【我国首次成功救护野生东北虎，来听听专家详解“完达山1号”】#黑龙江密山猛虎进村扑向一辆车# 23日，黑龙江省发现的野生东北虎，引起社会关注，这只老虎状况怎样？来自于哪儿……今日，黑龙江省林草局举行新闻发布会，通报了“4 .23”野生东北虎救护相关情况。
此次我省密山市白鱼湾镇临湖村发现一只野生东北虎踪迹，省林草局在国家林草局部署下，启动紧急预案，科学有序组织开展了救护工作。在省林草局、鸡西市政府、密山市政府及野生动物专家的共同努力下，目前，该野生东北虎已被运抵中国横道河子猫科动物饲养繁育中心，正在接受进一步健康检查和防疫隔离等相关事项，这是我国首次成功救护野生东北虎。
还原救助过程
给老虎起名“完达山1号”
现场，省政府绿化委员会办公室专职副主任白旭辉介绍“4 .23”野生东北虎救护的总体情况。据介绍，4月23日9时，省林业和草原局接到密山市林业和草原局报告：“在密山市白鱼湾镇临湖村居民区内发现一只野生东北虎，鸡西市政府和密山市政府已经采取应急措施，组织相关部门赶赴现场进行处置”。
接到报告后，省林草局第一时间采取相应措施，协调组织开展人员保护和东北虎监控救护工作。其中，报请国家林业和草原局确定该虎名称为完达山1号，并接受国家林草局指令，尽一切可能确保人、虎两安全。要求密山市林草局严格执行省林草局印发的《东北虎救护应急预案》，有序做好人员疏散和东北虎监控救护相关工作。并组织应急专家组和其他救援力量立即赶赴现场实施救护。召开紧急视频会议，向相关市、县林草部门和龙江森工集团、伊春森工集团等单位通报东北虎救护有关情况，传达国家林草局部署要求并作出具体工作安排。
当天17时，省应急专家组抵达野生东北虎活动区域，并立即会同现场工作人员进行事态分析研判，因东北虎完达山1号已在居民区长时间停留，且天色已晚，可视距离短，管控难度大，不具备驱回野外的条件，决定分成两组对东北虎完达山1号实施麻醉救护。
18时，趁东北虎完达山1号在民房旁边2个储材垛中间趴卧的有利时机，救护专家分两组靠近并用吹管成功将麻醉药射进东北虎完达山1号体内，随即东北虎完达山1号产生正常应激反应，跃出藏身处攻击救援车辆，将轮胎咬爆后奔行200余米后躲入涵管。此时，专家判断由于东北虎完达山1号体重较大，第一次麻醉未深入肌肉层，决定使用麻醉枪再次对其进行麻醉。
21时，救护专家使用麻醉枪将麻醉药成功注入东北虎完达山1号体内。
22时，确认麻醉成功，并将东北虎完达山1号装入运输笼内，运至镇政府安全车库内。随即对其进行了初步检查，确认无明显外伤，体重450斤，雄性，2-3岁，营养状况较好，体壮。
23时，专家组提取东北虎完达山1号相关样本后，对其进行药物苏醒。
24时，东北虎完达山1号苏醒，此后专家组每隔1个小时对其进行观察，均体态平稳。
24日11时，经报请国家林草局同意，将东北虎完达山1号运至中国横道河子猫科动物繁育中心进一步观察。至此，我国首次在野外救护东北虎初获成功。
下一步，省林草局将组织专家对东北虎完达山1号的健康状况各项指标进行评估，并按照国家林草局相关部署要求全力推进后续工作。
此外，东北虎完达山1号被捕获之前曾攻击并造成1人轻伤。目前，受伤人员在当地政府的妥善安置下及时入院接受检查治疗。
东北虎已全封闭隔离 状况良好
首次食量约3公斤 饮水约2500毫升
现场，中国猫科动物饲养繁育中心总工程师刘丹介绍“4 .23”野生东北虎完达山1号救护及隔离检疫情况。
4月23号晚5点到达虎事发地，与当地政府、公安等部门协调好实施救护的相关工作，包括隔离人群、清空现场，严谨外界对虎造成干扰，制定施救方案，成立救护组、安全保障组、公安警戒组3个工作组，分清任务职能，救助组由中国横道河子猫科动物饲养繁育中心总工程师刘丹作技术总指挥，于当晚6点开始实施救护工作。
6点到达虎身处，经过仔细观察选择最佳麻醉点，布置2名专业兽医实施麻醉保定。经过4个小时，在晚10点经过紧张的施救，相继5次的麻醉，最终麻醉成功。在确认麻醉安全状态下，进行人力装笼转移，迅速转入运输笼，安全转移到安全车库内。之后，进行药物苏醒，待虎逐渐苏醒，成功完成保定工作；因当地无条件安置观察救护隔离的条件，经请示国家林业和草原局批准，将该虎转移到横道河子虎园，于24日凌晨5点起运，中午11点半安全抵达横道河子虎园，迅速将该虎转移到指定的隔离虎舍（隔离场），进入全封闭隔离状态。
