游泳会伤阳气，引发多种疾病？听听道医怎么说！
前两天在网上看到一个帖子称：“传统道医反对游泳，因为泳池湿气重，可能引发多种疾病。就算坚持游泳后，不再感冒、发烧了，也是因为身体更弱了，连发烧的劲都没了。”还有很多的人提出，说游泳会伤到阳气，所以建议不游泳。难道真的是这样吗？
这番言论缺乏道医常识，显然是“中医黑”发出的“钓鱼帖”，普通网友不了解中医，竟信以为真，纷纷出言嘲讽游泳。
事实上，道医强调因人而异，不会绝对肯定或否定游泳，更何况，国内多所道医药大学内便设有泳池，许多老中医也通过游泳来健身。今天我们来谈谈道医对游泳的认识？
一. 游泳会伤阳气吗？
生活中，我们常常见到有的人淋了雨，脚部受凉，结果导致了阳气受到损害，如果说脚部在冷水中就会着凉，那么还能够游泳吗？冷水浴呢？
其实游泳时可以的，只是里面有些学问要探讨一下。
人体为什么会受寒呢？为什么有的时候阳气会受伤呢？主要原因是温度的骤然变化，导致了人体无法协调。
我们说，其实真正冬天和夏天患外感的机会并不多，最多的是春秋，为什么呢？因为这个季节昼夜温差大，比如春天，白天北京可以达到将近三十度，但是晚上依旧很凉，这样的日子持续很长时间了，很多人在白天穿得很少，姑娘们已经开始穿纱了，但是到了晚上，在外面行走就会被冷风吹到，这是疾病发生的温床。
无论什么季节，只要是温度发生变化，都会导致疾病，比如冬天，从温暖的屋子里，到寒冷的室外，没有穿足衣服，被冷风吹到，感冒了，我们说受了寒，其实就是温度变化引起的防御失调。夏天，天非常的热，我们出了一身的汗，骤然到了一个清凉的风口处，然后感冒了，其实也是温度变化引起的，但是我们说这是有了温邪，其实都是温度变化引起的疾病。
那么，为什么大多数人没有问题呢？而只有少数人生病呢？《黄帝内经》说：“邪之所凑，其气必虚”，因为有些人的身体已经是正气不足了，所以会温度一变化，就导致疾病，前面讲过的，在冷水中泡过，然后就病的，其实这个人的身体正气一定不足，然后才会这样的，我有个朋友，她有一次在海边玩，然后给我打电话，问我为什么在海边趟水后，双脚的脚跟会剧痛，我告诉她，她现在一定肾虚，为什么？因为足少阴肾经循行经过足跟，很多人会有这种情况，后来果然，她又患了腰部的疾患，痛苦不堪，可见其肾虚之重。
所以，如果出现这种情况，就是在提醒我们，我们身体的正气是不足的，需要调整和锻炼。
接下来的问题，难道游泳会真的伤阳气吗？冷水浴呢？其实，游泳是要讲究方式的，我问过参加冬泳的人，这个冬泳就是在三九天，把河湖的冰面破开，然后下去游泳，很多人以为这是勇气，脱光了一下跳进去就行了，其实如果您这么做，很可能心脏会骤然停跳的，真正的冬泳的人，是要有一个过程的，比如开始先用冷水擦身体，适应了，然后再室外，然后沾水，逐步变成可以下水了，这个过程，就是人体的适应过程。
长期冷水浴的人也是这样，开始的时候只是用毛巾蘸冷水擦身体，然后逐渐的变成冷水浴，不是上来就冷水狂冲的。
人体的适应性是非常的强的，北到寒冷的北极，南到酷热的赤道，都有人居住，而且生活得还很好，北极的人未必阳虚，赤道附近的人也未必阴虚，而且还个个是运动健将，所以说我们只要有个适应的过程，是可以面对很多严酷的环境的。
比如游泳，如果您循序渐进地适应，那么，很快就会把身体调试到可以抵抗寒冷的状态，这个状态反而对很多体弱的人是个锻炼的好机会。
有很多例子，说这个身体本来不好，后来坚持冷水浴以后，结果身体反而好了。
因为人体为了适应，加强了抵抗能力，本来很弱的防御系统，被增强了。
在冷水浴的时候，人体的血管要经过几个收缩和舒张的过程，这是对血管的锻炼，很多长期冷水浴的人心脑血管都很健康。
我们中药里面有个有名的例子，就是热性最大的药物，附子，我总是想起，我上学时，讲伤寒的郝万山老师，他说做学生的时候，和老师上山采药，在最背阴的山沟里，找到一种植物，他想，这是什么呢？生长在这么阴冷的环境里？一问，原来是附子，它虽然大热，它生长的环境，却总是最阴冷的背阴面，郝万山老师用最抒情的语调赞叹：附子啊，附子，你就是在这么寒冷的环境里，锻炼出了最能抵抗寒冷的能力啊！
我认识一位老教授，是位中文系的教授，是我父亲的同事，研究古代汉语的，一生修炼气功，同时洗冷水澡，很多人说洗冷水澡会伤了阳气，其实如果每天洗，就不会的，这位教授现在已经九十多岁了，身体健康得很，普通人有的什么老年病，他都没有，精神矍铄，很是让人羡慕，他的实践证明，锻炼是修炼人体的最好保障。
所以，大家记住，我们的身体的调整能力是很强的，如果给它适应的时间，它会给你进化出很强的抵抗能力的。
我们所说的伤到了阳气，其实就是这个人平时就不怎么锻炼，正气也不足，一年都不下水一次，结果有天兴奋，突然跳到山涧的水中去游泳，这倒是很可能会患病的。
如果您有计划的天天冷水浴，那么，反而是对身体有好处的。
而对于那些正气不足的人，甚至是阳虚的人，我的建议是，需要稍微调理身体以后，才有条件做此类运动。
