#读书拾得# 巴哈花精的植物外形与功效

贝曲医生对凤仙花的解读也分不同阶段，有一点是很重要的，即烦躁感与身体疼痛，尤其是“剧烈”疼痛的关联~

急性发作的疼痛，除了生理因素，透过观察，也常和情绪能量里的“过于专注于某目的和失去平衡”，以及“偏执~忽视”的凤仙花能量有关，这种情绪能量并不是一时性的产物，通常是在长期累积的时间段后，突破了平衡而爆发

#黄霄云[超话]#[心]#专注数据，专注黄霄雲# hxy
#黄霄雲星辰大海#

⚠️由你音乐榜总结详细打榜教程[握手]每人必看

目前第二⭐黄霄雲《星辰大海》

[NO]目前很多人的误区：由你打榜＝点赞❌

我之前也说过，只点赞毫无意义❌由你是分为5个维度汇总得到，具体分析和做法以下讲解
1、播放指数（占35％）

1⃣️音源播放：每个账号每天只算10个完整播放量，多切号（其他榜还是要一直收听着）

2⃣️MV播放：没有mv这项不用理

2、传播指数（占20％）

1⃣️音源分享：每个账号每天分享一次即可

2⃣️mv分享：没有就不用理

3⃣️k歌点唱：全民k歌里点唱并发布，每个用户每天最多算一次。

4⃣️微博转发：歌曲和mv在微博的转发次数（多转发新歌正式上线的官宣博）

3、喜好度（占10％）

1⃣️收藏次数：音源和mv的收藏，偏执宝只需在放歌页面点赞小红心收藏音源即可（看p3）

2⃣️下载次数：音源和mv的下载，因为下载会影响播放量，所以下载完后立马删掉，在线听。（没有mv直接省略）
以上均是每个用户永久只计一次。

4、付费指数（占15％）
①含专辑销量：没有就不用理
②付费打榜：可在人气榜打榜送礼物
③vip带动收益：比如为了由你点赞开的绿钻

5、人气指数（占20％）
这才是大家知道的由你榜单的点赞。

⚠️打榜重点重点重点⚠️

总结目前需要做的[胖红生气]即总分能大幅度提高的：

1、努力切号播放：每个号每天完整播放10次。

2、每个账号每天都需要分享音源一次。

3、多去全民k歌点歌发布（每个zhanghao每天一次）

4、微博多重视音源正式上线官宣博的转赞评数据。

5、切号收藏下载：每个zhanghao收藏并下载一次即可，记得下载完删掉再收听。

6、人气榜的打榜送礼物(目前这个维度得分最低)

7、由你音乐榜的点赞（每天记得去点赞一下）

⭐由你音乐榜是每周更新，，新歌上线第一周还是要努力冲下最终排名，魔星们冲鸭‼️

道不用求，但莫污染。不执即解脱。

真正的问题并不在于怎么静心，而是要知道你为什么没在此刻。真正的觉醒和开悟就是放下所有的执著和观点。

回到当下。

寻找真理是需要勇气的。人们还没有准备好要放下头脑进入直接。这是一趟朝向真理的旅程，它是进入现在和这里。而这需要足够的勇气。

当心灵是平静的，一切都简单了。真理并不遥远，而是你在躲避它。

向内看，不是向哪看，而是意识到没有目标，没有地方要去，突然间你已经在那里了。你一直都在那里，现在你是清醒的。夜晚结束了。

穿衣吃饭即是，举心动念即乖。

当我们放下时，我们就打开了自己的悟性，这在灵修中被称为“启示”，我们内在就像打开了一盏灯。

所以第一件事就是要完全地放松头脑。整个身体会跟着头脑被放松。你允许每一件事情放松的，每一件事情会自己发生，生命能量正从每一个方向流进来，隐藏在内在的某种东西已经被打开了。一切变得非常活生生的。