24日下午1点虎主动离开运输笼进入虎舍，隔离区有24小时全程监控，该虎的活动状态，由专人负责饲喂，请专门动物检验检疫部门对该虎进行为期45天的隔离检疫观察，并做好每天的饮食、排便、吼叫等行为的记录和观测，现该虎已经入正常活动状态。25日晚10点半左右开始进食，取食量约3公斤，饮水约2500毫升，26日早有排便。而隔离检疫的内容包括高致病禽流感、狂犬病、猫瘟热、寄生虫等检测。
该虎近日活动于边境地带，年龄两到三岁
这只东北虎到底来自哪儿？为什么它会出现在密山市白鱼湾镇临湖村这个地方？现场，国家林草局猫科动物研究中心主任、东北林业大学教授张明海介绍“4 .23”野生东北虎完达山1号来源及活动情况。
张明海说，根据从俄罗斯科学院东北虎研究同行获悉相关信息，4月22日，俄方有关部门在这只虎出现点附近区域的俄方边境一侧监测到，这只虎由中方一侧进入俄罗斯境内；23日凌晨，俄方又监测到该虎由俄方境内返回中国境内。接下来情况就是网络传出视频情形：23日上午8点左右，该虎出现在密山市白鱼湾镇临湖村10组农田地。由此推断，该虎近日是活动于中俄边境地带，尚不能断定来自俄罗斯境内。
准确的溯源需要中俄双方共同从两个途径进一步核实：一是虎体侧花纹比对，这项工作简捷快速；二是虎DNA鉴定核实，这项工作需要一定时间。“不管哪种途径，虎溯源的结果都会出现三种情形：俄方拥有该虎花纹或DNA数据，并能明确说明该虎具体来源，则证明了该虎来自于俄罗斯；反之，俄方目前没有该虎花纹或DNA 相关数据，则需要我方核查已有的东北虎花纹和DNA数据库，并说明该虎具体来源，则证明该虎就是中国境内分布的东北虎；第三种可能出现的情形：中俄双方虽然能提供出该虎花纹或DNA数据，但中俄双方均不能说明该虎的具体来源，那么只能根据这只虎发现的先后次序，推断虎的来源。
其实从老虎全球保护策略看，这只虎来源哪个国家并不是核心问题，核心的问题是中俄如何建立起有效的跨境保护机制，共同保护好东北虎这一濒危珍稀物种。”张明海表示，目前有关这只东北虎溯源工作已经正式启动，虎的体侧花纹和DNA样本已经获得，正由国家林草局猫科动物中心负责鉴定，并与俄方联系核对，不日将会获得结果。
为什么这只东北虎会出现在密山市白鱼湾镇临湖村这个地方？张明海表示，从本次救护过程中可获知，该虎为雄性亚成体，年龄为2~3岁。如果从其母亲虎产仔期推算，该虎应刚满3岁或近3岁。这个年龄恰恰是刚离开母虎营独立生活的虎，也是刚刚达到性成熟的青年虎。此时期的东北虎是刚刚离开它的母虎，正在独自探究新的栖息环境，寻找适宜栖息地，建立自己的领地，这一过程的活动范围较大。此时期这只东北虎的独立生存能力，特别是其自身的捕食技能、躲避自然环境和人为环境危害的能力、森林辨识方向能力等未达到成年虎水平。这一点从其在农田地扑倒农民、藏匿于居民区等实际情况可以证明。之所以来到没有森林分布农田—村落区域，可能是由于这只虎在附近森林活动时，误入该区所致。
其次，再看看这只虎出现的地理区位。白鱼湾镇临湖村，紧邻中俄界湖兴凯湖，虽然是一农田斑块，但其周边都有连绵起伏的森林环境，特别是相距铁西省级保护区不远，此区域为完达山西南丘陵地带，历史上曾是东北虎的分布区，近几年该区域附近也曾出现过东北虎踪迹。因此，在该区域出现游荡的东北虎应在预料之中。
最后，从东北虎跨境生态廊道建设角度看，在密山市发现东北虎出没具有较大意义，也是东北虎保护研究者渴望发现的情形。因为在中俄跨境东北虎生态廊道规划中有一条最为重要和亟需实现的生态廊道：完达山东部—完达山西部—老爷岭北部—老爷岭南部。这条生态廊道如果能够修复，则可把俄罗斯锡霍特阿里东北虎大种群与豹地公园小种群假道中国连接起来，从而实现种群遗传基因交流渠道，也为我国珲春—东宁东北虎种群扩散提供有效迁徙廊道，这将极大降低我国东北虎现有栖息地隔离程度。该区域东北虎活动情况非常值得关注和期待。
