宝儿姐粉丝提问长沙哪个医生做开扇形双眼皮比较好，了解长沙湘雅谭鹜远、方柏荣。
解答：谭基本不在本院做手术，是去外面的工作室，方比较短期。
长沙双眼皮医生：孔伟立，刘萌，李时雨，美莱刘俊辉，菲澜杨武略，久喜郭林林，微恩黎帅等也解答过。
【还有其他想要了解的都可戳我提问https://t.cn/A6qAcPnE】#宝儿姐的变美课堂#
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#益生菌怎么吃# #益生菌#
益生菌吃了没效果？不存在的！你可能错过了这些益生菌小常识！
肠道是人体最大的消化和免疫器官，人体每天所需的营养物质99%需要肠道吸收，产生的代谢废物、毒素80%需要肠道排泄。肠道还是人体的免疫中心，它拥有超过400多种的10万亿个细菌，肠道免疫占比人体免疫的70%，如果肠内细菌减少或失调，人体的免疫功能便无法正常运作。由此可以看出，人的健康主要靠肠道来维持，而肠道的健康呢？主要靠有益菌（益生菌）来维持。
肠道里居住着占有人体70%的免疫细胞--淋巴球，肠内细菌会负责控制这些淋巴球，挡住有害物质，让营养成分顺利通过，并对病原体产生免疫反应。益生菌进入体内后会在肠道定植，形成健康的肠道菌膜，并产生抗病菌物质，以此抑制有害菌，挤压有害菌的生存空间。在帮助矿物质维生素吸收，产生有益物质、调节机体免疫能力，对机体产生保护作用、控制体重、调节情绪等机体健康方面发挥重要作用。
益生菌吃了没效果？不存在的！你可能错过了这些益生菌小常识
科学研究表明，肠道问题与其他诸多健康问题都相关，及时补充益生菌可优化肠道菌群平衡。近些年，很多人都开始重视益生菌的功效，有意添加在饮食当中，但有时候吃了却好像没什么效果，究竟是怎么回事？这很可能是方法用错了！
不是不管用，可能是你没吃对！
1
补充数量不足
益生菌作用多多，但人们对于它的误区也有不少，比如有人认为益生菌菌种越多效果越好，具有这种认知的人不在少数。实际上，益生菌产品中含有的菌株数多少与其效果并没有必然联系，而是和剂量有关，而且其中具有活性的菌越多越好。每次摄入足够剂量的益生菌才能达到相应的效果，通常每天摄入10-400亿个益生菌，才能尽可能保留一部分在肠道内存活，获得有益健康的功效。而当达到足够剂量后，继续增加用量，其带来的健康效益未必会更好。
2
益生菌种类没选对
益生的菌种类繁多，不同益生菌菌株的功效是不同的，所以最好还是根据自己的实际情况，有针对性地补充，才能够更好地发挥相应的功效。比如：双歧杆菌可以到达大肠，促进肠蠕动，帮助排便、调节肠道失调；嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌能够改善过敏；嗜热链球菌可以进入小肠，帮助人体消化乳糖等。70%的益生菌被应用到了食品中，购买时可注意查看配料表，加以选择；如果缺乏某一种益生菌，在医师指导下服用专门的益生菌制剂更有效。
益生菌吃了没效果？不存在的！你可能错过了这些益生菌小常识
3
保存方法不当
含有益生菌的食品应密封低温保存，一旦开封就要尽快食用完毕。因为空气中含有水分子，可激活益生菌，但氧气又会杀死厌氧的益生菌。因此在购买时，建议选择独立包装的益生菌冲剂，或者密封的、活性较强的液体制剂，一方面更易保存，另一方面更易吸收。
4
食用时间错误
益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，并不利于益生菌的存活。用餐前后受饥饿和食物刺激，胃酸分泌较多，不适合补充，应选择在餐后30~60分钟之后，饱腹感较强时，这时的胃酸分泌减少，并且大部分食物还停留在胃里，可以中和胃酸，胃酸PH值相对较高，此时服用益生菌最为适宜。或者在两餐之间补充也可以。
5
适当补充益生元
益生元是益生菌的营养来源，可促进益生菌数量增加，但不能直接对机体产生作用。因此，对于某些疾病的患者来说，适当搭配补充益生元，会让益生菌的效果更好。富含益生元的食物主要有：可溶性膳食纤维含量较高的新鲜蔬菜、水果；大豆及豆制品；菊粉、螺旋藻等。但并不是这些对所有人都产生正向的作用，须在医师的指导下有选择性地补充。
回复【你好】，与我交流吧~