我们修行的目的并非为了获取什么，任何灵修的目的都是打开我们的心门，让我们看清眼前的事物。我们的本然面目就是道路和目标 。

当我们向整个宇宙完全敞开。我们有如心性的单纯、赤裸般敞开自己。满是惊奇、喜悦、没有紧张、没有烦恼、没有焦虑的黄金时刻，必须被重返、重新发掘。

你只要去感受敞开，即刻接触到那的不是由头脑所创造的噪音。若你能真正开放，将会是一件不可思议的事。

事情来临，我们只要允许，那些因恐惧而压抑的内容都会升起来，那些我们内心未得到解决的冲突：我们从未曾允许自己去充分感受的情感、从未曾允许自己去充分体验的经验、从未曾允许自己去充分感觉的痛苦。所有这些都浮现出来了。

呈现出来，从而被我们体验到，然后消逝。如果它没有消逝，你就知道那里一定有抵制、否认或沉溺——认出这些是一件好事，因为它让你有机会再次去放下。

所以，重点在于如何唤醒自己，面对存在的真相，而不是回避它。把内心的一切都呈现出来。

经由允许，我们清楚地见到自己树立了一些藩篱，来防止自己赤裸裸地经验内心的真相。并开始察觉它们所带来的限制。才能产生真正的转化。

它帮助我们超越嫌恶和执著，超越自我中心的倾向，超越人我之分。我们将狭隘的心态转化成韧性和无惧。这意味着可以放松地活在这个变化多端而又活力十足的世界里。
　　

自由无非就是完全地消除对如是实相的抗拒。故事的结束。还有什么比所有的抗拒及挣扎都结束来得更自由呢？但是，要放弃抗拒实相的挣扎，就不能有任何对自我形象、观点、理念或身份的执著。这是非常重要的。

接触你真实本性的那份敞开，若你去感受这一刻完整的全部，你将能够敞开自己而超越「我」的受限空间。

你会明白，你的问题里有百分之九十九的成分都是因为你让一切受到了局限，只聚焦在一个方向，当你向整体敞开，一切将变得异常清楚。

我们唯一能做的事情是看到所有的抓取都是徒劳的，所有的抓取都是我们在暗地里抗拒自己的真实自性的一种表现形式。

没有观点，更没有计谋。没有目标。它没有中心。它只是爱着。

在日常生活里，你的心一旦变得自由、不执著、不担忧，那一刻你就是解脱的。

解脱意味着不执著于任何事物，没有担忧，没有挂碍，没有沉重的负担感。这时心不专注或束缚于任何特定的方向，那一刻你已经彻底了脱了你生命中所有的挂碍。

当你不试图从特定的概念或感觉去找到自己，那么这份敞开就会扩展，直到你的身份认同渐渐成为那份敞开本身。

觉醒之后，我们还是活在世界中，只不过我们知道自己不再受特定的身体或人格的局限。

在这个过程当中，我们将会渐渐释放无意识念相中，长久为自己订下的人格、角色幻象、事实上，你的存在无垠无限。

最神奇的是，你越放手，感觉越好。你离开的地方才不安全，每个人都显得那么痛苦、悲惨，因为每个人都在有限的事物上找寻安全感。当你完全没有恐惧之后你会发现生命非常舒适。因为缺乏安全感是它的首要原因。

但是当我们就是那份敞开的时候，我们会发现，一切都完全没问题，因此我们便能以自发性的、有智慧的方式对生命做出回应。

你不涉入生命可能是美或可能是痛苦的成见之中。看出那完美。在一切事物中看出，而不仅在你所称为完美的事物中。

若无无明、不被围困、没有偏执，我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。

这预示着我们平等的对待生活，安然的安住在广大的心性中，一切都成为庄严的自然解脱，于自心的智慧中，消除了执着和烦恼，慈悲并心胸宽广，生活之中任何的事物都无法搅乱这内在的明智，安然的任运于当下。

信任生命，它自发的自然的把你引向终极。河流的生命是流向大海，如果你信任，你在河中流淌，你已经在河中了，信任它，并让它带着你去海洋，去那终极的地方。