花纹、粪便、足迹
动态监测数据库启动该东北虎快速溯源
现场，国家林草局猫科动物研究中心常务副主任、东北林业大学教授、长江学者姜广顺介绍中国野生东北虎种群动态的监测情况。
国家林业和草原局已经建立了持续长达20年的野生东北虎群群资源动态监测数据库，建立了“自动相机影像花纹数据库、粪便分子遗传信息数据库、足迹影像数据库、猎物种群监测数据库以及栖息地质量监测数据库”，记录了中国的野生东北虎种群资源的变化和动态；已表明近5年我国已经记录20只左右的东北虎幼崽，种群呈现稳定增长的趋势；该亚成体雄虎的发现也是野生虎种群种群自然扩散的结果；通过现代监测技术的应用，对野生虎种群资源进行长期的动态监测和数据积累，也初步建立了中俄联合监测数据库，为该救护虎的朔源提供的重要的科学依据，特别是影像数据库和遗传信息数据库为该虎的快速溯源，确定是否来自中国虎豹公园区域将提供了重要的科学依据。
目前，通过长期中俄东北虎的跨境联合监测，我国与俄罗斯科研部门形成了良好的合作关系，特别近来对频繁跨境的俄罗斯入境虎“拉佐夫卡母女”“库甲”“鲍里斯”“赛罕”等老虎成功的跟踪和监测，也将与俄方科研监测部门联合确认该虎的具体来源提供了保障。
我省生态环境越来越好
适合东北虎豹栖息繁衍
省政府绿化委员会办公室专职副主任白旭辉表示，东北虎是全球生物多样性保护的旗舰物种，在维持健康生态系统功能中占据不可替代的重要地位。东北虎对栖息地的生态环境要求很高。这次东北虎完达山1号在密山出现，充分说明我省的生态环境越来越好，越来越适合东北虎豹在此栖息繁衍。
据悉，黑龙江是全国重点林区和草区之一。丰富的森林、草原、保护地和物种资源，使我省成为我国东北乃至华北重要的天然生态屏障，在维护国家生态安全、粮食安全、国土安全、物种安全、产业安全和水资源安全等方面发挥着重要作用。
我省坚持把生态建设摆在发展的首位，不断加大生态保护和修复力度，龙江生态系统整体功能持续增强，生态环境持续向好。卫星遥感数据显示：从2000年到2019年，黑龙江省植被生态质量持续转好，2019年全省整体植被生态质量较近20年平均值提高13.9%，较2000年提高27%，为近20年来最优。
目前，森林总面积达到2150万公顷，森林覆盖率提高到了47.3%。森林蓄积达到22.4亿立方米。草原面积207万公顷，草原综合植被盖度稳定在75%以上。全省湿地面积达到556万公顷，国际重要湿地达到10处。全省各类自然保护地326处，总面积908万公顷，为野生动物种群的生存和繁衍提供了保障。
同时加之对野生动物保护力度的不断加大，东北虎、东北豹、丹顶鹤等珍稀濒危野生动物种群数量不断增加，分布范围不断扩大，丰富的野生动植物种群扮靓了龙江多彩的生态空间。
记者：张立 仲亮
此次我省密山市白鱼湾镇临湖村发现一只野生东北虎踪迹，省林草局在国家林草局部署下，启动紧急预案，科学有序组织开展了救护工作。在省林草局、鸡西市政府、密山市政府及野生动物专家的共同努力下，目前，该野生东北虎已被运抵中国横道河子猫科动物饲养繁育中心，正在接受进一步健康检查和防疫隔离等相关事项，这是我国首次成功救护野生东北虎。
还原救助过程
给老虎起名“完达山1号”
现场，省政府绿化委员会办公室专职副主任白旭辉介绍“4 .23”野生东北虎救护的总体情况。据介绍，4月23日9时，省林业和草原局接到密山市林业和草原局报告：“在密山市白鱼湾镇临湖村居民区内发现一只野生东北虎，鸡西市政府和密山市政府已经采取应急措施，组织相关部门赶赴现场进行处置”。
接到报告后，省林草局第一时间采取相应措施，协调组织开展人员保护和东北虎监控救护工作。其中，报请国家林业和草原局确定该虎名称为完达山1号，并接受国家林草局指令，尽一切可能确保人、虎两安全。要求密山市林草局严格执行省林草局印发的《东北虎救护应急预案》，有序做好人员疏散和东北虎监控救护相关工作。并组织应急专家组和其他救援力量立即赶赴现场实施救护。召开紧急视频会议，向相关市、县林草部门和龙江森工集团、伊春森工集团等单位通报东北虎救护有关情况，传达国家林草局部署要求并作出具体工作安排。
