【阿尔特塔谈新赛季、新援以及梅西】
#阿森纳#
距离上一次新闻发布会仅过去四周，昨晚，塔帅再次出现在了屏幕前。主帅阿尔特塔在赛前新闻发布会中谈到了社区盾决赛、梅西的未来以及贡多齐等相关话题。
——关于赛季结束三周后就开启新赛季，这在心理层面上有多难准备……
这不难，因为我们热爱自己的工作，也十分有幸能身处于这个行业。我们需要一些时间去反思我们做了什么，当然也需要远离足球一会，尽管无法和往常相比，但我们还是得到了休息的时间，我觉得这已足够，球员们无论从体能上还是心理上都保持得不错。
我们准备好了，周六的杯赛即将打响，我们别无选择。
——关于萨利巴……
他训练十分刻苦，此前他一直留在伦敦为新赛季做准备，你也能看出来，他准备好了。
很显然，对他来说还是有不少新鲜事，他也需要去适应不少东西。但他的能力配得上这家俱乐部，他力求上进的态度也表明，他可以成为球队的未来。
——关于球队状态如何……
我们此前只进行了两次训练，这场比赛安插在了我们的迷你季前训练当中，但中间休息的时间也不至于让我们的状态下滑太多。
这并不是踢社区盾决赛的最好时机，但球员们充满了动力，争夺冠军的机会再次出现在我们面前，我们会为之努力的。
——关于归队训练后是否有人被隔离或检测阳性……
我们严格遵守政府和英超方面的各种规定，也进行了测试。但你永远无法知道明天会发生什么，我们在努力调整，希望能让球队在周六拿出最好的比赛状态。
——关于奥巴梅扬的合约情况……
我很乐观。我们和他以及他的经纪人谈得很不错。我很有信心我们很快能达成协议。我感觉是这样。
——关于奥巴续约将非常令人振奋……
肯定的，对他本人也是一样！如果能留在俱乐部很长一段时间，他应该会非常开心。我觉得大家也会对这个消息感到高兴。
——关于目前的阵容是否能够争四……
这要看转会窗结束时我们会是什么样子。现在才刚刚开始，一切都进展缓慢，只有少数球队十分激进。所以从今天到10月6号，这期间会发生很多事。
但无论我们有谁，我们都会向最高点发起冲击，这是一定的。
——关于疫情将持续威胁体育行业……
是的，不仅是足球，而是整个社会。我们要警钟长鸣。
你去度假的时候会觉得一切都恢复平常了，但我们要十分谨慎，继续保持社交距离。我们已经提供了所有的安全措施，向全世界展示了我们可以为运动员营造一个安全的环境，希望我们能继续做下去。
——关于威廉想要赢下欧冠的雄心壮志以及加布里埃尔……
这是正确的心态！球员们十分乐观并乐于为球队奉献、为球队赢得奖杯，这是我非常想看到的。
威廉并不满足于他职业生涯此前所收获的诸多冠军，这是我第一次见到他时所感受到的。他会给球队带来一些特殊的品质，还有那种你问题中提到过的心态和态度。
关于加布里埃尔，我现在无法宣布任何事，转会还没尘埃落定，你们可以知道的是，我们关注他很久了，希望我们能够搞定这笔转会。
——关于那些上赛季就在队中的球员……
我们不知道他们会对十一月、十二月、一月的三天一赛做出什么样的反应，因为我们对他们有很高的要求。
疫情一度让比赛暂停，但随后又马不停蹄地开始，你也能看到复赛后的受伤人数直线上升。我们要尽可能地保护他们，从科学和体能的角度给他们支持，从而让他们保持最好的状态。
——关于球迷即将可以入场……
我们都期待着这一天，有没有球迷会让比赛变得十分不同。如果我们能保证大家的安全，那这再好不过，希望这一天尽快到来。
——关于买入加布里埃尔的交易是否一切都顺利……
当双方签约，球员同意条款并通过体检，这才算一切顺利。有时候在最后阶段这并不如看上去那么容易，不过我很乐观我们能签下他。
——关于对加布里埃尔的争夺……
如果交易能完成我会很高兴。我们一直都在关注他，并且相信他是让阵容得到提高的正确人选。如果我们能最终敲定，我们会很高兴。
——关于奈尔斯加盟狼队的传闻……
我们的确看到了很多关于球员们的消息，其他俱乐部想要他并不是件坏事，不过奈尔斯是我从加盟以来就很喜欢的球员。最好的证明就是我在上赛季多数重要比赛中派他出场，他的回应也很好，这就是我们目前的状况。
——关于是否允许他离开……
在球员生涯的任何阶段我都愿意倾听他们的感受，然后我会给出我对他们的看法、对他们的期待。如果我们想法一致，就必须共同前进。如果没有效果，那我们就会和球员、俱乐部分析状况，做出对双方都好的决定。
——关于梅西可能离开巴塞罗那……
