捕罪犯、守护平安的第一线，对父母妻儿，他既心存愧疚又满怀感激，只能把对亲人、对家庭的爱深埋在心底。
在平凡的工作岗位上，吴俊平用实际行动践行着人民公安“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”的铮铮誓言，以满腔赤诚诠释了新时代人民警察的忠诚担当和家国情怀。(瓜州县教育整顿办 供稿)
冲锋在前显担当 锲而不舍铸辉煌
——全国公安“百佳刑警”吴俊平同志先进事迹
吴俊平，男，汉族，1977年10月出生，中共党员，大学本科文化，二级警督，现任瓜州县公安局刑事侦查大队教导员、一级警长。从警22年来，吴俊平长期奋战在公安第一线，先后破获刑事案件1800余起、抓获犯罪嫌疑人800多名。6次被荣记个人三等功，2019年被公安部荣记个人一等功；荣获全省公安机关追逃能手、全省经济犯罪侦查工作先进个人称号；2020年12月被公安部授予“全国公安百佳刑警”荣誉称号。
他忠于职守、敢于担当，面对重大任务主动请缨，侦破重大案件勇挑重担
刑侦队伍是扫黑除恶的主力军。作为瓜州县公安局刑侦大队教导员，吴俊平总是冲锋在前，全心投入，勇当扫黑除恶的先锋。2018年6月打掉恶势力团伙1个、恶势力集团1个、抓获涉恶犯罪嫌疑人14名。2018年11月，吴俊平又被抽调参与酒泉市公安局主侦的“5.20”涉黑专案。由于专案的特殊性，吴俊平坚守“异地用警、保密为要”的原则，抛妻离子，全身心奋战在“5.20”专案侦办中。2018年12月的一个深夜，专案组指挥部发现一名重要嫌疑人藏匿在嘉峪关市一小区居民楼内，该嫌疑人如果再次出逃可能影响其他嫌疑人的批捕，强烈的责任感激励着步入中年的他。吴俊平和侦办民警冒着严寒连夜抓捕，终于在天蒙蒙亮时，将准备驾车逃窜的嫌疑人死死按住。在这个北风萧萧的寒冬，类似的抓捕行动不计其数。吴俊平不顾腿伤复发的疼痛，多次带领专案民警爬冰卧雪蹲守、奋不顾身抓捕、辗转千里取证。历时8个多月日夜鏖战，吴俊平带领的专案小组攻克一个又一个阻挡专案顺利侦破的难题，攻破一起又一起急难案件，成功抓获“5.20”专案涉案违法犯罪嫌疑人67 名，在酒泉公安“扫黑除恶”专项斗争中写下了浓墨重彩的一笔。
他执着追求、千里觅踪，大海捞针破悬案，坚定捍卫法律尊严
命案积案的侦破从来都是刑侦工作的重点和难点。2013年3月，吴俊平深挖追查薛某某被杀害一案。凭借职业敏感和强烈的责任心，经过两个多月对数千条信息的甄别研判，成功侦破这起沉积八年之久的杀人案件，并亲赴外地将三名嫌疑人抓捕归案。
2017年4月，在新疆呼图壁和山西阳泉警方的大力协助下，在酒泉市公安局DNA实验室鼎力支持下，吴俊平再次带领专案组民警，通过与嫌疑人的家人正面接触、与新疆人口信息细致比对等，见疑不放，细致侦查，成功抓获负案在逃23年的命案逃犯任某某。
多年来，吴俊平凭着对公安事业的执着追求，凭着对刑侦工作的信仰和热爱，任劳任怨、忠诚尽责，默默坚守在工作岗位上，先后破获刑事案件1800余起，抓获犯罪嫌疑人800多人。
他心地无私、真诚奉献，缜密侦查电信诈骗和“套路贷”，用沉甸甸的战果回报家国亲情
“5.30”特大跨省“套路贷”电信诈骗专案是酒泉市侦办的首起“套路贷”诈骗案件，该案系非接触式犯罪，作案时间、作案区域跨度大，手段恶劣、危害严重，被害人遍布全国各个省份，调查取证难度极大。吴俊平作为“5.30‘LOT-8023’”专案组负责人，他和专案组民警紧盯案件“信息流”“资金流”，夜以继日连续工作。通过梳理海量数据，抽丝剥茧，循线深挖，终于使这个庞大的网络“套路贷”诈骗犯罪团伙浮出水面。经过艰难缜密的侦查和细致入微的分析研判，排查出该犯罪团伙涉及到的位于上海、广州、安徽，福建、浙江、湖北等省市14家网贷公司，摸清了14个窝点的组织架构，并迅速落地核查相关人员的真实身份。2020年7月10日，专案组辗转上海市、江苏省常州市、浙江省嘉兴市、桐乡市等地，将犯罪嫌疑人蒋某某等18名犯罪嫌疑人全部抓获归案，成功破获“5.30”特大跨省“套路贷”电信诈骗案，有效挤压了电信与互联网犯罪空间。
在无数个特殊专案和专项行动中，吴俊平“舍小家，顾大家”，经常一次性离家两三个月时间，将年迈的父母双亲丢给同样教学任务繁重的妻子。面对儿子在电话里稚嫩的质问，他选择用善意的谎言给予回复和安慰；当父亲患鼻腔瘤需要手术时，母亲和妻子选择瞒着他，全力支持他的工作。十数年如一日，吴俊平奔波在侦破案件、抓捕罪犯、守护平安的第一线，对父母妻儿，他既心存愧疚又满怀感激，只能把对亲人、对家庭的爱深埋在心底。
在平凡的工作岗位上，吴俊平用实际行动践行着人民公安“对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明”的铮铮誓言，以满腔赤诚诠释了新时代人民警察的忠诚担当和家国情怀。(瓜州县教育整顿办 供稿)
《被讨厌的勇气》读书分享:
1、不害怕被别人讨厌、勇敢做自己的勇气。
2、自卑都是与别人比较产生的，一切烦恼均来源于人际关系，假使这个世界只存在你一个人，便不会有任何烦恼了，处在群居性的人类社会中，谁都无法置身事外。成长不是成王败寇，不是成功了就万事大吉，不是失败了就一无是处，而是一种与世无争、将世人都视为在同一个平面上、并且努力向前进的过程。
3、人生三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题。人生课题中最难的是爱的课题。阿德勒说：当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱是这样的。