当天17时，省应急专家组抵达野生东北虎活动区域，并立即会同现场工作人员进行事态分析研判，因东北虎完达山1号已在居民区长时间停留，且天色已晚，可视距离短，管控难度大，不具备驱回野外的条件，决定分成两组对东北虎完达山1号实施麻醉救护。
18时，趁东北虎完达山1号在民房旁边2个储材垛中间趴卧的有利时机，救护专家分两组靠近并用吹管成功将麻醉药射进东北虎完达山1号体内，随即东北虎完达山1号产生正常应激反应，跃出藏身处攻击救援车辆，将轮胎咬爆后奔行200余米后躲入涵管。此时，专家判断由于东北虎完达山1号体重较大，第一次麻醉未深入肌肉层，决定使用麻醉枪再次对其进行麻醉。
21时，救护专家使用麻醉枪将麻醉药成功注入东北虎完达山1号体内。
22时，确认麻醉成功，并将东北虎完达山1号装入运输笼内，运至镇政府安全车库内。随即对其进行了初步检查，确认无明显外伤，体重450斤，雄性，2-3岁，营养状况较好，体壮。
23时，专家组提取东北虎完达山1号相关样本后，对其进行药物苏醒。
24时，东北虎完达山1号苏醒，此后专家组每隔1个小时对其进行观察，均体态平稳。
24日11时，经报请国家林草局同意，将东北虎完达山1号运至中国横道河子猫科动物繁育中心进一步观察。至此，我国首次在野外救护东北虎初获成功。
下一步，省林草局将组织专家对东北虎完达山1号的健康状况各项指标进行评估，并按照国家林草局相关部署要求全力推进后续工作。
此外，东北虎完达山1号被捕获之前曾攻击并造成1人轻伤。目前，受伤人员在当地政府的妥善安置下及时入院接受检查治疗。
东北虎已全封闭隔离 状况良好
首次食量约3公斤 饮水约2500毫升
现场，中国猫科动物饲养繁育中心总工程师刘丹介绍“4 .23”野生东北虎完达山1号救护及隔离检疫情况。
4月23号晚5点到达虎事发地，与当地政府、公安等部门协调好实施救护的相关工作，包括隔离人群、清空现场，严谨外界对虎造成干扰，制定施救方案，成立救护组、安全保障组、公安警戒组3个工作组，分清任务职能，救助组由中国横道河子猫科动物饲养繁育中心总工程师刘丹作技术总指挥，于当晚6点开始实施救护工作。
6点到达虎身处，经过仔细观察选择最佳麻醉点，布置2名专业兽医实施麻醉保定。经过4个小时，在晚10点经过紧张的施救，相继5次的麻醉，最终麻醉成功。在确认麻醉安全状态下，进行人力装笼转移，迅速转入运输笼，安全转移到安全车库内。之后，进行药物苏醒，待虎逐渐苏醒，成功完成保定工作；因当地无条件安置观察救护隔离的条件，经请示国家林业和草原局批准，将该虎转移到横道河子虎园，于24日凌晨5点起运，中午11点半安全抵达横道河子虎园，迅速将该虎转移到指定的隔离虎舍（隔离场），进入全封闭隔离状态。
24日下午1点虎主动离开运输笼进入虎舍，隔离区有24小时全程监控，该虎的活动状态，由专人负责饲喂，请专门动物检验检疫部门对该虎进行为期45天的隔离检疫观察，并做好每天的饮食、排便、吼叫等行为的记录和观测，现该虎已经入正常活动状态。25日晚10点半左右开始进食，取食量约3公斤，饮水约2500毫升，26日早有排便。而隔离检疫的内容包括高致病禽流感、狂犬病、猫瘟热、寄生虫等检测。
该虎近日活动于边境地带，年龄两到三岁
这只东北虎到底来自哪儿？为什么它会出现在密山市白鱼湾镇临湖村这个地方？现场，国家林草局猫科动物研究中心主任、东北林业大学教授张明海介绍“4 .23”野生东北虎完达山1号来源及活动情况。
张明海说，根据从俄罗斯科学院东北虎研究同行获悉相关信息，4月22日，俄方有关部门在这只虎出现点附近区域的俄方边境一侧监测到，这只虎由中方一侧进入俄罗斯境内；23日凌晨，俄方又监测到该虎由俄方境内返回中国境内。接下来情况就是网络传出视频情形：23日上午8点左右，该虎出现在密山市白鱼湾镇临湖村10组农田地。由此推断，该虎近日是活动于中俄边境地带，尚不能断定来自俄罗斯境内。
