如果你爱我
——维吉丽亚·萨提亚
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此 https://t.cn/R2NZoBx
——维吉丽亚·萨提亚
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此 https://t.cn/R2NZoBx
懂，是世界上最温情的语言
一杯热水，能暖手；一句懂得，能暖心。我们都经历过低谷，挫折，没人理解，没人懂得的时光，都很难熬。不是因为我们不够坚强，心智脆弱，而是因为，当独自面对这个世界的时候，那种孤独、浮躁的感觉，是无法用言语表达的。其实，我们也不需要很多爱，不过想要一份恰到好处的懂得。在这个尘世如果有一个人懂你，那是你的福气，“世间最好的默契，不是有人懂你说出的故事， 而是有人懂你说不出的心事。” 生活中，我们都很独立，能不麻烦别人的事，就绝对不麻烦别人，可是有时心情不愉快时，真的希望有人能懂，给一句温馨的语言，一个安慰。懂，可遇不可求。喜欢你的人，不一定懂你；但懂你的人，一定能暖你心。生活中有多少苦涩，有懂心的人，才能排忧解难；岁月多少纷扰，懂心的人，才能编织出希望。余生不长，有人懂得你，就是福气，懂你的欲言又止，沉默寡言，口是心非。一个人心比长相好，懂比爱重要 ，好看的皮囊千篇一律，懂你的人却可遇不可求。真爱难寻，知己难遇，若有一人，愿意暖你，懂你，那请好好珍惜。 https://t.cn/Rc3cXOh
一杯热水，能暖手；一句懂得，能暖心。我们都经历过低谷，挫折，没人理解，没人懂得的时光，都很难熬。不是因为我们不够坚强，心智脆弱，而是因为，当独自面对这个世界的时候，那种孤独、浮躁的感觉，是无法用言语表达的。其实，我们也不需要很多爱，不过想要一份恰到好处的懂得。在这个尘世如果有一个人懂你，那是你的福气，“世间最好的默契，不是有人懂你说出的故事， 而是有人懂你说不出的心事。” 生活中，我们都很独立，能不麻烦别人的事，就绝对不麻烦别人，可是有时心情不愉快时，真的希望有人能懂，给一句温馨的语言，一个安慰。懂，可遇不可求。喜欢你的人，不一定懂你；但懂你的人，一定能暖你心。生活中有多少苦涩，有懂心的人，才能排忧解难；岁月多少纷扰，懂心的人，才能编织出希望。余生不长，有人懂得你，就是福气，懂你的欲言又止，沉默寡言，口是心非。一个人心比长相好，懂比爱重要 ，好看的皮囊千篇一律，懂你的人却可遇不可求。真爱难寻，知己难遇，若有一人，愿意暖你，懂你，那请好好珍惜。 https://t.cn/Rc3cXOh
算了。我突然觉得好没意思。
本来还想通过一次徒步，能够唤起曾经的记忆，也许还能挽回。
我上回邀请你一起徒步，你回绝了。你也知道我是鼓足了勇气才约你的。
这一次，好不容易看到你报了狼行。之前也许你走其他线路，我看不到。但这次我仍然毫不犹豫跟着报了狼行。本来我已经报了小欢乐，而且已经过了退订时间，只能浪费一次。但我依然两头报，报了狼行。
我不是为了要搅合你俩。我觉得你没有和他同行。也许我们见面后，一念之间，会一起同行。也许就算你坚持不跟我一起走，各走各的，但至少还能看到你。我很期盼能够看到你！
我说那些狠话，说见到你和他一起要收拾他，我并不想打架，尤其不愿意为了女人跟男人打架！但你若真跟他双双出现，我一定会冲上去揍他！
这不是我报狼行的目的。我的目的是希望确认他没有同行，或者即使他也报了，你可以劝他退出。这样我才有机会看你。
可是，你冷冷的话，让我瞬间觉得毫无意思！
你如果心在我身上，怎么可能跟一个男人那么亲近？你如果心不在我身上，我又何苦去为你打架？
我放手！！！
无论你俩怎么发展，我再不关心！你俩到哪，都跟我毫无关系！
也许你对他确实没有到爱的地步，但你正好利用他来让我自觉退出！你死死抓住他不放，在我和他的选择时，也毫不犹豫选择他，放弃我。放弃我是终极目的，选择他还要看今后发展。所以，你用这种最伤害人的方式，来让我们分手！
