从认识你那天起，
这颗心从此不再眷恋没有你的风景！
你是我荒芜岁月中最亮丽的风景
你像夜空中的一道霓虹
划过我生命中的无边黑暗
照亮我的双眼
我感激你
出现在我有限的生命里
@摩登兄弟刘宇宁

#刘宇宁雀巢咖啡多趣酷思品牌大使# 。#刘宇宁的摩登新宠# 。#摩登兄弟[超话]#
摩登兄弟刘宇宁 °☆.宁哥 :*✨刘宇宁°☆.
#传承-摩登兄弟刘宇宁[音乐]#

「每日天文图·Total Lunar Eclipse from Sydney」今日5月29日,农历辛丑年四月十八.在这张2021年5月26日用望远镜拍摄于澳大利亚新南威尔士州悉尼附近的照片中,地球的红色影子在月面上游荡.在这个秋高气爽的夜晚,一轮近地点满月从影子中央最黑暗的本影北边缘划过.这次月食时间较短,它的全食阶段只持续了14分钟.地球的影子并不是完全黑暗的,从月食时月亮的视角看太阳的方向,类似地球上看日出和日落,阳光会变红,这是因为此时地球大气主要散射红光.这张由6次曝光叠加而成的HDR图像还显示了在暗弱的恒星背景下,地球本影中亮度的大范围变化.

这种场景下刷手机竟会导致失明！简单一个动作，远离失明风险！
--------------------------------------#黑暗中看手机对眼睛伤害有多大#
长期坚持黑暗中刷手机，有可能失明

睡前关灯躺着刷手机，很多人喜欢这种夜晚安静氛围中的休闲方式，但是划着划着，可能就出现了大问题。

越来越多的新闻报道了长时间玩手机的危害，其中失明的案例比比皆是！

很多人可能要问了，我刷了好几年了，也没失明啊？

的确，失明不是一个必然结果，大多数人其实还没严重到失明，但是长期黑暗中刷手机的行为已经在逐渐改变你眼睛的正常结构，初期会让你的眼睛很干涩，总是觉得眼睛很红、很累、刺痛等，这时可能已经罹患“干眼症”（现在统一叫“干眼”）。而干眼最可怕的危害就是引起角膜的病变、缺损、溃疡、穿孔最后就是严重影响视力、甚至失明。

长时间使用手机时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，就会导致干眼的加重。

除了干眼外，黑暗中长时间刷手机的另外一个致盲危害是导致黄斑区变性，最后也可能导致失明。

手机的蓝光（并非蓝色的光），是波长为400-500nm的高能量可见光。它可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光化学损害，加速黄斑区细胞的氧化，造成黄斑区不可逆的损伤。蓝光已经被证实为最具有危害性的可见光。

睡前玩手机，如何使伤害最小？

用手机是无可避免的事情，但如何用才能避免失明的风险呢，这几个小技巧你一定要记住：

1、开灯：避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，长时间刺激眼睛。

2、仰卧伤害最小：可在手肘下垫被子、枕头等支持。

3、手机调到夜间模式：选用冷色调，可减少视疲劳。

4、连续使用手机宜控制在半小时内。