他去哪里的传闻都有。追逐他的俱乐部比追逐其他任何人的都多。我从小就是巴塞罗那球迷，所以我很难过看到我心目中史上最佳球员离队。让我们看看会发生什么，如果他来英格兰，我们都会好好享受的。
——关于即使加盟对手俱乐部……
这并不重要。这对足球运动来说是件好事。如果他不来英格兰，我们也会在其他欧冠球队中看见他，谁都说不好。大家都想要最好的球员在自己的联赛，这对我来说是最好的，身处世界上竞争最激烈的联赛。英超一直都是这样。C罗在的时候我曾和他交手，这非常好，因为这会提升所有人、所有球队的水平。
——关于加布里埃尔有多接近加盟……
我们正在努力搞定这笔交易，这是我目前能说的。
——关于让贡多齐重新出发……
我说得十分清楚，在足球界，每个人都可以从零开始，你两周前或者两年前做了什么并不重要，重要的是你现在能给球队带来什么帮助。
机会面前人人平等，他们要用表现和态度说话，去证明自己比其他队友更好或者去为球队的目标贡献自己的一份力量。
——关于赛季结束后是否和贡多齐有多交流……
是的
——关乎他对现状是否满意……
他现在是球队的一员，就像阵中的每一个人一样。他也会得到相同的对待，而我也会竭尽所能。
——关于塞瓦略斯以及我们是否正在将他带回球队……
我们和塞瓦略斯有过一些对话，他很清楚我对他的看法，也很清楚我想将他留下。不过这涉及到皇家马德里，我还不知道他们的打算。不过我们对塞瓦略斯很感兴趣，因为我们在上赛季最后几个月看到了他能为球队带来什么。
——关于埃尔内尼的未来……
我很了解他。我和他一起踢过球，所以我知道他的能力、优点和缺点。他的性格很乐观，也有很不错的能力，他和其他人一样现在在队里。我们会全力支持他，会给他们创造能够最大限度发挥的环境。
——关于他是否希望埃尔内尼留下……
我们不知道。距离10月6号还很远。很难预测会发生什么。
——关于新赛季开始莱诺是否会担任1号门将……
我很高兴能拥有莱诺和马丁内斯两位高水平的门将。上赛季莱诺受伤的时候，如果有人质疑马丁内斯的意志品质以及能力，那么他看到了马丁内斯的表现，而且不仅仅是一场比赛，而是连续十场、十一场。我很高兴队中能有他们二人。不过他们都知道季前准备期的第一天，他们就要重新出发，争取自己的位置，向我们证明谁有资格首发。
——关于他是否有可能令两人都满意……
我不希望让他们都满意，我希望没能出场的那名球员感到沮丧。不过沮丧之后就要挑战另外一名球员，让他变得更强，或者为自己赢得这样做的机会。这并不容易，我个人并不认为门将和边后卫有什么不同。他们也很清楚我的想法，希望他们能彼此促进，让球队变得更好。
——关于莱诺是否已完全恢复健康……
是的，他很健康。他在足总杯决赛那时候就几乎完全恢复了。但是我们不想冒险，就连大名单都没让他进。不过暑假他一直在训练，现在他的状态非常好。
——关于莱诺对于马丁内斯状态的反应……
他并不失落。我觉得他很开心，因为他很了解马丁内斯的位置，也很清楚马丁内斯在这家俱乐部的过去以及付出的耐心，看到他为了竞争位置、受到大家的喜爱有多努力，莱诺也拥有同样伟大的品格，他不会为此感到失落。
——关于因为要接受隔离所以未能进入大名单，马丁内斯是否感到难过……
可能是的。所有球员都在我们的计划中，来确保我们人手充足。
——关于球迷们是否可以期待看到萨利巴和威廉出战利物浦……
我还说不好。我们会在明天决定首发和大名单，不过他们肯定会看到新援这赛季多次出场。所以不需要急于在一场比赛中看到他们。我知道他们很激动，迫切想看到新援，不过这赛季他们还有很多机会。
——关于距离上次在联赛中击败利物浦并不久远，以及它的重要性……
你说得对，这给了我们很大信心，让我们相信自己可以挑战顶级球队、击败他们。我们一直在寻找赢球的办法，我们战胜了曼城，战胜了切尔西，不过我同意那时候球队开窍了，并且信念更坚定了。
#阿森纳#
距离上一次新闻发布会仅过去四周，昨晚，塔帅再次出现在了屏幕前。主帅阿尔特塔在赛前新闻发布会中谈到了社区盾决赛、梅西的未来以及贡多齐等相关话题。
——关于赛季结束三周后就开启新赛季，这在心理层面上有多难准备……
这不难，因为我们热爱自己的工作，也十分有幸能身处于这个行业。我们需要一些时间去反思我们做了什么，当然也需要远离足球一会，尽管无法和往常相比，但我们还是得到了休息的时间，我觉得这已足够，球员们无论从体能上还是心理上都保持得不错。
