专业的心理咨询设置：心理咨询师必须掌握的9种倾听技巧
#心理# #心理咨询# #河南# #情绪管理# #心理咨询师#
在心理咨询的过程中，倾听是最常用的技术之一。
可倾听并不仅仅只是坐在那里安静的听，倾听也是有技巧的。在倾听的过程中要通过一些方法，才能准确地传达出咨询师对来访者全心全意的关注，从而建立良好的咨访关系，最终让咨询起到应有的效果。
如果你不是心理咨询师，学会倾听也一样是大有助益的，可以改善我们的亲子关系、亲密关系、人际关系……
今天的推文，就来为大家介绍９种倾听的技巧，一定不要错过哦。
１、消除外在与内在的干扰
外在和内在的干扰，是妨碍心理咨询师倾听的主要因素。因此要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。
必须把注意力完全放在对方的身上，才能掌握对方的肢体语言，明白对方说了什么、没说什么，以及对方的话所代表的感觉与意义。
心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询者以帮助、启发和教育的过程。
倾听并不是要心理咨询师放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，并做出由衷的同感反应。
２、鼓励对方先开口
首先，倾听别人说话本来就是一种礼貌，愿意听表示心理咨询师愿意客观地考虑别人的看法，这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见，有助于我们建立融洽的关系，彼此接纳。
其次，鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。心理咨询师的倾听可以培养开放的气氛，有助于彼此交换意见，扑捉信息。说话的人由于不必担心竞争的压力，也可以专心掌握重点，不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词。
第三，对方先提出他的看法，你就有机会在表达自己的意见之前，掌握双方意见一致之处而确定咨询目标。倾听可以使对方更加愿意接纳你的分析，让你再说话的时候，更容易让对方思考。
３、使用并观察肢体语言
当我们在和人谈话的时候，即使心理咨询师还没开口，来访者内心的感觉，就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。倾听者如果态度封闭或冷淡，说话者很自然地就会特别在意自已的一举一动，比较不愿意敞开心胸。
从另一方面来说。如果心理咨询师倾听时态度开放、很感兴趣，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方的想法，说话的人就会受到鼓舞。
这些肢体语言包括：自然的微笑，不要交叉双臂，手不要放在脸上，身体稍微前倾，和来访者坐的位置成４５度角，常常看对方的眼睛，点头。
４、非必要时，避免打断他人的谈话
善于听别人说话的心理咨询师不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题，或者想说完一句刚刚没说完的话，就随便打断对方的话。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话，个性激进、礼貌不周，很难和人沟通。
打断别人的话是一种不礼貌的行为，但是如果是「乒乓效应」则是例外。所谓的「乒乓效应」是指听人说话的一方要适时的提出许多切中要点的问题或发表一些意见感想，来响应对方的说法。
还有一但听漏了一些地方，或者是不懂的时候，要在对方的话暂时告一段落时，迅速的的提出问疑之处。
咨询者要善于把对来访者的共情传达给对方。只有正确表达共情，才能产生积极作用。在实施过程中，咨询者设身处地的摆在来访者的地位和处境来感受其喜怒哀乐。感受越是准确，越是深入，共情层次就越显著。
５、听取关键词
所谓的关键词，指的是描绘具体事实的字眼，这些字眼透露出某些讯息，同时也显示出对方的兴趣和情绪。透过关键词，可以看出对方疑惑的问题，以及说话者对人的信任。
另外找出对方话中的关键词，也可以帮助心理咨询师决定如何响应对方的说法。心理咨询师只要在自己提出来的问题或感想中，加入对方所说过的关键内容，对方就可以感觉到你对他所说的话很感兴趣或者很关心，共情之中愿意诉说。
６、反应式倾听
反应式倾听指的是重述刚刚所听到的话，这是一种很重要的沟通技巧。心理咨询师的反应可以让对方知道我们一直在听他说话，而且也听懂了他所说的话。
但是反应式倾听不是像鹦鹉一样，对方说什么你就说什么，而是应该用自己的话，简要的述说对方的重点。
比如说「你说，你现在心情不好，不代表你以后的心情永远不好。」反应式倾听的好处主要是让对方觉得自己很重要，能够掌握对方的重点，让对话不至于中断。
