【素食主义墨西哥小姐，赢得环球小姐】

墨西哥小姐安德里亚·梅萨（Andrea Meza）赢得了第69届年度环球小姐大赛的桂冠，成为首位获得冠军的纯素食选手。

这位26岁的企业家在墨西哥奇瓦瓦州长大，并在奇瓦瓦州自治大学获得了软件工程学位。梅萨声称她出于环境和动物权利方面的原因而接受素食，使用自己的平台分享了植物性饮食的好处。

梅萨传播她对植物性食品的热爱，向她的170万粉丝分享了几种纯素食食谱，包括藜麦和豆腐蔬菜以及西瓜酸橘汁腌素鱼。素食主义者的模式鼓励她的粉丝采用植物性饮食来保护个人和环境的健康。

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COVID-19之后对旅行的期待

非必要的旅行已经被搁置一年多了。现在大多数成年人都有资格接种疫苗，而且许多旅行胜地都在重新开放，是时候开始考虑夏季及以后的旅行计划了。所以，你对旅行有什么期待？然后你会采取什么预防措施来保护自己旅行安全呢？

你是否接种过COVID-19疫苗?一旦你完全接种后，请等待2周再去旅行。因为接种疫苗后，你的身体需要时间来建立保护,因此在这一点上, 你传播COVID-19的可能性较小,并且可以安全地在你想要的地方旅行。

— 什么时候旅行最安全 —

尽管COVID-19不会消失，但随着接种疫苗的人增多，旅行将变得更加安全。
但是，一定要查看目的地的当地要求、
比如要求佩戴口罩和最近出行的人在家待一段时间。
请记住，根据当地情况，限制可能会迅速变化。同样重要的是要监测COVID-19的情况，
例如不同国家和州的变异的传播水平。
请在旅行临近前再更新一下你要去的国家的疫情情况.

—飞行情况呢?—

包括美国疾病控制与预防中心(CDC)在内的卫生当局认为，在飞机上感染的风险很低。几乎所有的商用飞机都配备了高效空气微粒过滤器(HEPA)。类似于在医院手术室里使用的，能够阻止空气中99.7%的微生物。机舱内的空气从天花板垂直流通到地面，每隔2-3分钟就会更新一次。并且在两次飞行之间，机舱内会用抗菌消毒剂进行擦洗。

— 如何安全出行 —

无论乘坐飞机、公共汽车、火车和其他公共交通工具时必须戴口罩。口罩必须紧贴并覆盖你的嘴和鼻子。当你旅行时，请遵循以下步骤来保护你自己和他人:

⚫ 尽量与他人保持6英尺(2米)的距离。
⚫ 避免与任何生病的人接触。
⚫ 限制触碰经常接触的表面，如扶手、电梯按钮和报刊亭。如果你必须接触这些，使用洗手液或洗手后。
⚫  戴上口罩。
⚫  避免接触眼睛、鼻子和嘴。
⚫  咳嗽和打喷嚏时要遮住。
⚫  经常洗手。特别是在上完洗手间之后，吃饭之前，以及在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕之后。这一点尤为重要。
⚫  经常用肥皂和水洗手，至少20秒。
⚫  如果没有肥皂和水，请使用酒精含量至少为60%的洗手液。覆盖你的手的表面，并摩擦你的双手，直到感到干燥。
⚫  不要在公共交通上进食或饮水。这样你就可以一直戴着口罩了。

— 如何保持健康 —

除了喝大量的水和获得充足的睡眠外，重要的是要保持饮食健康，并食用可以增强免疫系统的食物。

接骨木和枸杞富含的类黄酮，可以帮助你的免疫系统发挥作用。Seattle Gummy的Immunity Shots是一个含有全面免疫增强维生素和矿物质的强大的，全天然防御的产品。每包含有供应4天的完全免疫防御。

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⚫ 它们不含明胶和大多数主要过敏原，使它们成为全家人都可以信赖的纯素食主义者的最优选择。以一种从来没有过的感觉或绝佳的味道来增强你的免疫力!
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接骨木和枸杞都富含以下营养物质:
⚫ 维生素C可以帮助免疫系统中的一些重要细胞(如T细胞)发挥作用。
⚫  维生素A，帮助调节免疫反应。
⚫  被称为类黄酮的植物化学物质似乎在许多方面有助于健康。例如，类黄酮可能有助于对抗炎症和癌症。

所以，当计划你的下一次旅行冒险时，不要忘记随身携带Immunity Shots哦! 让我们的旅行变得更加安全和美好.

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