准确的溯源需要中俄双方共同从两个途径进一步核实：一是虎体侧花纹比对，这项工作简捷快速；二是虎DNA鉴定核实，这项工作需要一定时间。“不管哪种途径，虎溯源的结果都会出现三种情形：俄方拥有该虎花纹或DNA数据，并能明确说明该虎具体来源，则证明了该虎来自于俄罗斯；反之，俄方目前没有该虎花纹或DNA 相关数据，则需要我方核查已有的东北虎花纹和DNA数据库，并说明该虎具体来源，则证明该虎就是中国境内分布的东北虎；第三种可能出现的情形：中俄双方虽然能提供出该虎花纹或DNA数据，但中俄双方均不能说明该虎的具体来源，那么只能根据这只虎发现的先后次序，推断虎的来源。
其实从老虎全球保护策略看，这只虎来源哪个国家并不是核心问题，核心的问题是中俄如何建立起有效的跨境保护机制，共同保护好东北虎这一濒危珍稀物种。”张明海表示，目前有关这只东北虎溯源工作已经正式启动，虎的体侧花纹和DNA样本已经获得，正由国家林草局猫科动物中心负责鉴定，并与俄方联系核对，不日将会获得结果。
为什么这只东北虎会出现在密山市白鱼湾镇临湖村这个地方？张明海表示，从本次救护过程中可获知，该虎为雄性亚成体，年龄为2~3岁。如果从其母亲虎产仔期推算，该虎应刚满3岁或近3岁。这个年龄恰恰是刚离开母虎营独立生活的虎，也是刚刚达到性成熟的青年虎。此时期的东北虎是刚刚离开它的母虎，正在独自探究新的栖息环境，寻找适宜栖息地，建立自己的领地，这一过程的活动范围较大。此时期这只东北虎的独立生存能力，特别是其自身的捕食技能、躲避自然环境和人为环境危害的能力、森林辨识方向能力等未达到成年虎水平。这一点从其在农田地扑倒农民、藏匿于居民区等实际情况可以证明。之所以来到没有森林分布农田—村落区域，可能是由于这只虎在附近森林活动时，误入该区所致。
其次，再看看这只虎出现的地理区位。白鱼湾镇临湖村，紧邻中俄界湖兴凯湖，虽然是一农田斑块，但其周边都有连绵起伏的森林环境，特别是相距铁西省级保护区不远，此区域为完达山西南丘陵地带，历史上曾是东北虎的分布区，近几年该区域附近也曾出现过东北虎踪迹。因此，在该区域出现游荡的东北虎应在预料之中。
最后，从东北虎跨境生态廊道建设角度看，在密山市发现东北虎出没具有较大意义，也是东北虎保护研究者渴望发现的情形。因为在中俄跨境东北虎生态廊道规划中有一条最为重要和亟需实现的生态廊道：完达山东部—完达山西部—老爷岭北部—老爷岭南部。这条生态廊道如果能够修复，则可把俄罗斯锡霍特阿里东北虎大种群与豹地公园小种群假道中国连接起来，从而实现种群遗传基因交流渠道，也为我国珲春—东宁东北虎种群扩散提供有效迁徙廊道，这将极大降低我国东北虎现有栖息地隔离程度。该区域东北虎活动情况非常值得关注和期待。
花纹、粪便、足迹
动态监测数据库启动该东北虎快速溯源
现场，国家林草局猫科动物研究中心常务副主任、东北林业大学教授、长江学者姜广顺介绍中国野生东北虎种群动态的监测情况。
国家林业和草原局已经建立了持续长达20年的野生东北虎群群资源动态监测数据库，建立了“自动相机影像花纹数据库、粪便分子遗传信息数据库、足迹影像数据库、猎物种群监测数据库以及栖息地质量监测数据库”，记录了中国的野生东北虎种群资源的变化和动态；已表明近5年我国已经记录20只左右的东北虎幼崽，种群呈现稳定增长的趋势；该亚成体雄虎的发现也是野生虎种群种群自然扩散的结果；通过现代监测技术的应用，对野生虎种群资源进行长期的动态监测和数据积累，也初步建立了中俄联合监测数据库，为该救护虎的朔源提供的重要的科学依据，特别是影像数据库和遗传信息数据库为该虎的快速溯源，确定是否来自中国虎豹公园区域将提供了重要的科学依据。
目前，通过长期中俄东北虎的跨境联合监测，我国与俄罗斯科研部门形成了良好的合作关系，特别近来对频繁跨境的俄罗斯入境虎“拉佐夫卡母女”“库甲”“鲍里斯”“赛罕”等老虎成功的跟踪和监测，也将与俄方科研监测部门联合确认该虎的具体来源提供了保障。
我省生态环境越来越好
适合东北虎豹栖息繁衍
省政府绿化委员会办公室专职副主任白旭辉表示，东北虎是全球生物多样性保护的旗舰物种，在维持健康生态系统功能中占据不可替代的重要地位。东北虎对栖息地的生态环境要求很高。这次东北虎完达山1号在密山出现，充分说明我省的生态环境越来越好，越来越适合东北虎豹在此栖息繁衍。