７、弄清楚各种暗示
很多人都不敢直接说出自己真正的想法和感觉，他们往往会运用一些叙述或疑问，百般暗示，来表达自己内心的看法和感受。
但是这种暗示性的说法有碍沟通，因为如果遇到不良的听众，他们话中的用意和内容往往被人所误解，最后就可能会导致双方的失言或引发言语上的冲突。
所以一但遇到暗示性强烈的话，就应该鼓励说话的人再把话说的清楚一点。
找出重点，并且把注意力集中在重点上面讨论问题的细节也许很有趣，可是找出对方话中的重点，并且把注意力集中在重点上面，这样我们才比较容易从对方的观点了解整个问题。
只要我们不再注意各种枝末微节，就不会因为没听到对方话中的重点或是错过主要的内容，而浪费了宝贵的时间，或者做出错误的假设。
心理咨询是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。
因此，从广义上讲，心理咨询就是通过各种方法，运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态（影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为，减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状），通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。
从这个意义上说，人类所具有的一切亲密关系都能起到心理咨询作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理咨询方法。
８、暗中回顾，整理出重点，并提出自己的结论
心理咨询进行的时候，心理咨询师通常都会有几秒钟的时间，可以在心里回顾一下对方的话，整理出其中的重点所在。
心理咨询师必须删去无关紧要的细节，把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上，并且在心中熟记这些重点和想法，用专业的技术，引导来访者走出困境。
暗中回顾并整理出重点，也可以帮助心理咨询师继续提出问题。如果我们能指出对方有些地方话只说到一半或者语焉不详，说话的人就知道，我们一直都在听他讲话，而且心理咨询师也很努力地想完全了解他的话。
如果心理咨询师不太确定对方比较重视那些重点或想法，就可以利用询问的方式，让来访者知道心理咨询师对谈话的内容的关注。
９、接受说话者的观点
如果我们无法接受说话者的观点，那心理咨询师可能会错过很多机会，而且无法和对方建立融洽的关系。
关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自 己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
就算是说话的人对事情的看法与感受，甚至所得到的结论都和我们不同，他们还是可以坚持自己的看法、结论和感受。尊重说话者的观点，可以让对方了解，我们一直在听，而且我们也听懂了他所说的话，虽然我们不一定同意他的观点，我们还是很尊重他的想法。
若是我们一直无法接受对方的观点，我们就很难和对方彼此接纳，或共同建立融洽的关系。除此之外，也能够帮助说话者建立自信，使他更能够接受别人不同的意见。
#心理# #心理咨询# #河南# #情绪管理# #心理咨询师#
在心理咨询的过程中，倾听是最常用的技术之一。
可倾听并不仅仅只是坐在那里安静的听，倾听也是有技巧的。在倾听的过程中要通过一些方法，才能准确地传达出咨询师对来访者全心全意的关注，从而建立良好的咨访关系，最终让咨询起到应有的效果。
如果你不是心理咨询师，学会倾听也一样是大有助益的，可以改善我们的亲子关系、亲密关系、人际关系……
今天的推文，就来为大家介绍９种倾听的技巧，一定不要错过哦。
１、消除外在与内在的干扰
外在和内在的干扰，是妨碍心理咨询师倾听的主要因素。因此要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。
必须把注意力完全放在对方的身上，才能掌握对方的肢体语言，明白对方说了什么、没说什么，以及对方的话所代表的感觉与意义。
心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询者以帮助、启发和教育的过程。
倾听并不是要心理咨询师放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，并做出由衷的同感反应。
２、鼓励对方先开口
首先，倾听别人说话本来就是一种礼貌，愿意听表示心理咨询师愿意客观地考虑别人的看法，这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见，有助于我们建立融洽的关系，彼此接纳。
