我们与母亲的旅程，
也许注定会是一场渐行渐远的分离。
但我们能做的，
便是在每一个与爱有关的节日，
重新拉回与家人，母亲的距离。
一份甜蜜，看似轻薄，却满含无限期许，
这次主厨翔哥特地为妈妈们做了两款超级清爽的蛋糕
性价比也很高～
毕竟这个世上也只有一个人不希望你乱花钱，就是母亲。
特调蓝莓奶油蛋糕
蓝莓中丰富的花青素具有明目、抗氧化、抗衰老的功效，
是非常适合妈妈食用的水果。
坚持选用进口的蓝莓果茸制作了蓝莓果冻，
用新鲜的饱满剔透的蓝莓果子与蓝莓果茸熬制了蓝莓果酱，
再用自制的蓝莓果酱特调了蓝莓奶油。
乌龙蜜桃慕斯
还是一款以花朵——郁金香为造型灵感的蛋糕
郁金香的花语便是“永恒的爱”
妈妈与孩子的爱是永恒的，隽永的。
很多妈妈可能吃不了太甜的东西，
所以这款蛋糕在口味上比较清甜。
蜜桃的清香配上乌龙的茶香，
口味清新，甜而不腻。
新鲜蜜桃果茸健康无添加，
依旧选用顶级法芙娜巧克力和日本明治奶油，
给妈妈的关爱绝对不偷工减料~
#蘭多琳##合肥美食# https://t.cn/A6w7yie8
也许注定会是一场渐行渐远的分离。
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用新鲜的饱满剔透的蓝莓果子与蓝莓果茸熬制了蓝莓果酱，
再用自制的蓝莓果酱特调了蓝莓奶油。
乌龙蜜桃慕斯
还是一款以花朵——郁金香为造型灵感的蛋糕
郁金香的花语便是“永恒的爱”
妈妈与孩子的爱是永恒的，隽永的。
很多妈妈可能吃不了太甜的东西，
所以这款蛋糕在口味上比较清甜。
蜜桃的清香配上乌龙的茶香，
口味清新，甜而不腻。
新鲜蜜桃果茸健康无添加，
依旧选用顶级法芙娜巧克力和日本明治奶油，
给妈妈的关爱绝对不偷工减料~
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尿频尿急尿不尽、腰膝酸软，力不从心，你的身体还好吗？
还记得大街小巷电线杆上贴着的小广告吗？又或者在公共厕所、医院附近粘满的小纸条，上面写着：某某大夫治疗早泄、阳痿、勃起困难...
那些城市中贴满的小广告在影响市容的同时，却无疑成为了一些人的希望，不管大人小孩都会好奇的看上一眼，不懂事的孩子默默走开，有需要的看四周没人赶紧记下联系方式，等到回家的时候悄悄拨通了“希望”的电话...
男人的那点自尊在此刻展露无遗，大多数早泄的男人都会觉得婚姻会因为自己而不幸福，而且还会刻意开始躲避和厌倦性生活。
而早泄的男性背后，还会有长期得不到满意性生活的女性，但是她们往往出于传统观念，或者为了丈夫的自尊而选择沉默。
在大众的观念中，“性”是一件很隐蔽的事，但是“性”却是夫妻感情稳定的粘合剂，只有夫妻感情好，一个家庭才好。所以今天我们不再逃避也不再害羞，公然谈“性”。
对于男性性功能出现障碍，其实原因很简单。一方面是快节奏的生活和高强度的工作压力，一日三餐不固定，晚上又熬夜加班，喝酒应酬，导致了自己的脾胃不好。脾属于土，肾属于水，在五行关系上土克水，脾克肾，所以脾胃与肾的关系密切。而且肾为先天之本，脾为后天之本，脾与肾之间存在着“先天温养后天，后天滋养先天”的关系，主要表现在先天和后天相互促进及水液代谢方面，其中一个运作不良，就会使另一个收到影响。