二. 道医说湿气和游泳的湿不是一回事
湿气是一种中医理论概念。道医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气不是水，可理解为像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西，通常是存在骨缝关节处。一般情况下，胖人多阳虚“湿重”。
湿气属病理范畴，简单地说，人体湿气多的话，最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚。可以吃中成药黄连清胃丸，并在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类、辛辣的食物。游泳池较潮湿，可能导致湿气重，但游泳不是引发湿气重的主要原因。
游泳时，人体的毛孔会张开，导致外界水湿侵入人体。出水之后，如遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，容易在体内形成寒湿。但应对并不难，游泳之后洗个热水澡，即可缓解。对长期游泳，且泳后不注意保养的人来说，确可能增加体内湿气。
三. 可以通过三种方法避免此危害
1.配合其他运动
游泳前做好热身运动，还可以结合跑步等运动，多出汗可去湿。
2.拔罐
拔罐可有效驱除湿气入侵
3.喝中药茶
比如陈皮茯苓茶，取茯苓5克、陈皮2克。洗净后放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
游泳确是健身锻炼好方式，然而，体质的偏颇使得不是任何人都适合此类运动。体质强者，机体阳气卫外能力强，则不易在游泳过后出现大的病理表现；体质偏寒，阳气偏弱之人，不易耐受来自水和空气的风寒之邪，易引动体内的阴邪如伏寒伏饮，而出现一系列严重的病理状态。我之前遇到过一患有哮喘小孩，通过中医中药控制良好，无奈其母无意间带其游泳一次，再次诱发哮喘，且较前更加严重，真乃得不偿失。
平日手脚冰凉、易发感冒之人，即须特别注意游泳过后的防护。可备好生姜红糖水，于游泳过后温服。游泳虽好，亦需辩证思考，根据自己的身体考虑，切勿跟风而伤了身体。
#道教知识#
前两天在网上看到一个帖子称：“传统道医反对游泳，因为泳池湿气重，可能引发多种疾病。就算坚持游泳后，不再感冒、发烧了，也是因为身体更弱了，连发烧的劲都没了。”还有很多的人提出，说游泳会伤到阳气，所以建议不游泳。难道真的是这样吗？
这番言论缺乏道医常识，显然是“中医黑”发出的“钓鱼帖”，普通网友不了解中医，竟信以为真，纷纷出言嘲讽游泳。
事实上，道医强调因人而异，不会绝对肯定或否定游泳，更何况，国内多所道医药大学内便设有泳池，许多老中医也通过游泳来健身。今天我们来谈谈道医对游泳的认识？
一. 游泳会伤阳气吗？
生活中，我们常常见到有的人淋了雨，脚部受凉，结果导致了阳气受到损害，如果说脚部在冷水中就会着凉，那么还能够游泳吗？冷水浴呢？
其实游泳时可以的，只是里面有些学问要探讨一下。
人体为什么会受寒呢？为什么有的时候阳气会受伤呢？主要原因是温度的骤然变化，导致了人体无法协调。
我们说，其实真正冬天和夏天患外感的机会并不多，最多的是春秋，为什么呢？因为这个季节昼夜温差大，比如春天，白天北京可以达到将近三十度，但是晚上依旧很凉，这样的日子持续很长时间了，很多人在白天穿得很少，姑娘们已经开始穿纱了，但是到了晚上，在外面行走就会被冷风吹到，这是疾病发生的温床。
无论什么季节，只要是温度发生变化，都会导致疾病，比如冬天，从温暖的屋子里，到寒冷的室外，没有穿足衣服，被冷风吹到，感冒了，我们说受了寒，其实就是温度变化引起的防御失调。夏天，天非常的热，我们出了一身的汗，骤然到了一个清凉的风口处，然后感冒了，其实也是温度变化引起的，但是我们说这是有了温邪，其实都是温度变化引起的疾病。
那么，为什么大多数人没有问题呢？而只有少数人生病呢？《黄帝内经》说：“邪之所凑，其气必虚”，因为有些人的身体已经是正气不足了，所以会温度一变化，就导致疾病，前面讲过的，在冷水中泡过，然后就病的，其实这个人的身体正气一定不足，然后才会这样的，我有个朋友，她有一次在海边玩，然后给我打电话，问我为什么在海边趟水后，双脚的脚跟会剧痛，我告诉她，她现在一定肾虚，为什么？因为足少阴肾经循行经过足跟，很多人会有这种情况，后来果然，她又患了腰部的疾患，痛苦不堪，可见其肾虚之重。
所以，如果出现这种情况，就是在提醒我们，我们身体的正气是不足的，需要调整和锻炼。
接下来的问题，难道游泳会真的伤阳气吗？冷水浴呢？其实，游泳是要讲究方式的，我问过参加冬泳的人，这个冬泳就是在三九天，把河湖的冰面破开，然后下去游泳，很多人以为这是勇气，脱光了一下跳进去就行了，其实如果您这么做，很可能心脏会骤然停跳的，真正的冬泳的人，是要有一个过程的，比如开始先用冷水擦身体，适应了，然后再室外，然后沾水，逐步变成可以下水了，这个过程，就是人体的适应过程。