我们准备好了，周六的杯赛即将打响，我们别无选择。
——关于萨利巴……
他训练十分刻苦，此前他一直留在伦敦为新赛季做准备，你也能看出来，他准备好了。
很显然，对他来说还是有不少新鲜事，他也需要去适应不少东西。但他的能力配得上这家俱乐部，他力求上进的态度也表明，他可以成为球队的未来。
——关于球队状态如何……
我们此前只进行了两次训练，这场比赛安插在了我们的迷你季前训练当中，但中间休息的时间也不至于让我们的状态下滑太多。
这并不是踢社区盾决赛的最好时机，但球员们充满了动力，争夺冠军的机会再次出现在我们面前，我们会为之努力的。
——关于归队训练后是否有人被隔离或检测阳性……
我们严格遵守政府和英超方面的各种规定，也进行了测试。但你永远无法知道明天会发生什么，我们在努力调整，希望能让球队在周六拿出最好的比赛状态。
——关于奥巴梅扬的合约情况……
我很乐观。我们和他以及他的经纪人谈得很不错。我很有信心我们很快能达成协议。我感觉是这样。
——关于奥巴续约将非常令人振奋……
肯定的，对他本人也是一样！如果能留在俱乐部很长一段时间，他应该会非常开心。我觉得大家也会对这个消息感到高兴。
——关于目前的阵容是否能够争四……
这要看转会窗结束时我们会是什么样子。现在才刚刚开始，一切都进展缓慢，只有少数球队十分激进。所以从今天到10月6号，这期间会发生很多事。
但无论我们有谁，我们都会向最高点发起冲击，这是一定的。
——关于疫情将持续威胁体育行业……
是的，不仅是足球，而是整个社会。我们要警钟长鸣。
你去度假的时候会觉得一切都恢复平常了，但我们要十分谨慎，继续保持社交距离。我们已经提供了所有的安全措施，向全世界展示了我们可以为运动员营造一个安全的环境，希望我们能继续做下去。
——关于威廉想要赢下欧冠的雄心壮志以及加布里埃尔……
这是正确的心态！球员们十分乐观并乐于为球队奉献、为球队赢得奖杯，这是我非常想看到的。
威廉并不满足于他职业生涯此前所收获的诸多冠军，这是我第一次见到他时所感受到的。他会给球队带来一些特殊的品质，还有那种你问题中提到过的心态和态度。
关于加布里埃尔，我现在无法宣布任何事，转会还没尘埃落定，你们可以知道的是，我们关注他很久了，希望我们能够搞定这笔转会。
——关于那些上赛季就在队中的球员……
我们不知道他们会对十一月、十二月、一月的三天一赛做出什么样的反应，因为我们对他们有很高的要求。
疫情一度让比赛暂停，但随后又马不停蹄地开始，你也能看到复赛后的受伤人数直线上升。我们要尽可能地保护他们，从科学和体能的角度给他们支持，从而让他们保持最好的状态。
——关于球迷即将可以入场……
我们都期待着这一天，有没有球迷会让比赛变得十分不同。如果我们能保证大家的安全，那这再好不过，希望这一天尽快到来。
——关于买入加布里埃尔的交易是否一切都顺利……
当双方签约，球员同意条款并通过体检，这才算一切顺利。有时候在最后阶段这并不如看上去那么容易，不过我很乐观我们能签下他。
——关于对加布里埃尔的争夺……
如果交易能完成我会很高兴。我们一直都在关注他，并且相信他是让阵容得到提高的正确人选。如果我们能最终敲定，我们会很高兴。
——关于奈尔斯加盟狼队的传闻……
我们的确看到了很多关于球员们的消息，其他俱乐部想要他并不是件坏事，不过奈尔斯是我从加盟以来就很喜欢的球员。最好的证明就是我在上赛季多数重要比赛中派他出场，他的回应也很好，这就是我们目前的状况。
——关于是否允许他离开……
在球员生涯的任何阶段我都愿意倾听他们的感受，然后我会给出我对他们的看法、对他们的期待。如果我们想法一致，就必须共同前进。如果没有效果，那我们就会和球员、俱乐部分析状况，做出对双方都好的决定。
——关于梅西可能离开巴塞罗那……
他去哪里的传闻都有。追逐他的俱乐部比追逐其他任何人的都多。我从小就是巴塞罗那球迷，所以我很难过看到我心目中史上最佳球员离队。让我们看看会发生什么，如果他来英格兰，我们都会好好享受的。
——关于即使加盟对手俱乐部……
这并不重要。这对足球运动来说是件好事。如果他不来英格兰，我们也会在其他欧冠球队中看见他，谁都说不好。大家都想要最好的球员在自己的联赛，这对我来说是最好的，身处世界上竞争最激烈的联赛。英超一直都是这样。C罗在的时候我曾和他交手，这非常好，因为这会提升所有人、所有球队的水平。