据悉，黑龙江是全国重点林区和草区之一。丰富的森林、草原、保护地和物种资源，使我省成为我国东北乃至华北重要的天然生态屏障，在维护国家生态安全、粮食安全、国土安全、物种安全、产业安全和水资源安全等方面发挥着重要作用。
我省坚持把生态建设摆在发展的首位，不断加大生态保护和修复力度，龙江生态系统整体功能持续增强，生态环境持续向好。卫星遥感数据显示：从2000年到2019年，黑龙江省植被生态质量持续转好，2019年全省整体植被生态质量较近20年平均值提高13.9%，较2000年提高27%，为近20年来最优。
目前，森林总面积达到2150万公顷，森林覆盖率提高到了47.3%。森林蓄积达到22.4亿立方米。草原面积207万公顷，草原综合植被盖度稳定在75%以上。全省湿地面积达到556万公顷，国际重要湿地达到10处。全省各类自然保护地326处，总面积908万公顷，为野生动物种群的生存和繁衍提供了保障。
同时加之对野生动物保护力度的不断加大，东北虎、东北豹、丹顶鹤等珍稀濒危野生动物种群数量不断增加，分布范围不断扩大，丰富的野生动植物种群扮靓了龙江多彩的生态空间。
记者：张立 仲亮
孩子每天21点前睡就好吗？这4个睡眠问题须注意
近日，国家教育部发布“睡眠令”，明确要求了中小学生的睡眠时间。但是光保证睡眠的时长就能保证孩子有良好的睡眠质量吗？孩子睡觉过程中还有哪些表现需要引起家长重视和警惕？
“药补不如食补，食补不如睡补”
中医认为，睡眠是“阳气入阴”，汲取养分和能量的过程。在这个过程中，通常会发生两件事，其一是协调五脏的运作，其二是给阳气补充能量。这就是为何我常说睡觉不是把车开进停车场，而是把车开进加油站。
各位家长在经过一天的劳累后，往往睡个好觉就会精力充沛。实际对于孩子，这个过程更为明显。孩子是“纯阳之体”，生长发育极为旺盛。此外，孩子五脏六腑的发育完善和修复大部分也是在睡眠中完成。所以说，家长不懂给孩子调理煲汤不要紧，让孩子睡好觉比什么都重要。
结合WHO2019年的指南和2015年美国国家睡眠基金会NSF的推荐，孩子每日睡眠时长应该达到下面的标准。
比时长更重要的是睡眠质量！
有些家长经常问，为何自己小孩睡够了上面的规定时间，第二天依旧无精打采？因为孩子睡得好坏，不仅是看睡眠时间，更要看睡眠质量。
研究表明，孩子只有在进入深度睡眠时才会分泌生长发育所必需的激素。因此睡眠质量不足，必将影响孩子生长发育。此外，孩子睡眠质量差还会导致免疫功能低下，使孩子体质虚弱，容易患病。所以说孩子的睡眠质量更为重要。
孩子睡眠中的一些不正常表现，是家长更要重视的，往往是一些健康情况的提示。不正常的表现比如说：翻来覆去睡不安稳、盗汗、磨牙、尿床、夜啼等等。这些表现提示了孩子脏腑机能的情况，需要家长给予重视，并学会应对之策，下面我就分别具体聊聊。
1、睡不安稳
中医讲孩子“脾常不足”。孩子脾胃天生娇嫩，消化功能远不及成人，家长稍微不注意喂养方式，极易造成孩子消化不良，产生积食。家长若没能及时消食导滞，则积滞化热。脾胃积热，扰动心神，孩子自然睡不安稳。所谓“胃不和则卧不安”，说的就是这个道理。
解决此类问题，家长要先从调理孩子脾胃入手。要每天坚持“10秒判消化”。通过观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠四个方面，来判断孩子的消化情况。根据孩子的消化状况，家长要调整孩子的饮食结构，少食多餐。积食时给孩子吃三星汤+素食2~3天。
2、睡觉盗汗
首先，家长要知道婴幼儿出汗量是成人的3倍，入睡后1~2小时内，汗有点多是正常现象。但超出这个时间范畴，或者进入后半夜还是不停出汗，那就不正常了。孩子不正常出汗，叫做汗证。汗证有虚实之分，但无论是哪一种，都要调理孩子脾胃。实汗是脾胃运化不了食物，虚汗是脾虚带动气虚肺虚，所以要害都是在脾胃上。
家长还是要坚持“10秒判消化”，根据孩子的消化情况，调整孩子饮食结构，要清淡饮食，不给孩子脾胃增加新的负担。孩子消化没问题，就用健脾益气的麦斛饮，正所谓“四季脾旺不受邪”，脾胃功能健康，自然少生病。
3、睡觉磨牙