长期冷水浴的人也是这样，开始的时候只是用毛巾蘸冷水擦身体，然后逐渐的变成冷水浴，不是上来就冷水狂冲的。
人体的适应性是非常的强的，北到寒冷的北极，南到酷热的赤道，都有人居住，而且生活得还很好，北极的人未必阳虚，赤道附近的人也未必阴虚，而且还个个是运动健将，所以说我们只要有个适应的过程，是可以面对很多严酷的环境的。
比如游泳，如果您循序渐进地适应，那么，很快就会把身体调试到可以抵抗寒冷的状态，这个状态反而对很多体弱的人是个锻炼的好机会。
有很多例子，说这个身体本来不好，后来坚持冷水浴以后，结果身体反而好了。
因为人体为了适应，加强了抵抗能力，本来很弱的防御系统，被增强了。
在冷水浴的时候，人体的血管要经过几个收缩和舒张的过程，这是对血管的锻炼，很多长期冷水浴的人心脑血管都很健康。
我们中药里面有个有名的例子，就是热性最大的药物，附子，我总是想起，我上学时，讲伤寒的郝万山老师，他说做学生的时候，和老师上山采药，在最背阴的山沟里，找到一种植物，他想，这是什么呢？生长在这么阴冷的环境里？一问，原来是附子，它虽然大热，它生长的环境，却总是最阴冷的背阴面，郝万山老师用最抒情的语调赞叹：附子啊，附子，你就是在这么寒冷的环境里，锻炼出了最能抵抗寒冷的能力啊！
我认识一位老教授，是位中文系的教授，是我父亲的同事，研究古代汉语的，一生修炼气功，同时洗冷水澡，很多人说洗冷水澡会伤了阳气，其实如果每天洗，就不会的，这位教授现在已经九十多岁了，身体健康得很，普通人有的什么老年病，他都没有，精神矍铄，很是让人羡慕，他的实践证明，锻炼是修炼人体的最好保障。
所以，大家记住，我们的身体的调整能力是很强的，如果给它适应的时间，它会给你进化出很强的抵抗能力的。
我们所说的伤到了阳气，其实就是这个人平时就不怎么锻炼，正气也不足，一年都不下水一次，结果有天兴奋，突然跳到山涧的水中去游泳，这倒是很可能会患病的。
如果您有计划的天天冷水浴，那么，反而是对身体有好处的。
而对于那些正气不足的人，甚至是阳虚的人，我的建议是，需要稍微调理身体以后，才有条件做此类运动。
二. 道医说湿气和游泳的湿不是一回事
湿气是一种中医理论概念。道医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
湿气不是水，可理解为像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西，通常是存在骨缝关节处。一般情况下，胖人多阳虚“湿重”。
湿气属病理范畴，简单地说，人体湿气多的话，最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚。可以吃中成药黄连清胃丸，并在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类、辛辣的食物。游泳池较潮湿，可能导致湿气重，但游泳不是引发湿气重的主要原因。
游泳时，人体的毛孔会张开，导致外界水湿侵入人体。出水之后，如遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，容易在体内形成寒湿。但应对并不难，游泳之后洗个热水澡，即可缓解。对长期游泳，且泳后不注意保养的人来说，确可能增加体内湿气。
三. 可以通过三种方法避免此危害
1.配合其他运动
游泳前做好热身运动，还可以结合跑步等运动，多出汗可去湿。
2.拔罐
拔罐可有效驱除湿气入侵
3.喝中药茶
比如陈皮茯苓茶，取茯苓5克、陈皮2克。洗净后放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
游泳确是健身锻炼好方式，然而，体质的偏颇使得不是任何人都适合此类运动。体质强者，机体阳气卫外能力强，则不易在游泳过后出现大的病理表现；体质偏寒，阳气偏弱之人，不易耐受来自水和空气的风寒之邪，易引动体内的阴邪如伏寒伏饮，而出现一系列严重的病理状态。我之前遇到过一患有哮喘小孩，通过中医中药控制良好，无奈其母无意间带其游泳一次，再次诱发哮喘，且较前更加严重，真乃得不偿失。
平日手脚冰凉、易发感冒之人，即须特别注意游泳过后的防护。可备好生姜红糖水，于游泳过后温服。游泳虽好，亦需辩证思考，根据自己的身体考虑，切勿跟风而伤了身体。
#道教知识#
【#养生# 】秋季如何食姜#健康养生#
秋不食姜并不是绝对的，需要辨证对待。对于体质偏寒之人，如果经常感到全身怕冷、手脚冰凉、怕食生冷，并且有呕吐清涎的表现，或者病人属于虚寒体质，患的又是“寒证”，此时秋季食用姜可以起到温肺暖胃、散寒止咳的作用，不必顾忌。生姜含有挥发油、姜辣素、姜酚、树脂及淀粉等，能加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，还有抗菌和减少胆结石的作用。体寒的人早上吃一点姜，对健康有利。
