感谢宝宝信任，定不辜负[心][心][心]
只要亲退出生酮低碳饮食，踏实执行我给亲安排的饮食方案，姨妈回归只是时间问题，现在吃药是为了避免早衰，是为了以后不用吃药，吃药同时也一定踏实执行饮食方案，停药才可能迎来真正的姨妈[心][爱你][鲜花]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#
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JD
①【10.8】农家散养土鸡蛋20枚：https://t.cn/A6VJB5Ai
②【13.5】ABC 日夜组合装姨妈巾4包44片：https://t.cn/A6VJB5Aa
③【14.9】名创优品 洗脸巾100片*3包：https://t.cn/A6VJB5AJ
④【15.9】汤达人 酸辣豚骨味拉面5包：https://t.cn/A6VJB5Ax
⑤【15.9】汤达人 日式豚骨味拉面5包：https://t.cn/A6VJB5AX
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2021.5.25 养姨妈Day350
饮食：
早：清晨里 枫糖藜麦硬欧+蔬菜沙拉+黑芝麻粉泡牛奶
上午加餐：坚果+红枣
中：山药排骨汤+炒球菜+清蒸小黄鱼+米饭
下午加餐：苹果半个+耙耙柑半个+开心果六颗
晚：芦笋炒蛋+肉丸半块+清蒸带鱼+米饭
运动：
Pamela 3分钟热身
Pamela 10分钟AB线
Pamela 15分钟大腿运动
韩小四 10分钟瘦小腿
欧阳春晓直角肩
：❌
⭕️早晨空腹净重：47.85kg
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下午加餐：苹果半个+耙耙柑半个+开心果六颗
晚：芦笋炒蛋+肉丸半块+清蒸带鱼+米饭
运动：
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