中医认为孩子磨牙多因心脾积热、热邪上扰，或积食不化、气血亏虚，归根到底原因还在中焦脾胃。如果家长发现孩子口气大、舌苔厚腻且发黄，那么就是积食并且有化热的表现了。
家长首先控制孩子的饮食，饮食要清淡，吃少、吃素、吃软，晚上不要给孩子吃太饱，睡前不要吃东西。如果孩子积食，可以给孩子用四星汤帮助消食导滞。如果舌苔特别黄厚腻，可以给孩子喝小儿七星茶或在四星汤基础上加独脚金3克。
4、睡觉尿床
小儿“肾常虚”。一般来说，我觉得3岁以内的孩子，穿尿不湿睡觉都是可以接受的。若3岁以后，孩子隔三差五尿床，或者有一段时间几乎天天尿床，那家长就要有所警惕。一般来说，孩子尿床是肺、脾、肾的问题。
肺主一身之气，为水之上源，有通调水道、下输膀胱的作用；脾属中土，主运化水湿而制水；肾有气化和固摄作用，膀胱控制不住而尿床，就是固摄的能力不足。孩子因肺、脾、肾气不足，导致尿床，可以给孩子用这个食疗方：参枣猪肚汤。日常一定要长期调理脾胃，改善气虚体质。
睡好子午觉，重视午睡
除了晚上的睡眠，容易被忽视的就是午睡。子时和午时是人体修复效率最高的时候，反应在儿童身上则更为显著。
午时：白天11点至13点，一天中阳气盛极，阴气初生之时，最适合小憩养阳。
子时：晚上11点至凌晨1点，这时人体阴气最重，阳气初生，最适合熟睡养阴。
子时和午时都是阴阳交替之时，睡好子午觉，有利于养阴、养阳，这对“稚阴稚阳”的孩子来说尤为重要。所以孩子不仅晚上要睡好，午觉也要睡好。
总的来说，孩子睡眠是非常值得重视的。但是光早睡是不够的，家长更要懂得如果通过孩子睡眠中的一些表现来发现孩子问题，及早干预和调整。
食疗方
麦斛饮
材料：石斛8克、麦冬6克、太子参6克、白术8克。1人份。
用法：上述药材煎水半小时取适量饮用，可以连服3天，日常保健1-2次/周。
功效：益气养阴。
适用年龄：3岁以上辨证合适用，蚕豆病可以用。
四星汤
材料：谷芽10克、麦芽10克、山楂5克、木棉花5克。
用法：两碗水煮成半碗，1-2周喝一次。
功效：三星汤中加上木棉花，有消积祛湿的功效。适用于胃口不好、容易积食、湿气重的孩子。
适用年龄：1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
参枣猪肚汤
材料：党参8克，去核红枣1枚，猪肚适量。
用法：每次饮汤量约50-100毫升。
功效：补益气血。适用于面色白，四肢不温，容易手冷脚冷，尿床，盗汗的孩子。
适用年龄：
◆ 3岁以下的孩子喝汤不吃渣。消化好的时候煲汤食用。
◆ 2-3天1次，喝1-2周。
◆ 蚕豆病可以用。
近日，国家教育部发布“睡眠令”，明确要求了中小学生的睡眠时间。但是光保证睡眠的时长就能保证孩子有良好的睡眠质量吗？孩子睡觉过程中还有哪些表现需要引起家长重视和警惕？
“药补不如食补，食补不如睡补”
中医认为，睡眠是“阳气入阴”，汲取养分和能量的过程。在这个过程中，通常会发生两件事，其一是协调五脏的运作，其二是给阳气补充能量。这就是为何我常说睡觉不是把车开进停车场，而是把车开进加油站。
各位家长在经过一天的劳累后，往往睡个好觉就会精力充沛。实际对于孩子，这个过程更为明显。孩子是“纯阳之体”，生长发育极为旺盛。此外，孩子五脏六腑的发育完善和修复大部分也是在睡眠中完成。所以说，家长不懂给孩子调理煲汤不要紧，让孩子睡好觉比什么都重要。
结合WHO2019年的指南和2015年美国国家睡眠基金会NSF的推荐，孩子每日睡眠时长应该达到下面的标准。
比时长更重要的是睡眠质量！
有些家长经常问，为何自己小孩睡够了上面的规定时间，第二天依旧无精打采？因为孩子睡得好坏，不仅是看睡眠时间，更要看睡眠质量。
研究表明，孩子只有在进入深度睡眠时才会分泌生长发育所必需的激素。因此睡眠质量不足，必将影响孩子生长发育。此外，孩子睡眠质量差还会导致免疫功能低下，使孩子体质虚弱，容易患病。所以说孩子的睡眠质量更为重要。
孩子睡眠中的一些不正常表现，是家长更要重视的，往往是一些健康情况的提示。不正常的表现比如说：翻来覆去睡不安稳、盗汗、磨牙、尿床、夜啼等等。这些表现提示了孩子脏腑机能的情况，需要家长给予重视，并学会应对之策，下面我就分别具体聊聊。
