#卤水二妹姐[超话]#

大姨妈第五天

每周一称体重的日子来啦，52.85比上周轻了0.05是在逗我玩吗？只能劝自己大姨妈水肿咯，心态管理大师就是我自己，哈哈

早餐：全麦欧包夹生菜番茄肉松煎蛋，纯牛奶，杏两个
午餐：螺丝椒炒鸡胸肉，清炒黄瓜丝胡萝卜丝，荞麦面（拌面好好吃，又吃了一盆）
晚餐：番茄丝瓜嫩豆腐千张金针菇汤，蒸玉米

12点前睡✓
✓
喝水2500ml ✓
情绪稳定不发脾气✓
运动✓ ​​​ ​​​

早上称体重其实是有心理准备的，上周称的时候自己都觉得肉眼可见的瘦了一点，这周就明显觉得没什么变化。
我每天真的吃好多啊，但是我真的超爱吃饭，没有七分饱八分饱的概念，不吃到很饱就会觉得想吃东西，即使每餐都用盆吃饭了，薄荷上的热量也并没有超1500。不知道是不准还是因为吃的还是低油低盐的原因。
我看别的减肥的姐妹真的吃好少，而且好多姐妹都瘦超快的，感叹年轻真好啊没生孩子真好啊。还有好多姐妹明明就跟我身高体重差不多但看起来就是我比人家胖十几斤的样子，肉太松好烦啊，我也想要紧实的身体，围度真的比体重重要太多啦。下周一就不称体重啦，等到一个月直接称围度啦！

#减肥打卡#

我看到薄荷台 这仨字 马上就反应过来 指定是满语的汉字转写 因为满洲并不产薄荷 也不吃薄荷（当然我老个人很喜欢吃）而且满洲人发音会把薄（bò）荷（hé）发成bè h 荷字是擦音和轻音 有点德语小舌音ch的意思 一听就是老满语 我脑中先进行了这样一番思索之后 然后才查了一下百度百科 果不其然；楼主这个情景笑话还是让我笑了十分钟 满洲日常迷之搞笑

百日减脂计划第7天：
早餐：酸奶燕麦杯（两块燕麦片+一袋0蔗糖酸奶）+玉米鸡肉肠
午餐：一两米饭+红烧鱼块（应该是，或者是糖醋鱼块）+豆腐皮炒木耳（去薄荷健康查了一下，热量太高了，以后不敢吃了要）太着急了，忘记拍照了，下次一定。
晚餐：乐脂谷物棒（不吃会饿，吃了会胖）
酸奶燕麦杯绝绝子，太好吃了，之前看到好多说尹正同款燕麦片吃起来像嚼树皮，我感觉我干吃就挺好吃的，泡牛奶感觉像奶昔，泡酸奶更好吃感觉像在吃蛋糕，果然减肥的人看见啥都好吃。
新的一天，又是为开题加油努力的一天。