益生菌吃了没效果？不存在的！你可能错过了这些益生菌小常识！
肠道是人体最大的消化和免疫器官，人体每天所需的营养物质99%需要肠道吸收，产生的代谢废物、毒素80%需要肠道排泄。肠道还是人体的免疫中心，它拥有超过400多种的10万亿个细菌，肠道免疫占比人体免疫的70%，如果肠内细菌减少或失调，人体的免疫功能便无法正常运作。由此可以看出，人的健康主要靠肠道来维持，而肠道的健康呢？主要靠有益菌（益生菌）来维持。
肠道里居住着占有人体70%的免疫细胞--淋巴球，肠内细菌会负责控制这些淋巴球，挡住有害物质，让营养成分顺利通过，并对病原体产生免疫反应。益生菌进入体内后会在肠道定植，形成健康的肠道菌膜，并产生抗病菌物质，以此抑制有害菌，挤压有害菌的生存空间。在帮助矿物质维生素吸收，产生有益物质、调节机体免疫能力，对机体产生保护作用、控制体重、调节情绪等机体健康方面发挥重要作用。
益生菌吃了没效果？不存在的！你可能错过了这些益生菌小常识
科学研究表明，肠道问题与其他诸多健康问题都相关，及时补充益生菌可优化肠道菌群平衡。近些年，很多人都开始重视益生菌的功效，有意添加在饮食当中，但有时候吃了却好像没什么效果，究竟是怎么回事？这很可能是方法用错了！
不是不管用，可能是你没吃对！
1
补充数量不足
益生菌作用多多，但人们对于它的误区也有不少，比如有人认为益生菌菌种越多效果越好，具有这种认知的人不在少数。实际上，益生菌产品中含有的菌株数多少与其效果并没有必然联系，而是和剂量有关，而且其中具有活性的菌越多越好。每次摄入足够剂量的益生菌才能达到相应的效果，通常每天摄入10-400亿个益生菌，才能尽可能保留一部分在肠道内存活，获得有益健康的功效。而当达到足够剂量后，继续增加用量，其带来的健康效益未必会更好。
2
益生菌种类没选对
益生的菌种类繁多，不同益生菌菌株的功效是不同的，所以最好还是根据自己的实际情况，有针对性地补充，才能够更好地发挥相应的功效。比如：双歧杆菌可以到达大肠，促进肠蠕动，帮助排便、调节肠道失调；嗜酸乳杆菌和鼠李糖乳杆菌能够改善过敏；嗜热链球菌可以进入小肠，帮助人体消化乳糖等。70%的益生菌被应用到了食品中，购买时可注意查看配料表，加以选择；如果缺乏某一种益生菌，在医师指导下服用专门的益生菌制剂更有效。
益生菌吃了没效果？不存在的！你可能错过了这些益生菌小常识
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保存方法不当
含有益生菌的食品应密封低温保存，一旦开封就要尽快食用完毕。因为空气中含有水分子，可激活益生菌，但氧气又会杀死厌氧的益生菌。因此在购买时，建议选择独立包装的益生菌冲剂，或者密封的、活性较强的液体制剂，一方面更易保存，另一方面更易吸收。
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食用时间错误
益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，并不利于益生菌的存活。用餐前后受饥饿和食物刺激，胃酸分泌较多，不适合补充，应选择在餐后30~60分钟之后，饱腹感较强时，这时的胃酸分泌减少，并且大部分食物还停留在胃里，可以中和胃酸，胃酸PH值相对较高，此时服用益生菌最为适宜。或者在两餐之间补充也可以。
5
适当补充益生元
益生元是益生菌的营养来源，可促进益生菌数量增加，但不能直接对机体产生作用。因此，对于某些疾病的患者来说，适当搭配补充益生元，会让益生菌的效果更好。富含益生元的食物主要有：可溶性膳食纤维含量较高的新鲜蔬菜、水果；大豆及豆制品；菊粉、螺旋藻等。但并不是这些对所有人都产生正向的作用，须在医师的指导下有选择性地补充。
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奥迪轰33+7+5输球不输面子 两断哈登成全场最亮点
2021-03-04 11:19
北京时间3月4日,2020-21赛季NBA常规赛继续进行，布鲁克林篮网客场迎来与休斯顿火箭的焦点之战。全场打完，篮网132-114轻取火箭，送给了对手13连败。