——关于加布里埃尔有多接近加盟……
我们正在努力搞定这笔交易，这是我目前能说的。
——关于让贡多齐重新出发……
我说得十分清楚，在足球界，每个人都可以从零开始，你两周前或者两年前做了什么并不重要，重要的是你现在能给球队带来什么帮助。
机会面前人人平等，他们要用表现和态度说话，去证明自己比其他队友更好或者去为球队的目标贡献自己的一份力量。
——关于赛季结束后是否和贡多齐有多交流……
是的
——关乎他对现状是否满意……
他现在是球队的一员，就像阵中的每一个人一样。他也会得到相同的对待，而我也会竭尽所能。
——关于塞瓦略斯以及我们是否正在将他带回球队……
我们和塞瓦略斯有过一些对话，他很清楚我对他的看法，也很清楚我想将他留下。不过这涉及到皇家马德里，我还不知道他们的打算。不过我们对塞瓦略斯很感兴趣，因为我们在上赛季最后几个月看到了他能为球队带来什么。
——关于埃尔内尼的未来……
我很了解他。我和他一起踢过球，所以我知道他的能力、优点和缺点。他的性格很乐观，也有很不错的能力，他和其他人一样现在在队里。我们会全力支持他，会给他们创造能够最大限度发挥的环境。
——关于他是否希望埃尔内尼留下……
我们不知道。距离10月6号还很远。很难预测会发生什么。
——关于新赛季开始莱诺是否会担任1号门将……
我很高兴能拥有莱诺和马丁内斯两位高水平的门将。上赛季莱诺受伤的时候，如果有人质疑马丁内斯的意志品质以及能力，那么他看到了马丁内斯的表现，而且不仅仅是一场比赛，而是连续十场、十一场。我很高兴队中能有他们二人。不过他们都知道季前准备期的第一天，他们就要重新出发，争取自己的位置，向我们证明谁有资格首发。
——关于他是否有可能令两人都满意……
我不希望让他们都满意，我希望没能出场的那名球员感到沮丧。不过沮丧之后就要挑战另外一名球员，让他变得更强，或者为自己赢得这样做的机会。这并不容易，我个人并不认为门将和边后卫有什么不同。他们也很清楚我的想法，希望他们能彼此促进，让球队变得更好。
——关于莱诺是否已完全恢复健康……
是的，他很健康。他在足总杯决赛那时候就几乎完全恢复了。但是我们不想冒险，就连大名单都没让他进。不过暑假他一直在训练，现在他的状态非常好。
——关于莱诺对于马丁内斯状态的反应……
他并不失落。我觉得他很开心，因为他很了解马丁内斯的位置，也很清楚马丁内斯在这家俱乐部的过去以及付出的耐心，看到他为了竞争位置、受到大家的喜爱有多努力，莱诺也拥有同样伟大的品格，他不会为此感到失落。
——关于因为要接受隔离所以未能进入大名单，马丁内斯是否感到难过……
可能是的。所有球员都在我们的计划中，来确保我们人手充足。
——关于球迷们是否可以期待看到萨利巴和威廉出战利物浦……
我还说不好。我们会在明天决定首发和大名单，不过他们肯定会看到新援这赛季多次出场。所以不需要急于在一场比赛中看到他们。我知道他们很激动，迫切想看到新援，不过这赛季他们还有很多机会。
——关于距离上次在联赛中击败利物浦并不久远，以及它的重要性……
你说得对，这给了我们很大信心，让我们相信自己可以挑战顶级球队、击败他们。我们一直在寻找赢球的办法，我们战胜了曼城，战胜了切尔西，不过我同意那时候球队开窍了，并且信念更坚定了。
《社会的巨婴》
这周我在上海某健身房训练肩。按照惯例，有氧预热结束果断进入无氧区，无氧区的哑铃架上整齐摆放着大小不一的哑铃，我正要拿起4磅的哑铃预热肩袖肌群，转身听到距离我3米远的男子朝我喊：“美女” 我没理睬并不知道我就是他口中的那个美女，他再次喊“美女，你别走啊！这是我的我要用的！”我撇了眼这位正在做飞鸟，体脂率在35%的青年男子，我：“我也需要用”他说：“我要练的呀，我这一排都要一副一副鲁下去的”我：“不好意思啊，这个东西我拿的时候是在公共区域摆放的位置上，它并没有被占用，也没有在你脚下，我也需要使用，你有你的训练计划我也有我的训练计划” 我可是客客气气的哦。我转身走的那一秒，他开始用生殖器官的言语多次朝我大声辱骂（上海话）。我笑了笑，用上海话对他说“你会为此付出代价的” （因为我的拒绝他为此恼羞成怒）
——————————————————————