4、我们应该常常回顾与检视自己，自己过去的经历，自己的成功，是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的人生，你的成功，不幸只代表你活在他人的期待中，你是为他人而活。
阿德勒心理学否定寻求他人的认可，我们不是为了满足别人的期待而活着。人究竟为什么要寻求他人的认可呢？其实很多情况下都是因为赏罚教育的影响。
5、行为目标：自立、与社会和谐共处。支撑行为的心理目标：我有能力、人人都是我的伙伴。
6、当一个人开始下定决心结束一段人际关系时，对方无论做什么，都会让人讨厌，这是在收集结束关系的材料。
7、决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己这一事实。
8、我怎么对待其他人，这是我的课题；其他人怎么对待我，这是其他人的课题。
9、不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西。
10、阿德勒心理学是勇气心理学、使用心理学、自我改变和超越心理学。
11、阿德勒心理学否定他人的认可，人活着完全是为了自己而活，与别人无关，虽然有时候也要照顾别人的感受，但那不是为了寻求认可或存在感，只是尊重对方罢了。不必活在别人的期待中，表扬和批评是对人的最大控制，会告诉人的潜意识“只有符合表扬批评的方式才是正确的”，也就是说，追求他人认可或者活在别人的期待中的人，只不过是为了别人而活，是不自由的！例如，你会因为别人的表扬而高兴，必然也会因为别人的指责而伤心。
12、干涉甚至担负起别人的课题会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
13、关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。莫把原本是别人课题看成自己的课题，也莫把原本是自己的课题看成别人的课题，学会课题分离，“在意你的脸的只有你自己而已”。
14、“原因论”认为人之所以走到今天这一步、现在怎么做和未来将要去哪，都是因为过去的一切，都受到过去的制约。而“目的论”认为，过去已经无法改变，能做的也只是根据自己的目的来合理的解释过去，现在和未来怎么做，有着怎样的生活方式，这都完全取决于自己而已。
15、解决人际关系烦恼的阿德勒方式：哪些是自己的课题，拿些事别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题，这就是阿德勒心理学给出的具体而且可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
16、良好的人际关系不应该有“回报思想”存在，不能有“因为我为你做了什么，所以你就应该给予相应回报”，我们既不可以寻求回报，也不可以受其束缚。
17、认可欲求只会使自己发誓忠诚于别人，做不到的事情也承诺“能做到”，负不起的责任也一起包揽。当这种谎言被拆穿后，就会失去信用使自己的人生更加痛苦。自然，继续撒谎的压力也超出想象。
18、人应该有自己的预期，有自己的评判标准，应该活给自己看，而不是活给别人看。得不到别人认可的自由之路，不是“以自我为中心”，相反，相互干涉才是“以自我为中心”，干涉等同于把自己的想法强加给别人。
19、自由就是被别人讨厌。招人讨厌是件痛苦的事情，如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想着尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
20、起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”，共同体感觉就是把他人看成朋友，并且在其中能够感受到有自己的位置。
21、表扬或者批评他人只有“用糖还是用鞭子”的区别，其背后的目的都是操纵，都是“纵向关系”，自卑感与优越感也是“纵向关系”，而阿德勒心理学反对“纵向关系”，提倡“横向关系”，即“虽不同但平等”。
22、人只有在体会到“我对共同体有用”的时候才能感觉到自己有价值，人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
23、对存在本身的感谢，横向关系，共同体感觉。人活着就有价值
24、少评价别人（do not judge），多真诚地使用“谢谢”、“帮了我大忙了”来肯定别人的价值。
25、真诚地接受不能交换的“这个我”，这就是自我接纳。对他人寄予无条件的信赖即他者信赖。既能接纳自己又能信赖他人，对你来说他人就是伙伴的存在，那你也就能够在所属共同体中找到自己的位置，继而也就能够获得“可以在这里”的归属感。
26、人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以，幸福就是“贡献感”。
27、甘于平凡的勇气。
1、不害怕被别人讨厌、勇敢做自己的勇气。
2、自卑都是与别人比较产生的，一切烦恼均来源于人际关系，假使这个世界只存在你一个人，便不会有任何烦恼了，处在群居性的人类社会中，谁都无法置身事外。成长不是成王败寇，不是成功了就万事大吉，不是失败了就一无是处，而是一种与世无争、将世人都视为在同一个平面上、并且努力向前进的过程。
