讲真，你真的会刷酸吗？
经常在小红书上有人说医院刷一次酸几百、上千，不如买一只酸自己回家刷。日常刷酸真的能替代医美刷酸吗？

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那就先谈谈两者的区别：

一、成本：

一般正规医美机构基本一次刷酸价格在几百块到千元以上。

而家庭刷酸大家常用的酸类产品一只也就几十到几百元。

所以，如果单从价格来说，家庭刷酸确实性价比高。但真的别着急下结论，咱们接着往下看。

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✌二、产品浓度：

一般家用的酸类产品水杨酸浓度一般在2%以内，果酸一般也是在百分之十几。

但医院刷酸基本是以20%、30%、50%甚至70%的高浓度复合酸为主。

我们知道浓度越高，产品渗透能力越强，对皮肤的刺激性也越强，功效自然也更好。

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三、安全性：

刷酸对皮肤来说是一个破坏再重建的过程。而这个“破”，破坏多少？产品用多少量？不同酸类如何选择？刷酸刷多长时间，间隔多久刷一次？这些都需要专业的皮肤科知识根据个人皮肤状况和刷酸时的反应来判断的。

之前看到有很多帖子说哪种肤质刷酸从多少浓度开始，其实真的没太多参考价值。就像选护肤品一样，哪怕是同样的肤质，你的过往皮肤问题、产品使用等都会影响产品功效。

自行判断选用产品和效果，操作不当刷过头了，有可能会变成“烂脸”，还是要慎刷。

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总结来说：家庭刷酸更适合有一定皮肤专业知识，对产品有足够了解的人群。而有严重皮肤问题或对刷酸一无所知的小白，真的不建议自己在家随便刷酸。

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#三孩生育政策来了#
要说惨，还要数我们90后惨
吃不到时代的红利就算了，各种倒霉政策都落在我们这代人身上[裂开][裂开]
对我来说，能平平安安度过这辈子，能给爱自己的长辈养老送终就算完成自己的使命了。接受自己只是一个再平凡不过的人，那些发光发热的事，还是交给伟人去做吧[微笑]
毕竟能力越高，责任越大嘛
没能力的我就选择躺平好了[摊手][摊手]

打印出来贴冰箱门的【抗炎食物红黑榜】

绿茶
抗炎效果最强茶饮之一，表没食子儿茶素-3-没食子酸酯（EGCG）减少促炎性细胞因子的产生，破坏细胞中脂肪酸来抑制炎症

姜黄
每天摄入1克姜黄素➕黑胡椒中的胡椒碱结合极大降低代谢综合征患者的炎症标志物CRP

西蓝花
具有强大抗炎作用的抗氧化剂萝卜硫烷的最佳来源之一，通过减少致炎细胞因子和NF-kB的水平对抗炎症

多油脂鱼
长链omega-3脂肪酸EPA和DHA的重要来源，其分解得来的Resolvins/protectin抗炎功效卓著

樱桃
富含可抵抗炎症的花青素和儿茶素等抗氧化剂

西红柿
维生素C，钾和番茄红素抗氧化剂有极强抗炎能力

黑巧克力可可
黄烷醇承担抗炎功效，纯度越高抗炎效力越强建议70%以上

橄榄油
富含单不饱和脂肪，特级初榨橄榄油比更精制的橄榄油抗炎作用更强

葡萄
花青素/白藜芦醇的最佳来源之一

‍♂️高添加糖
含糖饮料会加剧炎症，且效果持续相当长时间

‍♂️人造反式脂肪
引起炎症，与高水平的炎症标记物（例如CRP）相关

‍♂️精制碳水化合物
失去了喂养肠道内的有益细菌，会促进炎症性肠细菌的生长，增加肥胖和肠炎症的几率

‍♂️深加工肉（红肉）
含更多引起炎症的糖化终产物（AGEs）

#健康减肥#