火箭这边，奥拉迪波拿到33分7篮板5助攻2断2帽。
加盟火箭两个多月了，奥拉迪波曾在入队初期制造过惊喜，但是随着赛季的推进，实战还是证明，奥迪是与哈登完全不在一个档次的球员，距离休城建队新核的角色，他也相差甚远。
上场球，奥迪在一次拼抢中不慎扭伤了脚踝，尽管，他没有因此伤停，但是，他的健康隐患却再度暴露。
然而，无论是何种原因，这个夜晚，当哈登重回休斯顿，奥迪没有理由不出战，他也责无旁贷成为主防哈登的那个人。
比赛上半场，奥迪在防守中也的确搏命，首节上来，奥迪一次出手投出三不沾，可是，他没有沮丧，随即全速冲回后场，在哈登运球准备组织进攻之时，他突然鬼手一砍，将胡子手中的皮球断掉。
此后，奥迪一直在防守中紧紧贴住大胡子，期间，哈登一次突破眼看要摆脱奥迪，但奥迪在倒地的时候，却伸手干扰了胡子运球，两人随后都失去平衡倒地，在地板上抢球同样丝毫不让。
当然，奥迪更为精彩的一轮防守，发生在次节，当时，哈登组织串联，一次极富穿透性的传球喂到了队友布鲁斯-布朗，换做常规情况，布朗这个球打中是十拿九稳。然而，不成想，奥迪却突然从后排腾空而起，就在布朗要完成上篮的时候，他狠狠抡起胳膊，送出了排球大帽。
这还没完，接下来一个回合，哈登持球突破想要强杀禁区，奥迪再度瞅准了球路，送出干脆的抄截。
进攻端，奥迪也是渐入佳境，从次节开始，他逐步释放攻击火力，放在以往打铁的投篮，此役很多也都投进了，10+、20+、30+，奥迪的得分不断累加，到末节，当他的三分球继续命中，他得分已突破30大关。
显然，在与哈登的直面对话中，奥迪不想有任何的遗憾，也不想丢掉面子，只是很无奈，他的努力，并没有改变火箭大比分落败的事实。在篮网队争冠级别的攻势面前，在哈登华丽的三双输出面前，奥迪还是不可避免的落入了下风。
但至少，经过此役，奥迪证明了自己有和联盟顶尖球星对抗的能力，接下来的比赛，他需要将今天的输出水平延续下去。（波洛）
2021-03-04 11:19
北京时间3月4日,2020-21赛季NBA常规赛继续进行，布鲁克林篮网客场迎来与休斯顿火箭的焦点之战。全场打完，篮网132-114轻取火箭，送给了对手13连败。
火箭这边，奥拉迪波拿到33分7篮板5助攻2断2帽。
加盟火箭两个多月了，奥拉迪波曾在入队初期制造过惊喜，但是随着赛季的推进，实战还是证明，奥迪是与哈登完全不在一个档次的球员，距离休城建队新核的角色，他也相差甚远。
上场球，奥迪在一次拼抢中不慎扭伤了脚踝，尽管，他没有因此伤停，但是，他的健康隐患却再度暴露。
然而，无论是何种原因，这个夜晚，当哈登重回休斯顿，奥迪没有理由不出战，他也责无旁贷成为主防哈登的那个人。
比赛上半场，奥迪在防守中也的确搏命，首节上来，奥迪一次出手投出三不沾，可是，他没有沮丧，随即全速冲回后场，在哈登运球准备组织进攻之时，他突然鬼手一砍，将胡子手中的皮球断掉。
此后，奥迪一直在防守中紧紧贴住大胡子，期间，哈登一次突破眼看要摆脱奥迪，但奥迪在倒地的时候，却伸手干扰了胡子运球，两人随后都失去平衡倒地，在地板上抢球同样丝毫不让。
当然，奥迪更为精彩的一轮防守，发生在次节，当时，哈登组织串联，一次极富穿透性的传球喂到了队友布鲁斯-布朗，换做常规情况，布朗这个球打中是十拿九稳。然而，不成想，奥迪却突然从后排腾空而起，就在布朗要完成上篮的时候，他狠狠抡起胳膊，送出了排球大帽。
这还没完，接下来一个回合，哈登持球突破想要强杀禁区，奥迪再度瞅准了球路，送出干脆的抄截。
进攻端，奥迪也是渐入佳境，从次节开始，他逐步释放攻击火力，放在以往打铁的投篮，此役很多也都投进了，10+、20+、30+，奥迪的得分不断累加，到末节，当他的三分球继续命中，他得分已突破30大关。
显然，在与哈登的直面对话中，奥迪不想有任何的遗憾，也不想丢掉面子，只是很无奈，他的努力，并没有改变火箭大比分落败的事实。在篮网队争冠级别的攻势面前，在哈登华丽的三双输出面前，奥迪还是不可避免的落入了下风。
但至少，经过此役，奥迪证明了自己有和联盟顶尖球星对抗的能力，接下来的比赛，他需要将今天的输出水平延续下去。（波洛）
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