3、人生三大课题：工作课题、交友课题、爱的课题。人生课题中最难的是爱的课题。阿德勒说：当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱是这样的。
4、我们应该常常回顾与检视自己，自己过去的经历，自己的成功，是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的人生，你的成功，不幸只代表你活在他人的期待中，你是为他人而活。
阿德勒心理学否定寻求他人的认可，我们不是为了满足别人的期待而活着。人究竟为什么要寻求他人的认可呢？其实很多情况下都是因为赏罚教育的影响。
5、行为目标：自立、与社会和谐共处。支撑行为的心理目标：我有能力、人人都是我的伙伴。
6、当一个人开始下定决心结束一段人际关系时，对方无论做什么，都会让人讨厌，这是在收集结束关系的材料。
7、决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己这一事实。
8、我怎么对待其他人，这是我的课题；其他人怎么对待我，这是其他人的课题。
9、不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西。
10、阿德勒心理学是勇气心理学、使用心理学、自我改变和超越心理学。
11、阿德勒心理学否定他人的认可，人活着完全是为了自己而活，与别人无关，虽然有时候也要照顾别人的感受，但那不是为了寻求认可或存在感，只是尊重对方罢了。不必活在别人的期待中，表扬和批评是对人的最大控制，会告诉人的潜意识“只有符合表扬批评的方式才是正确的”，也就是说，追求他人认可或者活在别人的期待中的人，只不过是为了别人而活，是不自由的！例如，你会因为别人的表扬而高兴，必然也会因为别人的指责而伤心。
12、干涉甚至担负起别人的课题会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
13、关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。莫把原本是别人课题看成自己的课题，也莫把原本是自己的课题看成别人的课题，学会课题分离，“在意你的脸的只有你自己而已”。
14、“原因论”认为人之所以走到今天这一步、现在怎么做和未来将要去哪，都是因为过去的一切，都受到过去的制约。而“目的论”认为，过去已经无法改变，能做的也只是根据自己的目的来合理的解释过去，现在和未来怎么做，有着怎样的生活方式，这都完全取决于自己而已。
15、解决人际关系烦恼的阿德勒方式：哪些是自己的课题，拿些事别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题，这就是阿德勒心理学给出的具体而且可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
16、良好的人际关系不应该有“回报思想”存在，不能有“因为我为你做了什么，所以你就应该给予相应回报”，我们既不可以寻求回报，也不可以受其束缚。
17、认可欲求只会使自己发誓忠诚于别人，做不到的事情也承诺“能做到”，负不起的责任也一起包揽。当这种谎言被拆穿后，就会失去信用使自己的人生更加痛苦。自然，继续撒谎的压力也超出想象。
18、人应该有自己的预期，有自己的评判标准，应该活给自己看，而不是活给别人看。得不到别人认可的自由之路，不是“以自我为中心”，相反，相互干涉才是“以自我为中心”，干涉等同于把自己的想法强加给别人。
19、自由就是被别人讨厌。招人讨厌是件痛苦的事情，如果可能的话，我们都想毫不讨人嫌地活着，想着尽力满足自己的认可欲求。但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。如果想要行使自由，那就需要付出代价。而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
20、起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”，共同体感觉就是把他人看成朋友，并且在其中能够感受到有自己的位置。
21、表扬或者批评他人只有“用糖还是用鞭子”的区别，其背后的目的都是操纵，都是“纵向关系”，自卑感与优越感也是“纵向关系”，而阿德勒心理学反对“纵向关系”，提倡“横向关系”，即“虽不同但平等”。
22、人只有在体会到“我对共同体有用”的时候才能感觉到自己有价值，人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。
23、对存在本身的感谢，横向关系，共同体感觉。人活着就有价值
24、少评价别人（do not judge），多真诚地使用“谢谢”、“帮了我大忙了”来肯定别人的价值。
25、真诚地接受不能交换的“这个我”，这就是自我接纳。对他人寄予无条件的信赖即他者信赖。既能接纳自己又能信赖他人，对你来说他人就是伙伴的存在，那你也就能够在所属共同体中找到自己的位置，继而也就能够获得“可以在这里”的归属感。
26、人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以，幸福就是“贡献感”。
27、甘于平凡的勇气。
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