我走到店长办公室，我问了店长三个问题：1:我是不是你们的会员？是有什么问题吗——2:既然是会员，那必然有享受会员的权利！公共区域摆放的闲置器材我是否有使用的权利？有——3: 我正常享受会员使用器械的权利，并遭到你店中会员在群众中对我进行人身攻击，人格侮辱，等生殖器官的严重辱骂行为，对我身心造成了严重的影响。我现在投诉他。我的诉求是第一：对我精神施爆的辱骂者我需要他赔礼道歉，如果你处理不了，我需要退卡，我毫无信心在日后的时间继续在此锻炼，因为此人对我进行的人身攻击，对我有敌意，造成我无法安心在此继续训练。对方店长马上向我了解情况，并找到对方，对方态度恶劣不愿道歉，他跑过来指着我鼻子骂，我从头到尾没和他说过半句话，我把店长拉到一边，我说：“既然这样，我需要第三方介入处理这件事情，我料到结果，所以我报警了”
——————————————————————
警察来了，问了情况。意思是你们两个各自退一步，互相给对方道歉。我这个人逻辑性非常强的，我三问警察：1:我道歉的原因何在？警察说：“他不是说了吗，叫你美女你没理他，叫你两边你才说话” 我：“我不知道我就是他口中的美女，并且我是真的没听见，况且我周边还有其他人”于是这位会员说：“长那么漂亮身材那么好的，怎么可能叫的不是你”。我对警察说：“对于这种自以为是的意淫行为，我作为一位正常人我是理解不了的，难道因为陌生人叫我我没听见没有回应我就应该道歉？我二问警察：“拿走公共区域摆放的器材是我的会员权利吧” 警察不说话。我三问警察同志：“既然是权利又不是从他手中抢来的，何需道歉？我是受害者，被当中侮辱辱骂的人是我，社会巨婴行为我是不会为这种人埋单的，你是警察，处理纠纷是你的职责” 警察说：“他骂人是不对，肯定要道歉的” 警察对这位会员说：“男人，气量大一点。不给你用你就骂人了？ 我：“不好意思，不是不给他用，毕竟不是我的健身房，我只是用公共区域正常摆放的闲置物品” 在警察的教训下他说可以道歉。
———————————————…————
我：“停！你在哪里骂的在哪里道歉，你给我回到无氧区” 因为已经有很多人聚集在无氧区了，正合我意。
他跑到无氧区，说：“这位女士对不起，我不应该骂你，请你原谅”
我：“你这种社会巨婴我是不可能原谅的，我说过你会为此付出代价的。
我走的时候对警察叔叔说：“感谢啊，这就是你们存在的价值”
警察说：“诶 我们也就这点价值”
这位男子道歉后马上就离开了健身房。
——————————
那天时间充裕，我想陪这种巨婴玩玩的时间还是有的。此事也提醒我，时间宝贵，继续多做善事，做有意义的事情。强者自救，圣者渡人。我为人正直，并不软弱，想起18年地铁上早高峰有位男子在我后方喊我让一让，我在看书没听见，并且他前面不止我一人，他拼命挤到我前面，我也没生气，以为此人要下车随他吧，毕竟车厢太挤了。2分钟后，到了报站的时间，他走时用手肘狠狠的顶我胸，下体紧贴我身体故意做骨盆前倾的动作，做了四次。我当场浑身发抖，觉得恶心想吐。我深呼吸后，跟着他下了地铁，对着一号线协警说此人性骚扰。警察看见马上对着对讲机大喊，处理的结果正如我所所愿：按我要求书面写道歉信，并在监控下对我大声读出来。
这周我在上海某健身房训练肩。按照惯例，有氧预热结束果断进入无氧区，无氧区的哑铃架上整齐摆放着大小不一的哑铃，我正要拿起4磅的哑铃预热肩袖肌群，转身听到距离我3米远的男子朝我喊：“美女” 我没理睬并不知道我就是他口中的那个美女，他再次喊“美女，你别走啊！这是我的我要用的！”我撇了眼这位正在做飞鸟，体脂率在35%的青年男子，我：“我也需要用”他说：“我要练的呀，我这一排都要一副一副鲁下去的”我：“不好意思啊，这个东西我拿的时候是在公共区域摆放的位置上，它并没有被占用，也没有在你脚下，我也需要使用，你有你的训练计划我也有我的训练计划” 我可是客客气气的哦。我转身走的那一秒，他开始用生殖器官的言语多次朝我大声辱骂（上海话）。我笑了笑，用上海话对他说“你会为此付出代价的” （因为我的拒绝他为此恼羞成怒）