1、睡不安稳
中医讲孩子“脾常不足”。孩子脾胃天生娇嫩，消化功能远不及成人，家长稍微不注意喂养方式，极易造成孩子消化不良，产生积食。家长若没能及时消食导滞，则积滞化热。脾胃积热，扰动心神，孩子自然睡不安稳。所谓“胃不和则卧不安”，说的就是这个道理。
解决此类问题，家长要先从调理孩子脾胃入手。要每天坚持“10秒判消化”。通过观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠四个方面，来判断孩子的消化情况。根据孩子的消化状况，家长要调整孩子的饮食结构，少食多餐。积食时给孩子吃三星汤+素食2~3天。
2、睡觉盗汗
首先，家长要知道婴幼儿出汗量是成人的3倍，入睡后1~2小时内，汗有点多是正常现象。但超出这个时间范畴，或者进入后半夜还是不停出汗，那就不正常了。孩子不正常出汗，叫做汗证。汗证有虚实之分，但无论是哪一种，都要调理孩子脾胃。实汗是脾胃运化不了食物，虚汗是脾虚带动气虚肺虚，所以要害都是在脾胃上。
家长还是要坚持“10秒判消化”，根据孩子的消化情况，调整孩子饮食结构，要清淡饮食，不给孩子脾胃增加新的负担。孩子消化没问题，就用健脾益气的麦斛饮，正所谓“四季脾旺不受邪”，脾胃功能健康，自然少生病。
3、睡觉磨牙
中医认为孩子磨牙多因心脾积热、热邪上扰，或积食不化、气血亏虚，归根到底原因还在中焦脾胃。如果家长发现孩子口气大、舌苔厚腻且发黄，那么就是积食并且有化热的表现了。
家长首先控制孩子的饮食，饮食要清淡，吃少、吃素、吃软，晚上不要给孩子吃太饱，睡前不要吃东西。如果孩子积食，可以给孩子用四星汤帮助消食导滞。如果舌苔特别黄厚腻，可以给孩子喝小儿七星茶或在四星汤基础上加独脚金3克。
4、睡觉尿床
小儿“肾常虚”。一般来说，我觉得3岁以内的孩子，穿尿不湿睡觉都是可以接受的。若3岁以后，孩子隔三差五尿床，或者有一段时间几乎天天尿床，那家长就要有所警惕。一般来说，孩子尿床是肺、脾、肾的问题。
肺主一身之气，为水之上源，有通调水道、下输膀胱的作用；脾属中土，主运化水湿而制水；肾有气化和固摄作用，膀胱控制不住而尿床，就是固摄的能力不足。孩子因肺、脾、肾气不足，导致尿床，可以给孩子用这个食疗方：参枣猪肚汤。日常一定要长期调理脾胃，改善气虚体质。
睡好子午觉，重视午睡
除了晚上的睡眠，容易被忽视的就是午睡。子时和午时是人体修复效率最高的时候，反应在儿童身上则更为显著。
午时：白天11点至13点，一天中阳气盛极，阴气初生之时，最适合小憩养阳。
子时：晚上11点至凌晨1点，这时人体阴气最重，阳气初生，最适合熟睡养阴。
子时和午时都是阴阳交替之时，睡好子午觉，有利于养阴、养阳，这对“稚阴稚阳”的孩子来说尤为重要。所以孩子不仅晚上要睡好，午觉也要睡好。
总的来说，孩子睡眠是非常值得重视的。但是光早睡是不够的，家长更要懂得如果通过孩子睡眠中的一些表现来发现孩子问题，及早干预和调整。
食疗方
麦斛饮
材料：石斛8克、麦冬6克、太子参6克、白术8克。1人份。
用法：上述药材煎水半小时取适量饮用，可以连服3天，日常保健1-2次/周。
功效：益气养阴。
适用年龄：3岁以上辨证合适用，蚕豆病可以用。
四星汤
材料：谷芽10克、麦芽10克、山楂5克、木棉花5克。
用法：两碗水煮成半碗，1-2周喝一次。
功效：三星汤中加上木棉花，有消积祛湿的功效。适用于胃口不好、容易积食、湿气重的孩子。
适用年龄：1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。
参枣猪肚汤
材料：党参8克，去核红枣1枚，猪肚适量。
用法：每次饮汤量约50-100毫升。
功效：补益气血。适用于面色白，四肢不温，容易手冷脚冷，尿床，盗汗的孩子。
适用年龄：
◆ 3岁以下的孩子喝汤不吃渣。消化好的时候煲汤食用。
◆ 2-3天1次，喝1-2周。
◆ 蚕豆病可以用。
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