【健康气象】影响健康的10个小细节 1、不要临睡前才洗热水澡；2、一天喝水量不足8杯；3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4、中午也要刷牙；5、失眠是因为缺钙；6、扔掉排毒药丸；7、坏情绪让你生病；8、不要完全拒绝食物中的脂肪；9、不要把手机放在床边；10、早起不要赖床。健康生活，从细节开始哦！
这个夏天，直到现在，都对我太不友好了。
今天更是一大早起来发现脸到脖子全部过敏，昨晚应该就有了，但没有今天看起来那么恐怖……
情绪管理也很失败，常常想崩溃，负能量太多了，失眠、焦虑，调节机制也时好时坏。
最近天气也不好，forever阴雨闷热。
但也能偶尔找到一点小确幸，在崩溃的间隙时不时回想短暂快乐的瞬间，会感到被治愈一小会儿吧。
不过生活本来就是这样，事事不可能都尽如人意，好的坏的都let it be吧……
（——有在努力自愈的我）
#日常[超话]#
今天更是一大早起来发现脸到脖子全部过敏，昨晚应该就有了，但没有今天看起来那么恐怖……
情绪管理也很失败，常常想崩溃，负能量太多了，失眠、焦虑，调节机制也时好时坏。
最近天气也不好，forever阴雨闷热。
但也能偶尔找到一点小确幸，在崩溃的间隙时不时回想短暂快乐的瞬间，会感到被治愈一小会儿吧。
不过生活本来就是这样，事事不可能都尽如人意，好的坏的都let it be吧……
（——有在努力自愈的我）
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#生活百科#【从疲劳到癌症只有5步】①轻度疲劳：此时身体发出警报，如频繁打呵欠等；②浑身乏力：感觉身体沉甸甸的；③情绪焦躁：易怒，皮肤暗沉，失眠，睡觉时鼾声大作或磨牙；④内部变异：出现青春痘、口腔溃疡、牙周病、便秘等症；⑤癌症潜伏：如果不重视前四个阶段，任由其发展，40岁后大病会缠身。
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