哪些人秋季不宜吃生姜
胃热者
生姜性温，胃热者吃姜后，会加重原来的症状，是不宜食用的。
阴虚体质者
阴虚即燥热，表现为手脚心发热，手心出汗，口干、眼干、皮肤干等。中医认为，姜性辛温，辛味耗气伤阴，阴虚体质者吃姜，会加重阴虚症状。
内热较重者
内热较重，出现口臭、肺热燥咳等症状，是不宜在秋季再吃生姜的。
易上火人群
本身是热性体质，容易上火的人群，在秋季也是不宜食用生姜的，会加重上火症状。
禅秋分享一下刚刚做好的醋泡姜
醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。
原料：生姜若干（最好选用鲜姜）米醋或陈醋
做法：
1、生姜切片
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，没过生姜。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。
葱白姜汤加红糖也是驱寒治感冒的好方法。这个方中葱白具有发汗解表的作用，可以用于感冒头痛，鼻塞；而生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，两者配合，可以增强发汗的功用。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之“，也就是我们俗称的温补。三者共用，可以温中驱寒，有效治疗伤寒感冒。
秋不食姜并不是绝对的，需要辨证对待。对于体质偏寒之人，如果经常感到全身怕冷、手脚冰凉、怕食生冷，并且有呕吐清涎的表现，或者病人属于虚寒体质，患的又是“寒证”，此时秋季食用姜可以起到温肺暖胃、散寒止咳的作用，不必顾忌。生姜含有挥发油、姜辣素、姜酚、树脂及淀粉等，能加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，还有抗菌和减少胆结石的作用。体寒的人早上吃一点姜，对健康有利。
哪些人秋季不宜吃生姜
胃热者
生姜性温，胃热者吃姜后，会加重原来的症状，是不宜食用的。
阴虚体质者
阴虚即燥热，表现为手脚心发热，手心出汗，口干、眼干、皮肤干等。中医认为，姜性辛温，辛味耗气伤阴，阴虚体质者吃姜，会加重阴虚症状。
内热较重者
内热较重，出现口臭、肺热燥咳等症状，是不宜在秋季再吃生姜的。
易上火人群
本身是热性体质，容易上火的人群，在秋季也是不宜食用生姜的，会加重上火症状。
禅秋分享一下刚刚做好的醋泡姜
醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。
原料：生姜若干（最好选用鲜姜）米醋或陈醋
做法：
1、生姜切片
2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。
3、醋倒满，没过生姜。
4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。
6、盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
食用方法：每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。
葱白姜汤加红糖也是驱寒治感冒的好方法。这个方中葱白具有发汗解表的作用，可以用于感冒头痛，鼻塞；而生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，两者配合，可以增强发汗的功用。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之“，也就是我们俗称的温补。三者共用，可以温中驱寒，有效治疗伤寒感冒。
#壮阳说[超话]##养生##补肾[超话]#
阳气是人身上最好的治病良药
80%的现代人都阳气不足
阳气者，若天与日，失其所，则折寿不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫者也——《黄帝内经·素问·生气通天论》。
现在不少朋友患者脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，在我看来，这就是典型的阳虚症状。
《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运动，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
《黄帝内经》说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之根本！
