#永远感激温柔的人#
今天遇见一个长我十岁的姐姐，她活成了我想活成的样子——举止大方、谈吐得体，面容姣好、身材匀称，不悲不喜、处事淡然……

她说：“做一个快乐的普通人不好吗？！”她所谓的“普通人”并不是叫我们自甘平庸，而是直面当下，接纳一切。让自己的身体舒服，达到一个平衡的状态，让自己拥有冷静解决事情的能力。

拥抱自己、拥抱快乐，无论你身处何方、所遇何事，都能化险为夷、不会让自己处于太差的境地。做一个能让自己快乐的普通人有什么不好？

想活成普通人的她一点都不普通，她的状态越来越好，年近四十，大多数女性越来越焦虑，可是她却越来越年轻。她说，她每天都要运动出几身汗，因为大汗淋漓的感觉让自己十分享受，让身体感到舒适。

她用真诚一点一点打动人心，这位姐姐懂中医会茶道，我们伴着钢琴品茶，能放下所有的戒备心，她教我们教子养生，给我们讲解茶叶和中医的奥妙。

她一边招呼我们一边顾店员捡茶，还要应对进进出出的客户，然而你一点也不会觉得她失礼，各个方面都打理的井井有条。

是这样温柔的姐姐，让你很想靠近她。她让我们看到美好，并且身体力行的告诉我们：下一秒可以是美好的，你也可以活成你喜欢的样子。
（图来自网络，侵删）

椿萱并茂,兰桂齐芳

【上】椿：椿树。比喻父亲。萱，萱草。比喻母亲。茂：繁盛，指健康。比喻父母亲都健在。《幼学琼林·祖孙父子》：“父母俱存，谓之椿萱并茂；子孙发达，谓之兰桂腾芳。”
【下】兰桂：旧时用以比喻子孙后代。兰、桂芳香并发。比喻子孙后代兴旺发达。《群音类选· 〈百顺记·王曾祝寿〉》：“与阶前兰桂齐芳，应堂上椿萱同茂。”
【释义】比喻双亲健在，子孙发达，家道兴旺。
【举例】唐先生夫妇都是中学老师，养生有道，教子有方，把一个家呵护得椿萱并茂，兰桂齐芳，年年被评为“五好家庭”。

《十乐养生法》

清人高桐轩有“十乐养生法”传世。

高桐轩（1835～1906）名荫章，以字行，他是天津杨柳青年画一代宗师。他的“十乐养生法”亦为后世所推崇。

“十乐养生法”的具体内容是：

耕耘之乐，

把帚之乐。

教子之乐，

知足之乐。

安居之乐，

畅谈之乐。

漫步之乐，

沐浴之乐。

高卧之乐，

曝背之乐。

高桐轩“十乐养生”，没有什么耗时耗力的“高、大、上”，也不是买什么昂贵的保健品。只是在家做些家务、外面去溜个弯儿，找三五亲朋聊聊天，自个儿洗个热水澡，冬天晒个太阳什么的，也是普通的不能再普通的东西。整天沉浸在快乐之中，不健康长寿也难。

把“养生“过成一种生活方式，你就赢了。 https://t.cn/RJyTfcq