你以一个女人从一个男人身边投入另一个男人怀里的方式，来结束我们七年的关系。你完全没把我的尊严放在心上！
你还以我打不过那个男人作为你选择他的理由！
不管你和他是真爱还是假戏，都说明你已经变心，你已经不再顾及我的感受，你采取我怎么难受你怎么做的方式，来逼我退出。
我又何必苦苦抓着不放手！！！
七年，回想起来，你仗着我对你的爱，肆意妄为，想约男人就约男人，想相亲就相亲，想拉黑就拉黑，想屏蔽就屏蔽，甚至一边跟我还在亲热，一边就约了别的男人去浪漫。七年的记忆，除了留在照片里的一点点好印象，其他时候，我们一直在分手的状态或者分手的边缘。甚至大多数时候，是分了手，好几个月都消失的状态。我们哪里有一点恋人的记忆？哪里像相恋七年的情侣？
七年，处于分离状态，然后我单方面想尽办法挽回的情景占了至少三分之二！再真挚的爱，也被磨没了！
没有意思了！
七年，我多希望能有一个女人，跟我心心相印，相依相偎，相互扶持，相互关爱！可是，你除了要我赚钱，来达到你认为的可以过你妈那关的状况，你再没有什么体贴的话！我不仅要独自承受生活和工作的压力，还要提心吊胆地担心你的责难！七年，一直是我在关心你，甚至不顾你厌恶的态度，依然关心你。可是，你除了要求我，没有一丁点的温度，没有一丁点的关怀。动辄拉黑，删除，动辄分手，动辄弄一个男人来杵着。
我也需要关爱，我也需要慰藉。我一个人的时候，多么想有个人陪我，说说话，聊聊天，缓解缓解压力。以前我常常一个人夜深人静的时候喝闷酒，孤独寂寞，你在哪里？有你和没你，有什么区别？哪怕在你觉得和我最好的时候，我又哪一点像是有恋人的男人？我永远是独自在奋斗，独自在消化。你就是那个时隐时现的偷情网友，你不敢跟人提，我也不敢与人说。
偷情网友，自然不奢望她能跟你分担什么，抚慰什么。自然只能尽力去讨好，哄好，否则，网上一删，立马消失。我们的七年，不正是这种关系吗？
我看不到哪怕你跟了我，我们是个什么样的关系。你那些拿来对付我的男人，你将怎么解决。我们是那种可以相亲相爱到一生的人吗？七年，你何曾把我当成了自己人？你何曾想过让我走进你的实际生活中？你跟他无数次的周末徒步、腐败，跟我就寥寥两次，还是我争取了多长时间才得来的。而且，因为你和他在小欢乐是一起出现的，所以你死活不愿意跟我一起走小欢乐。与其说我们是恋人，不如说我只是你和他恋情之余的偶尔调剂，是你在跟别的朋友玩得差不多了之后偶尔想到的一个偷情网友！而且一直都是，七年。我们没有成为真正的恋人！
你动不动就拿我现在的状况来堵我的嘴。我现在的状况，就成了你今天和这个约会，明天和那个相亲的借口。
本来我还想，这次狼行徒步，也许是一个转机。也许是最后一次见面。但我突然连最后一面也不想见了。
对一个不知道是不是爱的女人，见最后一面，纯属我的自作多情！
还是算了吧！
该放下了！
最后，请你把微博里我的那些微博号从黑名单里删除。我不想将来我在微博上说什么，你还可以从黑名单里找到我的微博来看。删了就没了。大家各自安好！
微信、QQ是早就没有了。电话号码你拉黑也好，删除也好，都不要联系了。
我们的相识，真的是一个错误！我再不想这七年的事了！
你伤透了我的心！
你踩踏了我的尊严，亵渎了我的爱！
没意思了！
本来还想通过一次徒步，能够唤起曾经的记忆，也许还能挽回。
我上回邀请你一起徒步，你回绝了。你也知道我是鼓足了勇气才约你的。
这一次，好不容易看到你报了狼行。之前也许你走其他线路，我看不到。但这次我仍然毫不犹豫跟着报了狼行。本来我已经报了小欢乐，而且已经过了退订时间，只能浪费一次。但我依然两头报，报了狼行。
我不是为了要搅合你俩。我觉得你没有和他同行。也许我们见面后，一念之间，会一起同行。也许就算你坚持不跟我一起走，各走各的，但至少还能看到你。我很期盼能够看到你！
我说那些狠话，说见到你和他一起要收拾他，我并不想打架，尤其不愿意为了女人跟男人打架！但你若真跟他双双出现，我一定会冲上去揍他！