其次，鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。心理咨询师的倾听可以培养开放的气氛，有助于彼此交换意见，扑捉信息。说话的人由于不必担心竞争的压力，也可以专心掌握重点，不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词。
第三，对方先提出他的看法，你就有机会在表达自己的意见之前，掌握双方意见一致之处而确定咨询目标。倾听可以使对方更加愿意接纳你的分析，让你再说话的时候，更容易让对方思考。
３、使用并观察肢体语言
当我们在和人谈话的时候，即使心理咨询师还没开口，来访者内心的感觉，就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。倾听者如果态度封闭或冷淡，说话者很自然地就会特别在意自已的一举一动，比较不愿意敞开心胸。
从另一方面来说。如果心理咨询师倾听时态度开放、很感兴趣，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方的想法，说话的人就会受到鼓舞。
这些肢体语言包括：自然的微笑，不要交叉双臂，手不要放在脸上，身体稍微前倾，和来访者坐的位置成４５度角，常常看对方的眼睛，点头。
４、非必要时，避免打断他人的谈话
善于听别人说话的心理咨询师不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题，或者想说完一句刚刚没说完的话，就随便打断对方的话。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话，个性激进、礼貌不周，很难和人沟通。
打断别人的话是一种不礼貌的行为，但是如果是「乒乓效应」则是例外。所谓的「乒乓效应」是指听人说话的一方要适时的提出许多切中要点的问题或发表一些意见感想，来响应对方的说法。
还有一但听漏了一些地方，或者是不懂的时候，要在对方的话暂时告一段落时，迅速的的提出问疑之处。
咨询者要善于把对来访者的共情传达给对方。只有正确表达共情，才能产生积极作用。在实施过程中，咨询者设身处地的摆在来访者的地位和处境来感受其喜怒哀乐。感受越是准确，越是深入，共情层次就越显著。
５、听取关键词
所谓的关键词，指的是描绘具体事实的字眼，这些字眼透露出某些讯息，同时也显示出对方的兴趣和情绪。透过关键词，可以看出对方疑惑的问题，以及说话者对人的信任。
另外找出对方话中的关键词，也可以帮助心理咨询师决定如何响应对方的说法。心理咨询师只要在自己提出来的问题或感想中，加入对方所说过的关键内容，对方就可以感觉到你对他所说的话很感兴趣或者很关心，共情之中愿意诉说。
６、反应式倾听
反应式倾听指的是重述刚刚所听到的话，这是一种很重要的沟通技巧。心理咨询师的反应可以让对方知道我们一直在听他说话，而且也听懂了他所说的话。
但是反应式倾听不是像鹦鹉一样，对方说什么你就说什么，而是应该用自己的话，简要的述说对方的重点。
比如说「你说，你现在心情不好，不代表你以后的心情永远不好。」反应式倾听的好处主要是让对方觉得自己很重要，能够掌握对方的重点，让对话不至于中断。
７、弄清楚各种暗示
很多人都不敢直接说出自己真正的想法和感觉，他们往往会运用一些叙述或疑问，百般暗示，来表达自己内心的看法和感受。
但是这种暗示性的说法有碍沟通，因为如果遇到不良的听众，他们话中的用意和内容往往被人所误解，最后就可能会导致双方的失言或引发言语上的冲突。
所以一但遇到暗示性强烈的话，就应该鼓励说话的人再把话说的清楚一点。
找出重点，并且把注意力集中在重点上面讨论问题的细节也许很有趣，可是找出对方话中的重点，并且把注意力集中在重点上面，这样我们才比较容易从对方的观点了解整个问题。
只要我们不再注意各种枝末微节，就不会因为没听到对方话中的重点或是错过主要的内容，而浪费了宝贵的时间，或者做出错误的假设。
心理咨询是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。
因此，从广义上讲，心理咨询就是通过各种方法，运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态（影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为，减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状），通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。
