孕期便秘，要补充益生菌改善肠道菌落
肚子渐渐增大，挤压肠道容易便秘，便秘对胎儿和孕妈一点都不友好。
加上我备孕前经常吃外卖和零食，添加剂、增稠剂、香精等毒素进入人体，不仅减少了益生菌的摄入，还会紊乱肠道菌落。
结果怀孕后，肚子渐渐变大，就开始便秘了。
不敢用开塞露和其他刺激性药物，好在长期便秘的朋友建议我吃益生菌，改善肠道，排毒。
还给我推了NHP女性益生菌胶囊，便秘三四天了，快递刚到，中午就吃了两粒，晚上那吃完饭后也吃了两粒，结果没挑好时间，凌晨一两点的时候起来排便。
还不止一次，排了两次，每次都很多，很是畅快。
补充益生菌对胎儿也有好处，可以增强胎儿抵抗力，母乳喂养的时候能够给足婴儿益生菌和益生元类物质，帮助婴儿建立一个健康的肠道菌落。
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时间过得挺快，不知不觉已经过了大半年了，胸部的情况很稳定，没有任何的不适，手感也渐渐的变得越来越真实

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身体渐渐地变大变老，是无常，由健康到病痛乃至死亡，是无常，死了又展转各道重复着无常，无常所以苦。对无常之苦，有深入足够的认识，会使我们了解正法，实修正法，超脱无常，作佛作回自己。

佛云：” 辞亲出家，识心达本，解无为法。是名沙门。”

识心方能达本，参禅，就是要参明白心，心无形无相，却能障盖本来面目，识心，也是为了出离心，出离心名为真出家。心，也叫我，人我法我，无不是心，心并无许多，参明白我是谁，就能明心，也叫做识心，识心了，再努力用功，才有达本解无为法，见自己本面目的可能。

祖师云，尽大地是沙门一只眼。