都说男人压力大，压力大情绪也就时常不好，又因为肝主情志，紧张焦虑的心情时间长了会造成肝郁。熬夜伤身，胆经的运行时间在晚上的11点左右，如果此时不能入睡，那么就会导致胆汁不能正常的新陈代谢而出现郁热。酒入肝经，长期饮酒也会伤肝。肝经又“循股阴”、“过阴器”，当肝经出现湿热、气血亏虚，那么必然会影响到性功能，所以阳痿、早泄也就出现了。
另一方面是曾经年纪小，对房事异常感兴趣，长期的手淫会出现肾虚的情况，还有就是房事过度也会造成肾虚。肾气亏虚的人多半有腰膝酸软、疲乏无力、阳痿早泄等症状。
肾气亏虚还会出现前列腺疾病，前列腺在中医上属于“精室”范畴，前列腺疾病也被中医称之为淋症，也有肾阴虚、肾阳虚之说，虚火加上湿热就是前列腺的症状，出现如尿频、小便黄、小腹坠胀等症状。
虚火和湿热主要是过食辛辣、过度饮酒、嗜肥甘厚味等引起的，因为辛辣生热，酒与肥甘生湿，湿与热一相交，就会出现湿热下注的情况。
有人说自己健康养生，平时饮食清淡，也不抽烟喝酒，能不能避免前列腺问题的发生？其实是不能的，男性前列腺的增生和肥大是早晚的事，这真的不是危言耸听，而是男性一生中注定要发生的事。因为男性随着年纪的增长，雄性激素逐渐减少、阳气减弱，前列腺腺体就会增生、肥大，这是一个不可避免的过程，就像人的自然衰老一样。我们目前能做的就是补肾气，将雄性激素控制在合理的范围内，这样就会延缓前列腺问题的出现，哪怕某天真的出现了，程度也较轻，完全能接受，这样才是我们能做的。
对于补肾气，壮阳气，广大男性同胞们可以服用鹿鞭丸。
不止有鹿鞭，还有鹿尾、狗鞭、驴鞭等，古话说“吃什么补什么”，所以用这些药食同源的成分来增加男性的雄性激素，就可以在一定程度上预防和缓解前列腺问题。更何况鹿鞭丸里的多种成分，均有增强男性功能的作用，所以不止前列腺，有各种男性需求的朋友们，都可以用。
鹿鞭丸不光补阳，还能够滋阴，阴阳并补，这样才能更加的安全，不至于出现补的过盛，或者上火等现象。
文献记载：
鹿鞭：《本草纲目》：补中，安五脏，滋肾阳。
鹿尾：《四川中药志》：暖腰膝，益肾精。
驴鞭：《四川中药志》：滋肾壮阳。
狗鞭：《本草经疏》：补命门，暖冲任。
桑葚：《本草经疏》：益血而除热，凉血补血益阴。
黄精：《日华子本草》：补五劳七伤，助筋骨，止
饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
枸杞：《本草纲目》：补肾生精，养肝明目。
鹿鞭丸很隐蔽，外包装上不会出现任何敏感字体，它是小小的一颗，每一颗都像“话梅糖”一样包装完好，只需放在口袋里，小巧又方便。
还记得大街小巷电线杆上贴着的小广告吗？又或者在公共厕所、医院附近粘满的小纸条，上面写着：某某大夫治疗早泄、阳痿、勃起困难...
那些城市中贴满的小广告在影响市容的同时，却无疑成为了一些人的希望，不管大人小孩都会好奇的看上一眼，不懂事的孩子默默走开，有需要的看四周没人赶紧记下联系方式，等到回家的时候悄悄拨通了“希望”的电话...