从这个意义上说，人类所具有的一切亲密关系都能起到心理咨询作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理咨询方法。
８、暗中回顾，整理出重点，并提出自己的结论
心理咨询进行的时候，心理咨询师通常都会有几秒钟的时间，可以在心里回顾一下对方的话，整理出其中的重点所在。
心理咨询师必须删去无关紧要的细节，把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上，并且在心中熟记这些重点和想法，用专业的技术，引导来访者走出困境。
暗中回顾并整理出重点，也可以帮助心理咨询师继续提出问题。如果我们能指出对方有些地方话只说到一半或者语焉不详，说话的人就知道，我们一直都在听他讲话，而且心理咨询师也很努力地想完全了解他的话。
如果心理咨询师不太确定对方比较重视那些重点或想法，就可以利用询问的方式，让来访者知道心理咨询师对谈话的内容的关注。
９、接受说话者的观点
如果我们无法接受说话者的观点，那心理咨询师可能会错过很多机会，而且无法和对方建立融洽的关系。
关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自 己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
就算是说话的人对事情的看法与感受，甚至所得到的结论都和我们不同，他们还是可以坚持自己的看法、结论和感受。尊重说话者的观点，可以让对方了解，我们一直在听，而且我们也听懂了他所说的话，虽然我们不一定同意他的观点，我们还是很尊重他的想法。
若是我们一直无法接受对方的观点，我们就很难和对方彼此接纳，或共同建立融洽的关系。除此之外，也能够帮助说话者建立自信，使他更能够接受别人不同的意见。
老师，作为你老观众，从B站逸语道破追到微博，长久以来也是中规中矩，而且自认为三观还算正的人，今天想不通为啥就被你拉黑了。
我只不过看不惯这些天一些网友无脑一股风的骂国台办，嘲讽几句而已。说实话我也想骂台办，但是我知道那只是我们个人的情绪宣泄毕竟经常跟井蛙网上对线。国家考虑的更远，而且国家不能情绪化。我不知道我那说错了。台办是一个执行上面政策的机构啊。@沈逸
我只不过看不惯这些天一些网友无脑一股风的骂国台办，嘲讽几句而已。说实话我也想骂台办，但是我知道那只是我们个人的情绪宣泄毕竟经常跟井蛙网上对线。国家考虑的更远，而且国家不能情绪化。我不知道我那说错了。台办是一个执行上面政策的机构啊。@沈逸
感情不顺易有第三者插足的八字，如何才能拥有幸福婚姻
之前的一位女缘主，找我预测过感情婚姻方面的事情，今天拿出来跟大家分享下。
昨晚的时候，她给我发信息反馈说：老师，我今年遇到了一个很好的男生，他对我很好，是我理想中的对象，可以跟他携手到老，本以为可以趁着七夕确定一下关系。
不瞒您说，我当时自认为您测得的不对，可是谁知他竟然有老婆，我被深深地打击到了，我竟然莫名其妙地成为了第三者。
面对他老婆的恶语相向，我竟然无言以对，也让我对感情失去了信心！老师，我这一生还能遇到爱我的人吗？什么时候才能遇到，什么时候才能结婚呢？
她的八字如下：
坤造：壬申，丙午，丁丑，己酉
大运：乙巳，甲辰，癸卯，壬寅，辛丑，庚子，己亥，戊戌
八字命理分析：
日主丁火生于午月得令，午月也是禄神，但日支丑土为湿土泄身不利，且丑土与月支午火相贴近，也泄午火之力，月干丙火透出帮身有利。
年干壬水得坐下酉金生扶，且与丙火贴身相克，丙火力量受到限制，时柱也是土金相生的组合，也是泄身的力量，虽然有丙火帮身，但被泄帮扶力弱，故日主偏弱，取木火为喜用神。
婚姻感情分析：
月令午火为日主禄神，时干己土食神贴身而泄，说明你对待感情有主见，很有自己的想法，不是那么轻易的相信别人，只要遇到自己认为好的对象才会真的上心。
月干丙火为比劫，所辖午火被婚姻宫丑土泄力，说明你为人重情重义，愿意为感情付出，甚至为了对方可以舍弃很多东西。
但丑土婚姻宫为忌，说明你为人脾气性格大，你命中的对象对你帮助不大，反而一味着索取，也说明对你不是那么上心，时间长了对感情发展不利。
你八字年干壬水为正官，且能得坐下申金来生扶，本来壬水与日主合身，但中变有丙火劫财相隔，丙火坐下为羊刃，说明壬水很难合身，劫财为同类的女性，说明你与对象中间有其他女性插足，或者因其他的关系对你感情造成不好的影响。
再加上你八字命带双重桃花，你命中异性桃花运还是很旺，身边不缺异性的追求。正官在年柱，说明你的对象多来自与相亲或者亲戚之间的相互介绍，综合看，你丙火劫财得坐下午火生扶，说明劫财力量还是很大的。
且婚姻宫午丑相破，且为阴差阳错日，也说明你感情易犯桃花，且烂桃花较多，也是导致感情不顺的原因。