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我走到店长办公室，我问了店长三个问题：1:我是不是你们的会员？是有什么问题吗——2:既然是会员，那必然有享受会员的权利！公共区域摆放的闲置器材我是否有使用的权利？有——3: 我正常享受会员使用器械的权利，并遭到你店中会员在群众中对我进行人身攻击，人格侮辱，等生殖器官的严重辱骂行为，对我身心造成了严重的影响。我现在投诉他。我的诉求是第一：对我精神施爆的辱骂者我需要他赔礼道歉，如果你处理不了，我需要退卡，我毫无信心在日后的时间继续在此锻炼，因为此人对我进行的人身攻击，对我有敌意，造成我无法安心在此继续训练。对方店长马上向我了解情况，并找到对方，对方态度恶劣不愿道歉，他跑过来指着我鼻子骂，我从头到尾没和他说过半句话，我把店长拉到一边，我说：“既然这样，我需要第三方介入处理这件事情，我料到结果，所以我报警了”
——————————————————————
警察来了，问了情况。意思是你们两个各自退一步，互相给对方道歉。我这个人逻辑性非常强的，我三问警察：1:我道歉的原因何在？警察说：“他不是说了吗，叫你美女你没理他，叫你两边你才说话” 我：“我不知道我就是他口中的美女，并且我是真的没听见，况且我周边还有其他人”于是这位会员说：“长那么漂亮身材那么好的，怎么可能叫的不是你”。我对警察说：“对于这种自以为是的意淫行为，我作为一位正常人我是理解不了的，难道因为陌生人叫我我没听见没有回应我就应该道歉？我二问警察：“拿走公共区域摆放的器材是我的会员权利吧” 警察不说话。我三问警察同志：“既然是权利又不是从他手中抢来的，何需道歉？我是受害者，被当中侮辱辱骂的人是我，社会巨婴行为我是不会为这种人埋单的，你是警察，处理纠纷是你的职责” 警察说：“他骂人是不对，肯定要道歉的” 警察对这位会员说：“男人，气量大一点。不给你用你就骂人了？ 我：“不好意思，不是不给他用，毕竟不是我的健身房，我只是用公共区域正常摆放的闲置物品” 在警察的教训下他说可以道歉。
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我：“停！你在哪里骂的在哪里道歉，你给我回到无氧区” 因为已经有很多人聚集在无氧区了，正合我意。
他跑到无氧区，说：“这位女士对不起，我不应该骂你，请你原谅”
我：“你这种社会巨婴我是不可能原谅的，我说过你会为此付出代价的。
我走的时候对警察叔叔说：“感谢啊，这就是你们存在的价值”
警察说：“诶 我们也就这点价值”
这位男子道歉后马上就离开了健身房。
——————————
那天时间充裕，我想陪这种巨婴玩玩的时间还是有的。此事也提醒我，时间宝贵，继续多做善事，做有意义的事情。强者自救，圣者渡人。我为人正直，并不软弱，想起18年地铁上早高峰有位男子在我后方喊我让一让，我在看书没听见，并且他前面不止我一人，他拼命挤到我前面，我也没生气，以为此人要下车随他吧，毕竟车厢太挤了。2分钟后，到了报站的时间，他走时用手肘狠狠的顶我胸，下体紧贴我身体故意做骨盆前倾的动作，做了四次。我当场浑身发抖，觉得恶心想吐。我深呼吸后，跟着他下了地铁，对着一号线协警说此人性骚扰。警察看见马上对着对讲机大喊，处理的结果正如我所所愿：按我要求书面写道歉信，并在监控下对我大声读出来。
信心。
你可以借由不必信任而学会信任。
一个自在的人只是轻松，而且忘我。他只是轻松地活着。这份信任，将会改变你的整个存在和所有的活动。
神比你的心更接近，因为祂就是你的存在。不参禅，不问仙，一味醍醐，我知自然，不移一步到西天。对一个佛而言，一直都是春天。春天从未离开；那是你的本性。
论你跳不跳舞，你都是个佛。你可以在舞厅喜乐的跳舞，而仍然不会失去你的佛性。你无法失去它；没有办法失去它。
无论你要或不要，你都是个佛，你不会变成佛。它是你的本性。
灵性的觉醒发生在此时此地的生活中。不管我们寻求的是什么，被找到的就是现在所找到的。
一旦这被认出，整个生命变成神圣的，没有东西被拒绝。你的佛性是你内在的闪耀，即使一个片刻也不会被抹除。以致于没有办法避开它。
你唯一的问题是，你一直在避开。每个人一直试着避开佛性，迟早你会对躲起来、逃开你自己感到疲倦。然后突然间爆发了。而这就是你一直寻找的。
然后无论你做了什么，你都是在表达真理。无论什么，吃，是在表达真理。走，是在表达真理。唱歌，是在表达真理……你就是真理。
整个存在就是能量之舞，神的游戏。只有当你与之不协调时，只有那时你会失去你的玩乐之心。如果你和生命一致，活出生命，庆祝生命。