男人的那点自尊在此刻展露无遗，大多数早泄的男人都会觉得婚姻会因为自己而不幸福，而且还会刻意开始躲避和厌倦性生活。
而早泄的男性背后，还会有长期得不到满意性生活的女性，但是她们往往出于传统观念，或者为了丈夫的自尊而选择沉默。
在大众的观念中，“性”是一件很隐蔽的事，但是“性”却是夫妻感情稳定的粘合剂，只有夫妻感情好，一个家庭才好。所以今天我们不再逃避也不再害羞，公然谈“性”。
对于男性性功能出现障碍，其实原因很简单。一方面是快节奏的生活和高强度的工作压力，一日三餐不固定，晚上又熬夜加班，喝酒应酬，导致了自己的脾胃不好。脾属于土，肾属于水，在五行关系上土克水，脾克肾，所以脾胃与肾的关系密切。而且肾为先天之本，脾为后天之本，脾与肾之间存在着“先天温养后天，后天滋养先天”的关系，主要表现在先天和后天相互促进及水液代谢方面，其中一个运作不良，就会使另一个收到影响。
都说男人压力大，压力大情绪也就时常不好，又因为肝主情志，紧张焦虑的心情时间长了会造成肝郁。熬夜伤身，胆经的运行时间在晚上的11点左右，如果此时不能入睡，那么就会导致胆汁不能正常的新陈代谢而出现郁热。酒入肝经，长期饮酒也会伤肝。肝经又“循股阴”、“过阴器”，当肝经出现湿热、气血亏虚，那么必然会影响到性功能，所以阳痿、早泄也就出现了。
另一方面是曾经年纪小，对房事异常感兴趣，长期的手淫会出现肾虚的情况，还有就是房事过度也会造成肾虚。肾气亏虚的人多半有腰膝酸软、疲乏无力、阳痿早泄等症状。
肾气亏虚还会出现前列腺疾病，前列腺在中医上属于“精室”范畴，前列腺疾病也被中医称之为淋症，也有肾阴虚、肾阳虚之说，虚火加上湿热就是前列腺的症状，出现如尿频、小便黄、小腹坠胀等症状。
虚火和湿热主要是过食辛辣、过度饮酒、嗜肥甘厚味等引起的，因为辛辣生热，酒与肥甘生湿，湿与热一相交，就会出现湿热下注的情况。
有人说自己健康养生，平时饮食清淡，也不抽烟喝酒，能不能避免前列腺问题的发生？其实是不能的，男性前列腺的增生和肥大是早晚的事，这真的不是危言耸听，而是男性一生中注定要发生的事。因为男性随着年纪的增长，雄性激素逐渐减少、阳气减弱，前列腺腺体就会增生、肥大，这是一个不可避免的过程，就像人的自然衰老一样。我们目前能做的就是补肾气，将雄性激素控制在合理的范围内，这样就会延缓前列腺问题的出现，哪怕某天真的出现了，程度也较轻，完全能接受，这样才是我们能做的。
对于补肾气，壮阳气，广大男性同胞们可以服用鹿鞭丸。
不止有鹿鞭，还有鹿尾、狗鞭、驴鞭等，古话说“吃什么补什么”，所以用这些药食同源的成分来增加男性的雄性激素，就可以在一定程度上预防和缓解前列腺问题。更何况鹿鞭丸里的多种成分，均有增强男性功能的作用，所以不止前列腺，有各种男性需求的朋友们，都可以用。
鹿鞭丸不光补阳，还能够滋阴，阴阳并补，这样才能更加的安全，不至于出现补的过盛，或者上火等现象。
文献记载：
鹿鞭：《本草纲目》：补中，安五脏，滋肾阳。
鹿尾：《四川中药志》：暖腰膝，益肾精。
驴鞭：《四川中药志》：滋肾壮阳。
狗鞭：《本草经疏》：补命门，暖冲任。
桑葚：《本草经疏》：益血而除热，凉血补血益阴。
黄精：《日华子本草》：补五劳七伤，助筋骨，止
饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
枸杞：《本草纲目》：补肾生精，养肝明目。
鹿鞭丸很隐蔽，外包装上不会出现任何敏感字体，它是小小的一颗，每一颗都像“话梅糖”一样包装完好，只需放在口袋里，小巧又方便。
大暑到来如何避暑？老中医送你一个字
大暑是一年24个节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。今年的大暑，从7月22日开始，8月6日结束。大暑时节是一年中最炎热的时候，天气闷热，常会令人坐立不安。这段时间，阴渐长，阳渐消。人体中脾为阴，胃为阳，如果脾阴过盛，胃阳易被湿困，就会出现食欲不振、消化不良等症状。武汉人如何安全避暑？为此我们专访原湖北省中医研究院研究员、原省中医院学科骨干、诚顺和名老中医张林茂主任医师，请张老为我们聊聊武汉人安全避暑的话题；
大暑有三候
张主任介绍，大暑时节是中国大部分地区一年最热的时期。我国古代将大暑分为“三候”。候，即是我国的农历把一年分为四个季节、二十四个节气和七十二侯。五日为一侯，三侯为一气，六气为一时，四时为一年。大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”
一候腐草为萤。《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有鬼火之称。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，只能以主观意识来猜测、推断。其实，“腐草为萤”说的就是营火虫产卵的事儿。萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，幼虫入土化蛹，次年春天变成虫。古人误以为萤火虫是由腐草本身变化而成，只是眼中所见的一种假象。在这个炎热的时节，人都躲到阴凉处蔽日，而萤火虫却在此时孵化出壳，虽然它的生命只有短短的一个夏季，但它选择在最热的时节来到这个世界，那迎难而上的精神真是让人钦佩。而晚上的荧光点点又在酷暑中给人带去无限的浪漫和清凉。