2020年癸卯运中，比劫得到很好的克制，地支半合官杀局，合动婚姻宫，说明对你感情帮助还是很大的，2020庚子年与大运形成官杀混杂的组合，虽然有感情机会，但是容易出现三角关系，需要注意才是，建议与交往人多了解和观察，避免感情受伤。
大运流年：
19-29岁甲辰运中，与命局官印相生，对感情发展多不利，容易遇到烂桃花缘分，很难遇到好的桃花缘分，也不是一个好的结婚运势。
29-39岁癸卯运中，七杀透出，劫财受制，虽然桃花运旺，但也容易遇到不好的缘分，建议了解透彻之后，才能继续交往，不过好好把握还是可以结婚的。
39-49岁壬寅运中，与命局官印相生，生扶禄神，年柱正官力增强，说明你感情运势还是很旺的，对象对你疼爱，但正官旺，说明对象容易受到其他女性的暧昧易导致出轨。建议夫妻之间多多沟通，避免不必要的误会。
49-59岁辛丑运中，劫财被合，婚姻宫伏吟，夫妻感情多不利，虽然争吵矛盾多，但不会有太大的危机，是越老感情越稳定的运势。
命理建议：
八字的预测，虽然婚姻多不好，你知道了这个结果，应该反思是什么原因导致的，从而去改正这个缺点，避免婚姻的不顺。
情不好要多从生活中去找找原因，而不是指关注了感情不好这个结果，你想要改变这个结果，就要去改变感情相处这个过程，不然你只会在这个结果中轮回，脱离不了这个死循环。
之前的一位女缘主，找我预测过感情婚姻方面的事情，今天拿出来跟大家分享下。
昨晚的时候，她给我发信息反馈说：老师，我今年遇到了一个很好的男生，他对我很好，是我理想中的对象，可以跟他携手到老，本以为可以趁着七夕确定一下关系。
不瞒您说，我当时自认为您测得的不对，可是谁知他竟然有老婆，我被深深地打击到了，我竟然莫名其妙地成为了第三者。
面对他老婆的恶语相向，我竟然无言以对，也让我对感情失去了信心！老师，我这一生还能遇到爱我的人吗？什么时候才能遇到，什么时候才能结婚呢？
她的八字如下：
坤造：壬申，丙午，丁丑，己酉
大运：乙巳，甲辰，癸卯，壬寅，辛丑，庚子，己亥，戊戌
八字命理分析：
日主丁火生于午月得令，午月也是禄神，但日支丑土为湿土泄身不利，且丑土与月支午火相贴近，也泄午火之力，月干丙火透出帮身有利。
年干壬水得坐下酉金生扶，且与丙火贴身相克，丙火力量受到限制，时柱也是土金相生的组合，也是泄身的力量，虽然有丙火帮身，但被泄帮扶力弱，故日主偏弱，取木火为喜用神。
婚姻感情分析：
月令午火为日主禄神，时干己土食神贴身而泄，说明你对待感情有主见，很有自己的想法，不是那么轻易的相信别人，只要遇到自己认为好的对象才会真的上心。
月干丙火为比劫，所辖午火被婚姻宫丑土泄力，说明你为人重情重义，愿意为感情付出，甚至为了对方可以舍弃很多东西。
但丑土婚姻宫为忌，说明你为人脾气性格大，你命中的对象对你帮助不大，反而一味着索取，也说明对你不是那么上心，时间长了对感情发展不利。
你八字年干壬水为正官，且能得坐下申金来生扶，本来壬水与日主合身，但中变有丙火劫财相隔，丙火坐下为羊刃，说明壬水很难合身，劫财为同类的女性，说明你与对象中间有其他女性插足，或者因其他的关系对你感情造成不好的影响。
再加上你八字命带双重桃花，你命中异性桃花运还是很旺，身边不缺异性的追求。正官在年柱，说明你的对象多来自与相亲或者亲戚之间的相互介绍，综合看，你丙火劫财得坐下午火生扶，说明劫财力量还是很大的。
且婚姻宫午丑相破，且为阴差阳错日，也说明你感情易犯桃花，且烂桃花较多，也是导致感情不顺的原因。
2020年癸卯运中，比劫得到很好的克制，地支半合官杀局，合动婚姻宫，说明对你感情帮助还是很大的，2020庚子年与大运形成官杀混杂的组合，虽然有感情机会，但是容易出现三角关系，需要注意才是，建议与交往人多了解和观察，避免感情受伤。
大运流年：
19-29岁甲辰运中，与命局官印相生，对感情发展多不利，容易遇到烂桃花缘分，很难遇到好的桃花缘分，也不是一个好的结婚运势。
29-39岁癸卯运中，七杀透出，劫财受制，虽然桃花运旺，但也容易遇到不好的缘分，建议了解透彻之后，才能继续交往，不过好好把握还是可以结婚的。
39-49岁壬寅运中，与命局官印相生，生扶禄神，年柱正官力增强，说明你感情运势还是很旺的，对象对你疼爱，但正官旺，说明对象容易受到其他女性的暧昧易导致出轨。建议夫妻之间多多沟通，避免不必要的误会。
49-59岁辛丑运中，劫财被合，婚姻宫伏吟，夫妻感情多不利，虽然争吵矛盾多，但不会有太大的危机，是越老感情越稳定的运势。
命理建议：
八字的预测，虽然婚姻多不好，你知道了这个结果，应该反思是什么原因导致的，从而去改正这个缺点，避免婚姻的不顺。
情不好要多从生活中去找找原因，而不是指关注了感情不好这个结果，你想要改变这个结果，就要去改变感情相处这个过程，不然你只会在这个结果中轮回，脱离不了这个死循环。
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