人体血液、津夜在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的汽化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生不息。
人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70%，阳气不足，最明显的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。
少了就是火，多了就是痰湿。现代人大部分的慢性疾病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的的阳气就跑掉呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。
那么什么消耗我们的阳气最多呢?是精神。
从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，随时左右着人体的的健康，这也是养生最大的秘密。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。
24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
损害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到的信息，可能比古代人一辈子接触到的都多，每个人的心里都装满了事，脑子里也充斥着各类信息。长此以往，人的精神受到的损害可想而知！
比如说，一个人听到不好的消息，生气发火了，很可能感到血冲到头顶了，甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人于无形的，遗憾的是，目前没有多少人意识到这一点，还单方面地认为是科技发展的象征。
俗话说，病从口入。阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么，其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括转基因食品。
#70后##80后#
长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理，久而久之，人体也呈现出阳虚状态了。
现在非常流行吃反季节蔬菜，这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。
人体的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。
当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你:阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种能力的根本是培固自身阳气。心静下来，以形控忘，以意固形，让气血通畅运行，让机体自愈力处于最佳状态。
人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强，则寿，阳衰刚夭”，所以阳气决定长生。
如果在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹帐等。
阳气者，精则养神，柔则养筋——《黄帝内经·素问·生气通天论》
#壮阳补肾[超话]##健康长寿#
根据《黄帝内经》提及，肾为先天之阳，脾为后天之阳！水谷为后天之阳的来源！
五谷还阳酒，取其“水谷精微”“脏腑之精，五谷以养”“五谷还阳”之说，通过五谷炮制，增强脾胃功能！
以五行学说，肾属水，脾属土，肝属木，心属火，肺属金；
通过五谷精华，调理脾土，以固肾水，滋养肝木，降心火，固肺金！使水火相交，固本培元！
男人，肾好是根本！
五谷精微，脾土主司运化五谷之精！
让你的身体脾胃好，肾脏好！吃得下，消化好，吸收棒，睡得香！
三十而立！任重道远！
“男”，上田下力！事业之“田”，身体之“力”乃根本！
食疗运化，五谷之精，让男人早、晚都有“力”！
五谷还阳酒，还你半生真男人！
男人人手一瓶的养生酒！
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阳气是人身上最好的治病良药
80%的现代人都阳气不足
阳气者，若天与日，失其所，则折寿不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫者也——《黄帝内经·素问·生气通天论》。
现在不少朋友患者脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，在我看来，这就是典型的阳虚症状。