这不是我报狼行的目的。我的目的是希望确认他没有同行，或者即使他也报了，你可以劝他退出。这样我才有机会看你。
可是，你冷冷的话，让我瞬间觉得毫无意思！
你如果心在我身上，怎么可能跟一个男人那么亲近？你如果心不在我身上，我又何苦去为你打架？
我放手！！！
无论你俩怎么发展，我再不关心！你俩到哪，都跟我毫无关系！
也许你对他确实没有到爱的地步，但你正好利用他来让我自觉退出！你死死抓住他不放，在我和他的选择时，也毫不犹豫选择他，放弃我。放弃我是终极目的，选择他还要看今后发展。所以，你用这种最伤害人的方式，来让我们分手！
你以一个女人从一个男人身边投入另一个男人怀里的方式，来结束我们七年的关系。你完全没把我的尊严放在心上！
你还以我打不过那个男人作为你选择他的理由！
不管你和他是真爱还是假戏，都说明你已经变心，你已经不再顾及我的感受，你采取我怎么难受你怎么做的方式，来逼我退出。
我又何必苦苦抓着不放手！！！
七年，回想起来，你仗着我对你的爱，肆意妄为，想约男人就约男人，想相亲就相亲，想拉黑就拉黑，想屏蔽就屏蔽，甚至一边跟我还在亲热，一边就约了别的男人去浪漫。七年的记忆，除了留在照片里的一点点好印象，其他时候，我们一直在分手的状态或者分手的边缘。甚至大多数时候，是分了手，好几个月都消失的状态。我们哪里有一点恋人的记忆？哪里像相恋七年的情侣？
七年，处于分离状态，然后我单方面想尽办法挽回的情景占了至少三分之二！再真挚的爱，也被磨没了！
没有意思了！
七年，我多希望能有一个女人，跟我心心相印，相依相偎，相互扶持，相互关爱！可是，你除了要我赚钱，来达到你认为的可以过你妈那关的状况，你再没有什么体贴的话！我不仅要独自承受生活和工作的压力，还要提心吊胆地担心你的责难！七年，一直是我在关心你，甚至不顾你厌恶的态度，依然关心你。可是，你除了要求我，没有一丁点的温度，没有一丁点的关怀。动辄拉黑，删除，动辄分手，动辄弄一个男人来杵着。
我也需要关爱，我也需要慰藉。我一个人的时候，多么想有个人陪我，说说话，聊聊天，缓解缓解压力。以前我常常一个人夜深人静的时候喝闷酒，孤独寂寞，你在哪里？有你和没你，有什么区别？哪怕在你觉得和我最好的时候，我又哪一点像是有恋人的男人？我永远是独自在奋斗，独自在消化。你就是那个时隐时现的偷情网友，你不敢跟人提，我也不敢与人说。
偷情网友，自然不奢望她能跟你分担什么，抚慰什么。自然只能尽力去讨好，哄好，否则，网上一删，立马消失。我们的七年，不正是这种关系吗？
我看不到哪怕你跟了我，我们是个什么样的关系。你那些拿来对付我的男人，你将怎么解决。我们是那种可以相亲相爱到一生的人吗？七年，你何曾把我当成了自己人？你何曾想过让我走进你的实际生活中？你跟他无数次的周末徒步、腐败，跟我就寥寥两次，还是我争取了多长时间才得来的。而且，因为你和他在小欢乐是一起出现的，所以你死活不愿意跟我一起走小欢乐。与其说我们是恋人，不如说我只是你和他恋情之余的偶尔调剂，是你在跟别的朋友玩得差不多了之后偶尔想到的一个偷情网友！而且一直都是，七年。我们没有成为真正的恋人！
你动不动就拿我现在的状况来堵我的嘴。我现在的状况，就成了你今天和这个约会，明天和那个相亲的借口。
本来我还想，这次狼行徒步，也许是一个转机。也许是最后一次见面。但我突然连最后一面也不想见了。
对一个不知道是不是爱的女人，见最后一面，纯属我的自作多情！
还是算了吧！
该放下了！
最后，请你把微博里我的那些微博号从黑名单里删除。我不想将来我在微博上说什么，你还可以从黑名单里找到我的微博来看。删了就没了。大家各自安好！
微信、QQ是早就没有了。电话号码你拉黑也好，删除也好，都不要联系了。
我们的相识，真的是一个错误！我再不想这七年的事了！
你伤透了我的心！
你踩踏了我的尊严，亵渎了我的爱！
没意思了！
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