二候土润溽暑。《礼记•月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。想起闻一多先生那首《大暑》里的场景：“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣。溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。又有《素问•六元正纪大论》：“四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至。”可见，夏热之狠，之毒。“桑拿天”里的挥汗如雨，让人心生烦躁；“龌龊热”令我们夏不坐木。这中间的一热一湿，仿佛两头张牙舞爪的猛兽，无情地侵蚀着我们的愉悦和健康。可喜的是，“卯着劲”生长的庄稼，却让人对生活充满希望。
三候大雨时行。《逸周书》曰：“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节，所以说“三候大雨实行”。
大暑养生重在一个“清”字
“小暑不算热，大暑正伏天”。张主任说，大暑节气养生重在一个“清”字，主要以下几个方面：
一是心情要清静
就是精神上要清静下来。盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气爽，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。
二是饮食要“清洁”
夏天饮食卫生是重中之重，高温天食物容易变质，会引起腹泻、胃肠道紊乱。开启过的饮料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。
三是 喝粥来“清热”
暑天酷热，及时补水的同时也要注意清热祛火。西瓜具有清暑、解热、补水的功效，因此大多数人都会选择西瓜作为清暑佳品。但夏季肠胃较脆弱，吃西瓜时要注意避免伤及肠胃。一是不要一次吃太多，二是尽量不要贪一时之凉吃冰西瓜。吃西瓜时可以将西瓜水分嚼出后吐掉果肉，既可清热祛暑，也可减少肠胃损伤。除水果外，清热祛火还可尝试一些“度暑粥”，如苦瓜菊花粥、薏米小豆粥等。
夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
主食以稀为宜，可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。如果人体内有暑热，还可以服用一些清热祛暑的药物，如桑菊饮、玄麦柑橘颗粒等中成药。
四是 “清补”前首先要祛湿
可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能。像山药、莲藕等，都是进补的佳品，绿豆清暑、薏仁祛湿，特别是绿豆薏仁粥，可供大暑之季清热祛湿。
另外，暑天容易让湿邪入侵，为了散发体内的湿气，可以选择在早晚温度稍低时散步，或打太极等强度不大的活动。闷热天尽量减少出门或活动。
五是穿着要“清凉”
衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气，也可避免皮肤疾病。
最后，我们请张主任给大家推荐了几款避暑食疗方子，您不妨根据自己的需要选择：
1.薏米红小豆粥：薏米50克、红小豆25克，二者洗净后放入锅中，加适量水浸泡3—4小时后同煮至熟，冷却后食用。此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。
2.橘皮茶：橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者。
3.荷叶冬瓜汤：鲜荷叶一张(洗净、切碎)，鲜冬瓜500克，加水煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜。具有清热解暑，利尿除湿，生津止渴的功效，特别适合暑天口渴心烦，咳嗽，痰黄稠，小便量少、色黄，口腔溃疡者服用。
4.西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。具有清热解暑，利尿消肿的作用，经常食用可防止中暑。
5.苦瓜瘦肉汤：鲜苦瓜200克左右，去瓤切块，猪瘦肉100克，切丁。同放入沙锅中加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味。可清热祛暑，明目解毒，特别适合因暑热所致的烦渴，牙龈肿痛，眼睛分泌物增多者食用。
大暑是一年24个节气中的第12个节气，也是夏季最后一个节气。今年的大暑，从7月22日开始，8月6日结束。大暑时节是一年中最炎热的时候，天气闷热，常会令人坐立不安。这段时间，阴渐长，阳渐消。人体中脾为阴，胃为阳，如果脾阴过盛，胃阳易被湿困，就会出现食欲不振、消化不良等症状。武汉人如何安全避暑？为此我们专访原湖北省中医研究院研究员、原省中医院学科骨干、诚顺和名老中医张林茂主任医师，请张老为我们聊聊武汉人安全避暑的话题；
大暑有三候
张主任介绍，大暑时节是中国大部分地区一年最热的时期。我国古代将大暑分为“三候”。候，即是我国的农历把一年分为四个季节、二十四个节气和七十二侯。五日为一侯，三侯为一气，六气为一时，四时为一年。大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”