《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运动，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
《黄帝内经》说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之根本！
人体血液、津夜在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的汽化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生不息。
人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70%，阳气不足，最明显的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。
少了就是火，多了就是痰湿。现代人大部分的慢性疾病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的的阳气就跑掉呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。
那么什么消耗我们的阳气最多呢?是精神。
从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，随时左右着人体的的健康，这也是养生最大的秘密。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。
24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
损害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到的信息，可能比古代人一辈子接触到的都多，每个人的心里都装满了事，脑子里也充斥着各类信息。长此以往，人的精神受到的损害可想而知！
比如说，一个人听到不好的消息，生气发火了，很可能感到血冲到头顶了，甚至一些人还会突发心脏病。信息污染是伤人于无形的，遗憾的是，目前没有多少人意识到这一点，还单方面地认为是科技发展的象征。
俗话说，病从口入。阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么，其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括转基因食品。
#70后##80后#
长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理，久而久之，人体也呈现出阳虚状态了。
现在非常流行吃反季节蔬菜，这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。
人体的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。
当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你:阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种能力的根本是培固自身阳气。心静下来，以形控忘，以意固形，让气血通畅运行，让机体自愈力处于最佳状态。
人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强，则寿，阳衰刚夭”，所以阳气决定长生。
如果在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹帐等。
阳气者，精则养神，柔则养筋——《黄帝内经·素问·生气通天论》
#壮阳补肾[超话]##健康长寿#
根据《黄帝内经》提及，肾为先天之阳，脾为后天之阳！水谷为后天之阳的来源！
五谷还阳酒，取其“水谷精微”“脏腑之精，五谷以养”“五谷还阳”之说，通过五谷炮制，增强脾胃功能！
以五行学说，肾属水，脾属土，肝属木，心属火，肺属金；
通过五谷精华，调理脾土，以固肾水，滋养肝木，降心火，固肺金！使水火相交，固本培元！
男人，肾好是根本！
五谷精微，脾土主司运化五谷之精！
让你的身体脾胃好，肾脏好！吃得下，消化好，吸收棒，睡得香！
三十而立！任重道远！
“男”，上田下力！事业之“田”，身体之“力”乃根本！
食疗运化，五谷之精，让男人早、晚都有“力”！
五谷还阳酒，还你半生真男人！
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