立个Flag：
一、减少吃龙虾的频率，由原来的一周2-3次减少为2周一次。要约我吃龙虾的被拒绝不要难过，个人原因，这不影响我们的友谊。；
二、减少豆制品，鱼虾蟹，海鲜，鸡汤等高嘌呤食物的摄入，啤酒也不喝了，尿酸值已经逼近上限420了，要控制；
三、香烟不抽，也不闻二手烟；
四、如果你觉得说的话会惹我生气，那就最好不要跟我说，我要控制好情绪，要不然血压一下子又飙上去了；
五、朋友圈卖减肥药，办理健身卡的可以找我谈谈，我很有兴趣。三无产品的不要来；
六、饮料、雪糕这些夏日最爱也忍忍吧，改喝凉白开或红茶绿茶。
先列六条，其他有利于身体健康的，都可以实施，哎，我这无处安放的忧伤

#育儿#【白开水也有保质期】很多家庭会在夏天准备个大玻璃杯凉白开水，认为这样卫生、方便。但夏季天热，空气湿度高，细菌繁殖快，凉白开放置时间不宜过长。无论常温或冷藏条件下，都不要超过2天，最好当天喝完。敞口放置时，要放在周围环境干净的地方，以免被污染。此外，切忌把放凉的水重新加热饮用。

【白开水也有保质期】很多家庭会在夏天准备个大玻璃杯凉白开水，认为这样卫生、方便。但夏季天热，空气湿度高，细菌繁殖快，凉白开放置时间不宜过长。无论常温或冷藏条件下，都不要超过2天，最好当天喝完。敞口放置时，要放在周[熊猫]围环境干净的地方，以免被污染。此外，切忌把放凉的水重新加热饮用。