全然的生活，甚至死亡。我们会体验到一种身心泰然，一种深邃的圆满，我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。我们就在此地，品味着人生，而活在当下，如其本然，就是生命真正的礼物。
——————
路上充满了野花的芬芳，但躲起来的小鸟却不知道现在是春天。
一切葛藤都摆脱。如今不用觅真诠。任我去来活泼泼。时人不解真实义。只待遇缘参活佛。谁知活佛眼睛前。争奈凡夫愚不识。
合一路上，聪明人和傻子是同一个。爱的路上，亲密的朋友和陌生人是同一个。
成熟灵性的基础并不是追求完美，也不是要得到某种想象的纯净感，它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。
引导我们对一切之中的奥秘感到惊奇，而没有批判和指责，因为我们并不是尝试使世界完美，而是使我们对世上一切的爱变得完美。
这种转变会成为更深入整合和更有智慧的灵性工作的基础。不再有切割分隔，并了解所有被推入阴影或加以逃避的事物，最终仍必须融入我们的灵性生活，没有一件事会被遗漏。而不在于我们追逐什么理想。
这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。这种灵性能让我们在生活的惊奇之中安住，这种成熟的灵性让神圣之光照亮我们、穿透我们。
——————
灵性觉醒是一种忆起。它不是变成我们所不是的某样东西。它是忆起我们的真实自性。每个人，无论他知道与否，都处在通往全然觉醒的轨道上。
觉醒之后，我们还是活在世界中，只不过我们知道自己不再受特定的身体或人格的局限。
一切都在依照自然进行着，明白没有任何真实的事物可以遗失。以这种方式来体验，生活中的一切都是至福。不再有挣扎，痛苦，忧虑。唯有的是体验，这就又可以以你想用的任何名称来称呼。你可以选择称这一切都是完美。
一个对宇宙抱持完全开放态度的人，不必费力运用智慧甚至直觉来解决这些问题，宇宙的秩序对他而言是很明显的；他目之所见，对他即是说明。
若你能够敞开，便不会过滤自己的经验，也不会去阻碍了自己。你不会努力捍卫自己，但是会藉着质疑自己的信念而对那份奥秘敞开。
当你不试图从特定的概念或感觉去找到自己，那么这份敞开就会扩展，直到你的身份认同渐渐成为那份敞开本身，而不是你头脑里称为某个信念的参考点或身体的特定感受。重点不是摆脱思想或感受，而是不让自己觉得固着在里面。
敞开无处不在，它有足够的空间容纳一切。可以有思想存在，也可以无思想；可以有感觉存在，也可以无感觉；可以有声音，也可以沉默，没有什么能够干扰敞开。
没有什么能够干扰你的真实本性。我们只有在认同于某个认为自己是谁、自己相信什么或感觉自己是什么的特定观点和概念，因而封闭了自己时，才会受到干扰，那么我们会与正在发生的一切对抗。
但是当我们就是那份敞开的时候，我们会发现，自己其实并不与任何事情对抗。无论在敞开之中发生了什么事，都完全没问题，因此我们便能以自发性的、有智慧的方式对生命做出回应。
在那深入的经验里，你以为自己所是的那个受限之人会开始领悟到，你其实就是这份敞开。
要了解，没有什么人在你里面需受保护，不需要建立情感障碍，也不需要有该障碍所生的分离感与孤立感。你之所以觉得需要受保护的唯一理由，只因为一个源自无辜的误解。
那就是为什么在「再次忆起」的过程中，在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
你会明白，你的问题里有百分之九十九的成分都是因为你让一切受到了局限，只聚焦在一个方向，当你向整体敞开，一切将变得异常清楚。
你可以借由不必信任而学会信任。
一个自在的人只是轻松，而且忘我。他只是轻松地活着。这份信任，将会改变你的整个存在和所有的活动。
神比你的心更接近，因为祂就是你的存在。不参禅，不问仙，一味醍醐，我知自然，不移一步到西天。对一个佛而言，一直都是春天。春天从未离开；那是你的本性。
论你跳不跳舞，你都是个佛。你可以在舞厅喜乐的跳舞，而仍然不会失去你的佛性。你无法失去它；没有办法失去它。
无论你要或不要，你都是个佛，你不会变成佛。它是你的本性。
灵性的觉醒发生在此时此地的生活中。不管我们寻求的是什么，被找到的就是现在所找到的。
一旦这被认出，整个生命变成神圣的，没有东西被拒绝。你的佛性是你内在的闪耀，即使一个片刻也不会被抹除。以致于没有办法避开它。