一候腐草为萤。《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”亦有鬼火之称。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，只能以主观意识来猜测、推断。其实，“腐草为萤”说的就是营火虫产卵的事儿。萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，幼虫入土化蛹，次年春天变成虫。古人误以为萤火虫是由腐草本身变化而成，只是眼中所见的一种假象。在这个炎热的时节，人都躲到阴凉处蔽日，而萤火虫却在此时孵化出壳，虽然它的生命只有短短的一个夏季，但它选择在最热的时节来到这个世界，那迎难而上的精神真是让人钦佩。而晚上的荧光点点又在酷暑中给人带去无限的浪漫和清凉。
二候土润溽暑。《礼记•月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。想起闻一多先生那首《大暑》里的场景：“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣。溽暑，犹言暑湿之气，指盛夏。又有《素问•六元正纪大论》：“四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至。”可见，夏热之狠，之毒。“桑拿天”里的挥汗如雨，让人心生烦躁；“龌龊热”令我们夏不坐木。这中间的一热一湿，仿佛两头张牙舞爪的猛兽，无情地侵蚀着我们的愉悦和健康。可喜的是，“卯着劲”生长的庄稼，却让人对生活充满希望。
三候大雨时行。《逸周书》曰：“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节，所以说“三候大雨实行”。
大暑养生重在一个“清”字
“小暑不算热，大暑正伏天”。张主任说，大暑节气养生重在一个“清”字，主要以下几个方面：
一是心情要清静
就是精神上要清静下来。盛夏酷暑炎热，人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气爽，切忌火暴脾气，避免因燥生热，要防止心火内生。心静自然凉，这样人体才不容易“上火”，头脑才清醒。
二是饮食要“清洁”
夏天饮食卫生是重中之重，高温天食物容易变质，会引起腹泻、胃肠道紊乱。开启过的饮料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。
三是 喝粥来“清热”
暑天酷热，及时补水的同时也要注意清热祛火。西瓜具有清暑、解热、补水的功效，因此大多数人都会选择西瓜作为清暑佳品。但夏季肠胃较脆弱，吃西瓜时要注意避免伤及肠胃。一是不要一次吃太多，二是尽量不要贪一时之凉吃冰西瓜。吃西瓜时可以将西瓜水分嚼出后吐掉果肉，既可清热祛暑，也可减少肠胃损伤。除水果外，清热祛火还可尝试一些“度暑粥”，如苦瓜菊花粥、薏米小豆粥等。
夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
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四是 “清补”前首先要祛湿
可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能。像山药、莲藕等，都是进补的佳品，绿豆清暑、薏仁祛湿，特别是绿豆薏仁粥，可供大暑之季清热祛湿。
另外，暑天容易让湿邪入侵，为了散发体内的湿气，可以选择在早晚温度稍低时散步，或打太极等强度不大的活动。闷热天尽量减少出门或活动。
五是穿着要“清凉”
衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气，也可避免皮肤疾病。
最后，我们请张主任给大家推荐了几款避暑食疗方子，您不妨根据自己的需要选择：
1.薏米红小豆粥：薏米50克、红小豆25克，二者洗净后放入锅中，加适量水浸泡3—4小时后同煮至熟，冷却后食用。此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。
2.橘皮茶：橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者。
3.荷叶冬瓜汤：鲜荷叶一张(洗净、切碎)，鲜冬瓜500克，加水煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜。具有清热解暑，利尿除湿，生津止渴的功效，特别适合暑天口渴心烦，咳嗽，痰黄稠，小便量少、色黄，口腔溃疡者服用。
4.西瓜皮粥：西瓜皮100克，大米50克，白糖15克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水、西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。具有清热解暑，利尿消肿的作用，经常食用可防止中暑。
5.苦瓜瘦肉汤：鲜苦瓜200克左右，去瓤切块，猪瘦肉100克，切丁。同放入沙锅中加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味。可清热祛暑，明目解毒，特别适合因暑热所致的烦渴，牙龈肿痛，眼睛分泌物增多者食用。
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