跟老公一起减肥。吃草了一段时间。
其实就是7月感冒好了之后中旬开始，早餐吃两个包子+1杯咖啡，或者自己煮荞麦面吃，中午外卖吃草，晚上回家煮（都是低盐低油），一天饿的时间比较长，顶住压力。偶尔还是贪嘴吃多点。昨天称了一下，实实在在瘦了3kg。感觉还有变瘦的感觉，运动都还没做起来，感觉可以冲50Kg～
其实只要顶得住饿，瘦下来也不难。大学期间一直46kg保持，工作七年，其中怀孩子最重是74kg，日常保持58kg，现在55kg。
创业后有很深的体会，自律带来太多的机会了。keep moving～！ https://t.cn/RD4C3n3
其实就是7月感冒好了之后中旬开始，早餐吃两个包子+1杯咖啡，或者自己煮荞麦面吃，中午外卖吃草，晚上回家煮（都是低盐低油），一天饿的时间比较长，顶住压力。偶尔还是贪嘴吃多点。昨天称了一下，实实在在瘦了3kg。感觉还有变瘦的感觉，运动都还没做起来，感觉可以冲50Kg～
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#留学餐桌# 魔芋丝
害...有被冒犯到...在这边真的买东西外卖都挺看命看缘分的。点了波外卖，本来约的1:30，结果突然被告知有另个客人有个会议，所以交换了送货时间，就很气。
一边气鼓鼓，一边饿饿的。那就煮点魔芋丝垫垫肚子吧。卡路里比较低，相对来说罪恶感少一点。
现在只能希望外卖好吃点吧，不然我大概真的会超生气的。。
#海外抗疫日记##美国留学# https://t.cn/RqzscTQ
害...有被冒犯到...在这边真的买东西外卖都挺看命看缘分的。点了波外卖，本来约的1:30，结果突然被告知有另个客人有个会议，所以交换了送货时间，就很气。
一边气鼓鼓，一边饿饿的。那就煮点魔芋丝垫垫肚子吧。卡路里比较低，相对来说罪恶感少一点。
现在只能希望外卖好吃点吧，不然我大概真的会超生气的。。
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#练就小腰精#减肥打卡Day327
体重48.4kg，体脂22.4%。中午意面吃撑了，意面是低Gi的主食，意思就是消化比较慢，抗饿，回家我都没饿，晚上就吃了点冰淇淋
晚上和面要做一个常温发酵24小时的披萨饼胚，断断续续揉了快俩点，老公问咋不用机器揉？我说你不明白我差哪？老公问差哪？我答水多了加面
今日三餐
早餐：建议三明治半个+牛奶250ml
午餐：裸藻2条+培根橄榄菜意面
晚餐：裸藻2条+冰淇淋125g+陈醋菠菜
体重48.4kg，体脂22.4%。中午意面吃撑了，意面是低Gi的主食，意思就是消化比较慢，抗饿，回家我都没饿，晚上就吃了点冰淇淋
晚上和面要做一个常温发酵24小时的披萨饼胚，断断续续揉了快俩点，老公问咋不用机器揉？我说你不明白我差哪？老公问差哪？我答水多了加面
今日三餐
早餐：建议三明治半个+牛奶250ml
午餐：裸藻2条+培根橄榄菜意面
晚餐：裸藻2条+冰淇淋125g+陈醋菠菜
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