【起床三件事】
⚡ 一、先喝水 ,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态, 水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的 ;
⚡ 二、7:00之前便便,给肠胃排毒。因为5:00到7:00是肠胃排毒最佳时间;
⚡ 三、9:00之前吃完早餐 ,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始。
早上好[太阳][太阳]
⚡ 一、先喝水 ,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态, 水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的 ;
⚡ 二、7:00之前便便,给肠胃排毒。因为5:00到7:00是肠胃排毒最佳时间;
⚡ 三、9:00之前吃完早餐 ,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始。
早上好[太阳][太阳]
✨✨✨【起床三件事】
1⃣️先喝水 ,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态, 水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的 ;
2⃣️8:00之前便便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间;
3⃣️9:00之前吃完早餐 ,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1⃣️先喝水 ,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态, 水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的 ;
2⃣️8:00之前便便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间;
3⃣️9:00之前吃完早餐 ,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
仙女们晚上好呀[心]
…今天✨
我要宣布一个好消息
庆祝粉丝破十万,送礼活动!开博至今已经有5年,粉丝从0到10W,相比其它大V虽然增长较慢,但留下的都是真心粉,小赖真的很感激各位小仙女们的支持,对我家衣服的喜欢 …
送什么,我还没想好,你们想要啥礼物 ?
快来说说呗~
(小赖很抠门,在整理自己的接近全新的闲置包,有啥想要我贡献出来的吗!)
…今天✨
我要宣布一个好消息
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送什么,我还没想好,你们想要啥礼物 ?
快来说说呗~
(小赖很抠门,在整理自己的接近全新的闲置包,有啥想要我贡献出来的吗!)
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