你唯一的问题是，你一直在避开。每个人一直试着避开佛性，迟早你会对躲起来、逃开你自己感到疲倦。然后突然间爆发了。而这就是你一直寻找的。
然后无论你做了什么，你都是在表达真理。无论什么，吃，是在表达真理。走，是在表达真理。唱歌，是在表达真理……你就是真理。
整个存在就是能量之舞，神的游戏。只有当你与之不协调时，只有那时你会失去你的玩乐之心。如果你和生命一致，活出生命，庆祝生命。
全然的生活，甚至死亡。我们会体验到一种身心泰然，一种深邃的圆满，我们得以体验完整的生命。我们不再虚耗心力，从我们内心深处的真实体验出发，我们得以着手建设性的工作，以开创新的篇章。我们就在此地，品味着人生，而活在当下，如其本然，就是生命真正的礼物。
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路上充满了野花的芬芳，但躲起来的小鸟却不知道现在是春天。
一切葛藤都摆脱。如今不用觅真诠。任我去来活泼泼。时人不解真实义。只待遇缘参活佛。谁知活佛眼睛前。争奈凡夫愚不识。
合一路上，聪明人和傻子是同一个。爱的路上，亲密的朋友和陌生人是同一个。
成熟灵性的基础并不是追求完美，也不是要得到某种想象的纯净感，它的基础只是放下、爱、向一切敞开心房的能力。
引导我们对一切之中的奥秘感到惊奇，而没有批判和指责，因为我们并不是尝试使世界完美，而是使我们对世上一切的爱变得完美。
这种转变会成为更深入整合和更有智慧的灵性工作的基础。不再有切割分隔，并了解所有被推入阴影或加以逃避的事物，最终仍必须融入我们的灵性生活，没有一件事会被遗漏。而不在于我们追逐什么理想。
这种灵性充满了喜悦与整合，既是平凡的，也是觉醒的。这种灵性能让我们在生活的惊奇之中安住，这种成熟的灵性让神圣之光照亮我们、穿透我们。
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灵性觉醒是一种忆起。它不是变成我们所不是的某样东西。它是忆起我们的真实自性。每个人，无论他知道与否，都处在通往全然觉醒的轨道上。
觉醒之后，我们还是活在世界中，只不过我们知道自己不再受特定的身体或人格的局限。
一切都在依照自然进行着，明白没有任何真实的事物可以遗失。以这种方式来体验，生活中的一切都是至福。不再有挣扎，痛苦，忧虑。唯有的是体验，这就又可以以你想用的任何名称来称呼。你可以选择称这一切都是完美。
一个对宇宙抱持完全开放态度的人，不必费力运用智慧甚至直觉来解决这些问题，宇宙的秩序对他而言是很明显的；他目之所见，对他即是说明。
若你能够敞开，便不会过滤自己的经验，也不会去阻碍了自己。你不会努力捍卫自己，但是会藉着质疑自己的信念而对那份奥秘敞开。
当你不试图从特定的概念或感觉去找到自己，那么这份敞开就会扩展，直到你的身份认同渐渐成为那份敞开本身，而不是你头脑里称为某个信念的参考点或身体的特定感受。重点不是摆脱思想或感受，而是不让自己觉得固着在里面。
敞开无处不在，它有足够的空间容纳一切。可以有思想存在，也可以无思想；可以有感觉存在，也可以无感觉；可以有声音，也可以沉默，没有什么能够干扰敞开。
没有什么能够干扰你的真实本性。我们只有在认同于某个认为自己是谁、自己相信什么或感觉自己是什么的特定观点和概念，因而封闭了自己时，才会受到干扰，那么我们会与正在发生的一切对抗。
但是当我们就是那份敞开的时候，我们会发现，自己其实并不与任何事情对抗。无论在敞开之中发生了什么事，都完全没问题，因此我们便能以自发性的、有智慧的方式对生命做出回应。
在那深入的经验里，你以为自己所是的那个受限之人会开始领悟到，你其实就是这份敞开。
要了解，没有什么人在你里面需受保护，不需要建立情感障碍，也不需要有该障碍所生的分离感与孤立感。你之所以觉得需要受保护的唯一理由，只因为一个源自无辜的误解。
那就是为什么在「再次忆起」的过程中，在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
你会明白，你的问题里有百分之九十九的成分都是因为你让一切受到了局限，只聚焦在一个方向，当你向整体敞开，一切将变得异常清楚。
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