【鸡蛋煮几分钟口感最好?】
#大家都在爱问# [疑问]
鸡蛋的最佳烹饪方式是水煮。不同方式下,鸡蛋中营养物质的消化率排序为:水煮鸡蛋>炒鸡蛋>煎鸡蛋>生吃鸡蛋。
其中,经蒸、煮、炒的鸡蛋,蛋白质消化吸收率均在95%以上,生吃鸡蛋仅为50%左右。
①溏心蛋:凉水下锅煮7分钟(大约沸水煮5分钟),热水下锅5~6分钟。
②嫩滑蛋:凉水下锅煮8分钟左右,热水下锅煮7~8分钟左右。
③口感干噎:煮10分钟以上。鸡蛋凉水或热水下锅都可以,不过,与冷水煮相比,热水煮鸡蛋更容易裂壳。
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